Ψυχοσωματική του θηλώματος: αιτίες του ιού, χαρακτηριστικά θεραπείας

Πίνακας περιεχομένων:

Ψυχοσωματική του θηλώματος: αιτίες του ιού, χαρακτηριστικά θεραπείας
Ψυχοσωματική του θηλώματος: αιτίες του ιού, χαρακτηριστικά θεραπείας

Βίντεο: Ψυχοσωματική του θηλώματος: αιτίες του ιού, χαρακτηριστικά θεραπείας

Βίντεο: Ψυχοσωματική του θηλώματος: αιτίες του ιού, χαρακτηριστικά θεραπείας
Βίντεο: Πώς να κάνετε τα διορθωτικά μέτρα για να καταπολεμήσετε το κρύο, τη γρίπη και άλλα! - 15 διορθωτικά 2024, Ιούλιος
Anonim

Τι είναι η ψυχοσωματική του θηλώματος; Τι είδους νεόπλασμα είναι αυτό; Θα βρείτε απαντήσεις σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις στο άρθρο. Τα θηλώματα είναι σχηματισμοί που μοιάζουν με όγκο και εμφανίζονται στο ανθρώπινο σώμα με τη μορφή κονδυλωμάτων ή αναπτύξεων. Προκαλούν μεγάλη ταλαιπωρία και, αν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορούν να μετατραπούν σε κακοήθη μορφή. Εξετάστε την ψυχοσωματική του θηλώματος παρακάτω.

Λόγοι εμφάνισης

Τι είναι λοιπόν η ψυχοσωματική των θηλωμάτων; Αυτό είναι η παρουσία ενός ψυχολογικού κινήτρου ή μιας ολόκληρης ομάδας λόγων για τη μείωση της ανοσίας και ως αποτέλεσμα της ενεργοποίησης του ιού των ανθρώπινων θηλωμάτων.

Ψυχοσωματική του θηλώματος
Ψυχοσωματική του θηλώματος

Ο βασικός λόγος για την εμφάνιση των κονδυλωμάτων στο δέρμα είναι η εισβολή στον οργανισμό από τον HPV. Αυτή η μόλυνση εντοπίζεται στο δέρμα, τα σωματικά υγρά και τους βλεννογόνους του ασθενούς.

Είναι εύκολο να μολυνθείτε από αυτόν τον ιό, επειδή μπορεί να εισέλθει στο σώμα μέσω οποιωνδήποτε ελαττωμάτωνδέρματος, ακόμη και μέσω μικροτραυμάτων που εμφανίστηκαν ως αποτέλεσμα παθολογικής ξηρότητας του δέρματος. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτή η μόλυνση είναι παρούσα στο 80% του πληθυσμού του πλανήτη μας. Δηλαδή, σε αυτή την περίπτωση, η ψυχοσωματική του θηλώματος δεν παίζει κανέναν ρόλο.

Περίοδος επώασης

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τα χαρακτηριστικά της ψυχοσωματικής του ιού των ανθρώπινων θηλωμάτων. Έχει παρατηρηθεί εδώ και καιρό ότι σε διαφορετικούς ανθρώπους η περίοδος επώασης της εισβολής έχει άνιση μακροχρόνια διάρκεια. Έτσι, μερικοί άνθρωποι μπορούν να περάσουν όλη τους τη ζωή με μια λοίμωξη στο σώμα και να μην το γνωρίζουν καν, ενώ για άλλους, 30 ημέρες μετά τη μόλυνση, αρχίζουν να σχηματίζονται αναπτύξεις στο δέρμα.

Συχνά τα θηλώματα επανεμφανίζονται ακόμη και μετά από χειρουργική αφαίρεση. Επιπλέον, για διαφορετικούς ασθενείς αυτό συμβαίνει σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, και για κάποιους δεν συμβαίνει καθόλου. Για αυτό το φαινόμενο ευθύνεται η ψυχοσωματική του ιού των θηλωμάτων. Αυτό σημαίνει ότι τα σημάδια μόλυνσης εμφανίζονται μόνο μετά την εμφάνιση ψυχολογικών προβλημάτων.

Ψυχοσωματική του θηλώματος, που εμφανίστηκε στο σώμα
Ψυχοσωματική του θηλώματος, που εμφανίστηκε στο σώμα

Αυτό δεν σημαίνει ότι η ασθένεια αρχίζει να εκδηλώνεται στο μέγιστο αμέσως μετά από μικρό στρες. Οι οργανικές διαταραχές στο σώμα αρχίζουν συνήθως όταν η ψυχή του ατόμου είναι εξαιρετικά καταπονημένη.

Μερικά στατιστικά

HPV (ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων) 7 στους 10 Ρώσους έχουν μολυνθεί σε κάποιο βαθμό. Αυτή η μόλυνση ζει και δεν εμφανίζεται μέχρι να μειωθεί η ανοσία του ατόμου. Ο ιός προκαλεί σημαντική βλάβη στον οργανισμό μας. Στερεί από τους ανθρώπους μια ευτυχισμένη, ικανοποιητικήζωή όταν εμφανίζεται ως αυξήσεις.

Οι πρώτοι προάγγελοι της παρουσίας του HPV στον οργανισμό είναι τα θηλώματα και τα κονδυλώματα. Εάν δεν αντιμετωπιστούν, η ασθένεια θα αναπτυχθεί περαιτέρω και οι αυξήσεις θα εξαπλωθούν σε όλο το σώμα.

Ψυχολογικοί λόγοι ενεργοποίησης

Συνεχίζουμε να εξετάζουμε την ψυχοσωματική του θηλώματος. Θα μελετήσουμε τους ψυχολογικούς λόγους ενεργοποίησής του. Σε μια ομάδα ασθενών με θηλώματα δεν αρέσει να ζει σήμερα. Συνεχίζει να επιστρέφει στο παρελθόν. Τέτοιοι άρρωστοι θυμούνται διάφορες καταστάσεις που τους συνέβησαν, προσπαθούν να καταλάβουν τι έκαναν λάθος και πώς έπρεπε να είχαν ενεργήσει σε αυτή ή εκείνη την περίπτωση και τι δεν έπρεπε να είχαν γίνει.

Ψυχοσωματική του ιού των ανθρωπίνων θηλωμάτων
Ψυχοσωματική του ιού των ανθρωπίνων θηλωμάτων

Κατά κανόνα, αυτοί οι άνθρωποι δεν συμπαθούν τον εαυτό τους, αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους με υπερβολική αυστηρότητα και δεν συγχωρούν ούτε τα μικρά λάθη. Ταυτόχρονα, όποιες αρετές και ταλέντα κι αν έχουν, δεν τα προσέχουν καθόλου.

Ποιος διαγιγνώσκεται συχνότερα;

Συμφωνώ, η ψυχοσωματική του θηλώματος, που εμφανίστηκε στο σώμα, είναι μάλλον περίπλοκη. Γενικά, τα περιβλήματα του δέρματος στα ψυχοσωματικά αντικατοπτρίζουν πώς το άτομο συνηθίζει να «τρέφεται» και πώς αλληλεπιδρά με τον έξω κόσμο.

Τα θηλώματα στις περισσότερες περιπτώσεις διαγιγνώσκονται σε γυναίκες ασθενείς. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι οι άνδρες έχουν διαφορετικό τρόπο σκέψης. Είναι περισσότερο διατεθειμένοι να αναλύουν και να σκέφτονται παρά να βιώνουν και να αισθάνονται. Γι' αυτό ο φορέας της μόλυνσης είναι συνήθως ο ανδρικός πληθυσμός του πλανήτη.

Λένε οι ψυχολόγοιότι τα κονδυλώματα συναντώνται συχνότερα από εκείνους τους ανθρώπους που έχουν υποστεί σοβαρό στρες στο πρόσφατο παρελθόν, με αποτέλεσμα έντονη δυσαρέσκεια.

Δυσπλασία τραχήλου και ψυχική υγεία

Τι είναι η ψυχοσωματική του τραχηλικού θηλώματος; Είναι γνωστό ότι οι τροποποιήσεις του ιού των θηλωμάτων 16 και 18 ευθύνονται για την εξέλιξη της δυσπλασίας του τραχήλου της μήτρας. Αυτή η λοίμωξη συνήθως ενεργοποιείται σε συγκεκριμένο τύπο γυναικών.

Ψυχοσωματική του θηλώματος
Ψυχοσωματική του θηλώματος

Πολύ συχνά πρόκειται για κυρίες με πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, που πιστεύουν ότι παραβιάζονται τα δικαιώματά τους και ότι δεν είναι σέξι. Σε τέτοιους ασθενείς δεν αρέσει η οικειότητα, δεν ξέρουν πώς να χτίζουν σχέσεις με τους άνδρες και ντρέπονται για το σώμα τους. Συχνά έχουν μια γκρινιάρα, αγενή φύση, όχι θηλυκή.

Ανάπτυξη ογκολογικών διεργασιών

Πολλοί άνθρωποι ρωτούν: "Ποια είναι η ψυχοσωματική του θηλώματος που εμφανίστηκε στο σώμα;" Έχουμε ήδη εξετάσει αυτό το θέμα. Ας μελετήσουμε τώρα τους παράγοντες στην ανάπτυξη ογκολογικών διεργασιών. Όπως γνωρίζετε, ορισμένοι τύποι ιών θηλωμάτων μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση καρκινικών ασθενειών. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει σε όλους.

Πολλοί άνθρωποι με θηλώματα ζουν χρόνια, δεν τα εξαφανίζουν και δεν υποφέρουν από ογκολογία. Συχνά ένα θήλωμα μετατρέπεται σε κακοήθη όγκο όταν ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται άχρηστος, πιστεύει ότι η ζωή του είναι χαμένη και δεν έχει νόημα.

Έχει καταγραφεί εδώ και καιρό ότι εκείνοι οι άνθρωποι που λατρεύονται και αισθάνονται επιθυμητοί ζουν πολύ περισσότερο από τους άλλους. Αν κάποιος νιώθει ότι δεν τον αγαπούν, συχνά σκέφτεταιπερί θανάτου. Πράγματι, σε αυτόν τον κόσμο δεν υπάρχει ούτε ένα άτομο που να του έλεγε: «Σε χρειάζομαι πραγματικά! Μείνε!»

Ψυχοσωματική του θηλώματος
Ψυχοσωματική του θηλώματος

Αν ένα άτομο βρίσκεται σε τόσο καταθλιπτική κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αρχίζουν να συμβαίνουν διάφορες μεταμορφώσεις στο σώμα του, επηρεάζοντας αρνητικά την άμυνά του. Ως αποτέλεσμα, η ανοσία δεν είναι σε θέση να καταστρέψει ούτε μεμονωμένα άτυπα κύτταρα. Ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος καρκίνου αυξάνεται.

Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να πάτε αμέσως σε έναν ψυχοθεραπευτή. Εάν ένα άτομο δεν θέλει να το κάνει μόνο του, τότε οι συγγενείς είναι υποχρεωμένοι να επιμείνουν στην επίσκεψή του στον γιατρό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να δείχνουν την αγάπη τους στο περιττό, να συμβιβάζονται, να είναι προσεκτικοί μαζί του.

Πρέπει να σημειωθεί ότι όχι μόνο οι ηλικιωμένοι, αλλά και οι νέοι ασθενείς αισθάνονται συχνά τη ματαιότητα της ύπαρξής τους. Για παράδειγμα, αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα ανεκπλήρωτης αγάπης.

Ποιος κινδυνεύει;

Σίγουρα, κάθε άνθρωπος κατά τη διάρκεια της ζωής του αντιμετώπισε διαφορετικές αγχωτικές καταστάσεις. Κάποιος όμως τα ξεπερνά με επιτυχία και ζει, ενώ κάποιος πέφτει σε κατάθλιψη, η οποία προκαλεί την ανάπτυξη κονδυλωμάτων και άλλων αυξήσεων στο σώμα στο μέλλον. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην εμφάνιση και ανάπτυξη θηλωμάτων στο σώμα έχουν τις δικές τους ιδιαιτερότητες. Το άγχος επηρεάζει πιο έντονα την ψυχή στους ακόλουθους ασθενείς:

  • Στενοί συγγενείς που είχαν ψυχικές διαταραχές. Εάν ο πατέρας ή η μητέρα ενός ατόμου υπέφεραν από άγχος ή κατάθλιψη, έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες στο μέλλονμελλοντική συνάντηση με ψυχοσωματικές διαταραχές.
  • Κυρίες της αναπαραγωγικής περιόδου. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι ορμόνες του φύλου των γυναικών επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τον εγκέφαλό τους και, κατά συνέπεια, το συναισθηματικό τους υπόβαθρο και τη διάθεσή τους. Γι' αυτόν τον λόγο κάθε πέμπτη κυρία στη Γη αντιδρά υπερβολικά ακόμα και στα πιο μικρά στρες, υποφέρει από παρατεταμένη κατάθλιψη.
  • Οι ηλικιωμένοι. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένας στους επτά ανθρώπους άνω των 60 υποφέρει από κάποιου είδους πνευματικές παρορμήσεις. Ταυτόχρονα, πάνω από το 90% των ανθρώπων δεν προσέχουν την κατάστασή τους και, κατά συνέπεια, δεν προσπαθούν να την καταπολεμήσουν.
  • Χαμηλό IQ.
  • Άνεργος, παντρεμένος ή προηγουμένως παντρεμένος.
  • Μαυροί ή γεννημένοι από μεικτούς γάμους.
  • Ψυχοσωματική θηλώματος, που εμφανίστηκε στο λαιμό
    Ψυχοσωματική θηλώματος, που εμφανίστηκε στο λαιμό

Ο κίνδυνος εμφάνισης ψυχοσωματικών ανωμαλιών αυξάνεται επίσης σε άτομα που κακοποιήθηκαν στην παιδική ηλικία, σε άτομα που χρησιμοποιούν φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και ψυχοφάρμακα, που έχουν παρατεταμένες παθήσεις καθαρά οργανικής γένεσης, διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα, υποφέρετε από έλλειψη ύπνου.

Μη φαρμακολογικές μέθοδοι θεραπείας

Για την εξάλειψη των ψυχοσωματικών παθολογιών, οι γιατροί χρησιμοποιούν μια ποικιλία τεχνολογιών ψυχοθεραπείας. Η επιλογή τους εξαρτάται αποκλειστικά από την ψυχική κατάσταση του ατόμου και την ηλικία του.

Σε αυτή την περίπτωση, συχνά χρησιμοποιούνται υποδηλωτικές μέθοδοι θεραπείας, δηλαδή η θεραπεία, η ουσία της οποίας βρίσκεται στην επιρροήψυχοθεραπευτής για τις σκέψεις του ασθενούς. Εδώ, ο ειδικός εμπνέει τον ασθενή με τις απαραίτητες πληροφορίες ή (σε δύσκολες περιπτώσεις) τον υπνωτίζει.

Πολύ καλά αποτελέσματα και δίνει θετική θεραπεία. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός διεξάγει μια σειρά συνομιλιών με τον ασθενή, κατά τις οποίες τον διδάσκει να αξιολογεί σωστά διαφορετικές καταστάσεις, να αντιμετωπίζει με τη μέγιστη ευκολία αγχωτικές καταστάσεις. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, μπορεί να χρειαστούν 20 έως 50 συνεδρίες.

Συμπεριφορική Γνωσιακή Θεραπεία συνιστάται επίσης εδώ. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός ενθαρρύνει τον ασθενή, τον διδάσκει να αναζητά αρετές στον εαυτό του και να τις βελτιώνει, βοηθά στη μεταμόρφωση της σκέψης και καθοδηγεί πώς να μην υποκύψει στα στερεότυπα.

Η θεραπεία σπάνια ολοκληρώνεται χωρίς οικογενειακή θεραπεία, ψυχόδραμα και ψυχανάλυση. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή.

Φαρμακευτική θεραπεία

Για τη θεραπεία παθήσεων που σχετίζονται με ψυχοσωματικά, οι γιατροί συνταγογραφούν αντικαταθλιπτικά. Δίνουν τη δυνατότητα στον ασθενή να δει τον κόσμο διαφορετικά και βοηθούν στην εξάλειψη του αισθήματος καταπίεσης.

Επιπλέον, χρησιμοποιούνται συχνά ηρεμιστικά. Αφαιρούν τους φόβους και το άγχος, αλλά ταυτόχρονα βελτιώνουν τη δραστηριότητα του νευρικού αυτόνομου συστήματος, δεν προκαλούν αίσθημα υπνηλίας.

Σε αυτήν την περίπτωση, σπάνια διανέμονται ηρεμιστικά. Αφαιρούν το αίσθημα της αγανάκτησης, της επιθετικότητας, του θυμού, χαλαρώνουν τους μύες όλου του σώματος. Τα πλεονεκτήματα αυτών των φαρμάκων περιλαμβάνουν επίσης το γεγονός ότι εξουδετερώνουν την επίδραση των ψυχοδιεγερτικών.

Ψυχοσωματική του θηλώματος
Ψυχοσωματική του θηλώματος

Γιατροίσυνιστάται η χρήση ηρεμιστικών το βράδυ, καθώς τείνουν να προκαλούν αργές αντιδράσεις και υπνηλία.

Τα ψυχοτρόπα φάρμακα επιλέγονται από γιατρό. Είναι αυτός που καθορίζει τη διάρκεια της αίτησής τους. Τα συνθετικά φάρμακα είναι προαιρετικά. Σε ήπιες περιπτώσεις, μπορείτε να τα βγάλετε πέρα με τσάγια φαρμακείου, φυτικά σκευάσματα. Στα μωρά συχνά συνταγογραφούνται ομοιοπαθητικά φάρμακα.

Πρόγνωση νόσου

Τα κονδυλώματα αφαιρούνται χειρουργικά σε μία συνεδρία. Ωστόσο, εάν τα ψυχοσωματικά κίνητρα της νόσου δεν εξαλειφθούν, τότε μπορεί να εμφανιστούν ξανά νεοπλάσματα στο δέρμα.

Αφού ο ασθενής ολοκληρώσει την πλήρη πορεία της θεραπείας, είναι σημαντικό γι 'αυτόν να μάθει πώς να αντιμετωπίζει το άγχος. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε διαλογισμό, να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να χαλαρώσετε περισσότερο, να ασχολείστε με διάφορα αθλήματα και να βρίσκεστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα.

Θηλώματα σε οικεία μέρη

Ποια είναι η ψυχοσωματική του θηλώματος στα μεγάλα γεννητικά χείλη μιας γυναίκας; Στα γεννητικά όργανα, τέτοιες αναπτύξεις συμβαίνουν για τους ακόλουθους λόγους:

  • δυσαρεστημένος με τον εαυτό του, ειδικά με την εμφάνισή του;
  • μακροχρόνια, μακροχρόνια παράπονα (πιο συχνά σε άνδρες γενικά ή σε σεξουαλικό σύντροφο);
  • ερεθισμός, ενόχληση, θυμός προς το αντίθετο φύλο;
  • αίσθημα κατωτερότητας και κατωτερότητας, αμφιβολία για τον εαυτό.

Η πρόληψη αυτού του τύπου θηλωμάτων είναι η εξής:

  • χρήση αντισύλληψης φραγμού (προφυλακτικό);
  • συμμόρφωση με τους κανόνες προσωπικής υγιεινής;
  • διατήρηση επαρκών επιπέδωνανοσία;
  • απαγορεύεται το ακατάσχετο.

Louise Hay

Τι λέει η Louise Hay για την ψυχοσωματική του θηλώματος; Είναι γνωστό ότι η Louise συνέταξε έναν πίνακα με τις αιτίες των παθήσεων, με βάση την πολυετή εμπειρία της και άλλους ανθρώπους. Δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στο βιβλίο Heal Your Body το 1982. Από τότε, έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να λύσουν τα προβλήματά τους.

Αν και η Louise Hay δεν είναι θεραπευτής ή γιατρός, η δημιουργία αυτού του τραπεζιού έχει γίνει φυσική. Άλλωστε η εφαρμογή της τεχνολογίας του έδωσε εξαιρετικά αποτελέσματα. Ένα άτομο μπορεί να αλλάξει τη ζωή του και να βελτιώσει τον εαυτό του μεταμορφώνοντας τον τρόπο σκέψης και στάσης του απέναντι στον εαυτό του.

Ψυχοσωματική του θηλώματος
Ψυχοσωματική του θηλώματος

Η Λουίζ Χέι πιστεύει ότι αν κάποιος έχει νεόπλασμα, σημαίνει ότι κρατά παλιά παράπονα στην ψυχή του. Τι χρειάζεται να κάνει για να θεραπευτεί; Η Louise προτείνει να δημιουργήσετε μια θεραπευτική νοοτροπία και να πει: «Αγαπώ τον εαυτό μου και θα ανταμείψω τον εαυτό μου με μεγάλες σκέψεις. Συγχωρώ με ευκολία."

Άλλα ψυχοσωματικά

Γνωρίζετε την ψυχοσωματική του θηλώματος στον λαιμό; Έχουμε ήδη πει ότι η ιατρική ορίζει τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων ως μια μολυσματική ασθένεια που εμφανίζεται σε φόντο μείωσης της ανοσίας. Ωστόσο, η ιατρική δεν εξηγεί γιατί οι όγκοι εμφανίστηκαν σε ένα συγκεκριμένο μέρος.

Η Η Ψυχοσωματική εξηγεί επίσης αυτό το σημείο: πιστεύεται ότι ένα άτομο επικοινωνεί με τον πραγματικό κόσμο και του δηλώνει μέσω του δέρματος. Αν δεν σέβεται τον εαυτό του, δεν εκτιμά, τότε το δέρμα αρχίζει να προβάλλει μια τέτοια στάση απέναντι στον εαυτό τουμε καλούπωμα αποφύσεων. Η εμφάνιση του θηλώματος σε ένα συγκεκριμένο μέρος δείχνει ότι υπάρχουν θεμελιώδη προβλήματα σε αυτόν τον τομέα της ζωής.

Έτσι, το πείσμα, η υπερηφάνεια, η δυσκολία είναι οι αιτίες των αυξήσεων στον λαιμό. Η ψυχοσωματική κάνει τον λαιμό υπεύθυνο για την ευκολία στις σχέσεις. Μόλις το άτομο αρχίσει να είναι άσχετο και υπερβολικά πεισματάρικο, το σώμα αντιδρά αμέσως ανάλογα.

Και ποια είναι η ψυχοσωματική του θηλώματος στο βλέφαρο; Μια τέτοια εκπαίδευση δείχνει ότι ένα άτομο ενδιαφέρεται μόνο για τον προσωπικό εμπλουτισμό, είναι έτοιμο να ξεχάσει την ευπρέπεια για να πετύχει έναν στόχο. Ωστόσο, καθώς και θηλώματα που εμφανίστηκαν σε άλλα σημεία του προσώπου.

Σε κάθε περίπτωση, τα κονδυλώματα εμφανίζονται μόνο όταν ένα άτομο σταματήσει να αγαπά τον εαυτό του όπως είναι. Η πίστη στην προσωπική εξωτερική και εσωτερική ομορφιά θα βοηθήσει στην αποφυγή του σχηματισμού θηλωμάτων. Κάντε τα εξής:

  • Κατανοήστε τις αληθινές ψυχολογικές αιτίες της ασθένειας.
  • Απελευθερώστε τον συσσωρευμένο θυμό, τον ασυνείδητο θυμό, αφήστε τις κακές αναμνήσεις.
  • Μάθετε να εκφράζεστε ανοιχτά, να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, τις στάσεις σας σε καταστάσεις και ανθρώπους.
  • Δημιουργήστε και διατηρήστε τις σωστές κοινωνικές και προσωπικές σχέσεις.
  • Μάθετε να συγχωρείτε τα λάθη των άλλων.
  • Συγχωρήστε τον εαυτό σας για τα λάθη που έχετε κάνει απέναντι στους άλλους και τον εαυτό σας.
  • Σκεφτείτε λεπτομερώς και μετά οργανώστε χρόνο για καλή ξεκούραση (χαλάρωση, καλός ύπνος). Αυτό θα βοηθήσει στην έναρξη της διαδικασίας χαλάρωσης και απελευθέρωσης από ψυχολογικούς σφιγκτήρες,τάση.

Να θυμάστε ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, ο καθένας έχει δικαίωμα στις προσωπικές του συνήθειες και απόψεις. Αυτό που προηγουμένως θεωρούνταν ατέλεια σε σύγκριση με οποιονδήποτε άλλο πρέπει να το ξανασκεφτείτε ως το ατομικό σας χαρακτηριστικό, ένα προσωπικό χαρακτηριστικό που σας κάνει διαφορετικό από τους άλλους.

Συνιστάται: