Για πολύ καιρό, η ανθρωπότητα γνώριζε τις θετικές επιπτώσεις του βελονισμού στο σώμα. Χαλαρώνει τους μύες και έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των οργάνων. Οι πιο απαιτητικές είναι οι γνώσεις για τα σημεία για μασάζ στην πλάτη. Ας αναλύσουμε τι είναι, πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά για να πετύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα.
Τι είναι ο βελονισμός;
Ο βελονισμός επηρεάζει ορισμένα σημεία στο ανθρώπινο σώμα, υπάρχουν περίπου 700. Αλλά δεν χρησιμοποιούνται όλα. Μέχρι σήμερα, έχει αποκαλυφθεί ότι τα σημεία διασυνδέονται με κανάλια μέσω των οποίων ρέει θετική ενέργεια. Όταν η βατότητα διαταράσσεται, ένα άτομο αρρωσταίνει. Ονομάζονται μεσημβρινοί, που υπάρχουν στο σώμα:
- 12 ζευγαρωμένα κανάλια;
- 2 χωρίς σύζευξη;
- 15 δευτερεύοντες μεσημβρινοί;
- 8 υπέροχο.
Λόγω της σωστής δράσης στα σημεία μασάζ πλάτης για γυναίκες και άνδρεςμπορεί να επηρεάσει μια ποικιλία ασθενειών, όπως η οστεοχόνδρωση, η χρόνια μυϊκή κόπωση. Η λίστα περιέχει όλες τις παθήσεις της πλάτης. Το μασάζ είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας, καθώς επηρεάζει εύκολα το σημείο του πόνου.
Πώς να βρείτε πόντους στο πίσω μέρος
Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των νέων και των ηλικιωμένων. Οι έμπειροι θεραπευτές μασάζ μπορούν εύκολα να βρουν τα σημεία που πρέπει να ζυμωθούν. Ένας αρχάριος πρέπει πρώτα να βρει το πιο δεκτικό του δάχτυλο, με το οποίο θα πραγματοποιήσει αργότερα τη διαδικασία. Στη συνέχεια, πρέπει να προσδιορίσετε σωστά τα σημεία για μασάζ στην πλάτη με τη βοήθεια επιθεώρησης.
Τα κύρια σημεία συνδέονται με διάμεσους, μπορούν να βρεθούν στο σώμα χάρη σε ανατομικά ορόσημα. Είναι παράλληλα με τη σπονδυλική στήλη και στις δύο πλευρές. Όταν ένα δάχτυλο χτυπά στο σωστό σημείο, ένα άτομο έχει έναν ορισμένο αριθμό συναισθημάτων:
- goosebumps;
- χαμηλός πόνος;
- ρίγος.
Στην Κίνα, επινόησαν τη δική τους μέθοδο για τον προσδιορισμό σημείων στο σώμα. Το όνομα της το έδωσε ένας μεμονωμένος μάγος. Ο υπολογισμός τους δεν είναι τόσο δύσκολος, η απόσταση μεταξύ τους μπορεί να θεωρηθεί το πλάτος του αντίχειρα ή η απόσταση μεταξύ των φαλαγγών του λυγισμένου μεσαίου δακτύλου. Αξίζει να θυμηθούμε ότι τα σημεία για μασάζ πλάτης στις γυναίκες βρίσκονται με το δεξί χέρι και στους άνδρες με το αριστερό.
Πριν από την έναρξη της διαδικασίας, ελέγχεται η αντίδραση του σώματος. Για αυτό, το πρώτο μασάζ γίνεται για τον ελάχιστο επιτρεπόμενο χρόνο. Εάν ο πόνος μετά από αυτό δεν υποχωρήσει μετά από 5-7 λεπτά, αυτό δείχνει ότι δεν είναι επιθυμητό να το κάνετε. Κατά την πρώτη φοράόταν κάνετε μασάζ στα επώδυνα σημεία, δεν συνιστάται να ζυμώνετε και να πιέζετε δυνατά, αυτό μπορεί να βλάψει.
Ενδείξεις για βελονισμό
Οι γιατροί προσπαθούν όλο και περισσότερο να συνταγογραφήσουν αυτή τη διαδικασία. Ο βελονισμός βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη και επίσης έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των εσωτερικών οργάνων. Οι βασικές ενδείξεις για συνταγογράφηση είναι:
- οστεοχόνδρωση;
- διάφοροι πόνοι στην πλάτη;
- χρόνια μυϊκή κόπωση;
- ασθένειες των αρθρώσεων.
Αυτή η λίστα είναι αρκετά μεγάλη και δεν χρειάζεται να τα αναφέρουμε όλα. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι υπάρχουν περίπου 700 σημεία στο σώμα που είναι υπεύθυνα για το έργο ολόκληρου του οργανισμού.
Αντενδείξεις
Παρά όλα τα οφέλη, ο βελονισμός έχει μια σειρά από ασθένειες, παρουσία των οποίων είναι ανεπιθύμητο να το κάνετε. Εάν ένα άτομο είναι άρρωστο με φυματίωση, δερματικές λοιμώξεις ή μύκητες, τότε τέτοιοι ασθενείς απαγορεύονται αυστηρά.
Δεν συνιστάται η δράση στα σημεία μασάζ στην πλάτη για ασθένειες όπως:
- αυξημένος κίνδυνος θρόμβων αίματος;
- παρουσία οξέων αναπνευστικών παθήσεων;
- κακοήθεις όγκοι;
- χρόνια οστεομυελίτιδα;
- υπεραιμία;
- νεφρική ανεπάρκεια.
Μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές εάν το άτομο ήπιε αλκοόλ ή έτρωγε πολύ κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Δεν είναι επίσης επιθυμητό να ενεργήσετε σε σημεία για μασάζ πλάτης σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εμμήνου ρύσεως.
Προετοιμασία γιαμασάζ
Πριν ξεκινήσετε, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το σώμα, για αυτό το τρίψιμο πραγματοποιείται. Εάν σκοπεύετε να επηρεάσετε τα σημεία για μασάζ στην πλάτη, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρίψετε μόνο αυτά, πρέπει να προετοιμάσετε ολόκληρη την πλάτη.
Στην πρώτη επίσκεψη, πραγματοποιείται με ταχύτητα 25-30 κτυπήματα ανά λεπτό. Με τις επόμενες διαδρομές μασάζ, μπορείτε να αυξήσετε την ταχύτητα τριβής έως και 55-60 φορές. Πρέπει να εκτελέσετε τη διαδικασία με το πίσω μέρος των χεριών σας.
Τεχνική μασάζ πλάτης με βελονισμό
Η κύρια τεχνική είναι η χαλάρωση των μυών και το μασάζ στα σημεία στην πλάτη. Το κύριο θέμα επιρροής είναι τα δάχτυλα. Ο ίδιος ο μασέρ επιλέγει έναν βολικό τρόπο επιρροής, μπορεί να είναι ένα δάχτυλο ή μια άρθρωση. Στη συνέχεια, εξετάζεται η πλάτη και εντοπίζονται προβληματικές περιοχές. Επειδή η τοποθεσία τους δεν είναι πανομοιότυπη, οι έμπειροι θεραπευτές μασάζ χρησιμοποιούν όχι μόνο ανατομικά ορόσημα, αλλά και διαίσθηση.
Εάν τα σημεία πόνου στην πλάτη εντοπίστηκαν με ακρίβεια κατά τη διάρκεια του μασάζ, τότε θα εμφανιστεί αίσθημα μουδιάσματος ή ελαφριάς πίεσης, αυτό θεωρείται φυσιολογικό. Στην πραγματικότητα, αυτό το συναίσθημα πρέπει να εμφανίζεται όταν πιέζετε ένα επώδυνο σημείο.
Είναι απαραίτητο να μαθαίνετε συνεχώς την τεχνική του μασάζ λόγω του ότι υπάρχουν πολλά σημεία στην πλάτη και το καθένα ευθύνεται για ορισμένες ασθένειες. Οι κύριοι τρόποι μπορούν να διακριθούν:
- Χαϊδεύοντας σημεία πόνου. Σε αυτή την περίπτωση, ο θεραπευτής μασάζ χαϊδεύει την πληγείσα περιοχή με την άκρη του δακτύλου σε κυκλικές κινήσεις. Συχνά αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ μικρών περιοχών του σώματος, αυτός είναι ο λαιμός,πρόσωπο.
- Τρίψιμο. Αυτό είναι το τελευταίο στάδιο του μασάζ, γίνεται με τον δείκτη ή τον αντίχειρα, η πρόσκρουση γίνεται στα σημεία με δεξιόστροφη κίνηση.
- Πατώντας τις τελείες. Με τη βοήθεια του αντίχειρα, ο θεραπευτής μασάζ δρα στην επώδυνη περιοχή με μικρές κυκλικές κινήσεις, αυξάνοντας σταδιακά την ταχύτητα και τη δύναμη της πίεσης. Εάν πρέπει να επηρεάσετε πολλά σημεία ταυτόχρονα, χρησιμοποιήστε δύο αντίχειρες ή αντίχειρα και δείκτη.
- Λήψη. Αυτή η τεχνική αναφέρεται στην έντονη επιρροή στα σημεία. Εκτελείται λαβή με τρία δάχτυλα και εκτελείται ένα μικρό ξόρκι αγάπης. Ο ρυθμός πρέπει να αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου, μια τέτοια πρόσκρουση προκαλεί αίσθημα μουδιάσματος.
- Δόνηση. Με το δάχτυλο του χεριού, ο θεραπευτής μασάζ, χωρίς να το βγάλει από το σημείο, με ταλαντευτικές κινήσεις δρα στο απαραίτητο σημείο.
- Ηρεμώντας. Με τη βοήθεια αυτής της τεχνικής εκτελούνται όλες οι παραπάνω τεχνικές, μόνο με αργό ρυθμό και χωρίς έντονο αντίκτυπο. Έχει στόχο να καταπραΰνει σημεία πόνου.
- Χαϊδεύοντας κατά μήκος της μέσης στην πλάτη. Η επιρροή εμφανίζεται στα κανάλια στο ανθρώπινο σώμα.
Είναι απαραίτητο να επηρεάζετε τους πόντους σταδιακά, αυξάνοντας κάθε φορά τον χρόνο εργασίας με ένα μέρος. Οι προσεγγίσεις είναι επιθυμητό να γίνονται έως και 8-10, αυξάνοντας την ένταση της έκθεσης στη μέση και στο τέλος να τη μειώνετε.
Μασάζ πλάτης για έντονο πόνο
Δεν συνιστάται η αυτο-θεραπεία της πλάτης, επειδή όλα τα κύρια σημεία και τα νευρικά πλέγματα συγκεντρώνονται κοντά στη σπονδυλική στήλη. Καλύτεραεπικοινωνήστε με έναν έμπειρο θεραπευτή μασάζ που μπορεί εύκολα να προσδιορίσει τα σωστά σημεία επιρροής. Γνωρίζοντας τα, θα ανακουφίσει τον οξύ πόνο και θα αποτρέψει μελλοντικά περιστατικά.
Αν εξετάσουμε λεπτομερώς τα σημεία στο σώμα για μασάζ πλάτης, γίνεται σαφές ότι δεν βρίσκονται στην ίδια τη σπονδυλική στήλη, αλλά τρέχουν κατά μήκος της. Στην πραγματικότητα, η κορυφογραμμή δεν επηρεάζεται. Πριν ξεκινήσετε, πρέπει να προετοιμάσετε:
- ο ασθενής πρέπει να πάρει μια άνετη θέση ξαπλωμένη ή καθιστή.
- Τα χέρια του μασέρ πρέπει να είναι ζεστά;
- μετά πραγματοποιείται άλεση.
Το κύριο πιάτο του μασάζ πλάτης ξεκινά με την οσφυϊκή περιοχή.
Μετά την έναρξη της πρόσκρουσης στις επώδυνες περιοχές του ασθενούς. Η επιρροή σε αυτά περνά σταδιακά, ο θεραπευτής μασάζ ελέγχει την αντίδραση του σώματος. Με μια θετική αντίδραση, η ένταση των σημείων ζυμώματος αυξάνεται. Για να επιτύχετε το αποτέλεσμα, πρέπει να ολοκληρώσετε την πλήρη πορεία του μασάζ που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
Μασάζ για γενική χαλάρωση
Χρησιμοποιείται για ιατρικούς και χαλαρωτικούς σκοπούς. Μια σειρά από σημεία που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη συσσωρευμένη ένταση βρίσκονται στο πίσω μέρος. Τα σημεία για μασάζ του κεφαλιού και του λαιμού απαιτούν επίσης περιοδική έκθεση, ώστε να μην υπάρχει στασιμότητα της ενέργειας στο σώμα και να μπορεί να ρέει εύκολα μέσω των κύριων καναλιών.
- Το πρώτο σημείο βρίσκεται στο πάνω μέρος της πλάτης, στο σημείο που ενώνονται οι μύες της πλάτης, του λαιμού και των ώμων. Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ πιέζοντας ένα δάχτυλο σε ένα σημείο με καθυστέρηση σε αυτό για λίγο.
- Τα ακόλουθα σημεία βρίσκονται στις αντίθετες πλευρές της σπονδυλικής στήλης ανάμεσα στις ωμοπλάτες. Τα σημεία είναι κοντά στη σπονδυλική στήλη, έτσιπριν ξεκινήσετε την πίεση, βεβαιωθείτε ότι η κρούση δεν πέφτει στην ίδια την κορυφογραμμή. Πρέπει να υποχωρήσετε 2 cm από αυτό.
- Αφού προχωρήσουμε σε πίεση στο σημείο, που μπορεί να βρεθεί με τον αγκώνα. Χαμηλώνουμε το χέρι κατά μήκος της πλάτης και μπορείτε να δείτε ότι βρίσκεται κοντά στη σπονδυλική στήλη στο ύψος του αγκώνα. Πρέπει να κάνετε μασάζ στο σημείο και στις δύο πλευρές της κορυφογραμμής.
- Το Press εφαρμόζεται επίσης σε ένα σημείο ακριβώς κάτω από τη μασχάλη, στο πλάι του μυός από τη μασχάλη προς την πλάτη.
Αυχενική περιοχή και κεφάλι
Δεν υπάρχουν τόσα πολλά σημεία στο λαιμό, αλλά η επιρροή σε αυτά βοηθά να απαλλαγούμε από μια σειρά προβλημάτων:
- καταργεί τους πονοκεφάλους;
- αυξάνει την αποτελεσματικότητα του θυρεοειδούς αδένα;
- βελτιώνει τη μνήμη;
- ανακουφίζει από τις ημικρανίες;
- βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος του προσώπου;
- βοηθά στην αποκατάσταση της όρασης και της ακοής.
Υπάρχουν πολλά σημαντικά σημεία στο κεφάλι που έχουν θετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία.
- Στην Κίνα, οι γιατροί πίστευαν ότι το κύριο σημείο όπου συγκεντρώνεται ένας μεγάλος αριθμός ασθενειών είναι στο κεφάλι, στην περιοχή της βρεγματικής κοιλότητας. Κάνοντας μασάζ, μπορείτε να βελτιώσετε τη συνολική λειτουργία του σώματος και να εξασφαλίσετε έναν υγιή και υγιή ύπνο.
- Για τη βελτίωση της όρασης, υπάρχει ένα βιολογικό σημείο στην εσωτερική γωνία των ματιών, βοηθά στην αποκατάσταση της όρασης και επίσης ανακουφίζει από τον μετωπικό πονοκέφαλο. Πάνω από αυτό, στην αρχή των φρυδιών, υπάρχει ένα σημείο υπεύθυνο για την κατάσταση της κύστης.
- Το επόμενο σημείο είναι ανάμεσα στα φρύδια, μπορείτε να το προσδιορίσετε αν σχεδιάσετεγραμμή από την άκρη της μύτης. Θα βοηθήσει στην ανακούφιση των επιληπτικών κρίσεων στα παιδιά και στους ενήλικες να αντιμετωπίσουν τις ημικρανίες, τη ζάλη και την αϋπνία.
- Ένα σημείο στην περιοχή του ναού θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ιγμορίτιδα, να βελτιώσετε τη λειτουργία του στομάχου, να διορθώσετε τη διαταραχή της ομιλίας. Βρίσκεται μεταξύ της άκρης του φρυδιού και της κορυφής του αυτιού, στην κροταφική κοιλότητα.
- Το σημείο που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αυχενική μυοσίτιδα, τις διαταραχές της ομιλίας είναι 1–1,5 cm πάνω από τις γωνίες των χειλιών.
Πόντοι ενεργοποίησης
Συμβαίνουν σε άτομα που βιώνουν συνεχή βαριά φορτία, κάνουν καθιστική ζωή ή τραυματίζονται. Αυτά τα μέρη είναι ένα μικρό φυμάτιο στο σώμα. Οι μύες σε αυτό το μέρος είναι σε συνεχή ένταση και φέρνουν πολλή ενόχληση. Τέτοια σημεία δεν μπορούν να θεραπευτούν με συμβατικά φάρμακα, αυτό απαιτεί άμεση επίδραση σε αυτά. Σε αυτή την περίπτωση, το μασάζ στα σημεία σκανδάλης της πλάτης θα βοηθήσει πολύ.
Πώς να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας
Μπορείτε να κατακτήσετε αυτήν την τεχνική στο σπίτι, αλλά αυτή η διαδικασία από μόνη σας θα διαρκέσει πολύ. Δεν αρκεί να διαβάζεις τη βιβλιογραφία και να κοιτάς τις εικόνες. Το κύριο πράγμα είναι η συνεχής εξάσκηση, το σώμα του κάθε ατόμου είναι ατομικό και η θέση των σημείων είναι σπάνια η ίδια.
Ωστόσο, είναι δυνατό να μάθετε τα βασικά. Μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο ή να ανακουφίσετε την ιγμορίτιδα, να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη και να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του σώματός σας. Μπορείτε επίσης να μελετήσετε το ερωτικό μασάζ πλάτης με ερωτογενή οκτώ σημεία, αυτή η τεχνική θα βοηθήσει στη βελτίωση καιδιαφοροποιήστε την οικεία σας ζωή.
Γενικά, όλο και περισσότεροι άνθρωποι πείθονται για τη χρησιμότητα του μασάζ. Και είναι δύσκολο να αμφισβητηθεί η θετική του επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, αφού στην αρχαιότητα, οι θεραπευτές θεράπευαν ασθενείς χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική. Σήμερα, σε κάθε πόλη υπάρχουν ειδικά κέντρα όπου έμπειροι μασέρ θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη. Δεν πρέπει να το αντέχετε, γιατί χάρη στο βελονισμό είναι δυνατό να το ξεχάσετε για πολύ καιρό.
