Ο γιατρός Bubnovsky Sergei Mikhailovich είναι ο δημιουργός μιας μοναδικής μεθόδου θεραπείας παθολογιών που εμφανίζονται στο μυοσκελετικό σύστημα. Η τεχνική του σάς επιτρέπει να αποκαθιστάτε την ικανότητα ενός ατόμου να εργάζεται και να ανακουφίζετε από τον πόνο.
Ο Σεργκέι Μπουμπνόφσκι ονόμασε τη μέθοδό του κινησιοθεραπεία. Με τη βοήθειά του, οι απελπισμένοι ασθενείς μπορούν να σταθούν ξανά στα πόδια τους χωρίς χειρουργική επέμβαση και χωρίς φάρμακα.
Ατύχημα
Ο μελλοντικός γιατρός και καθηγητής ιατρικών επιστημών Sergey Bubnovsky γεννήθηκε στην πόλη Surgut την άνοιξη του 1955. Η βιογραφία αυτού του καταπληκτικού ατόμου είναι πολύ ενδιαφέρουσα για όσους είναι ασθενείς του σήμερα. Όλα ξεκίνησαν στα χρόνια του στρατού. Ο οδηγός του αυτοκινήτου στο οποίο επέβαιναν οι στρατιώτες αποκοιμήθηκε στο τιμόνι. Πολλοί άνθρωποι τραυματίστηκαν σε αυτό το ατύχημα, συμπεριλαμβανομένου του Sergey Bubnovsky. Από εκείνη τη στιγμή, η βιογραφία του άλλαξε ριζικά. Αποτέλεσμα του ατυχήματος ήταν η κατάσταση κλινικού θανάτου. Αφού οι γιατροί εγκατέλειψαν τον νεαρό και ο Σεργκέι Μπουμπνόφσκι συνήλθε, συνειδητοποίησε ότι μόνο το αριστερό του πόδι δεν τραυματίστηκε στο ατύχημα.
Ιατρική εκπαίδευση
Για πολλά χρόνιαΟ Sergey Bubnovsky μπορούσε να κινηθεί μόνο με τη βοήθεια πατερίτσες. Μαζί τους ήρθε να περάσει τις εξετάσεις στο ιατρικό ινστιτούτο. Γίνοντας φοιτητής, ο νεαρός μελέτησε προσεκτικά τη θεωρία, χρησιμοποιώντας διάφορα εξειδικευμένη βιβλιογραφία εκτός από διαλέξεις. Ο Σεργκέι Μπουμπνόφσκι εξασκούσε την αποκτηθείσα γνώση πάνω του. Αυτό του έδωσε την ευκαιρία να επιλέξει τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αποκατάστασης.
Ενώ ήταν ακόμη δευτεροετής φοιτητής, ο μελλοντικός καθηγητής άρχισε να βοηθά τους ανθρώπους. Η μέθοδός του ήταν τόσο αποτελεσματική που ουρές όσων αποφάσισαν να ανακτήσουν την υγεία τους χωρίς φάρμακα και επεμβάσεις άρχισαν να παρατάσσονται για τον νεαρό Bubnovsky. Επιπλέον, για πολλούς ασθενείς, μια τέτοια βοήθεια ήταν η τελευταία ελπίδα.
Χωρίς να χωρίσει με δεκανίκια, ο Σεργκέι Μιχαήλοβιτς μπόρεσε να αποφοιτήσει από δύο ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα: το 1978 - MOPI im. Krupskaya, και το 1985 – MMSI.
Έναρξη ιατρικής δραστηριότητας
Η πρώτη δουλειά του Bubnovsky ήταν στο Kashchenko. Εκεί οι ασθενείς του ήταν ψυχικά ανισόρροπα άτομα. Περαιτέρω, ο Σεργκέι Μιχαήλοβιτς γίνεται ο επικεφαλής γιατρός του ψυχονευρολογικού οικοτροφείου. Μετά από αυτό, ο Bubnovsky έπιασε δουλειά ως γιατρός στη ρωσική ομάδα σκι. Όλες οι γνώσεις που αποκτήθηκαν με τα χρόνια της ιατρικής πρακτικής βοήθησαν τον γιατρό να αναπτύξει μια τεχνική που έγινε η βάση της κινησιοθεραπείας.
Εναλλακτική αρχή ανάκτησης
Ο Δρ Σεργκέι Μπουμπνόφσκι, πριν ξεκινήσει τα μαθήματα, προσπαθεί να μεταφέρει στον ασθενή του ότι τα οστά ενός ανθρώπου δεν πονάνε. Δυσάρεστες και άβολες αισθήσεις εμφανίζονται στους μύες που βρίσκονται δίπλα τους. τοπροσαρμόζει τον ασθενή σε έναν συγκεκριμένο τρόπο εργασίας. Ο ασθενής διδάσκεται πώς να κάνει τους μύες να λειτουργούν κανονικά. Έτσι, η κύρια ιδέα της μεθόδου Bubnovsky έγκειται στον συνδυασμό φυσικής καλλιέργειας και ασκήσεων βελτίωσης της υγείας και ιατρικών συμβουλών στον ασθενή. Αυτά τα δύο στοιχεία συγχωνεύονται σε ένα ενιαίο σύστημα. Η εφαρμογή της είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που σας επιτρέπει να θεραπεύετε τα όργανα κίνησης και να προλαμβάνετε τις παθολογίες τους.
Το σύστημα που αναπτύχθηκε από τον Bubnovsky επιτρέπει στους ανθρώπους να διαχειρίζονται την υγεία τους. Σε αυτό τους βοηθά η θεραπευτική και φυσική καλλιέργεια, για την οποία χρησιμοποιούνται οι προσομοιωτές που δημιούργησε ο συγγραφέας. Αυτός ο αθλητικός εξοπλισμός αποφορτίζει τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις, ενώ ενισχύει και χτίζει μυϊκή μάζα. Η μέθοδος έχει σχεδιαστεί τόσο προσεκτικά που επιτρέπει στον γιατρό να προσδιορίσει για κάθε ασθενή το ατομικό του φορτίο, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, την κατάσταση της υγείας και τις συνοδές ασθένειες.
Ένας εναλλακτικός τρόπος για να απαλλαγείτε από παθήσεις ακολουθεί το βασικό αξίωμα της κινησιοθεραπείας, που λέει ότι η θεραπεία του πόνου εμφανίζεται με τις σωστές κινήσεις του ατόμου που αναρρώνει. Και για να κατανοήσουν οι ασθενείς και να εκτελέσουν σωστά αυτή την τεχνική, ο Σεργκέι Μπουμπνόφσκι έγραψε βιβλία. Σε αυτά, ο συγγραφέας δίνει απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις που ενδιαφέρουν τους αναγνώστες.
Κέντρα Υγείας
Οι αρχές ενός μοναδικού συστήματος εφαρμόζονται στην πράξη. Για να λάβει βοήθεια, ο ασθενής πρέπει να επικοινωνήσει με το Κέντρο Sergey Bubnovsky, που βρίσκεται κοντά στον τόπο διαμονής του. Στη Ρωσία τέτοιαπολλά ιδρύματα. Για παράδειγμα, το 2013 υπήρχαν 79.
Όλα τα κέντρα λειτουργούν σύμφωνα με το ίδιο σχέδιο. Πρώτον, ο ασθενής, κατόπιν ραντεβού, πρέπει να κλείσει ραντεβού με έναν γιατρό που θα διενεργήσει προσωπική διάγνωση του ασθενούς. Αυτή είναι μια διαδικασία για την αξιολόγηση της κατάστασης των αρθρώσεων ενός ατόμου και της κινητικής λειτουργίας των μυών του. Μετά την εξέταση, ο γιατρός συμπληρώνει το ιατρικό ιστορικό και συντάσσει ατομική κάρτα ανάρρωσης ασθενούς. Αυτό το έγγραφο είναι πολύ σημαντικό. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η κάρτα ανάκτησης επεξεργάζεται συνεχώς. Αυτό σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την υγεία ενός ατόμου.
Στα κέντρα που δημιούργησε ο Σεργκέι Μπουμπνόφσκι, ο καθένας μπορεί να αγοράσει βιβλία για μια νέα εναλλακτική μέθοδο γραμμένα από καθηγητή ιατρικής.
Τι χρησιμοποιείται στη θεραπεία;
Η αποτελεσματική τεχνική βοηθά στην εξάλειψη του βασανιστικού πόνου και στην επιστροφή στην ικανότητα εργασίας. Και αυτό γίνεται εφικτό χάρη στις ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί ξεχωριστά για κάθε ασθενή, οι οποίες ασκούνται στους πολυλειτουργικούς προσομοιωτές του Bubnovsky. Αυτός ο αθλητικός εξοπλισμός βοηθά ένα άτομο να κινηθεί πιο γρήγορα στην πορεία της ανάρρωσής του. Οι συσκευές αποκατάστασης παρέχουν αντιβαρυτικά και αποσυμπιεστικά αποτελέσματα. Αυτό εξαλείφει την αξονική πίεση στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.
Εκπαίδευση ασθενών και σωστών τεχνικών αναπνοής, η εφαρμογή των οποίων είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την άσκηση. Έτσι, η εκπνοή κατά την εκτέλεση στοιχείων ισχύος πρέπει να γίνεται με τον ήχο "ha". Αυτό θα μειώσειενδοκοιλιακή πίεση και αύξηση της βατότητας των αγγείων.
Η Κινησιοθεραπεία πραγματοποιείται με χρήση υδροθερμικής και κρυοθεραπείας. Ο πρώτος από αυτούς τους δύο όρους υποδηλώνει τη χρήση υδρομασάζ και τις θερμικές επιδράσεις του νερού στο ανθρώπινο σώμα. Η κρυοθεραπεία είναι μια κρύα θεραπεία. Η χρήση αυτών των δύο τεχνικών μπορεί να βελτιώσει τη θερμορύθμιση των ιστών και να εξαλείψει τον πόνο στις πληγείσες περιοχές.
Γυμναστική υγείας
Για να απαλλαγούμε από το σώμα από τις παθολογίες των συστημάτων κίνησης, υπάρχουν ειδικές ασκήσεις, συγγραφέας των οποίων είναι ο Sergey Bubnovsky. Η γυμναστική για αρχάριους περιλαμβάνει το πιο απλό από αυτά. Οι αρχάριοι πρέπει να καταλάβουν ότι δεν θα γίνουν όλα αμέσως. Ωστόσο, δεν πρέπει να απελπίζεστε. Η επιμονή και η επιθυμία να πετύχετε το στόχο σας σίγουρα θα σας οδηγήσουν στην επιτυχία.
Η πρώτη άσκηση για αρχάριους είναι τα push-ups. Σας επιτρέπει να ασκήσετε τη ζώνη των άνω άκρων. Σκοπός αυτής της άσκησης είναι η αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος στις σπονδυλικές αρτηρίες, η εξάλειψη των πονοκεφάλων, της βλαστικής-αγγειακής δυστονίας, της κόπωσης και της κατάθλιψης. Ταυτόχρονα, δημιουργείται η μυϊκή μάζα της ωμικής ζώνης.
Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητα και την ποσότητα των κινήσεων που εκτελούνται. Πρέπει να ξεκινήσετε τη γυμναστική ξαπλωμένοι στο πάτωμα, βάζοντας τα χέρια σας με τις παλάμες σας κάτω στο ύψος του στήθους. Τα πόδια πρέπει να ενωθούν και να τεντωθούν. Στην άνοδο, είναι σημαντικό να μην λυγίζετε την πλάτη σας και να κοιτάτε μόνο μπροστά. Ταυτόχρονα, γίνεται μια εκπνοή με τον ήχο "χα". Περαιτέρω, τα χέρια είναι λυγισμένα και ο κορμός χαμηλώνει. Αυτό γίνεται κατά την εισπνοή. Άτομα που δεν έχουν εκπαιδευτεί μπορούν να ξεκινήσουν αυτή την άσκηση με μια ελαφριά έκδοση, βασιζόμενοι στα γόνατά τους. Ο αριθμός των πατημάτων πρέπει να είναι μεταξύ πέντε και δέκα.
Το επόμενο βήμα σε αυτήν την άσκηση είναι να εκτελέσετε μια καθαριστική αναπνοή. Για να γίνει αυτό, οι ασθενείς κάθονται στα γόνατά τους ακουμπώντας στις φτέρνες τους και σηκώνουν τα χέρια τους τρεις φορές προς τα πάνω με την έμπνευση και τα χαμηλώνουν κατά την εκπνοή με τον ήχο «χα». Ταυτόχρονα με τα χέρια σας, θα πρέπει να σηκώνεστε στα γόνατά σας και στη συνέχεια να χαμηλώνετε μέχρι τις φτέρνες σας.
Η Γυμναστική από τον Sergei Bubnovsky περιλαμβάνει επίσης μια άσκηση που αναπτύσσει τους κοιλιακούς μύες. Αυτό σας επιτρέπει να βελτιώσετε τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης και να εξαλείψετε την πιθανότητα των παθολογιών της, καθώς και να ενεργοποιήσετε την εντερική κινητικότητα. Επίσης, αυτή η άσκηση ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στη θωρακική και αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης λόγω της μέγιστης σύσπασης και διάτασης των μεσοσπονδύλιων μυών.
Η κίνηση ξεκινά από την ύπτια θέση με τα πόδια ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα. Ταυτόχρονα, οι βραχίονες πρέπει να εκτείνονται κατά μήκος του κεφαλιού και να πιέζονται σε αυτό. Το πηγούνι στην αρχική του θέση βρίσκεται στο στήθος. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι με αυτόν τον τρόπο το κεφάλι πρέπει να στερεώνεται σε σχέση με τη σπονδυλική στήλη καθ' όλη τη διάρκεια της άσκησης.
Κατά την εκπνοή, ο ασθενής πρέπει να σηκώσει τις ωμοπλάτες από το πάτωμα. Πρέπει να σηκώσετε τα χέρια σας ως προέκταση του σώματος. Όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται με το μέγιστο πλάτος. Ο ήχος "χα" προφέρεται στο υψηλότερο σημείο τάσης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να σφίξετε το στομάχι.
Αυτές οι ασκήσεις από τον Sergei Bubnovsky εκτελούνται είτε 20-30δευτερόλεπτα, ή σε ποσότητα 5-10 επαναλήψεων. Προϋπόθεση για αυτούς είναι το άδειο στομάχι. Και αν πιείτε ένα ποτήρι τσάι ή νερό πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, μπορείτε να ξεπλύνετε τα έντερα. Αυτή η διαδικασία θα υποδεικνύεται από το βουητό του στομάχου.
Μια άλλη άσκηση Bubnovsky για αρχάριους αναπτύχθηκε από τον συγγραφέα για την ενίσχυση των μυών του πίσω μέρους του μηρού και της πλάτης. Θα πρέπει να ξεκινά από μια ξαπλωμένη θέση στο στομάχι και με τα χέρια ελαφρώς τεντωμένα και λυγισμένα κατά μήκος του σώματος. Ταυτόχρονα, οι παλάμες στο επίπεδο της πλάτης πρέπει να ακουμπούν στο πάτωμα και το κεφάλι πρέπει να κοιτάζει προς τα εμπρός. Κατά την εκπνοή, ο ήχος "χα" προφέρεται και γίνονται είκοσι αιωρήσεις, πρώτα με το ένα ίσιο πόδι και μετά με το άλλο. Τότε ανατρέφονται και οι δύο ταυτόχρονα. Ο αριθμός των φορών σε αυτήν την περίπτωση θα περιοριστεί από τις δυνατότητες του ασθενούς.
κορμός.
Η διάρκεια μιας τέτοιας γυμναστικής δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 20 λεπτά. Μετά το μάθημα, ο Bubnovsky συνιστά διαδικασίες νερού. Μπορεί να είναι ντους με αντίθεση ή κρύο, σάουνα, πισίνα ή τρίψιμο με μια υγρή πετσέτα.
Για ποιες παθολογίες χρησιμοποιείται η εναλλακτική τεχνική;
Ποιες είναι οι κύριες αιτίες των παθήσεων της σπονδυλικής στήλης; Αυτά περιλαμβάνουν:
- συγγενείς παθήσεις, - συστηματικές ασθένειες όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα και οστεομυελίτιδα, νόσος του Bechterew, φυματίωση και όγκοι, - δυστροφικές εκφυλιστικές παθήσεις (νωτιαία κήλη και οστεοχόνδρωση,σπονδυλολίσθηση και οστεοαρθρίτιδα, καθώς και σπονδυλική στένωση).
Οι δύο πρώτες αιτίες δεν μπορούν να εξαλειφθούν χωρίς ολοκληρωμένη ιατρική θεραπεία. Στην τρίτη περίπτωση, η υγεία του ασθενούς εξαρτάται αποκλειστικά από τον ίδιο. Ο Σεργκέι Μπουμπνόφσκι είναι σίγουρος γι' αυτό. Η οστεοχόνδρωση, η κήλη και άλλες εκφυλιστικές παθήσεις, κατά τη γνώμη του, προκαλούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Από αυτή την άποψη, η τεχνική Bubnovsky μερικές φορές γίνεται απλώς αναντικατάστατη.
Η αποτελεσματικότητα της χρήσης προσομοιωτών
Η τεχνική του Bubnovsky είναι πολύ αποτελεσματική. Και ο ίδιος ο συγγραφέας είναι απόδειξη αυτού. Ένας γιατρός που περπατά με εμφυτευμένη άρθρωση ισχίου δοκιμάζει κάθε έναν από τους προσομοιωτές που δημιουργήθηκαν στον εαυτό του και στη συνέχεια τους προσφέρει στους ανθρώπους. Αυτός ο αθλητικός εξοπλισμός αποκατάστασης μπορεί:
- να εξαλείψει τον πόνο στην πλάτη που προκαλείται από μυϊκούς σπασμούς;
- να αποκαταστήσει την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης και την κινητικότητα των αρθρώσεων της·
- να σταματήσει την εξάπλωση της σκολίωσης και της κήλης, της οστεοχόνδρωσης, αρθροπάθεια και πολλές άλλες παθολογίες;- αποκατάσταση του σώματος μετά από χειρουργική επέμβαση για αφαίρεση κήλης δίσκου.
Στο αρχικό στάδιο της θεραπείας, εκτελείται προσαρμοστική γυμναστική. Έχει σχεδιαστεί για την αποκατάσταση ασθενών και σας επιτρέπει να εξαλείψετε τον πόνο. Στο επόμενο στάδιο, ο Sergey Bubnovsky προτείνει τη θεραπεία των αρθρώσεων. Ταυτόχρονα, η κινητικότητα τους επιστρέφει και η σπονδυλική στήλη αποκτά την ικανότητα να αντέχει σημαντικά φορτία.
Οι αρχάριοι δεν πρέπει να καλύπτουν ολόκληρο το μάθημα ταυτόχρονα. Ένα άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να εκτελέσειάσκηση στο μέτρο του δυνατού. Μόνο σταδιακά το φορτίο μπορεί να αυξηθεί.
Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όλες οι ασκήσεις του Bubnovsky είναι ασφαλείς. Ταυτόχρονα, αποκαθιστούν τέτοιες ιδιότητες του μυϊκού ιστού όπως η ελαστικότητα, η συσταλτικότητα και η τροφική λειτουργία. Επιπλέον, ως αποτέλεσμα αυτής της γυμναστικής, εμφανίζεται αυτορρύθμιση του αρθρικού χόνδρου και του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Και αυτό συμβαίνει χωρίς την παρέμβαση χειρουργού.
Αντενδείξεις
Η μέθοδος του Bubnovsky βοηθά πολλούς. Ωστόσο, οι ασκήσεις που ανέπτυξε ο Σεργκέι Μιχαήλοβιτς περιλαμβάνουν διάφορα στοιχεία δύναμης. Από αυτή την άποψη, η μέθοδος Bubnovsky δεν πρέπει να χρησιμοποιείται:
- στην πρώιμη μετεγχειρητική περίοδο;
- με ρήξεις τενόντων και συνδέσμων;
- σε περίπτωση ογκολογίας; - άτομα σε κατάσταση προεγκεφαλικού ή προεμφραγματικού.
