Ειδικά για άτομα που έχουν προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα, έχει αναπτυχθεί ένας πολυλειτουργικός προσομοιωτής Bubnovsky. Σας επιτρέπει να δυναμώσετε τον μυϊκό κορσέ, να απαλλαγείτε από τον πόνο στη σπονδυλική στήλη και επίσης να αποτρέψετε την εμφάνιση μεσοσπονδυλικής κήλης.
Η ουσία της κινησιοθεραπείας
Ο Δρ Bubnovsky έχει αναπτύξει μια ειδική τεχνική για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών των αρθρώσεων, η ουσία της οποίας είναι ότι μόνο η κίνηση, η έντονη δραστηριότητα μπορούν να αποκαταστήσουν τη φυσιολογική λειτουργία των επώδυνων μυών. Η κινησιοθεραπεία στοχεύει στην υπέρβαση του πόνου στις πληγείσες περιοχές. Ούτε τα φάρμακα ούτε οι ενέσεις μπορούν να αποκαταστήσουν πλήρως την κανονική κυκλοφορία του αίματος, τη λεμφική ροή στους μύες του σώματός μας. Ο προσομοιωτής Bubnovsky σάς επιτρέπει να ομαλοποιήσετε την παροχή όλων των απαραίτητων ιχνοστοιχείων, οξυγόνου στους μυϊκούς ιστούς και να αποκαταστήσετε την κινητικότητα των αρθρώσεων. Ωστόσο, όλες οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό.
ΠροςΟι ασκήσεις στον προσομοιωτή Bubnovsky εμφανίζονται
Αυτή η θεραπευτική τεχνική είναι κατάλληλη για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης, της αρθρίτιδας, του πόνου στις αρθρώσεις των ώμων. Επίσης, ο πολυλειτουργικός προσομοιωτής Bubnovsky έχει αποδειχθεί καλά στη θεραπεία τέτοιων διαγνώσεων όπως η αρθροπάθεια των αρθρώσεων του γόνατος, η κοξάρθρωση. Επίσης, η τεχνική εκπαίδευσης ενδείκνυται για παραβιάσεις στην εργασία του ουρογεννητικού συστήματος: προστατίτιδα, ανικανότητα και ακόμη και αιμορροΐδες. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η θεραπεία χρησιμοποιείται κατά την αποκατάσταση μετά από επεμβάσεις στη σπονδυλική στήλη, άλλα εσωτερικά όργανα, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Ο προσομοιωτής Bubnovsky συνιστάται για την πρόληψη της σκολίωσης, του βρογχικού άσθματος, των ασθενειών των εσωτερικών οργάνων και της στειρότητας. Υπάρχει επίσης ένα ειδικό σετ ασκήσεων για εγκύους, σκοπός του οποίου είναι η πρόληψη του πόνου στην πλάτη, των κιρσών.
Ποικιλίες αυτού του προσομοιωτή
Υπάρχουν αρκετές τροποποιήσεις αυτής της συσκευής. Το μονό ράφι (MTB-1) έχει επιπλέον δύο περιστρεφόμενα μπλοκ (πάνω και κάτω) και ένα επάνω, το οποίο είναι σταθερό. Ένα σχοινί περνά μέσα από τα μπλοκ, τα οποία, με τη σειρά τους, συνδέονται με ένα σύνολο βαρών. Οι κοντές και οι μακριές λαβές σάς επιτρέπουν να σταθεροποιήσετε τη θέση σας ή να κλίνετε. Τοποθετούνται σε κάθετες και κάτω ράγες. Μπορεί επίσης να υπάρχουν δύο ράφια και τέσσερα (κάθετα). Ο προσομοιωτής Bubnovsky MTB-2 αποτελείται από δύο ράφια και έναν πάγκο. Χάρη στους παράγοντες στάθμισης επιτυγχάνεται η επίδραση της αντιβαρύτητας, δηλαδή δεν υπάρχει πίεση στη σπονδυλική στήλη. Λόγω του γεγονότος ότι ο προσομοιωτής είναι εξοπλισμένοςφορτία διαφόρων βαρών, μπορείτε να επιλέξετε μεμονωμένα τη στάθμιση που σας ταιριάζει. Αυτή η συσκευή μπορεί ακόμη και να αντικαταστήσει ολόκληρο το γυμναστήριο, αν επιλέξετε σωστά ένα σύνολο ασκήσεων. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει χρόνος ή ευκαιρία να επισκεφτείτε γυμναστήρια, μπορείτε να αγοράσετε τον εξοπλισμό γυμναστικής του Bubnovsky για το σπίτι.
Πόσο κοστίζει ο εξοπλισμός
Για πρακτική εξάσκηση στο σπίτι, η τροποποίηση MTB-1 ταιριάζει καλύτερα. Η τιμή εξαρτάται από το σετ βαρών που περιλαμβάνονται στο κιτ (20-100 κιλά), και από το ύψος του κατακόρυφου πλαισίου. Επίσης, ο σουηδικός τοίχος μπορεί να συμπεριληφθεί στη συναρμολόγηση. Η πιο βέλτιστη επιλογή για το σπίτι είναι ο προσομοιωτής Bubnovsky, η τιμή του οποίου κυμαίνεται από 68.000-90.000 ρούβλια. Πολλά γυμναστήρια (και ιατρικές εγκαταστάσεις) συμπληρώνουν τις εγκαταστάσεις τους με πιο ακριβές επιλογές. Οι τροποποιήσεις με σουηδικό τοίχο θα κοστίσουν περίπου 170.000 ρούβλια. Ένα ευρύτερο φάσμα ασκήσεων μπορεί να εκτελεστεί σε τέσσερα κάθετα στηρίγματα. Ένας τέτοιος προσομοιωτής Bubnovsky (η τιμή είναι περίπου 280.000 ρούβλια) εγκαθίσταται κυρίως σε κέντρα υγείας.
Ποιες ασκήσεις μπορούν να γίνουν στον προσομοιωτή
Τα κύρια σημεία που διακρίνουν αυτή τη συσκευή είναι το σύστημα αποσυμπίεσης και αντιβαρύτητας. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, το ανθρώπινο σώμα βρίσκεται σε κενό. Αυτή τη στιγμή, οι μύες και οι αρθρώσεις χαλαρώνουν, τεντώνονται. Το φορτίο μειώνεται αρκετές φορές. Αυτό συμβάλλει στην εξαφάνιση του πόνου. Λόγω του τεντώματος μειώνεται και η αμοιβαία επαφή των αρθρώσεων. Χάρη σεαυτός ο χόνδρος κινδυνεύει λιγότερο από τριβή. Οι ασκήσεις στον προσομοιωτή Bubnovsky είναι αρκετά διαφορετικές. Χρησιμοποιώντας δύο χέρια, μπορείτε να ασκήσετε καλά τους μύες της αυχενικής περιοχής και των ώμων. Μπορείτε επίσης να κάνετε σταυρωτές ή βηματικές κινήσεις με τα πόδια σας. Αυτό ενισχύει τη σπονδυλική στήλη, προάγει την εντατική κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου. Οι ειδικοί συνιστούν τέτοιες ασκήσεις για διάφορες γυναικολογικές παθήσεις. Για τον πόνο στην πλάτη, οι πλάγιες λυγίσεις είναι αποτελεσματικές (στέκονται στα τέσσερα). Αξίζει να σημειωθεί ότι όλες οι ασκήσεις επιλέγονται καθαρά ατομικά. Και πρώτα, κάθε ασθενής υποβάλλεται σε ιατρική εξέταση από ειδικό, ο οποίος αξιολογεί τις κύριες ζώνες συμπίεσης. Η πλήρης πορεία της θεραπείας αποτελείται από 3 στάδια (περίπου 3 μήνες σε χρόνο). Συνιστάται ένα σύντομο διάλειμμα μεταξύ τους (περίπου μια εβδομάδα).
Χαρακτηριστικά και οφέλη της τεχνικής του Dr. Bubnovsky
Ο πολυλειτουργικός προσομοιωτής της Bubnovsky είναι απολύτως ασφαλής, ορισμένα προγράμματα έχουν σχεδιαστεί ειδικά για παιδιά, έγκυες γυναίκες. Η σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια τέτοιων ασκήσεων εκφορτώνεται, κάτι που είναι πολύ σημαντικό σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών, όπως κήλη, κατάγματα. Τα συμπτώματα του πόνου αφαιρούνται μόνο λόγω των εσωτερικών αποθεμάτων του σώματός μας και όχι λόγω φαρμάκων. Οι μάλλον βαθείς μύες της σπονδυλικής στήλης επεξεργάζονται και αυτό οδηγεί στην ενισχυμένη διατροφή τους με χρήσιμες ουσίες, μικροστοιχεία. Επιπλέον, όταν αγοράζετε έναν προσομοιωτή για οικιακή χρήση, δεν χρειάζεται να επισκέπτεστε γυμναστήρια. Καθιστά δυνατή την πρακτική εργασίαόλες οι μυϊκές ομάδες: δικέφαλοι, τρικέφαλοι, κοιλιακοί, γλουτιαίοι ιστοί κ.λπ. Ένα σωστά επιλεγμένο σύνολο ασκήσεων όχι μόνο έχει ευεργετική επίδραση στους μύες του σώματος, αλλά ενισχύει επίσης την παροχή αίματος στον οστικό ιστό. Ως αποτέλεσμα, οι αρθρώσεις ανακτούν την προηγούμενη κινητικότητά τους, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι ενισχύονται.
