Η ζάλη είναι ένα σύμπτωμα που προσπαθούμε συχνά να αγνοήσουμε. Αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο είναι συνέπεια της απώλειας προσανατολισμού στο χώρο, που συνοδεύεται από μια ορισμένη αίσθηση περιστροφής. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να προκαλείται από προσωρινούς αβλαβείς παράγοντες, αλλά είναι πιθανό αυτό να είναι ένα από τα συμπτώματα
κάθε ασθένεια. Αν κάθε τόσο νιώθετε ζαλάδες, οι λόγοι μπορεί να είναι σοβαροί. Επομένως, σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, χωρίς να περιμένετε έξαρση μιας πιθανής ασθένειας. Ωστόσο, εάν ζαλίζετε περιστασιακά, οι λόγοι μπορεί να είναι ακίνδυνοι. Αυτά περιλαμβάνουν: την απελευθέρωση αδρεναλίνης, που προκαλεί σπασμούς στα εγκεφαλικά αγγεία που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια οξειών αισθήσεων. ψευδής αντίληψη πληροφοριών από το περιβάλλον· δυσκολία εστίασης από μεγάλο ύψος. υποσιτισμός και σχετική έλλειψη γλυκόζης. λήψη ορισμένων αντιαλλεργικών φαρμάκων, καθώς και ισχυρών αντιβιοτικών ή αντισηπτικών. Τέτοιοι λόγοι συνήθως δεν υποδηλώνουν προβλήματα υγείας. Επομένως, εάν αισθάνεστε ζάλη ενώ αγκαλιάζεστε με την αγαπημένη σας, στη μεταφορά, σε μια ψηλή γέφυρα ή στην οροφή ενός μεγάλου κτιρίου ή αν κάθεστε σε κάποιο ηλίθιοεξουθενωτική δίαιτα, τότε είσαι καλά. Αν νιώθετε αυτές τις αισθήσεις, μην ξεχάσετε να στηριχτείτε σε κάτι για να μην πέσετε κατά λάθος. Ενώ είστε στο σπίτι, ξαπλώστε και ξεκουραστείτε. Το κύριο πράγμα σε τέτοιες περιπτώσεις είναι να διατηρείτε την ισορροπία, να μην μπερδεύεστε. Διαφορετικά, μπορεί να μελανιάσεις όταν πέσεις ή ακόμα και να σπάσεις.
Αν νιώθετε ζάλη, οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαροί. Είναι πιθανό αυτό να είναι σημάδι κάποιου είδους πάθησης. Ένα τέτοιο σύμπτωμα είναι χαρακτηριστικό για ασθένειες της αιθουσαίας συσκευής, ημικρανίες, ωτίτιδα, δηλητηρίαση - φαγητό ή αλκοόλ, τραυματική εγκεφαλική βλάβη κ.λπ. Εάν η ζάλη είναι απαρατήρητη, συνοδευόμενη από μονόπλευρη κώφωση, μη διστάσετε να τρέξετε σε έναν ογκολόγο. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι ένας όγκος αρχίζει να αναπτύσσεται στον εγκέφαλό σας. Εάν είστε συνεχώς ζαλισμένοι και για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνοδευόμενοι από ναυτία, συμβουλευτείτε ειδικούς - έναν ψυχοθεραπευτή ή έναν νευροπαθολόγο. Τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν μια χρόνια καταθλιπτική κατάσταση. Οι δυσάρεστες αισθήσεις σε αυτή την περίπτωση μπορούν να σταματήσουν παίρνοντας βάμμα ελεκαμπάνης τέσσερις φορές (¼ φλιτζάνι το καθένα) μισή ώρα πριν από το φαγητό.
Αν νιώθετε συχνά ζάλη, αλλά αυτό δεν σχετίζεται με κάποια ασθένεια, τις περισσότερες φορές
απλά άλλαξε τη διατροφή σου. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν φώσφορο - αμύγδαλα, μπιζέλια, ψάρια, καρύδια, κρόκους αυγών. Τρώτε λιγότερο αλάτι, μπορείτε γενικά να αρνηθείτε αυτό το καρύκευμα και να βρείτε ένα άξιο φυσικό υποκατάστατο. Εάν η ζάλη σαςεμφανίζονται μαζί με ενθουσιασμό ή άγχος, τρώτε πιο συχνά θαλασσινά, μπανάνες και φρέσκο τυρί - αυτές οι τροφές θα βοηθήσουν στη σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος. Το καλοκαίρι, τρώτε περισσότερα μούρα. Θα βοηθήσουν επίσης τα φύκια και τα καρότα. Αποκλείστε τον καφέ, το τσάι και το αλκοόλ από τη διατροφή. Εκτός από όλα αυτά, είναι καλύτερο να αρνηθείτε όλα τα καρυκεύματα που περιέχουν λιπαρά και αφύσικα συστατικά: μαγιονέζα, κέτσαπ κ.λπ.
Μην ξεχνάς ότι το πιο σημαντικό είναι να ξέρεις τι ακριβώς σε ζαλίζει. Οι λόγοι μπορούν να προσδιοριστούν καλύτερα από έναν ειδικό. Γνωρίζοντας τα, σίγουρα θα μπορείτε να υπολογίσετε τις ενέργειές σας για να εξαλείψετε το σύμπτωμα.
