Αντιμετωπίζοντας ένα κρυολόγημα, όλοι θέλουν να σταθούν γρήγορα στα πόδια τους και να απαλλαγούν από την ασθένεια. Κυρίως, αυτό μπορεί να αναστατώσει τη ρινική καταρροή που έχει εμφανιστεί. Εξάλλου, σας εμποδίζει να απολαύσετε τη γεύση και τη μυρωδιά του φαγητού, προκαλεί αϋπνία και επίσης καθιστά αδύνατο να αισθάνεστε άνετα στην κοινωνία. Δεν είναι περίεργο που όλοι θέλουν να γίνουν σύντομα καλά και να αναπνεύσουν ξανά κανονικά.
Ποδόλουτρα για κρυολόγημα
Προσπαθώντας να συνέλθετε από αυτό, πολλοί αναρωτιούνται: είναι δυνατόν να ανεβείτε τα πόδια σας με το κρύο; Η απάντηση είναι σίγουρα ναι. Το να σηκώνετε τα πόδια σας στα ύψη σε ειδικά προετοιμασμένα μπάνια είναι όχι μόνο εφικτό, αλλά και απαραίτητο εάν θέλετε να απαλλαγείτε από το κρυολόγημα το συντομότερο δυνατό. Επιπλέον, μπορούν να γίνουν με ελάχιστη ποσότητα συστατικών. Σε λίγο, το μόνο που χρειάζεστε είναι ζεστό νερό και ένα δοχείο αρκετά βαθύ ώστε να χωράει άνετα τα πόδια σας.
Ανάλογα με τα σημάδια του κρυολογήματος και προσωπικάΚατά προτίμηση, μπορείτε να προσθέσετε χρήσιμες θεραπείες για το κρύο, όπως θαλασσινό αλάτι, σόδα, μουστάρδα και αφεψήματα βοτάνων στο τυπικό θερμαντικό λουτρό. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για να εμποτίσετε τα πόδια σας για καταρροή και να αναμίξετε φαρμακευτικά ποδόλουτρα.
Οφέλη από τα πόδια στον ατμό
Αυτή η διαδικασία είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεταξύ όλων των τρόπων αντιμετώπισης των πρώτων συμπτωμάτων του SARS. Χάρη στον έγκαιρο ατμό των ποδιών, το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος ενεργοποιείται και ο οργανισμός αρχίζει να καταπολεμά εντατικά την ασθένεια. Το κύριο πράγμα είναι να μαγειρέψετε τα πόδια σας στον ατμό τις δύο πρώτες ημέρες του κρυολογήματος. Αν χάσετε αυτή τη στιγμή, τα μπάνια δεν θα βοηθήσουν πλέον ούτε από το κρυολόγημα ούτε από άλλα σημάδια της νόσου.
Προτού σηκώσετε τα πόδια σας με ρινική καταρροή, πρέπει να κατανοήσετε την επίδραση αυτής της διαδικασίας στο σώμα. Η βασική αρχή αυτής της μεθόδου θεραπείας είναι η επίδραση της θερμότητας στα ενεργά σημεία που βρίσκονται στα πόδια. Όταν εκτεθείτε σε αυτά, μπορείτε να προκαλέσετε αλλαγή στην κατάσταση των βλεννογόνων. Όπως όταν η υποθερμία αναπτύσσει φλεγμονή του λαιμού ή της μύτης, έτσι και η θέρμανση τους επηρεάζει ευνοϊκά με το αντίθετο αποτέλεσμα.
Επιπλέον, το μπάνιο βοηθά στην επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα, και ως εκ τούτου τα λευκοκύτταρα και τα λεμφοκύτταρα θα εκτελούν τα καθήκοντά τους πολύ πιο γρήγορα, συμβάλλοντας στην ταχεία ανάρρωση. Η αυξημένη ροή αίματος επιτρέπει στους αεραγωγούς να καθαρίσουν γρήγορα. Αυτή η διαδικασία αφαιρεί επίσης το πρήξιμο από τις ρινικές οδούς.
Ενδείξεις για τη διαδικασία
Η κύρια ένδειξη για τη διαδικασία είναι κρυολόγημα ή υποθερμία. Αυτή η αποτελεσματική θεραπεία ενδείκνυται για τις ακόλουθες καταστάσεις:
- Ξηρός βήχας που σχίζει το λαιμό. Το να αχνίσετε τα πόδια σας σε ένα ζεστό μπάνιο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα φλέγματα πιο γρήγορα.
- Φραγμένες ρινικές οδούς. Με ρινική καταρροή, μπορείτε να σηκώνετε τα πόδια σας στα ύψη κάθε μέρα. Η διαδικασία θα είναι πολύ χρήσιμη, θα ανακουφίσει τη ρινική συμφόρηση και την ελεύθερη αναπνοή στις ρινικές οδούς, εξαλείφοντας το πρήξιμο τους.
- Μετά από πολύωρη παραμονή στο κρύο ή στη βροχή. Επιστρέφοντας στο σπίτι, θα πρέπει να προετοιμάσετε αμέσως ένα μπάνιο με την προσθήκη σκόνης μουστάρδας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ζεσταθείτε και να μην αρρωστήσετε από σοβαρή υποθερμία.
- Εμφάνιση χονδροειδών κάλων στα πόδια. Το ζεστό νερό θα έχει μαλακτικό αποτέλεσμα και μετά το ζέσταμα, μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε τους κάλους με ελαφρόπετρα.
- Αϋπνία. Έχοντας βράσει τα πόδια σας στον ατμό πριν πάτε για ύπνο, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για μια άγρυπνη νύχτα. Το μπάνιο από αυτή την άποψη δρα με τον ίδιο τρόπο όπως ένα πλήρες μπάνιο, χαλαρώνει πολύ καλά.
- ουρική αρθρίτιδα. Με αυτήν την ασθένεια, το ζέσταμα των ποδιών θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του υπερβολικού αλατιού από τις αρθρώσεις.
Εκτός από τις παραπάνω ενδείξεις για τη διαδικασία ατμίσματος των ποδιών, διακρίνονται και μυκητιασικές ασθένειες. Το μπάνιο θα λειτουργήσει ιδιαίτερα αποτελεσματικά εάν προσθέσετε ένα αντιβακτηριακό παράγοντα σε αυτό. Όλα τα μικρόβια θα καταστραφούν και η μόλυνση θα εξαφανιστεί εντελώς μετά από μερικές συνεδρίες καθημερινών διαδικασιών.
Αντενδείξεις για άτμισμα ποδιών
Παρ' όλη την αποτελεσματικότηταδιαδικασίες, δεν εμφανίζεται σε όλους. Οι γιατροί προτρέπουν να μην κάνετε ζεστά ποδόλουτρα στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Αυτή θεωρείται θερμοκρασία άνω των 38 βαθμών.
- Εγκυμοσύνη. Το ζεστό νερό προκαλεί συχνά συσπάσεις της μήτρας, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το έμβρυο.
- Κιρσοί. Από το μπάνιο ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος και τα αγγεία επεκτείνονται ακόμη περισσότερο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες συνέπειες.
- Καρδιαγγειακή νόσο. Το άτμισμα των ποδιών σας μπορεί να ενεργοποιήσει τον καρδιακό σας ρυθμό.
- Η περίοδος της εμμήνου ρύσεως. Τέτοιες μέρες, η παρατεταμένη έκθεση σε ζεστό νερό μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία της μήτρας.
- Αλλεργικοί πάσχοντες. Δεδομένου ότι τα ζεστά μπάνια περιέχουν συχνά συμπληρώματα με τη μορφή βοτάνων ή άλλων λαϊκών θεραπειών, όσοι υποφέρουν από αλλεργικές αντιδράσεις θα πρέπει να το λάβουν υπόψη τους.
Δεδομένων πιθανών αντενδείξεων στη διαδικασία, μπορούν να αποφευχθούν σοβαρές παρενέργειες.
λουτρά με μουστάρδα
Πώς να ανεβάσετε τα πόδια σας με μουστάρδα για καταρροή, πρέπει να γνωρίζουν όλοι όσοι είναι επιρρεπείς σε συχνά κρυολογήματα. Τα λουτρά μουστάρδας ενδείκνυνται όχι μόνο για ρινική συμφόρηση, αλλά και για ιογενείς ασθένειες. Ταυτόχρονα, η διαδικασία συνδυάζει δύο χρήσιμες μεθόδους θεραπείας στο σπίτι - τυπικούς σοβάδες μουστάρδας και προθέρμανση. Η σκόνη μουστάρδας δεν χρησιμοποιείται μάταια σε κομπρέσες για τη θεραπεία σοβαρών μορφών βρογχίτιδας. Ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και παρέχει ροή αίματος στην αναπνευστική οδό.
Αν ανεβείτε στα ύψημε ρινική καταρροή με μουστάρδα, θα τονώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το κρυολόγημα. Για να προετοιμάσετε το μπάνιο, ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας σκόνη σε 1 λίτρο ζεστό νερό. Με την παρουσία ευαίσθητου δέρματος, είναι απαραίτητο να μειωθεί η δόση της μουστάρδας στο μισό. Γνωρίζοντας πώς να σηκώσετε σωστά τα πόδια σας με καταρροή, μπορείτε να νικήσετε το κρυολόγημα πολύ πιο γρήγορα και να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση.
Μπάνια με αλάτι για το κρυολόγημα
Κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής, ο κίνδυνος κρυολογήματος αυξάνεται. Ο ατμός των ποδιών σας σε ζεστό νερό με αλάτι θα είναι μια καλή πρόληψη του κρυολογήματος και της καταρροής. Εάν η μύτη είναι ήδη βουλωμένη και δεν αναπνέει καλά, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε ένα ποδόλουτρο το συντομότερο δυνατό. Ευτυχώς, η συνταγή για αυτήν είναι πολύ απλή και δεν περιέχει πολύπλοκα συστατικά. Για να φτιάξετε ένα αλατούχο διάλυμα, ανακατέψτε 2 ή 3 κουταλιές της σούπας αλάτι σε 2 λίτρα ζεστό νερό.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο κανονικό όσο και ιωδιούχο αλάτι. Σε κάθε περίπτωση, θα έχει θερμαντικό αποτέλεσμα, θα διευρύνει τους πόρους και θα βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα. Επιπλέον, ένα λουτρό με αλάτι είναι ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε αυτό.
Ποδόλουτρο με σόδα
Αν υποφέρετε από καταρροή και εμφανιστούν σημάδια μυκητιασικής λοίμωξης στα πόδια σας, αυτό σημαίνει ότι το σώμα έχει εξαντλήσει τις δυνάμεις του και χρειάζεται πολύπλοκη θεραπεία. Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα οφέλη των λαϊκών μεθόδων. Σε αυτή την περίπτωση, δεν αξίζει να αναρωτιέστε αν θα ανεβάσετε τα πόδια σας με ένα κρύο. Η διαδικασία θα είναι πολύκαλό για το σώμα.
Ένα ποδόλουτρο με σόδα όχι μόνο θα ανακουφίσει από την καταρροή και τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος, αλλά θα είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τους μύκητες στα πόδια ή τα νύχια. Μετά τον ατμό με διάλυμα σόδας, μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε τους κάλους και το υπερβολικό τραχύ δέρμα. Για να προετοιμάσετε το μπάνιο, πρέπει να αραιώσετε μια μεγάλη κουταλιά σόδα σε δύο λίτρα ζεστό νερό.
Πόδια ατμού σε λουτρό με βότανα
Αν θέλετε να απαλλαγείτε από την καταρροή το συντομότερο δυνατό, μπορείτε να κάνετε ειδικά ιαματικά λουτρά με την επίδραση της εισπνοής. Για αυτούς, πρέπει πρώτα να ετοιμάσετε ένα αφέψημα βοτάνων. Για το κρυολόγημα είναι κατάλληλα φύλλα φασκόμηλου, άνθη καλέντουλας ή χαμομηλιού, καθώς και το υπερικό. Αυτά τα βότανα βοηθούν στην εξάλειψη του πονόλαιμου και ακόμη και του κακού κρυολογήματος. Εάν προσθέσετε αφέψημα μέντας στο μπάνιο, μπορείτε να ανακουφίσετε τους σπασμούς στην τραχεία. Αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρατηρήσετε ορισμένες αναλογίες ξηρών φυτών. Αν το παρακάνετε με την ποσότητα τους, μπορεί να πάρετε ένα υπερβολικά πλούσιο έγχυμα, το οποίο, αντί να ανακουφίσει, θα φέρει ενόχληση.
Πόδια στον ατμό για παιδιά με καταρροή
Το παιδί ανεβάζει τα πόδια του με το κρύο θα πρέπει να είναι προσεκτικό. Ειδικά αν είναι σε προσχολική ηλικία. Οι γιατροί συνιστούν στους γονείς να κάνουν μπάνια για παιδιά μόνο από την ηλικία των 5 ετών, καθώς μια μικρότερη ηλικία δεν συνεπάγεται ήρεμη παραμονή σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όντας υπερβολικά κινητικό, το παιδί μπορεί να μην καταλάβει γιατί τα πόδια του ανεβαίνουν στα ύψη με το κρύο και γι' αυτό να χτυπήσει πάνω από ένα δοχείο με ζεστό νερό ήρίξε το όλο πάνω σου. Επίσης, μπορεί να αναπτύξει αλλεργική αντίδραση σε οποιοδήποτε συστατικό του θεραπευτικού διαλύματος. Εκτός από αυτά τα μέτρα, είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε ένα ευχάριστο καθεστώς θερμοκρασίας κατά τον ατμό των ποδιών. Ένα παιδί μπορεί να σηκώσει τα πόδια του με καταρροή και να βήχει μόνο με μια άνετη θερμοκρασία νερού για αυτό.
Πώς να ανεβάσετε τα πόδια
Για να απαλλαγείτε από τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος και να μην αρρωστήσετε ακόμη περισσότερο, πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες όταν αχνίζετε τα πόδια σας. Μπορείτε να εξαλείψετε την καταρροή μόνο εάν χρησιμοποιήσετε τη σωστή τεχνική για τη χρήση ποδόλουτρου. Επομένως, πρέπει να τα κάνετε με βάση τις ακόλουθες συστάσεις:
- Το νερό πρέπει να είναι τουλάχιστον 38-39 βαθμοί Κελσίου. Πρέπει να χύνεται μέχρι τις κνήμες ή τα γόνατα.
- Τα πόδια θα πρέπει να χαμηλώνουν αργά σε ζεστό νερό, έτσι ώστε το φαινόμενο του ατμού να εμφανίζεται σταδιακά.
- Περίπου κάθε 3-4 λεπτά πρέπει να ρίχνετε βραστό νερό στο μπάνιο για να διατηρήσετε την απαιτούμενη θερμοκρασία σε αυτό. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει πάντα να βγάζετε τα πόδια σας από το δοχείο και να ανακατεύετε το νερό για να μην καείτε.
- Πρέπει να αχνίζετε τα πόδια σας με κρύο για όχι περισσότερο από 15-20 λεπτά. Αυτός ο χρόνος θα είναι αρκετός για να εμφανιστεί το θεραπευτικό αποτέλεσμα στη μύτη.
- Μετά τη διαδικασία, πρέπει να σκουπίσετε το θερμαινόμενο δέρμα με μια στεγνή πετσέτα και να φορέσετε γρήγορα μάλλινες κάλτσες για να ζεσταθείτε.
- Μην βγαίνετε στο κρύο για περίπου 4 ώρες αφού αχνίσετε τα πόδια σας. Για καλύτερο αποτέλεσμα, καλό είναι να το κάνετε πριν τον ύπνο.
Εάν ακολουθείτε τους παραπάνω κανόνες,Το άτμισμα των ποδιών σας όχι μόνο θα βοηθήσει στην ανακούφιση από καταρροή, βήχα, πονόλαιμο και άλλα συμπτώματα κρυολογήματος, αλλά θα έχει επίσης μια ευχάριστη, χαλαρωτική επίδραση στο σώμα.
