Το αλκοόλ είναι ναρκωτικό, όταν λαμβάνεται, σχηματίζεται όχι μόνο ψυχολογική, αλλά και σωματική εξάρτηση. Μπορείτε να εγκαταλείψετε τον εθισμό μόνοι σας, αν και αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Υπάρχουν φορές που απαιτείται βοήθεια ειδικού. Σε περίπτωση άρνησης, ένας μήνας χωρίς αλκοόλ δίνει θετικά αποτελέσματα, για να μην αναφέρουμε μεγαλύτερη περίοδο.
Σταματήστε να πίνετε
Τη στιγμή που ένα άτομο αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι το αλκοόλ είναι εθισμός, αρχίζει να σκέφτεται πώς να απαλλαγεί από τον αλκοολισμό μόνος του, πώς να σταματήσει να πίνει. Από την πρώτη φορά, δεν το καταφέρνουν όλοι, αλλά, με τη σωστή προσέγγιση, μετά από μερικούς μήνες, μπορείτε να ξεχάσετε για πάντα το αλκοόλ και να γίνετε εντελώς διαφορετικός άνθρωπος.
Για να σταματήσετε να πίνετε πρέπει:
- Συνειδητοποιήστε πόσο επιβλαβής έχει το αλκοόλ στην ψυχική και σωματική κατάσταση, στις σχέσεις με τους άλλους. Η απόφαση να σταματήσω το ποτόπρέπει να λαμβάνονται ακριβώς σε τέτοιες στιγμές - περιόδους συνειδητοποίησης της βλάβης από το αλκοόλ.
- Αν υπήρξαν ανεπιτυχείς προσπάθειες να σταματήσετε το ποτό, τότε αξίζει να επισκεφτείτε έναν ειδικό.
- Κάντε την ερώτηση, πώς να σταματήσετε να πίνετε στο σπίτι, εάν γίνονται συχνά γλέντια; Αυτό είναι πιο εύκολο να γίνει από όσο φαίνεται. Το κύριο πράγμα είναι να μην πίνετε κατά τη διάρκεια εκδηλώσεων, γιατί ακόμη και 50, 100 γραμμάρια μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.
- Αξίζει να σκεφτείς την αλλαγή του περιβάλλοντος. Εκείνα τα άτομα με τα οποία επικοινωνούσε ο ασθενής θα πρέπει να παραμείνουν στο παρελθόν, μαζί με τον εθισμό. Διαφορετικά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα επαναλαμβανόμενων βλαβών, υπερφαγιών.
Αξίζει να σκεφτείτε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Πολλοί έχουν ακούσει ότι είναι δύσκολο για μια γυναίκα να απαλλαγεί από τον εθισμό στο αλκοόλ. Εάν πίνει πολλά γραμμάρια αλκοόλ κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν πηγαίνει στη δουλειά, τότε συνιστάται να σκεφτεί να βρει δουλειά. Τα βράδια, αξίζει να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού. Αλλά το άθλημα πρέπει να αναβληθεί μέχρι τη στιγμή που θα αποκατασταθεί η φυσική κατάσταση.
Μερικοί αλκοολικοί σταματούν να πίνουν και αρχίζουν να καπνίζουν έντονα. Αυτό δεν πρέπει να γίνει, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αυξηθεί η περίοδος ανάρρωσης του οργανισμού από τον εθισμό στο αλκοόλ.
Έναρξη ανάκτησης
Οι αλλαγές στο σώμα την ημέρα (με την άρνηση του αλκοόλ) βοηθούν στην αξιολόγηση της γενικής κατάστασης, καθώς και στο να δούμε πόσο αρνητικά επηρέασε το αλκοόλ.
Όπως γνωρίζετε, η υιοθέτηση του αλκοόλ προκαλεί τη συσσώρευση δηλητηρίων, τοξινών στον οργανισμό, που έχουν αρνητική επίδραση. Ως αποτέλεσμα, αυτό μπορείεξελίσσεται:
- ζάλη;
- φόβος φωτός, θόρυβος;
- αύξηση θερμοκρασίας;
- υπάρχει τρόμος των χεριών, των ποδιών;
- ναυτία, έμετος;
- πονοκεφάλους;
- άλματα πίεσης.
Μετά από ένα μήνα χωρίς αλκοόλ, αυτές οι εκδηλώσεις μπορούν να ξεχαστούν.
Μετά την απόρριψη
Η αποκατάσταση του σώματος μετά τον αλκοολισμό είναι μια μακρά διαδικασία που μπορεί να διαρκέσει έως και ένα χρόνο. Ωστόσο, το αποτέλεσμα αξίζει τον χρόνο και την προσπάθεια. Κάθε μήνα ο ασθενής και οι συγγενείς του θα βλέπουν αλλαγές. Επίσης:
- δεν θα χρειαστεί να ξοδέψετε χρήματα για την αγορά αλκοόλ;
- ο ασθενής θα αρχίσει να αισθάνεται καλύτερα μέσα σε μία εβδομάδα μετά τη διακοπή του αλκοόλ,
- το σώμα δεν θα υποφέρει από μέθη, παρουσία δηλητηρίου;
- το σώμα δεν θα χρειαστεί να ξοδέψει πόρους για την καταπολέμηση των δηλητηριωδών ουσιών, αφαιρέστε τις;
- θα είναι δυνατό να κάνετε πράγματα που προηγουμένως ήταν αδύνατα, για παράδειγμα, να οδηγήσετε αυτοκίνητο ή να πάρετε μια υπεύθυνη θέση;
- Έχοντας αναρρώσει από τον αλκοολισμό, ο ασθενής παύει να βιώνει ψεύτικα συναισθήματα, συναισθήματα που διεγείρονται από το αλκοόλ, θα αντικατασταθούν από αληθινές αισθήσεις που θα είναι φωτεινές, θα φέρουν πολλή ευχαρίστηση.
Στην αρχή, θα πρέπει να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια για να αντιμετωπίσετε τη λαχτάρα για ποτό, καθώς και να ξεπεράσετε το στερητικό σύνδρομο. Αλλά σε ένα μήνα, οι πρώτες αλλαγές, βελτιώσεις στην κατάσταση της υγείας θα είναι αισθητές. Τα οφέλη της διακοπής είναι μεγάλα και πολλοί που το εγκατέλειψανπιες, μετανιώνεις που δεν το έκανες νωρίτερα.
Λίγοι άνθρωποι καταφέρνουν να συγκεντρωθούν και να αντιμετωπίσουν την ασθένεια μόνοι τους. Συνήθως προσπαθούν πολλές φορές να σταματήσουν να πίνουν και, ως αποτέλεσμα, αναζητούν βοήθεια από γιατρό. Βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων στέρησης τις πρώτες μέρες. Συνιστάται οπωσδήποτε να αρχίσετε να επισκέπτεστε έναν ψυχολόγο. Θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις ψυχολογικές δυσκολίες της εγκατάλειψης του αλκοόλ, να βρείτε στόχους στη ζωή και να καθορίσετε αξίες.
Πρώτη μέρα
Μια μέρα μετά, χωρίς αλκοόλ, η κατάσταση του ασθενούς είναι πολύ καταθλιπτική, αισθάνεται άσχημα. Έχει έντονους πονοκεφάλους. Ο ασθενής προσπαθεί να θυμηθεί τι του συνέβη την προηγούμενη μέρα, πόσο ήταν μεθυσμένος. Η επιθυμία για hangover στοιχειώνει.
Την πρώτη μέρα της απόρριψης, ο αλκοολικός γίνεται οξύθυμος, επιθετικός. Μπορεί να παρουσιάσει εμετό και ναυτία. Έχει κατάθλιψη ψυχικά και σωματικά. Δεν υπάρχει όρεξη, υπάρχει τρέμουλο χεριών και ποδιών. Η βελτίωση δεν εμφανίζεται μέχρι το βράδυ.
48 ώρες
Μόνο μετά από ένα μήνα χωρίς αλκοόλ, σημειώνονται σημαντικές βελτιώσεις, αλλά πριν από αυτό το διάστημα, πρέπει ακόμα να αντιμετωπίσετε τις επιθυμίες σας και την κακή σωματική σας υγεία. Αυτή τη στιγμή, οι πονοκέφαλοι εξακολουθούν να σημειώνονται, αν και λιγότερο ήπιοι.
Ένα άτομο που άρχισε να παλεύει με την ασθένεια αναζητά τη μοναξιά, συχνά εκνευρίζεται, κατασπαράζει τα αγαπημένα του πρόσωπα. Έχει ελαφρύ ύπνο, εφιάλτες, οράματα.
Έχει σκοτεινές σκέψεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Του φαίνεται ότι δεν θα μπορέσει ποτέ να επιστρέψει σε έναν κανονικό τρόπο ζωής. ακόμηδεν υπάρχει όρεξη, υπάρχει έντονη επιθυμία για ποτό. Προς το βράδυ, τα συμπτώματα υποχωρούν, αλλά εξακολουθούν να επιμένουν. Η αναδιάρθρωση προκαλεί δυσφορία στο ήπαρ.
72 ώρες
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο ασθενής είναι σπασμένο. Αντιδρά έντονα σε κάθε θόρυβο και ακόμη και ο ήχος του νερού που στάζει από μια βρύση μπορεί να προκαλέσει επιθέσεις επιθετικότητας, πονοκεφάλους.
Από εδώ και στο εξής υπάρχουν συμπτώματα περεστρόικα. Το σώμα ανακάμπτει σταδιακά. Πονοκέφαλοι, ζαλάδες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - όλα αυτά είναι αποτέλεσμα αναδιάρθρωσης.
Ο ύπνος εξακολουθεί να είναι διαταραγμένος, εφιάλτες. Υψηλές πιθανότητες εμφάνισης παραλήρημα τρέμεντ.
πέμπτη μέρα
Από αυτήν την περίοδο, γίνονται αισθητές βελτιώσεις. Η όρεξη βελτιώνεται, απελευθερώνει το σύνδρομο hangover. Υπάρχει ελαφρύς πόνος στο ήπαρ. Ωστόσο, η τροφή που λαμβάνεται δεν είναι καλά ανεκτή και μπορεί να εμφανιστεί εμετός.
Εβδομάδα
Μια εβδομάδα χωρίς αλκοόλ βοηθά στην πλήρη απαλλαγή από το hangover. Από αυτή την περίοδο, οι σκέψεις παύουν να συγχέονται, αρχίζουν να διατάσσονται, ο ύπνος αποκαθίσταται. Σταματήστε να βλέπετε εφιάλτες.
Βελτιώσεις σημειώνονται επίσης από την πλευρά άλλων οργάνων και συστημάτων. Το συκώτι σταματά να πονάει, το δέρμα ενυδατώνεται, η απόχρωση του αλλάζει, τα πεπτικά προβλήματα υποχωρούν. Από αυτή την περίοδο ξεκινά η αποκατάσταση όλων των διεργασιών.
Δύο εβδομάδες
Δύο εβδομάδες μετά τη διακοπή του αλκοόλ, οι διαδικασίες σκέψης αρχίζουν να ανακάμπτουν. Η συνείδηση γίνεται καθαρή, η σύγχυση στο κεφάλι σταματά, οι αρνητικές σκέψεις τελικά εξαφανίζονται. Βελτίωσηεγκεφαλική εργασία. Ο καρδιακός ρυθμός επιστρέφει στο φυσιολογικό.
Μερικές φορές ο ασθενής μπορεί να παραπονιέται ότι η πίεση έχει πέσει απότομα, αλλά αυτό δεν διαρκεί πολύ και η αρτηριακή πίεση επανέρχεται γρήγορα στο φυσιολογικό. Οι πονοκέφαλοι εξαφανίζονται εντελώς, δεν υπάρχει ζάλη, η δύσπνοια εξαφανίζεται, η αναπνοή εξομαλύνεται.
Μήνας
Ένας μήνας χωρίς αλκοόλ έχει θετική επίδραση στη συνολική ευεξία. Μετά από τρεις εβδομάδες, ο εγκέφαλος γίνεται καθαρός, το αλκοόλ είναι εντελώς έξω. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ασθενείς σημειώνουν ότι σταμάτησαν να πίνουν, έχασαν βάρος. Υπάρχει μια βελτίωση στην οικεία ζωή, το συναισθηματικό υπόβαθρο ομαλοποιείται. Η εξωτερική κατάσταση βελτιώνεται. Πρώτα απ 'όλα, τα δόντια λευκαίνουν, το πρήξιμο εξαφανίζεται, οι κύκλοι κάτω από τα μάτια εξαφανίζονται.
Τι είναι επόμενο
Μετά από δύο μήνες χωρίς αλκοόλ, οι αλλαγές στο σώμα δεν περνούν απαρατήρητες. Μέχρι αυτή τη στιγμή, η ανοσία έχει αποκατασταθεί πλήρως, ο κίνδυνος εμφάνισης μόλυνσης μειώνεται και η προστατευτική αντίδραση του οργανισμού έναντι της εκδήλωσης δυσμενών παραγόντων ενισχύεται.
Τρεις μήνες αργότερα νιώθω πολύ καλύτερα. Από αυτή τη στιγμή, ο ύπνος είναι απολύτως φυσιολογικός: γίνεται περισσότερος και βαθύτερος. Το αίσθημα του άγχους μειώνεται, ο εκνευρισμός περνάει.
Μετά από έξι μήνες, ένα άτομο αποκαθίσταται ως άτομο, αναβιώνει η ικανότητα να φέρει την ευθύνη για τις πράξεις του. Ένα χρόνο αργότερα, οι λειτουργίες πολλών οργάνων και συστημάτων αποκαθίστανται πλήρως: του ήπατος, του νευρικού συστήματος, των νεφρών και του παγκρέατος.
Ένα χρόνο αργότερα, η ψυχική κατάσταση επιστρέφει στο φυσιολογικό. Ένα άτομο συνειδητοποιεί μια νέα ζωή χωρίς αλκοόλ,το αποδέχεται. Εξομαλύνει τις σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα. Βρίσκει δουλειά και μάλιστα ανεβαίνει στην καριέρα του. Χρειάζεται ένας χρόνος για να γίνουν αυτές οι αλλαγές.
Συμπέρασμα
Αφού σταματήσετε να παίρνετε αλκοόλ, το σώμα ξεκινά τη διαδικασία αποκατάστασης της κανονικής λειτουργίας του. Και ξεκινά με την απομάκρυνση των τοξινών, των δηλητηρίων που συσσωρεύονται λόγω της πρόσληψης αλκοόλ. Είναι δύσκολο να περιγράψεις τις αλλαγές που γίνονται με την ημέρα, και ακόμη περισσότερο την ώρα - για κάθε άτομο είναι ξεχωριστές.
Η δόση και ο χρόνος λήψης του ποτού παίζει σημαντικό ρόλο. Πράγματι, εάν οι παραβιάσεις στην εργασία όλων των οργάνων και συστημάτων προκλήθηκαν από την είσοδο μεγάλης ποσότητας αλκοόλ στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η ανάκτηση θα είναι μακρά. Συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον τρεις μήνες για να αρχίσει να ανακάμπτει το σώμα. Αυτή η περίοδος μπορεί να μειωθεί λίγο εάν απευθυνθείτε σε ψυχολόγους και άλλους ειδικούς για εξειδικευμένη βοήθεια.
