Χάρη στο μασάζ, μπορείτε να απαλλαγείτε από πολλά προβλήματα υγείας. Ωστόσο, πολλοί υποτιμούν τα οφέλη του. Ένα μασάζ από έμπειρο ειδικό θα απαλλαγεί από πονοκεφάλους, κούραση, μυϊκές κράμπες ή κυτταρίτιδα. Ήδη μετά την πρώτη συνεδρία, μπορούν να παρατηρηθούν θετικές αλλαγές. Χάρη στο άρθρο μας, μπορείτε να μάθετε τι είναι τα μασάζ.
Γενικές πληροφορίες
Το μασάζ έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Κατά τη χρήση αυτού του τύπου θεραπείας, η συνέπεια είναι σημαντική. Το μασάζ περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών τεχνικών για την ενεργοποίηση ή χαλάρωση των μυών. Αυτός ο τύπος θεραπευτικής θεραπείας χρησιμοποιείται συνήθως για την ανακούφιση από το στρες ή τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Υπάρχουν διάφορα είδη μασάζ που έχουν και ενδείξεις χρήσης και αντενδείξεις. Πριν καταφύγετε σε αυτό το είδος θεραπείας, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Διαφορετικά, το μασάζ μπορεί να μην φέρει οφέλη, αλλά να βλάψει και να επιδεινώσει την κατάσταση. Γιατρόςθα επιλέξει τον καταλληλότερο τύπο και μέθοδο θεραπείας μασάζ για εσάς. Είναι επίσης σημαντικό ο θεραπευτής μασάζ με τον οποίο επικοινωνείτε για βοήθεια να έχει εμπειρία και καλές κριτικές.
Υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι θεραπευτικού μασάζ:
- μπαλινέζικο;
- Σουηδικά;
- Ταϊλανδέζικο;
- ευεξία;
- κονσέρβα;
- αντικυτταρίτιδα;
- αυτο-μασάζ;
- αθλητικό;
- dot;
- tantric και άλλα.
Καθένα από αυτά μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Η συμβουλή του θεράποντος ιατρού είναι εξαιρετικά σημαντική, αφού το τελικό αποτέλεσμα εξαρτάται από τη σωστή θεραπεία.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι αδύνατο να επισκεφτείτε αίθουσες μασάζ. Αυτός ο τύπος θεραπείας αντενδείκνυται:
- αμέσως μετά από ένα γεύμα, αλκοόλ ή ναρκωτικά;
- μετά από πρόσφατη χειρουργική επέμβαση (εξαίρεση μπορεί να είναι μόνο εάν υπάρχει παραπομπή από γιατρό);
- παρουσία καρδιακής νόσου (σε αυτήν την περίπτωση, το μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο κατόπιν συνταγής γιατρού);
- άτομα που έχουν καρκίνο;
- εάν υπάρχουν λοιμώξεις;
- με φλεβικούς κιρσούς.
Συχνά, το μασάζ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας συγκεκριμένης ασθένειας. Οι τύποι και οι τεχνικές που περιγράφονται στο άρθρο μας θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε ποια θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς.
Οι ακόλουθες τεχνικές μασάζ είναι γνωστές:
- sliding;
- ζύμωμα;
- δόνηση;
- χαϊδεύω;
- στίφτης.
Κάθε μία από τις τεχνικές είναι κατάλληλη για την απαλλαγή από ένα συγκεκριμένο πρόβλημα.
Ρεφλεξολογία
Οι πιο συνηθισμένοι τύποι κλασικού μασάζ. Ένα από αυτά είναι η ρεφλεξολογία. Μετά το μάθημα, η ευημερία βελτιώνεται σημαντικά.
Η ρεφλεξολογία χρησιμοποιείται από μερικούς ανθρώπους ως εναλλακτική λύση στη θεραπεία. Οι ασθενείς πιστεύουν ότι είναι πιο αποτελεσματικό από τη λήψη φαρμάκων. Ρεφλεξολογία είναι η πίεση σε ορισμένα λεγόμενα βιολογικά σημεία των χεριών και των ποδιών. Πραγματοποιείται χωρίς τη χρήση λαδιού ή λοσιόν. Αυτός ο τύπος θεραπείας, σε αντίθεση με κάποιους άλλους, δεν προκαλεί ενόχληση στον ασθενή.
Η Ρεφλεξολογία βασίζεται σε αρχαίες κινεζικές διδασκαλίες. Σύμφωνα με τον ίδιο, η ενέργεια τσι ρέει στο σώμα, η οποία κυκλοφορεί μέσω ειδικών καναλιών. Είναι σημεία που αλληλεπιδρούν με όλα τα εσωτερικά όργανα. Όλα αυτά συνδέονται μεταξύ τους. Ενεργώντας τους, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά τη γενική κατάσταση του σώματος και να απαλλαγείτε από ορισμένα προβλήματα υγείας. Η ρεφλεξολογία είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από τον πόνο και μειώνει τη φλεγμονή.
Η έννοια της ρεφλεξολογίας βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην πεποίθηση ότι η έλλειψη qi μπορεί να αποτρέψει ή να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης. Ενεργώντας σε ορισμένα βιολογικά σημεία, μπορείτε να το ενεργοποιήσετε. Σε ορισμένες χώρες, η ρεφλεξολογία μπορεί να συνταγογραφηθεί από γιατρό. Τα είδη θεραπευτικού μασάζ, τα οποία βασίζονται στις αρχαίες κινεζικές διδασκαλίες, δεν είναι λιγότερο δημοφιλή στη Ρωσία.
Αυτό το σύστημα είναι αρκετάπερίπλοκος. Οι ειδικοί συντάσσουν ένα διάγραμμα που μπορεί να δείξει ξεκάθαρα σε ποια μέρη των χεριών και των ποδιών πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή κατά τη διάρκεια του μασάζ, προκειμένου να βελτιωθεί η κατάσταση ενός συγκεκριμένου εσωτερικού οργάνου.
Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι αυτές οι θεωρίες είναι απολύτως ακριβείς και αποτελεσματικές στη θεραπεία συγκεκριμένων ασθενειών.
Σουηδικό μασάζ
Δεν γνωρίζουν όλοι τι είναι το μασάζ. Γι' αυτό δεν είναι όλοι οι τύποι τους σε ζήτηση. Το σουηδικό θεωρείται το πιο φειδωλό. Συχνά συνιστάται σε όσους δεν έχουν επισκεφτεί ποτέ στο παρελθόν μια αίθουσα μασάζ. Αυτό το είδος θεωρείται φαρμακευτικό. Η σουηδική έκδοση της χειρωνακτικής θεραπείας μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο από εκπαιδευμένο επαγγελματία, όπως σχεδόν κάθε άλλο ιατρικό μασάζ. Η εκπαίδευση μπορεί να ολοκληρωθεί σε εξειδικευμένα μαθήματα.
Το σουηδικό μασάζ είναι η βάση για άλλους τύπους δυτικού μασάζ, συμπεριλαμβανομένων των αθλημάτων και της αρωματοθεραπείας. Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν από θεραπεία 50 ή 60 λεπτών. Ωστόσο, για να έχετε αποτελέσματα στο συντομότερο δυνατό χρόνο, συνιστάται να προτιμάτε συνεδρίες που διαρκούν περισσότερο από μία ώρα.
Το σουηδικό μασάζ μπορεί να είναι αργό και απαλό ή ενεργητικό και αναζωογονητικό - όλα εξαρτώνται από το προσωπικό στυλ του θεραπευτή μασάζ και από το τι ακριβώς προσπαθεί να πετύχει. Κατά τη διάρκεια αυτού του τύπου θεραπευτικής θεραπείας, ο ειδικός χρησιμοποιεί ένα ειδικό λάδι και χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές. Χάρη σε αυτά, ζεσταίνει τον μυϊκό ιστό και ανακουφίζει τον ασθενή από την ένταση. Το σουηδικό μασάζ προάγει τη χαλάρωση.
Πριν από τη διαδικασίαο ειδικός θα πρέπει να ρωτήσει τον ασθενή για την παρουσία οποιουδήποτε σωματικού τραυματισμού ή ασθένειας. Κατά τη διάρκεια ενός σουηδικού μασάζ, ο ασθενής συνήθως απαιτείται να είναι γυμνός κάτω από μια πετσέτα. Ο ειδικός αποκαλύπτει μόνο το απαραίτητο μέρος του σώματος. Εάν το γυμνό είναι ενοχλητικό για τον ασθενή, μπορεί να επιλέξει να κρατήσει τα εσώρουχά του.
Κατά την επιλογή ενός ειδικού, είναι απαραίτητο να προσέχετε την καθαριότητα στο γραφείο. Είναι σημαντικό να μάθετε εκ των προτέρων εάν αυτό το άτομο έχει ιατρικό βιβλίο και αν έχει ολοκληρώσει μαθήματα μασέρ. Ένας καλός ειδικός είναι το κλειδί για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
Το σουηδικό μασάζ ξεκινά συνήθως με μια θεραπεία πλάτης. Το πρώτο στάδιο της διαδικασίας διαρκεί τουλάχιστον 10 λεπτά. Ο ειδικός χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές μασάζ, οι οποίες περιλαμβάνουν το ζύμωμα, το τρίψιμο και το στύψιμο.
Όταν τελειώσει η διαδικασία προθέρμανσης των μυών της πλάτης, ο ειδικός μετακινείται στο πίσω μέρος κάθε ποδιού. Μερικοί θεραπευτές μασάζ λειτουργούν με διαφορετική σειρά και όλοι έχουν το δικό τους στυλ και χρησιμοποιούν διαφορετικές μεθόδους.
Λεμφικό μασάζ
Δεν γνωρίζουν όλοι τι είναι το μασάζ, και ως εκ τούτου πιστεύουν ότι πολλά από τα προβλήματα δεν μπορούν να εξαλειφθούν με τη βοήθεια τέτοιων διαδικασιών. Μια τέτοια άποψη είναι εσφαλμένη. Κάθε είδος μασάζ έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Κάθε ένα από αυτά σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από ένα συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας.
Το λεμφικό μασάζ είναι ένας από αυτούς τους τύπους που έχουν σχεδιαστεί για να προάγουν την υγιή λεμφική ροή. Οι υποστηρικτές αυτού του τύπου ιατρικής θεραπείας πιστεύουν ότι βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Αυτό το είδοςΤο μασάζ είναι συνήθως πολύ απαλό. Έχει αντενδείξεις, γιατί επηρεάζει την κατάσταση του λεμφικού συστήματος και μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την ευημερία ενός ατόμου. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν επιλέξετε αυτόν τον τύπο θεραπείας.
Το λεμφικό μασάζ μειώνει το πρήξιμο και καθαρίζει το λεμφικό σύστημα. Διεγείρει επίσης τη ροή άλλων διάμεσων υγρών.
Μερικοί ειδικοί συνιστούν τη χρήση αυτού του τύπου μασάζ πριν από την επέμβαση για να βεβαιωθείτε ότι το λεμφικό σύστημα είναι καθαρό. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μετά από χειρουργική επέμβαση για τη μείωση του οιδήματος.
Άτομα που πάσχουν από φλεγμονώδεις και μολυσματικές ασθένειες δεν πρέπει να κάνουν λεμφικό μασάζ. Μπορεί να βοηθήσει στην εξάπλωση της νόσου. Αντενδείκνυται επίσης σε άτομα με προβλήματα πήξης του αίματος και καρδιακές παθήσεις.
Αυτό το είδος μασάζ εφαρμόζεται από τον περασμένο αιώνα. Οι πελάτες θα πρέπει πάντα να αναφέρουν ότι αισθάνονται πόνο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζουν ότι οι διογκωμένοι λεμφαδένες μπορεί να είναι σημάδι μιας σοβαρής κατάστασης που απαιτεί ιατρική φροντίδα.
Όταν ψάχνετε για ειδικό, μην ξεχάσετε να ρωτήσετε πού σπούδασε. Ένας έγκυρος θεραπευτής μασάζ θα χαρεί να παρέχει τέτοια δεδομένα. Πρέπει να έχει ιατρικό βιβλίο. Πρέπει επίσης να υπάρχει δίπλωμα, το οποίο να υποδεικνύει ότι ο ειδικός έχει ολοκληρώσει μαθήματα μασέρ.
Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας
Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζειπολλές γυναίκες. Η απαλλαγή από αυτό είναι αρκετά δύσκολη. Υπάρχουν πολλές διαδικασίες, χάρη στις οποίες το δέρμα γίνεται ελαστικό. Ένα από αυτά είναι ένα γενικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.
Η διαδικασία σάς επιτρέπει να εξομαλύνετε τις πιο προβληματικές περιοχές του δέρματος. Μετά το μάθημα γίνονται ελαστικά και ελαστικά, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή που έχει υποστεί θεραπεία.
Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να χαλαρώσει τον ιστό που συνδέει τα λιποκύτταρα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι τέτοιας θεραπείας. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να γίνει τόσο με το χέρι όσο και με τη βοήθεια ειδικών συσκευών.
Η αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας με μασάζ αποτελείται από πολλές εντατικές συνεδρίες. Αυτός ο τύπος θεραπείας είναι βαθιά και ενεργητικός. Μερικοί ισχυρίζονται ότι μπορεί να είναι επώδυνο στην αρχή, αλλά με την πάροδο του χρόνου ο ασθενής το συνηθίζει και χαλαρώνει κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Βελονισμός στη θεραπεία του βήχα σε ένα παιδί
Το βελονισμό για παιδιά που παραπονιούνται για έντονο βήχα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τη διαταραχή χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Είναι ιδιαίτερα δημοφιλές κατά την κρύα εποχή.
Πολλοί γονείς θα εκπλαγούν όταν συνειδητοποιήσουν πόσο αποτελεσματικό είναι το βελονισμό στη θεραπεία του βήχα. Χάρη σε αυτόν, το παιδί αποκαθίσταται στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Η ευημερία του είναι επίσης σημαντικά βελτιωμένη.
Το βελονισμό περιλαμβάνει τη χρήση μόνο των χεριών και τον πλήρη αποκλεισμό των φαρμάκων. Είναι οικονομικό, ασφαλές και αποτελεσματικό. Όταν πραγματοποιείται, χρησιμοποιούνται ειδικά λάδια. Είναι σημαντικό το μασάζ να γίνεται σε ζεστό δωμάτιο χωρίςπροσχέδια.
Με τον βελονισμό, ένας ειδικός ή οι γονείς ενεργούν σε σημαντικές περιοχές που βρίσκονται στο πρόσωπο, τα χέρια και στην περιοχή του θώρακα. Αυτό το είδος θεραπείας ξεκίνησε από την Κίνα. Χρησιμοποιείται εκεί για πολλά χρόνια και θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά.
Μασάζ σπονδυλικής στήλης με κύπελλα μασάζ
Το μασάζ με φλιτζάνι της σπονδυλικής στήλης είναι αποτελεσματικό λόγω των αντανακλαστικών μηχανισμών του ανθρώπινου σώματος. Η ουσία είναι ότι τα ιατρικά κύπελλα προκαλούν μικρές αιμορραγίες και τα προϊόντα αποσύνθεσης του αίματος και των ιστών προκαλούν ερεθισμό των νευρικών υποδοχέων στο δέρμα. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει το πρήξιμο και τη φλεγμονή.
Τα ιατρικά βάζα χρησιμοποιούνται για μασάζ. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Η επώδυνη περιοχή στην πλάτη αλείφεται με βαζελίνη ή ζεστό φυτικό λάδι και τα βάζα θερμαίνονται για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια εφαρμόζονται γρήγορα στο δέρμα. Μετά από αυτό, ο θεραπευτής μασάζ αρχίζει να κινεί τη συσκευή κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.
Η διάρκεια της διαδικασίας βεντούζας είναι 5-7 λεπτά. Μετά από ένα ποιοτικό μασάζ, οι μώλωπες δεν πρέπει να παραμένουν στο σώμα.
Το μασάζ cupping είναι αποτελεσματικό όχι μόνο στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, αλλά και στην απαλλαγή από μυϊκούς πόνους, νευρίτιδα, άσθμα, χρόνια βρογχίτιδα και άλλες ασθένειες. Η διαδικασία αντενδείκνυται παρουσία δερματικών παθήσεων όπως δερματίτιδα, έκζεμα και ψωρίαση. Δεν συνιστάται για άτομα που έχουν διαφορετικούς τύπους όγκων. Το μασάζ cupping αντενδείκνυταιστο οξύ στάδιο της οστεοαρθρίτιδας, καθώς η διαδικασία προκαλεί υπερδιέγερση, αυξημένο οίδημα και φλεγμονή στις ρίζες των νεύρων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνιστάται για χρόνια οστεοχόνδρωση. Μερικές φορές το cupping massage χρησιμοποιείται τις πρώτες ώρες μετά την εμφάνιση του πόνου. Σε αυτή την περίπτωση, η παθολογική διαδικασία διακόπτεται και ο ασθενής αναρρώνει κυριολεκτικά μετά την πρώτη συνεδρία.
Μασάζ στο σπίτι
Μερικοί άνθρωποι, παρόλο που αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα υγείας, δεν έχουν την ευκαιρία να επισκεφτούν αίθουσες μασάζ. Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται σε έλλειψη ελεύθερου χρόνου ή χρημάτων. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στο σπίτι. Ωστόσο, αυτό θα απαιτήσει τη μελέτη των βασικών τεχνικών και των τύπων του, ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο που χρειάζεται βοήθεια.
Είναι σημαντικό το μασάζ να γίνεται μόνο σε ζεστό δωμάτιο, η θερμοκρασία του αέρα στο οποίο είναι τουλάχιστον 21 βαθμοί Κελσίου. Πρέπει να έχει αρκετό φως. Όλοι γνωρίζουν ότι το μασάζ γίνεται στον ασθενή στον καναπέ. Ωστόσο, εάν το σπίτι δεν διαθέτει τέτοια συσκευή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια. Ένα άτομο που θα κάνει μασάζ πρέπει να μάθει πώς να εξοικονομεί ενέργεια και να μην κάνει περιττές κινήσεις. Διαφορετικά, τα χέρια ενός άπειρου θεραπευτή μασάζ θα κουραστούν.
Το επαγγελματικό μασάζ και το αυτο-μασάζ έχουν πολλές διαφορές. Φυσικά, οποιαδήποτε θεραπεία γίνεται από εξειδικευμένο ειδικό θα είναι πιο αποτελεσματική. Ωστόσο, δεν είναι όλοι έτοιμοι να πάνε για μασάζ σεσε έναν ξένο. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας μόνοι σας ή να ρωτήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο για αυτό.
Όταν κάνετε ένα μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές κρέμες, έλαια και λοσιόν. Κατά κανόνα, έχουν θερμαντικό αποτέλεσμα. Συχνά στο σπίτι, τα κορίτσια κάνουν μόνα τους μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Το πιο αποτελεσματικό σε αυτή την περίπτωση είναι η διαδικασία που χρησιμοποιεί ειδικά δοχεία. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Διαφορετικά, το μασάζ με cupping στο σπίτι θα είναι επώδυνο και στο τέλος του, τα αιματώματα θα παραμείνουν στο σώμα.
Χρειάζομαι ειδική εκπαίδευση για μασάζ στο σπίτι;
Το μασάζ που γίνεται στο σπίτι δεν θα είναι αποτελεσματικό εάν το άτομο που το κάνει δεν είναι εξοικειωμένο με γενικές πληροφορίες σχετικά με έναν συγκεκριμένο τύπο θεραπείας. Οι χαλαρωτικές θεραπείες μπορούν να γίνουν στο σπίτι χωρίς ιδιαίτερες δεξιότητες. Πιο σοβαρή προετοιμασία απαιτεί ιατρικό μασάζ. Η εκπαίδευση σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα άτομο, χωρίς ειδικές γνώσεις, μπορεί όχι μόνο να μην βοηθήσει τον εαυτό του και τους αγαπημένους του να απαλλαγούν από οποιαδήποτε ασθένεια, αλλά και να επιδεινώσει την κατάσταση.
Σύνοψη
Το μασάζ έχει πολλές θετικές ιδιότητες. Χάρη σε αυτόν, μπορείτε να απαλλαγείτε από οποιοδήποτε πρόβλημα στο σώμα, να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα εργασίας και να αναρρώσετε από μια ασθένεια. Πολλοί δεν θεωρούν ότι η θεραπεία μασάζ είναι αποτελεσματική. Μια τέτοια άποψη είναι εσφαλμένη. Ποια είναι τα μασάζ, ανακαλύψατε στο άρθρο μας. Πριν επιλέξετε ναένα από αυτά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν βλάπτει την υγεία σας.
