Το μασάζ χεριών όχι μόνο ενισχύει τη ροή του αίματος, αλλά βοηθά επίσης στην αναζωογόνηση του δέρματος. Εξετάστε ποιοι είναι οι τύποι κινήσεων μασάζ, οι βασικοί κανόνες και τεχνική, καθώς και οι ενδείξεις και οι αντενδείξεις για τη διαδικασία.
Γιατί χρειάζονται τα χέρια ένα μασάζ;
Όπως γνωρίζετε, υπάρχουν πολλά σημεία στο δέρμα των χεριών, η επίδραση στα οποία συμβάλλει στην επούλωση ολόκληρου του οργανισμού συνολικά. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, το μασάζ χεριών πραγματοποιείται ως αναζωογόνηση και ανάπλαση του δέρματος στα χέρια. Η χρήση λαδιού ή κρέμας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βοηθά όχι μόνο στην ανακούφιση της κούρασης, αλλά και στη σημαντική βελτίωση της εμφάνισης των χεριών των γυναικών. Μερικές κυρίες σημειώνουν ότι ο χειρισμός των χεριών τους ανεβάζει επίσης τη διάθεση.
Αξίζει να σημειωθεί ότι μπορείτε να κάνετε μασάζ στα χέρια σας όχι μόνο στο κομμωτήριο, αλλά και στο σπίτι μόνοι σας, αλλά για αυτό πρέπει να ξέρετε σε ποια σημεία να ενεργήσετε. Υπάρχουν σημεία στα χέρια που είναι υπεύθυνα για ορισμένα όργανα. Έτσι, μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους, ναυτία, καούρα σε λίγα λεπτά πιέζοντας μια συγκεκριμένη περιοχή, καθώς και να αυξήσετε τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος ότανκρύο.
Ενδείξεις αγωγιμότητας
Το περιοδικό μασάζ των δακτύλων βοηθά στην πρόληψη ασθενειών των αρθρώσεων όπως η αρθρίτιδα. Επιπλέον, βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος σε αυτή την περιοχή, στην ενεργό ανάπτυξη της πλάκας των νυχιών, καθώς και στην επούλωση ολόκληρου του οργανισμού.
Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις για τη διαδικασία, με βάση τα υπάρχοντα συμπτώματα:
- συνεχής πόνος και κόπωση;
- μείωση της κινητικής δραστηριότητας στους μύες των χεριών;
- με συνεχή δουλειά με τα χέρια;
- απώλεια ελαστικότητας δέρματος;
- παραισθησία (μούδιασμα των χεριών και απώλεια της αίσθησης σε μια συγκεκριμένη περιοχή);
- μετά κατάγματα, παράλυση ή εγκεφαλικά επεισόδια.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, για να αποκατασταθεί η κινητική λειτουργία των χεριών, φαίνεται να κάνει τακτικές διαδικασίες μασάζ. Επιπλέον, το μασάζ στα χέρια έχει μια γενική χαλαρωτική επίδραση στο σώμα και ανακουφίζει από το άγχος.
Αντενδείξεις
Παρά τη θετική επίδραση για ολόκληρο το σώμα του βελονισμού των χεριών, σε ορισμένες περιπτώσεις η διαδικασία αντενδείκνυται.
Υπό ποιες συνθήκες δεν συνιστάται η εκτέλεση της διαδικασίας;
- Εξανθήματα μυκητιακής ή αλλεργικής φύσης στο δέρμα των χεριών.
- Ανοιχτές πληγές, εκδορές και ρωγμές στο δέρμα.
- Ιογενείς ασθένειες.
- Όγκοι σε αυτήν την περιοχή.
- Φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα στην περιοχή των χεριών.
- Θερμοκρασία θερμότητας.
- Κατάγματα.
- Σήψη μαλακών ιστών.
- Οστεομυελίτιδα (μια φλεγμονώδης διαδικασία που επηρεάζει τα οστά και μπορεί να εξαπλωθεί στους μαλακούς ιστούς).
Πρέπει να χρησιμοποιώ απολυμαντικά και κρέμα;
Το μασάζ χεριών ξεκινά πρώτα από όλα με την απολύμανση αυτής της περιοχής. Μπορεί να είναι ένα τζελ καθαρισμού ή ένα αντιβακτηριακό σπρέι. Σε περίπτωση ρωγμών, που είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικό για το ξηρό και ανελαστικό δέρμα, η θεραπεία με ειδικά προϊόντα θα βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από μολύνσεις.
Επίσης, όταν κάνετε μασάζ στα χέρια, χρησιμοποιείται πάντα μια θρεπτική και λιπαρή κρέμα. Αυτό σας επιτρέπει να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία χωρίς ενόχληση για το άτομο, καθώς όλες οι πινελιές είναι ελαφριές. Επιπλέον, υπάρχουν ειδικές κρέμες, μετά την εφαρμογή των οποίων η επιδερμίδα των στυλό γίνεται πιο ομοιόμορφη, λεία και ευχάριστη στην αφή.
Τύποι βουρτσών μασάζ
Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός τύπων μασάζ χεριών. Εξετάστε τα πιο δημοφιλή από αυτά:
Μανικιούρ
Χρησιμοποιείται ενεργά στην κοσμετολογία μετά την εφαρμογή μανικιούρ στα νύχια. Συχνά χρησιμοποιείται μια ειδική θρεπτική κρέμα, η οποία όχι μόνο λειαίνει το δέρμα στις λαβές, αλλά προάγει και την ανάπτυξη της πλάκας των νυχιών.
Point
Όταν εκτίθεστε σε ορισμένα σημεία στα δάχτυλα ή την παλάμη, μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να ομαλοποιήσετε την εργασία σχεδόν όλων των οργάνων. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία ανακουφίζει από την κούραση και τη νευρική ένταση, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου.εγκέφαλος, αυξάνει την αποτελεσματικότητα.
Παιδικά
Χρησιμοποιείται συχνά από λογοθεραπευτές, καθώς βοηθά στην ενεργοποίηση της λειτουργίας ομιλίας του παιδιού. Τα παιδιά κάτω του ενός έτους γίνονται επίσης μασάζ με τα χέρια για να αναπτύξουν λεπτές κινητικές δεξιότητες και την αποτελεσματική λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού.
Για απώλεια βάρους
Αυτή η διαδικασία τονώνει το δέρμα, ομαλοποιεί τη ροή του αίματος, μειώνει την ποσότητα λίπους στα χέρια, καταπολεμά το μούδιασμα στα άνω άκρα και μειώνει το αίσθημα της πείνας.
Αντικυτταρίτιδα
Το όνομα μιλάει από μόνο του, αλλά τις περισσότερες φορές οι χειρισμοί πραγματοποιούνται σε ολόκληρο το χέρι από την άρθρωση των ώμων έως τα άκρα των δακτύλων χρησιμοποιώντας ειδικά προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας.
Σύνθετο
Συνδυάζει στοιχεία διαφορετικών τύπων μασάζ και έχει γενική επίδραση στην υγεία.
Πώς να κάνετε μασάζ: βασικοί κανόνες
Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν κάνετε ένα μασάζ χεριών. Είναι οι εξής:
- Ελαιόλαδο ή κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται πριν από τη διαδικασία. Αυτό θα συμβάλει σε μια απαλή ολίσθηση κατά το μασάζ και οι ευεργετικές ουσίες θα διεισδύσουν βαθύτερα στο δέρμα.
- Πριν τη χειραγώγηση, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο σε αφέψημα βοτάνων. Έτσι, θα είναι δυνατό να αφαιρέσετε τα χονδροειδή σωματίδια και να καθαρίσετε το δέρμα.
- Μετά το μασάζ, εφαρμόζεται μια θρεπτική κρέμα, η οποία θα κάνει το δέρμα στις λαβές απαλό, ελαστικό, ομοιόμορφο και λείο.
- Η διαδικασία είναι αρκετά ευχάριστη, έτσι μπορείτε να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας,κλείσε τα μάτια και σκέψου κάτι καλό.
- Είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ πριν πάτε για ύπνο, καθώς έχουν μια γενική χαλαρωτική επίδραση στο σώμα ως σύνολο.
- Χαλαρώστε μετά τη διαδικασία. Μετά τη συνεδρία, συνιστάται να μην κάνετε τίποτα, αλλά απλώς να χαλαρώσετε για το καλύτερο επανορθωτικό αποτέλεσμα.
Τεχνική εκτέλεσης
Μια συγκεκριμένη σειρά ενεργειών είναι σημαντική κατά την εκτέλεση ενός μασάζ χεριών, η τεχνική είναι αρκετά απλή. Οι ειδικοί ενεργούν στους μύες και τα σημεία με τρίψιμο, ζύμωμα, δόνηση και χαϊδεύοντας. Η όλη συνεδρία διαρκεί έως και 20 λεπτά. Αρχικά, οι μύες ζεσταίνονται και στη συνέχεια γίνονται κινήσεις μασάζ σε ορισμένες περιοχές. Καλό θα είναι, πριν το μασάζ, τα χέρια να προαχνιστούν σε ζεστό νερό με βότανα ή αιθέρια έλαια.
Fingers
Κάθε δάχτυλο χαϊδεύεται με κυκλική κίνηση με ελαφρά περιοδική πίεση. Είναι σημαντικό να μην πληγωθεί το άτομο. Οι ξαφνικές κινήσεις πρέπει να αποφεύγονται για να μην εξαρθρωθούν οι αρθρώσεις.
Καρποί
Κάνουν επίσης απαλό μασάζ, σταδιακά, με κυκλικές κινήσεις, πρώτα το ένα χέρι και μετά το άλλο. Ταυτόχρονα, τα χέρια περιστρέφονται τουλάχιστον έξι φορές και οι μύες τεντώνονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
Απλώνοντας τα δάχτυλα
Αυτός ο χειρισμός πραγματοποιείται και με τα δύο χέρια εναλλάξ. Τονώνει τις αρθρώσεις και ανακουφίζει από τη νευρική ένταση.
Περιστροφή δακτύλου και ρουφηξιά
Κάθε δάχτυλο περιστρέφεται σε κύκλο, αλλά δεν πρέπει να υπάρχει πόνος όταν κάνετε μασάζ στα δάχτυλα. Τόσο αυξανόμενοκινητικότητα των αρθρώσεων και τόνωση του δέρματος. Στη συνέχεια, τα δάχτυλα τεντώνονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις, γεγονός που βελτιώνει την εμφάνιση των χεριών.
Palms
Οι παλάμες επηρεάζονται από την πίεση, ειδικά στην περιοχή κάτω από τα επιθέματα και πάνω από τους καρπούς. Έτσι, διεγείρεται ο μεταβολισμός και απομακρύνονται οι τοξίνες από το σώμα. Στη συνέχεια ακολουθεί η διαδικασία εξομάλυνσης, από το κέντρο της παλάμης μέχρι τον καρπό, η οποία βελτιώνει τη ροή του αίματος.
Δόνηση
Μετά την έκθεση σε ορισμένα σημεία, μπορείτε να κουνήσετε λίγο τα χέρια σας, με τα δάχτυλα να δείχνουν προς τα κάτω. Αυτό θα απομακρύνει την πίεση.
Χαϊδεύω
Στο τέλος της συνεδρίας, εκτελείται χαϊδεύοντας από τον καρπό έως τις άκρες των δακτύλων, το οποίο έχει γενικά χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
Μπορώ να κάνω μασάζ στα χέρια μου μόνος μου;
Πολλές γυναίκες εφαρμόζουν μια θρεπτική κρέμα στα χέρια τους πριν πάνε για ύπνο. Αυτός ο χρόνος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κινήσεις μασάζ. Το μόνο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη διεξαγωγή χειρισμών στο σπίτι είναι οι αντενδείξεις. Εάν παρόλα αυτά υπάρχουν πληγές ή ρωγμές στα χέρια, καλύτερα να μην τα αγγίξετε προς το παρόν.
Για ένα σπιτικό μασάζ των μυών των χεριών, αρκούν 5-10 λεπτά. Το μασάζ γίνεται με μια απλή τεχνική. Αυτό είναι το χαϊδεύοντας, το χτύπημα, το τρίψιμο της κρέμας και το ζύμωμα κάθε δακτύλου. Η διαδικασία είναι αρκετά απλή, επιπλέον, μπορείτε πάντα να ζητήσετε βοήθεια από τα μέλη του νοικοκυριού.
Για να επηρεάσετε ορισμένες περιοχές, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με την τεχνική της εκτέλεσης βελονισμού. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι αβίαστες και να μην προκαλούν ενόχληση. Στην πορεία, μπορείτεχρησιμοποιήστε όχι μόνο κρέμες, αλλά και αιθέρια έλαια, τα οποία θα κάνουν τη διαδικασία πολύ ευχάριστη και χαλαρωτική. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα έλαια για τα χέρια είναι το jojoba, το rosewood, η λεβάντα, το πορτοκάλι, το γεράνι ή το αμύγδαλο. Με αυτή τη σύνθεση, μπορείτε επίσης να κάνετε προκαταρκτικά λουτρά πριν κάνετε μασάζ.
Συμπέρασμα
Τα χέρια μιας γυναίκας είναι η διακόσμηση της, αλλά η κατάστασή τους πρέπει να παρακολουθείται προσεκτικά. Ένα ελαφρύ μασάζ χεριών μπορεί να γίνει στο σπίτι, αλλά αν υπάρχουν ειδικές ενδείξεις, καλύτερα να εμπιστευτείτε έναν ειδικό.
