Υπάρχει θεραπεία για τον αλκοολισμό; Φυσικά, ναι, αλλά αυτή η διαδρομή συχνά φαίνεται πολύ περίπλοκη. Το να νικήσεις έναν εθισμό σημαίνει να ανοίξεις το δρόμο προς τον αληθινό σου εαυτό, να σταματήσεις να λες ψέματα στον εαυτό σου και να αντισταθμίσεις τα προβλήματα με τη λήθη του αλκοόλ. Το έργο δεν είναι εύκολο, αλλά αρκετά εφικτό. Από την άλλη, ένας εθισμένος έχει δύο δρόμους: να βυθιστεί όλο και πιο κάτω ή να βρει δύναμη στον εαυτό του και να σπάσει τον φαύλο κύκλο, κοιτάζοντας το πρόσωπο της ζωής και ξεκινώντας το δρόμο του ξανά. Τα 12 βήματα των ανώνυμων αλκοολικών λειτουργούν πολύ καλά για αυτούς τους σκοπούς.
Η ιστορία των ανώνυμων αλκοολικών
Αυτό το σύστημα δεν εμφανίστηκε σήμερα. Από την αρχαιότητα, ένα άτομο έψαχνε να βρει στην κοινωνία εκείνους που πάσχουν από την ίδια ασθένεια με αυτόν. Μαζί είναι πιο εύκολο να υπομείνεις όλες τις δυσκολίες της θεραπείας και το να συνειδητοποιήσεις τον εαυτό σου ως μέρος μιας μίνι κοινωνίας είναι επίσης πολύ πιο εύκολο από το να είσαι μόνος και να τον εγκαταλείπουν όλοι. Αν μιλάμε για το πρόγραμμα 12 Steps of Alcoholics Anonymous, τότε λειτουργεί εδώ και 63 χρόνια και γιααυτή τη φορά αναγνωρίστηκε ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστήματα για την καταπολέμηση του εθισμού και αυτή η τάση είναι ορατή όχι μόνο στη Ρωσία, αλλά σε ολόκληρο τον κόσμο.
Βασικά Προγράμματα
Όχι μόνο οι ειδικοί των κέντρων θεραπείας ναρκωτικών, αλλά και οι ίδιοι οι άνθρωποι, που έπασχαν από εθισμό, επιβεβαιώνουν ότι το πρόγραμμα 12 Βήματα των Ανώνυμων Αλκοολικών είναι το πιο αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των εξαρτήσεων. Είναι δύσκολο να μετρήσει κανείς τον αριθμό των ατόμων που έχουν περάσει από αυτές τις ομάδες, αφού η παρουσία σε αυτές είναι ανώνυμη. Ωστόσο, η κύρια αξία είναι ότι ένα άτομο δεν ακολουθεί απλώς ένα μάθημα για την εξάλειψη της σωματικής εξάρτησης, αλλά ζει μια βαθιά προσωπική ψυχοθεραπεία, κατά την οποία η άποψή του για τον κόσμο θα πρέπει να αλλάξει ριζικά. Αυτό είναι που καθιστά δυνατή την απόκτηση μιας εντελώς νέας ποιότητας ζωής. Αυτό είναι πολύ σημαντικό να το κατανοήσουμε και, το πιο σημαντικό, να το αποδεχθούμε.
Θεωρητική πλατφόρμα
Όπως όλα τα άλλα προγράμματα θεραπείας εθισμού, το 12 Steps των Ανώνυμων Αλκοολικών έχει βάση. Πρόκειται για μια συνεκτική θεωρία, η οποία βασίζεται σε ένα σύνθετο, βιοψυχοκοινωνικό-πνευματικό μοντέλο της νόσου. Όλες αυτές οι προσεγγίσεις είναι απαραίτητες και η καθεμία φέρει το δικό της βάρος. Χωρίς να ξεσηκώσει ένα άτομο, είναι αδύνατο να προχωρήσουμε περαιτέρω, μόνο τότε οι ψυχολόγοι μπαίνουν στον αγώνα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μπορούν να βρουν ακριβώς εκείνα τα σημεία έντασης, εκείνες τις οδυνηρές στιγμές, που είναι τα ερεθίσματα που οδηγούν στον εθισμό. Η θεραπεία Gest alt είναι το βασικό εργαλείο για μια τέτοια εργασία. Είναι με βάση τις αρχές του που χωρίζουναλκοολικοί ανώνυμοι με τις εμπειρίες και τα συναισθήματά τους. Το πρόγραμμα 12 Βήματα φέρει βασικές αξίες, αγάπη και καλοσύνη, καθώς και πίστη. Αυτά τα οχυρά ήταν που βοήθησαν τους ανθρώπους να αντέξουν σε οποιεσδήποτε καταστάσεις ζωής πολύ πριν οργανωθεί η πρώτη ομάδα ΑΑ. Δεν βρήκαν τίποτα καινούργιο, αλλά απλώς έλαβαν ως βάση αυτό που βοηθά τους ανθρώπους να παραμείνουν νηφάλιοι.
Πίστη και θρησκεία: είναι αυτές οι έννοιες ίδιες;
Στην πραγματικότητα, όχι, ίσως γι' αυτό δεν υπάρχουν διαφωνίες μεταξύ ανθρώπων όλου του κόσμου, διαφορετικές απόψεις και θρησκείες. Όλοι τους είναι ανώνυμοι αλκοολικοί. Το «12 Steps» είναι ένα βιβλίο που αποκαλύπτει όλες τις λεπτότητες αυτής της προσέγγισης. Η κατανόηση της πνευματικότητας εδώ είναι πολύ ευρύτερη από οποιαδήποτε συγκεκριμένη θρησκεία. Γι' αυτό γίνεται εύκολα αντιληπτό τόσο από καθολικούς και μουσουλμάνους όσο και από άθεους. Παρά το γεγονός ότι ονομάζεται πνευματικά προσανατολισμένος, δεν φέρει κάποιο συγκεκριμένο θρησκευτικό περιεχόμενο. Εάν συνέβαινε αυτό, το πρόγραμμα δεν θα είχε αποκτήσει παγκόσμια σημασία. Δηλαδή, ο Θεός στο πρόγραμμα 12 Βημάτων είναι ένα είδος ανώτερης δύναμης, που στην κατανόηση του κάθε ανθρώπου θα είναι δική του. Αυτή είναι η πηγή των πόρων στους οποίους στρέφεται ο ασθενής. Και πώς τον αποκαλεί, Ιησού, Βούδα, πνεύμα προγόνων ή συλλογική συνείδηση, δεν έχει σημασία, το κυριότερο είναι ότι ένα άτομο αισθάνεται υποστήριξη σε αυτόν.
Ελευθερία επιλογής
Αυτή είναι η κύρια διαφορά μεταξύ των 12 βημάτων για τους Ανώνυμους Αλκοολικούς. Τα σχόλια των ασθενών υποδηλώνουν ότι αποφάσισαν να ενταχθούν στις τάξεις των μελών αυτούοργανώσεις ακριβώς επειδή κανείς δεν τους ανάγκασε να κάνουν τίποτα. Είναι ελεύθεροι να έρχονται στις συναντήσεις ή όχι. Το πρόγραμμα είναι πραγματικά καθολικό, αφήνει το τελικό δικαίωμα επιλογής σε όλους. Απλώς εισάγετε το όνομα του προβλήματός σας αντί για τις λέξεις "οινόπνευμα" και "ναρκωτικό" - και θα λάβετε μια έτοιμη λύση.
Ενεργή θέση του ασθενούς
Αυτή είναι μια απολύτως απαραίτητη προϋπόθεση. Μόνο περνώντας βαθιά από κάθε βήμα του, μπορείτε να πετύχετε ένα καλό αποτέλεσμα. Οποιοδήποτε πρόβλημα μπορεί να λυθεί μέσα από τέτοια μαθήματα, γι' αυτό η ομάδα ανώνυμων αλκοολικών 12 Βημάτων είναι ο καλύτερος βοηθός για τον καθένα από εσάς. Αυτό είναι ένα σαφές και καλά δομημένο μοντέλο που περιγράφει ένα πρόγραμμα δράσεων που περιλαμβάνουν δραστηριότητα τόσο εντός όσο και εκτός. Δηλαδή, η εργασία εκτελείται ταυτόχρονα τόσο μέσα στον εαυτό του όσο και στην κοινωνία. Αυτό βοηθά πολύ καλά στον αναπροσανατολισμό ενός ανθρώπου, για να ξεφύγει από την άκαρπη φιλοσοφία. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να σκεφτόμαστε, αλλά και να αρχίσουμε να κάνουμε. Η θεωρία είναι πολύ χρήσιμη, αλλά ποτέ δεν θα μάθετε πώς να κολυμπάτε διαβάζοντας ένα βιβλίο για την τεχνική του πρόσθιο. Είναι επίσης αδύνατο να βοηθήσει κανείς τον εαυτό του απλά μελετώντας το περιεχόμενο των 12 Βημάτων.
Σύντομος αλγόριθμος ή τι πρέπει να κάνετε
Στην πραγματικότητα, όλα είναι διαισθητικά απλά και ξεκάθαρα, γι' αυτό το πρόγραμμα 12 Βήματα Ανώνυμων Αλκοολικών γίνεται καθολικό. Οι κριτικές λένε ότι ακόμη και ένα άτομο χωρίς δευτεροβάθμια εκπαίδευση μπορεί να πλοηγηθεί γρήγορα καιξεκινήστε να εργάζεστε με τον εαυτό σας όχι λιγότερο με επιτυχία από, για παράδειγμα, ένας ψυχολόγος με ανώτερη εκπαίδευση. Μπορείτε να θεωρήσετε το πρόγραμμα ως έναν ενεργό αλγόριθμο που συμβάλλει στη διόρθωση της προσωπικότητας και στην αλλαγή της ποιότητάς του.
Το πρώτο και ίσως το πιο δύσκολο πράγμα είναι να αναγνωρίσεις το πρόβλημα. Αυτό είναι το μεγαλύτερο και πιο δύσκολο βήμα. Όχι για μια μέρα, αλλά για πάντα, πρέπει να παραδεχτεί κανείς την αδυναμία του απέναντι στον αλκοολισμό. Αυτό το βήμα προκαλεί αντίσταση σε πολλούς αρχάριους και μόνο όταν περνάει ο χρόνος, αρχίζουν να καταλαβαίνουν την αξία του.
Στη συνέχεια, υπάρχει αναζήτηση για έξοδο. Αυτό είναι το δεύτερο βήμα, το οποίο είναι να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι μόνο μια μεγαλύτερη δύναμη μπορεί να αποκαταστήσει τη λογική σας.
Το τρίτο βήμα είναι και πάλι μια δοκιμή, μια απόφαση. Και πραγματοποιείται με μια απλή και σύνθετη διατριβή: Εμπιστεύομαι τη ζωή μου στον Θεό όπως τον καταλαβαίνω. Και σε αυτό το στάδιο οι προσευχές βοηθούν πολύ. Το πρωί, ο ασθενής ζητά από τον Θεό δύναμη για να παραμείνει νηφάλιος και το βράδυ ευχαριστεί για το δώρο της ημέρας. Είναι τόσο μια αναγνώριση της παρουσίας μιας ανώτερης δύναμης, μεγαλύτερης και ισχυρότερης από τον εαυτό σου, όσο και η συνειδητοποίηση ότι δεν είσαι αδιάφορος απέναντί της.
Στη συνέχεια, αρχίζουν οι πρακτικές ασκήσεις, αυτό είναι η ενδοσκόπηση. Το τέταρτο βήμα είναι να αξιολογήσετε τη ζωή σας από ηθική άποψη. Οι ομαδικές συνεδρίες βοηθούν τον αλκοολικό, που βλέπει μόνο το κακό στον εαυτό του, να βρει το καλό στην προσωπικότητά του. Έτσι αποκαθίσταται η ψυχή, σαν κάποιος να επέστρεψε στο εγκαταλελειμμένο σπίτι του και σταδιακά αρχίζει να κάνει μεγάλες επισκευές.
Το πέμπτο βήμα είναι η εξομολόγηση, δηλαδή η αναγνώριση της αληθινής φύσης των αυταπατών σαςενώπιον Θεού και ανθρώπων. Αυτό είναι κάθαρση. Είναι απαραίτητο να αποχωριστείτε το παρελθόν. Αντιμετωπίζοντας τις δικές σας ελλείψεις και χτίζοντας υγιείς κοινωνικές σχέσεις.
Το έκτο βήμα είναι να προετοιμαστείς για να απαλλαγείς από όλες τις ατέλειες. Αυτός είναι ο δρόμος της δικής του ενηλικίωσης, η αναγνώριση ότι όλος ο δρόμος του αλκοολισμού είναι αντιστάθμιση για τη χαμηλή αυτοεκτίμησή του. Ο ασθενής στην ομάδα καταλαβαίνει ότι χρειάζεται απλώς να αγαπάς τον εαυτό σου και ότι δεν χρωστάει τίποτα σε κανέναν. Με αυτόν τον τρόπο, κάθε ασθενής πρέπει να παραδεχτεί ότι μέχρι τώρα συμπεριφέρθηκε σαν παρορμητικό παιδί.
Το έβδομο βήμα είναι η ταπεινοφροσύνη. Ο ασθενής ζητά από μια ανώτερη δύναμη να διορθώσει τα ελαττώματά του. Πρέπει να μάθετε να μιλάτε ταπεινά για τις πιο δύσκολες και δυσάρεστες στιγμές της ζωής σας σε άλλους ανθρώπους. Αυτό είναι άλλο ένα τούβλο που δεν είναι τόσο εύκολο να στρωθεί.
Όγδοο βήμα - τώρα ο ασθενής είναι έτοιμος να επιστρέψει στην κοινωνία, στις παλιές του σχέσεις που είναι σημαντικές για αυτόν. Ταυτόχρονα, το έργο είναι και πάλι δύσκολο - να φτιάξετε μια λίστα με τα άτομα που έχετε βλάψει. Σε αυτό το σημείο, τα μέλη του συγκροτήματος γεμίζουν με την επιθυμία να επανορθώσουν.
Το ένατο βήμα είναι η συνέχιση των εργασιών για την επιστροφή στη συνηθισμένη κοινωνία. Ο αλκοολικός προσωπικά επανορθώνει όλα τα άτομα που αναφέρονται στο προηγούμενο βήμα.
Στο δέκατο βήμα, τα μέλη της ομάδας συνεχίζουν να εσωστρέφονται και να παραδέχονται αμέσως τα λάθη τους εάν τα κάνουν.
Το ενδέκατο βήμα είναι να προσπαθήσετε να γίνετε πιο κοντά στον Θεό μέσω προσευχής και προβληματισμού.
Τέλος, το τελευταίο βήμα, που μπορεί να διαρκέσει επ' αόριστον, είναι η μεταφορά εμπειρίας,βοηθώντας άλλους αλκοολικούς.
Συνεργασία με τοξικομανείς στην Αγία Πετρούπολη
Αυτός ο οργανισμός λειτουργεί πολλά συνεχόμενα χρόνια, το πρώτο κέντρο ιδρύθηκε πριν από 14 χρόνια. Σήμερα υπάρχουν υποκαταστήματα σε όλες τις μεγάλες πόλεις της Ρωσίας. Ως κύρια μέθοδος χρησιμοποιείται το πρόγραμμα 12 Steps of Alcoholics Anonymous. Στην Αγία Πετρούπολη, πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν αυτόν τον οργανισμό και εμπιστεύονται την εξουσία των ειδικών του, καθώς τα αποτελέσματα είναι πραγματικά εκπληκτικά. Ταυτόχρονα, οι συναντήσεις των ίδιων των αλκοολικών είναι μόνο μέρος μιας σπουδαίας δουλειάς.
Οι ειδικοί των κέντρων λαμβάνουν υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά κάθε πελάτη και, επιπλέον, εκτελούν μια άλλη σημαντική αποστολή, βοηθώντας τους συγγενείς να αντιμετωπίσουν τη συνεξάρτηση. Πραγματοποιούνται διάφορες εκδηλώσεις, οικογενειακή εκπαίδευση, νομικές διαλέξεις, διαλέξεις για την ιατρική υγιεινή για τους ασθενείς του κέντρου και τους συγγενείς τους. Οι ειδικοί του κέντρου παρέχουν πλήρη εγγύηση για την απαλλαγή από κάθε είδους εθισμό, εάν τηρηθούν όλες οι συστάσεις που δίνουν οι ειδικοί.
Τι συμβαίνει στην τάξη;
Ανώνυμοι Αλκοολικοί Το "12 Βήματα" είναι ένα είδος κοινότητας που ενώνεται με έναν και μόνο στόχο - να σταματήσετε να υποβιβάζετε και να καταστρέφετε τον εαυτό σας και να ξεκινήσετε μια φυσιολογική ζωή. Είναι πολύ σημαντικό να μην υπάρχουν γιατροί, καθηγητές και ψυχολόγοι με μερικές φορές ακατανόητες διαλέξεις στα διπλανά μαθήματα, αλλά τα ίδια άτομα με τον ίδιο τον νεοπροσηλυτισμένο αλκοολικό. Πολύ συχνά μπορείτε να ακούσετε τη φράση που μόνο κάποιος που έχει βιώσει πόθο για αλκοόλ ή ναρκωτικά μπορεί να καταλάβειεξαρτημένο άτομο. Εδώ, στην ομάδα, αυτό συμβαίνει. Όλοι οι άνθρωποι με μια ιστορία μαζεύονται εδώ. Οι λόγοι είναι διαφορετικοί για τον καθένα, η πτώση είναι πάντα η ίδια. Κανείς δεν θα επιπλήξει ή δεν θα προσπαθήσει να κάνει remake, όλα είναι εντελώς εθελοντικά. Είναι πολύ αξιοσημείωτο ότι δεν υπάρχουν ηγέτες και διοργανωτές, ιδρυτές. Κάθε συνεδρία μπορεί να διευθύνεται από διαφορετικά άτομα.
Αυτό κάνει το σύστημα ακόμα πιο ευέλικτο. Ναι, υπάρχουν και αυτοί που θέλουν να φύγουν στο πρώτο μάθημα. Αλλά αυτή η απόφαση όλων, η αναγκαστική νοσηλεία και μια πορεία θεραπείας δεν θα δώσει επίσης αποτέλεσμα εάν ένα άτομο δεν βάλει σκοπό να αλλάξει τη ζωή του. Παραδόξως, στην τάξη, όλοι, στην πραγματικότητα, επαναλαμβάνουν την ιστορία του προηγούμενου και του επόμενου ομιλητή. Ταυτόχρονα, είναι πολύ πολύτιμο ότι άνθρωποι που είναι ήδη νηφάλιοι παραδέχονται εδώ και αρκετά χρόνια: «Είμαι αλκοολικός». Αυτό βοηθά τους αρχάριους να αφαιρέσουν το εμπόδιο και να αναγνωρίσουν το πρόβλημά τους. Από εδώ αρχίζει να ξεδιπλώνεται περαιτέρω θεραπεία.
Σύνοψη
Το πρόγραμμα των 12 βημάτων είναι μία από τις καλύτερες μεθόδους για την αποκατάσταση εξαρτημένων ατόμων. Υπάρχουν ακτιβιστές που συγκεντρώνουν μια ομάδα και ταξιδεύουν πολύ πέρα από την πόλη, σε ένα αγρόκτημα ή απλά στα βουνά, όπου μπορείτε να ζήσετε σε σκηνές. Ο καθαρός αέρας, η σωματική εργασία και ο αποχωρισμός από το προηγούμενο περιβάλλον, μαζί με τις συνηθισμένες συναντήσεις, δίνουν καλά αποτελέσματα. Απομένει μόνο το καθήκον να επιστρέψουμε στον συνηθισμένο ρυθμό για να αποφύγουμε τον πειρασμό να επιστρέψουμε στις παλιές συνήθειες.
