Υπάρχουν πολλοί τύποι τραυματισμών κάτω άκρων. Το διάστρεμμα του ποδιού είναι ένα από αυτά. Συνοδεύεται από οίδημα, εμφάνιση αιματώματος, εξασθένηση της κινητικής λειτουργίας και έντονο πόνο. Το θύμα χρειάζεται πρώτες βοήθειες και μεταφορά στα επείγοντα. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση και να συνταγογραφήσει τα κατάλληλα θεραπευτικά μέτρα. Η θεραπεία και η πρόληψη αυτού του φαινομένου περιγράφεται στο άρθρο.
Λόγοι
Το πόδι συνδέεται με την κνήμη με τη βοήθεια της πτέρνας, του οστού, του αστραγάλου και του μεταταρσίου. Συνδέονται με μεγάλο αριθμό συνδέσμων: ελατήριο, μακρύ και βραχύ πελματιαία, ασβεστοακροειδές, ασβεστοκοβοειδές. Χάρη στο μυϊκό πλαίσιο, τα οστά και οι σύνδεσμοι προστατεύονται από βλάβες.
Διαστρέμματα των συνδέσμων του ποδιού εμφανίζονται συχνά σε αθλητές που συχνά πηδάνε και τρέχουν - μεταξύ μπασκετμπολίστας, βόλεϊ και αθλητών. Τέτοια ζημιά συμβαίνει σε αρσιβαρίστες όταν σηκώνουν βαριά kettlebells και barbells.
Ένα άλλο διάστρεμμα ποδιού εμφανίζεται από:
- υπέρβαρο;
- κάνω ένα συγκεκριμένο άθλημα;
- δύσκολη σωματική εργασία;
- περπάτημα ψηλάψηλοτάκουνα ή άβολα παπούτσια;
- περπάτημα σε ανώμαλες επιφάνειες;
- παθολογική καμάρα του ποδιού;
- συγγενής έλλειψη δύναμης συνδέσμων;
- τραυματισμός ποδιού ή φλεγμονή των συνδέσμων.
Εάν υπάρχει οποιαδήποτε αιτία, το πόδι πρέπει να αντιμετωπιστεί. Αυτό θα εξαλείψει την ενόχληση και τις δυσάρεστες συνέπειες.
Αναγνώριση τραυματισμού
Ποια είναι τα συμπτώματα ενός διάστρεμμα ποδιού; Διαφέρουν, ανάλογα με το βαθμό της νόσου:
- Εύκολο. Αποδεικνύεται από ένα ελαφρύ οίδημα, οίδημα, αιμάτωμα, λίγο πόνο, χωλότητα.
- Μέση. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονο πόνο, μέτριο οίδημα και μώλωπες, περιορισμένη κίνηση.
- Βαρύ. Με αυτό, υπάρχει έντονος πόνος, οίδημα, μώλωπες. Υπάρχει επίσης απώλεια της λειτουργίας των ποδιών. Μπορεί να υπάρξει ρήξη των συνδέσμων του ποδιού ή εξάρθρωση. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ζάλη, ναυτία, πυρετό.
Η θεραπεία μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον βαθμό του διαστρέμματος του ποδιού. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποτρέψετε επιπλοκές.
Πρώτες Βοήθειες
Με το τέντωμα του συνδετικού ιστού του ποδιού, εμφανίζεται βλάβη σε μικρά αγγεία και νεύρα. Και αυτό οδηγεί σε πόνο και υποδόρια αιμορραγία. Οι πρώτες βοήθειες για διάστρεμμα συνδέσμων του ποδιού πρέπει να παρέχονται γρήγορα. Αυτό γίνεται ως εξής:
- Πρέπει να βάλεις κάτω το άτομο.
- Είναι σημαντικό το πόδι να έχει απόλυτη ξεκούραση.
- Είναι απαραίτητο να βάλετε ένα ρολό κάτω από τον αστράγαλο έτσι ώστεέτσι ώστε το τραυματισμένο πόδι να είναι ελαφρώς ανυψωμένο.
- Απαιτείται για την εφαρμογή κρύας κομπρέσας στον μώλωπα. Η διαδικασία διαρκεί 20 λεπτά. Ο πάγος τυλίγεται με ένα υλικό ή επίδεσμο και εφαρμόζεται στην κατεστραμμένη περιοχή, αποφεύγοντας την επαφή με το δέρμα.
- Το πόδι πρέπει να στερεωθεί με έναν πιεστικό επίδεσμο, τυλίγοντάς το από τη μέση του κάτω ποδιού μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών. Ο επίδεσμος δεν πρέπει να τραβιέται σφιχτά.
- Σε περίπτωση σοβαρού διαστρέμματος και πιθανότητας εξάρθρωσης, είναι απαραίτητο να στερεωθεί η άρθρωση με σανίδες έτσι ώστε να προεξέχουν πέρα από την περιοχή του τραυματισμού.
- Ο ασθενής πρέπει να λάβει παυσίπονα.
- Μετά την παροχή πρώτων βοηθειών, το θύμα μπορεί να μεταφερθεί στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.
Οι πρώτες βοήθειες βοηθούν στην πρόληψη της επιδείνωσης της κατάστασης του θύματος. Επιπλέον, τον ανακουφίζει από έντονους πόνους.
Κωδικός ICD 10
Διάστρεμμα ποδιού σύμφωνα με το ICD 10 - S93, ταξινομημένο ως εξής:
- 0 - εξάρθρωση του αστραγάλου, του αστραγάλου, της περόνης, της υπαστραγαλικής άρθρωσης.
- 1 - βλάβη στο δάχτυλο, στις μεσοφαλαγγικές και στις μεταταρσιοφαλαγγικές αρθρώσεις.
- 2 - σχισμένοι σύνδεσμοι στο πόδι και στον αστράγαλο.
- 3 - εξάρθρωση του ημιτελούς τμήματος του ποδιού, του οστού του οστού, του ταρσού, του ταρσού-μεταταρσίου.
- 4- διάστρεμμα αστραγάλου, πτερυγιαίος σύνδεσμος.
- 5 - τέντωμα της καψοειδούς-συνδετικής συσκευής.
- 6 - τέντωμα της καψοσυνδετικής συσκευής και άλλων αρθρώσεων.
Η ταξινόμηση των ασθενειών χρησιμοποιείται στον ιατρικό τομέα. Με τόσοΗ ασθένεια λαμβάνεται επίσης υπόψη από το ICD. Το διάστρεμμα του ποδιού, όπως και κάθε άλλη πάθηση, απαιτεί διαγνωστικά μέτρα για τον προσδιορισμό της κατεύθυνσης της θεραπείας.
Διάγνωση
Ένα άτομο πρέπει να εξετάζεται από ορθοπεδικό ή τραυματολόγο. Ο γιατρός πρέπει να ενημερωθεί για τα παράπονα. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός πρέπει να αισθανθεί το πόδι, να αξιολογήσει την αναπηρία της κινητικότητας και να προσδιορίσει την αιτία.
Για τη διευκρίνιση της διάγνωσης απαιτείται ακτινογραφία που να δείχνει την παρουσία ή απουσία κατάγματος, εξάρθρημα, μερική ή ολική ρήξη συνδέσμων, βλάβη των μαλακών ιστών. Μια αξονική ή μαγνητική τομογραφία θα σας επιτρέψει να λάβετε μια λεπτομερή κλινική εικόνα.
Drugs
Τι να κάνετε με το διάστρεμμα του ποδιού; Απαιτείται σοβαρή προσέγγιση της θεραπείας, αφού λόγω ελλιπούς αποκατάστασης, υπάρχει μελλοντική επιδείνωση της ικανότητας του άκρου. Τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο με την άδεια του γιατρού, καθώς τα φάρμακα έχουν αντενδείξεις.
Εάν ο πόνος είναι έντονος, χρειάζεστε ένα αναισθητικό φάρμακο, για παράδειγμα, Analgin, Ibuprofen, Paracetamol. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του τεντώματος, τα λιπαντικά και τα τζελ βοηθούν. Οι γιατροί συστήνουν συχνά τη χρήση φαρμάκων όπως:
- "Υδροκορτιζόνη".
- "Πρεδνιζολόνη".
- Voltaren.
- Diclofenac.
- Ινδομεθακίνη.
- "αλοιφή ηπαρίνης";
- "Fastum gel""
- Aescin.
Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο, θα πρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες. Είναι σημαντικό να τηρείτε τη δόση και τη διάρκεια της θεραπείας.
Χειρουργική μέθοδος
ΘεραπείαΤα διαστρέμματα του ποδιού μπορούν να πραγματοποιηθούν με χειρουργική επέμβαση. Γίνεται με πλήρη ρήξη των συνδέσμων, που επιδεινώνεται από εξάρθρημα, κάταγμα, συμπίεση νευρικών ινών, που συχνά προκαλεί μούδιασμα στα πόδια.
Ο γιατρός ράβει τον σχισμένο συνδετικό ιστό ή τα νεύρα, εάν είναι απαραίτητο, τα οστά τοποθετούνται στη θέση τους, το δέρμα συρράπτεται, το ράμμα γίνεται επίδεσμος και εφαρμόζεται σταθεροποιητικό. Εάν εντοπιστεί ανοιχτό κάταγμα κατά τη διάρκεια του διαστρέμματος, τότε το τραύμα παροχετεύεται και καθαρίζεται από ειδικό.
Φυσιοθεραπεία
Η θεραπεία διαστρέμματος ποδιών στο σπίτι πραγματοποιείται με τη βοήθεια φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών. Αυτά περιλαμβάνουν:
- ηλεκτροφόρηση;
- επαγωγική θερμότητα;
- μαγνητική θεραπεία;
- θεραπεία με λέιζερ;
- ζέσταμα με εφαρμογές παραφίνης ή οζοκερίτη;
- λουτρά με υδρόθειο ή ραδόνιο;
- Θεραπεία UHF;
- μασάζ.
Πριν εκτελέσετε κάθε διαδικασία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Τα οφέλη της φυσικοθεραπείας είναι τα εξής:
- αποκατάσταση της κινητικότητας του ποδιού;
- αφαίρεση όγκου, φλεγμονή, πόνος;
- απορρόφηση αιματωμάτων;
- βελτίωση του μεταβολισμού σε τραυματισμένες περιοχές;
- κορεσμός οξυγόνου;
- διέγερση παραγωγής αρθρικού υγρού;
- ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
Θεραπευτική άσκηση
Η θεραπεία των διαστρέμματα μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας τα ακόλουθαάσκηση:
- πρέπει να μετακινήσετε το πόδι σας πάνω-κάτω, καθώς και στα πλάγια;
- χρήσιμο για να σφίγγετε και να ξεκλειδώνετε τα δάχτυλα;
- κύλιση μπάλας;
- βοηθά το μασάζ ποδιών με μπάλες;
- συλλέγοντας μικρά κομμάτια με τα δάχτυλα του ποδιού;
- εκτέλεση κυκλικών περιστροφών των ποδιών;
- άρση στις μύτες των ποδιών.
Η τακτική γυμναστική όχι μόνο εξαλείφει το πρόβλημα, αλλά βελτιώνει και τη συνολική ευεξία. Απλά πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις χωρίς βιασύνη. Εάν κάποιες διαδικασίες προκαλούν πόνο, μην τις εκτελέσετε.
Άλλες θεραπείες
Για την αντιμετώπιση των διαστρέμματα βοηθάει η θέρμανση με σακουλάκια με ζεστή άμμο ή αλάτι, καθώς και με λάμπα. Τα ζεστά μπάνια με θαλασσινό αλάτι ή αφεψήματα με βάση το χαμομήλι, το φλοιό δρυός, την αψιθιά, το κομφρέσι, το τσιγκούνι έχουν ευεργετική δράση.
Είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη διατροφή εισάγοντας στο μενού προϊόντα με ζελατίνη, πλούσια σε ασβέστιο, θείο, πυρίτιο, μαγγάνιο, σελήνιο. Τα συμπληρώματα με βάση τη χονδροϊτίνη, τη γλυκοζαμίνη, το κολλαγόνο είναι αποτελεσματικά.
Παραδοσιακή ιατρική
Η παραδοσιακή ιατρική είναι αρκετά αποτελεσματική στη θεραπεία πολλών παθήσεων και τραυματισμών. Ένα συν είναι η διαθεσιμότητά τους και η δυνατότητα αυτοπροετοιμασίας. Στη θεραπεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες αποτελεσματικές συνταγές.
Χρησιμοποιείται συχνά κομπρέσα βότκας, με την οποία θα είναι δυνατό να εξαλειφθεί το πρήξιμο σε λίγες μέρες. Ένα τέτοιο φάρμακο είναι εύκολο στην προετοιμασία, απλά πρέπει να υγράνετε τον επίδεσμο σε βότκα, να το εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή και να το κολλήσετε με ταινία.
Εκτός από τις κομπρέσες βότκας βοηθούν οι κομπρέσες γάλακτος, οι οποίες εφαρμόζονται με τον ίδιο τρόπο, μόνο το υλικό βρέχεται σε ζεστό γάλα. Αποτελεσματική λοσιόν κρεμμυδιού, η οποία παρασκευάζεται από ψιλοκομμένα κρεμμύδια και αλάτι και στη συνέχεια εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή.
Επιπλοκές
Συνήθως, οι διατάσεις δεν προκαλούν σοβαρές συνέπειες. Αλλά εάν, με πλήρη ρήξη, η διάγνωση δεν έγινε έγκαιρα ή η θεραπεία πραγματοποιήθηκε εσφαλμένα, τότε υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης εξάρθρωσης του ποδιού. Μαζί του θα υπάρχει αστάθεια στην άρθρωση και συχνό τύλιγμά της. Αυτό εμφανίζεται λόγω της αδυναμίας των κατεστραμμένων ιστών να συγκρατήσουν την άρθρωση.
Σε ήπιες περιπτώσεις, η θεραπεία είναι η ίδια όπως για έναν κανονικό τραυματισμό, αλλά με παρατεταμένο χρόνο αποθεραπείας. Σε σοβαρές μορφές, χρησιμοποιείται χειρουργική μέθοδος με χρήση συνθετικών υλικών. Συνταγογραφούνται επίσης ορθοπεδικά παπούτσια.
Ανάκτηση
Θα χρειαστούν αρκετοί μήνες μέχρι να επουλωθούν πλήρως οι σύνδεσμοι και οι ιστοί, μετά τον οποίο ένα άτομο μπορεί να πατήσει το τραυματισμένο πόδι. Περίπου 60 ημέρες είναι ολόκληρη η πορεία αποκατάστασης μετά από έναν τραυματισμό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο πρέπει να ακολουθεί τις συστάσεις ενός τραυματιολόγου, να εκτελεί θεραπευτικές ασκήσεις για την ενίσχυση των συνδέσμων του ποδιού και επίσης να αποφεύγει το μεγάλο φορτίο στο τραυματισμένο πόδι.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ, να κάνετε διαδικασίες νερού, λασπόλουτρα. Αποτελεσματικό για την ανάπτυξη των συνδέσμων κολύμβησης, ώστε να μπορείτε να επισκεφτείτε την πισίνα.
Πρόληψη
Για να αποτρέψετε την εμφάνιση ραγάδων, καλό είναι να φοράτεάνετα παπούτσια με χαμηλά φαρδιά τακούνια. Οι γυναίκες δεν πρέπει να φορούν γόβες στιλέτο, σφιχτές τρόμπες και σαγιονάρες, καθώς τέτοια παπούτσια επιβαρύνουν λανθασμένα τους μύες και τους συνδέσμους των ποδιών, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται και υπάρχει κίνδυνος εξάρθρωσης.
Οι αθλητές πρέπει να δυναμώσουν τους μυς του αστραγάλου τους με συγκεκριμένες ασκήσεις. Το να περπατάς ξυπόλητος σε ένα αθλητικό κορμό βοηθά. Για την ενίσχυση των αρθρώσεων, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε έγκαιρα τη θεραπεία τραυματισμών και παθήσεων των οστών.
Έτσι, το διάστρεμμα του ποδιού είναι ένα δυσάρεστο φαινόμενο. Είναι σημαντικό να παρέχετε τις πρώτες βοήθειες στο θύμα και να το μεταφέρετε στο νοσοκομείο. Και αποτελεσματικά προληπτικά μέτρα θα αποτρέψουν την εμφάνιση ενός τέτοιου τραυματισμού.
