Είμαι ο Vladimir Shahidzhanyan - ψυχολόγος και δημοσιογράφος, δάσκαλος, άτυπο άτομο. Δίδαξε, δημοσίευσε βιβλία («1001 ερωτήσεις για την πληροφορική», «Με ενδιαφέρουν όλοι οι άνθρωποι», «Γυμναστική της ψυχής»), μεταδόθηκαν στο ραδιόφωνο. Πολλοί άνθρωποι με γνωρίζουν από το πρόγραμμα SOLO στο πληκτρολόγιο.
Οι φίλοι μου αστειεύονταν μαζί μου: «Είστε όλοι αρετές: δεν εμφανίζεστε αργά, δεν απατάτε, δεν βρίζετε, δεν πίνετε. Απλώς καπνίζεις και είναι τρομερό."
Και οι φίλοι μου είχαν δίκιο: Κάπνιζα ένα πακέτο τσιγάρα την ημέρα. Κέρδισε πολλές ασθένειες και συνέχισε να καπνίζει. Και μια μέρα αποφάσισα να κόψω το κάπνισμα. Κατάλαβα την ανάγκη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής - έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Αυτή η όμορφη μέρα κράτησε για πολύ καιρό, αλλά εξακολουθώ να κόβω το κάπνισμα.
Κάπνιζα για 55 χρόνια, δεν έχω καπνίσει για 11. Ναι, ναι, το έκοψα στα 69, σήμερα είμαι 80 ετών.
Η δύναμη της νικοτίνης πάνω σε έναν άνθρωπο είναι τεράστια. Η νικοτίνη είναι ισχυρή, αλλά ο άνθρωπος είναι ισχυρότερος. Η νικοτίνη μπορεί και πρέπει να νικηθεί.
Γιατί φοβόμαστε να κόψουμε το κάπνισμα;
Τι νιώθουν οι άνθρωποι όταν αποφασίζουν να σταματήσουν το κάπνισμα;
Φόβος!
Τι να κάνετε;
Μην φοβάσαι.
Μην ανησυχείτε.
Μην πανικοβάλλεστε.
Διακοπή του καπνίσματος, οι άνθρωποι φοβούνται ότι θα έχουν αυξημένη ευερεθιστότητα.
Συμβαίνει ένα άτομο να μην βρίσκει θέση για τον εαυτό του αφού κόψει το κάπνισμα. Και λέει: «Ο κινηματογράφος δεν έχει ενδιαφέρον. Το θέατρο δεν είναι ελκυστικό. Το περπάτημα δεν είναι διασκεδαστικό. Δεν θέλω να βλέπω τηλεόραση. Δεν μπορώ να διαβάσω."
Στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να υπάρχει φόβος. Όλες αυτές οι καταστάσεις με απόσυρση, με αρνητικές συνέπειες, οι άνθρωποι έφτασαν στον εαυτό τους.
Οι άνθρωποι έχουν πολλά διαφορετικά «ψευτά».
Γιατί, γιατί και πότε;
Πρόσφατα κυκλοφόρησα ένα νέο διαδικτυακό βιβλίο "Κάπνισμα για να κόψετε!". Ένα άτομο διαβάζει ένα βιβλίο και σταματάει το κάπνισμα. Και αποφάσισα να το κάνω δωρεάν. Σήμερα, πολλοί ζουν σκληρά και αναγκάζονται να μετρούν κάθε δεκάρα.
Μόνο πρόσφατα, έλαβα σχεδόν δύο χιλιάδες απαντήσεις σε αυτό το βιβλίο.
Γιατί να κόψεις το κάπνισμα;
Η ζωή εξαντλεί πολλούς, τους ρουφάει και το τελευταίο ζουμί. Συμφωνώ, οι δυσκολίες της ζωής είναι πιο εύκολο να αντέξουν εάν η υγεία είναι εντάξει. Οι καπνιστές έχουν λιγότερη αντοχή από τους μη καπνιστές από προεπιλογή.
Ο(οι) καπνιστής(οι) εκπέμπει πάντα μια δυσάρεστη μυρωδιά και αυτό συχνά επηρεάζει αρνητικά την επικοινωνία.
Εμπλοκή στην εργασία. Ο καπνιστής αναγκάζεται να μεταβεί σε διαλείμματα καπνού έως και είκοσι φορές την ημέρα.
Ένας πολυάσχολος άνθρωπος είναι εγωιστής. Χρειάζεται να τον βοηθήσουμε ή να μην τον εμποδίσουμε. Θα φαινόταν αξίωμα. Και όταν καπνίζουμε, επεμβαίνουμε στον εαυτό μας.
Καθένας από εμάς λύνει εκατοντάδες ερωτήσεις κάθε μέρα: ποιον να τηλεφωνήσει, τι να κάνει σε αυτήν ή εκείνη την περίπτωση, πώς να λύσει καλύτερα καθημερινά προβλήματα… Ένας άνθρωπος πρέπει να έχει καλόμνήμη. Το κάπνισμα επιβραδύνει και καταστρέφει τη μνήμη.
Στα νιάτα τους, στα νιάτα τους και ίσως στην εφηβεία τους, πολλοί άνθρωποι ήθελαν να είναι μοντέρνοι και ενήλικες, και έτσι άρχισαν να καπνίζουν.
Και μετά εθισμός, σκλαβιά στο κάπνισμα.
Το κάπνισμα είναι ασθένεια. Μπορώ να βοηθήσω τους ανθρώπους να το ξεπεράσουν.
Σώστε τον εαυτό σας ή τι μπορεί να κάνει η δύναμη της θέλησης
3.720 ρούβλια το μήνα.
44 640 ρούβλια το χρόνο.
223 Σχεδόν κάθε τρίτος Ρώσος πετάει 200 ρούβλια στα σκουπίδια μέσα σε πέντε χρόνια επειδή δεν έχει δύναμη θέλησης…
Η δύναμη της θέλησης είναι γενικά ένα ισχυρό πράγμα. Μπορεί να εμπνεύσει, μπορεί να τονώσει, μπορεί να δώσει ελπίδα. Αλλά μπορεί επίσης να σκοτώσει - αν ένα άτομο ζει σύμφωνα με τον Όσκαρ Ουάιλντ: Μπορώ να αντισταθώ σε όλα εκτός από τον πειρασμό. Η θέληση είναι επίσης πανάκεια για μια σοβαρή ασθένεια που προκαλεί εγκεφαλικά, καρδιακά επεισόδια, ανικανότητα, καρκίνο, διαβήτη. Όπως είπε ο διάσημος Γάλλος φιλόσοφος Francois de La Rochefoucauld: «Ο μεγαλύτερος εχθρός του ανθρώπου είναι ο εαυτός του». Αλλά μπορεί επίσης να είναι ο σωτήρας του εαυτού του.
Το κύριο πράγμα είναι να μην το κόψετε, το κύριο πράγμα είναι να μην ξεκινήσετε το κάπνισμα. Εδώ ένας άντρας κάπνιζε, έσβησε το τσιγάρο του και το κυριότερο είναι να μην ξεκινήσεις, μάθε να συγκρατείς τον εαυτό σου.
Κάθε καπνιστής πρέπει να κατανοήσει τον εαυτό του.
Το κάπνισμα δεν είναι κακή συνήθεια, ούτε ποταπό χόμπι, ούτε εθισμός.
Το κάπνισμα είναι μια κοινή ασθένεια. Η ασθένεια πρέπει να αντιμετωπίζεται, δεν μπορεί κανείς να επιπλήξει έναν άνθρωπο για την ασθένεια, ο άρρωστος πρέπει να βοηθηθεί.
Κλείνοντας, δύο συμβουλές. Ακόμα και τρία.
- Να θυμάστε: οι άνθρωποι συνθηκολογούν πιο συχνά παρά αποτυγχάνουν.
- Σε κάθε αδύνατη κατάσταση υπάρχει μια ευκαιρία.
- Μην φοβάστε να ρισκάρετε, γιατί ο μεγαλύτερος κίνδυνος στη ζωή είναι να μην ρισκάρετε καθόλου.
Συχνά μια απόφαση "όχι τώρα" μετατρέπεται σε "ποτέ".
Ξεκινήστε να διαβάζετε το δωρεάν βιβλίο μου τώρα.
