Όλοι γνωρίζουμε καλά πόσο ευεργετικό είναι το μασάζ για το σώμα, το οποίο είναι ένα συγκεκριμένο σύστημα δράσης στην επιφάνεια του δέρματος. Συμβάλλει σημαντικά στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών και επίσης εμποδίζει την ανάπτυξή τους. Τα βασικά του μασάζ με τη μορφή διαφόρων τεχνικών και τεχνικών χρησιμοποιούνται ευρέως όχι μόνο στην ιατρική, αλλά και στον αθλητισμό, την κοσμετολογία, καθώς και στην καθημερινή ζωή. Πώς να εκτελέσετε τους απαραίτητους χειρισμούς; Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να μάθετε τις γενικές αρχές του μασάζ και να εφαρμόσετε σωστά τους κανόνες του στην πράξη.
Λίγη ιστορία
Τα θεμέλια του μασάζ άρχισαν να μπαίνουν στην αυγή της διαμόρφωσης της ανθρώπινης κοινωνίας. Στην αρχαιότητα, για να απαλλαγούν από τον πόνο, οι άνθρωποι πίεζαν εκείνα τα μέρη του σώματος που τους προκαλούσαν άγχος και τα έτριβαν.
Είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς από πού προήλθε το δόγμα των βασικών στοιχείων του μασάζ. Εξάλλου, μέθοδοι για το τρίψιμο επώδυνων ζωνών προέκυψαν ταυτόχρονα μεταξύ των λαών διαφορετικών ηπείρων.
Από σωζόμενοημέρες εγγράφων, είναι γνωστό ότι στην αρχαιότητα υπήρχαν ειδικές ιατρικές σχολές, οι μαθητές των οποίων, μεταξύ πολλών κλάδων, διδάσκονταν και μασάζ. Τέτοιοι θεσμοί υπήρχαν στην Κίνα τον 6ο αιώνα π. Χ.
Επιβεβαίωση ότι στον 4 γ. ΠΡΟ ΧΡΙΣΤΟΥ. μασάζ χρησιμοποιούσαν οι Αιγύπτιοι, οι Ασσύριοι και οι Πέρσες, υπάρχουν αρχεία σε αρχαίους παπύρους και επιγραφές σε σαρκοφάγους. Μια τέτοια διαδικασία ήταν σεβαστή στην αρχαιότητα για την εξαιρετική αναλγητική της δράση. Επίσης μελετήθηκε από διάσημους γιατρούς της εποχής τους όπως ο Ιπποκράτης και ο Αβικέννας.
Λίγο αργότερα, ο Χριστιανισμός άρχισε να καταπολεμά το μασάζ με κάθε δυνατό τρόπο, θεωρώντας το προϊόν παγανισμού. Και μόλις πριν από περίπου 300 χρόνια αυτή η διαδικασία ανυψώθηκε ξανά στην κατάταξη της πιο ωφέλιμης για την υγεία. Από τότε και μέχρι σήμερα, το μασάζ έχει βρει την περιγραφή του στα έργα διάσημων επιστημόνων. Και σήμερα, η σύγχρονη ιατρική αναγνωρίζει και χρησιμοποιεί ευρέως τις θεραπευτικές ιδιότητες αυτής της μοναδικής διαδικασίας.
Ταξινόμηση
Δεν είναι εύκολο να διαχωρίσετε διαφορετικούς τύπους μασάζ. Μέχρι σήμερα, οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται για τη διεξαγωγή αυτής της διαδικασίας επούλωσης έχουν πολλά κοινά και συχνά χρησιμοποιούνται για την επίτευξη πολλών στόχων ταυτόχρονα. Συμβαίνει και το αντίθετο. Πολλές διαφορετικές τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν από ειδικούς για το ίδιο αποτέλεσμα.
Αρχικά, τα διάφορα είδη μασάζ χωρίστηκαν σε δύο κατηγορίες. Σύμφωνα με αυτή την ταξινόμηση, διακρίθηκαν οι γενικές και τοπικές διαδικασίες. Το πρώτο από αυτά υπονοούσε ένα μασάζ ολόκληρου του σώματος και το δεύτερο - μόνο ένα συγκεκριμένο μέρος του.ή ζώνες.
Προς το παρόν, τέτοιοι χειρισμοί ταξινομούνται σύμφωνα με τη μέθοδο υλοποίησης. Σε αυτή την περίπτωση, το μασάζ μπορεί να γίνει με τα πόδια ή τα χέρια, χρησιμοποιώντας ειδικά εργαλεία ή συσκευές.
Αυτές οι διαδικασίες ομαδοποιούνται επίσης ανάλογα με τις εργασίες που πρέπει να εκτελεστούν. Σε αυτήν την περίπτωση, το μασάζ γίνεται:
- Κλασικό. Ο κύριος σκοπός του είναι να αυξήσει τον συνολικό τόνο του μυϊκού ιστού.
- Θεραπεία. Αυτός ο τύπος μασάζ χρησιμοποιείται για να απαλλαγούμε από ορισμένες ασθένειες και σας επιτρέπει επίσης να αποκαταστήσετε το σώμα κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά από μια ασθένεια.
- Γυναικολογικό. Μια τέτοια διαδικασία περιλαμβάνει εργασία με την περιοχή της πυέλου για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος σε αυτήν.
- Σπορ. Αυτό το μασάζ σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε τους μύες μετά από υπερένταση και προπόνηση. Χρησιμοποιείται επίσης για την προετοιμασία αθλητών για επερχόμενους αγώνες.
- Αυτο-μασάζ. Η χρήση τέτοιων τεχνικών σάς επιτρέπει να εκτελέσετε τις απαραίτητες τεχνικές στο σπίτι, χωρίς εξωτερική βοήθεια.
- Παιδικό. Με τη βοήθεια αυτού του μασάζ, λύνονται τα καθήκοντα της εξάλειψης διαφόρων προβλημάτων υγείας των μωρών. Οι χειρισμοί για νεογέννητα αποτελούν ξεχωριστή κατεύθυνση σε αυτήν την ομάδα. Με τη βοήθειά τους, ένας μικρόσωμος άνθρωπος μετριάζεται από τις πρώτες κιόλας μέρες της ζωής του.
- Καλλυντικά. Ένα τέτοιο μασάζ σας επιτρέπει να εξαλείψετε τα ελαττώματα στην εμφάνιση. Όταν εφαρμόζεται, το δέρμα ενισχύεται, το οποίο γίνεται πιο ελαστικό και ελαστικό.
Με βάση τη μέθοδο επιρροής στο σώμα, το μασάζ μπορεί να είναι χειροκίνητο, υλικό και μικτό. ΣΤΟποιες είναι οι διαφορές μεταξύ τους, είναι ξεκάθαρο ήδη από το όνομα. Το πρώτο από αυτά τα είδη μασάζ εκτελείται με το χέρι και το δεύτερο - με τη βοήθεια ειδικών συσκευών. Το μικτό μασάζ είναι μια διαδικασία που χρησιμοποιεί χειροκίνητο και τύπο υλικού.
Εμφανίζεται σε ποιον;
Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται οι τεχνικές μασάζ; Οι ενδείξεις για τη διενέργεια τέτοιων διαδικασιών είναι τόσο διάφορες ασθένειες όσο και η επιδίωξη προληπτικών στόχων προκειμένου να αποτραπεί η ανάπτυξη παθολογιών.
Η γνώση των βασικών του θεραπευτικού μασάζ είναι χρήσιμη για την εξάλειψη των πονοκεφάλων, της ενόχλησης στην πλάτη, τη σπονδυλική στήλη, τον αυχένα. Η εφαρμογή μιας τέτοιας διαδικασίας θα πρέπει να αποτελεί μέρος ενός συνόλου μέτρων για την απαλλαγή από την υπόταση και την υπέρταση, την αρθρίτιδα και τη νευρίτιδα, τη νευραλγία, τις παθήσεις του στομάχου και του αναπνευστικού συστήματος. Τα μασάζ βοηθούν με μώλωπες και διαστρέμματα, καθώς και με κατάγματα σε οποιοδήποτε στάδιο της επούλωσης της οστικής συσκευής. Τέτοιες διαδικασίες επιτρέπουν την ανάπτυξη τραυματισμένων άκρων και αρθρώσεων, τα οποία ένα άτομο μερικές φορές πρέπει να μάθει να κινεί ξανά.
Το μασάζ θα βοηθήσει με στηθάγχη, στατική ή χαλαρή παράλυση, μυοσίτιδα και μυαλγία. Γίνεται επίσης σε άτομα στην περίοδο αποκατάστασης μετά από καρδιακή προσβολή.
Αντενδείξεις
Παρά τα οφέλη του μασάζ, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω την ασθένεια, προκαλώντας απρόβλεπτες συνέπειες. Μην κάνετε τέτοιες διαδικασίες για φλεγμονή των λεμφικών και αιμοφόρων αγγείων, ασθένειες του αίματος, καθώς και για αλλεργικά εξανθήματα. Το μασάζ αντενδείκνυται για τυχόν πυώδεις ασθένειες, κακοήθεις όγκους, μύκητες καιεπιπλοκές μετά την επέμβαση. Τέτοιες επεμβάσεις απαγορεύονται αυστηρά για φυματίωση, σύφιλη, γάγγραινα, λεμφαδενίτιδα, οστεομυελίτιδα και οξεία ισχαιμία του μυοκαρδίου.
Εξοπλισμός ντουλαπιών
Ας εξοικειωθούμε με τα βασικά υγιεινής του μασάζ, η γνώση των οποίων είναι απαραίτητη όχι μόνο για αρχάριους, αλλά και για ασκούμενους. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται σε ειδικό καναπέ. Στην επιφάνειά του πρέπει να υπάρχει ένα λεπτό στρώμα αφρού καλυμμένο με δερματίνη. Είναι απαραίτητο αυτός ο καναπές να έχει συγκεκριμένο μέγεθος. Το μήκος του πρέπει να είναι 2 m, το πλάτος - 0,6 m και το ύψος - περίπου 0,7 m. Είναι επίσης απαραίτητο τα τμήματα των ποδιών και του κεφαλιού ενός τέτοιου καναπέ να μπορούν να ανεβαίνουν και να πέφτουν στους μεντεσέδες. Το μήκος καθενός από αυτά είναι 0,5 μ. Είναι επιθυμητό να υπάρχουν επιπλέον ρολά και σάκοι άμμου ραμμένοι από λαδόπανο. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, τοποθετούνται κάτω από τις κνήμες, την πλάτη, τα χέρια και το κεφάλι.
Η αίθουσα μασάζ θα πρέπει να διαθέτει ντουλάπι σχεδιασμένο για αποθήκευση εξοπλισμού και κιτ πρώτων βοηθειών. Σε ένα τέτοιο δωμάτιο θα πρέπει να υπάρχει νιπτήρας με βρύσες ζεστού και κρύου νερού. Οι βασικές αρχές υγιεινής του μασάζ προβλέπουν επίσης μια συγκεκριμένη περιοχή ενός τέτοιου γραφείου. Όταν εργάζεται ένας ειδικός, θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 12 τετραγωνικά μέτρα.
Το δωμάτιο πρέπει να διατηρεί μια άνετη θερμοκρασία αέρα (20-22 βαθμοί) με υγρασία όχι μεγαλύτερη από 60%. Για την προστασία των ματιών του μασέρ από την κούραση, είναι απαραίτητο να παρέχεται επαρκής αριθμός πηγών φωτός σε αυτό.
Απαιτήσεις ειδικού
Οι βασικές αρχές υγιεινής του μασάζ περιέχουν ορισμένους κανόνες πουπρέπει να ακολουθείται από το πρόσωπο που διεξάγει τη διαδικασία. Αυτός θα πρέπει να είναι ένας ειδικός που γνωρίζει καλά την ανατομία του σώματος, καθώς και τις φυσιολογικές επιδράσεις όχι μόνο μεμονωμένων τεχνικών, αλλά και του συνδυασμού τους. Πριν από την έναρξη της πρώτης συνεδρίας, ο θεραπευτής μασάζ θα πρέπει να μάθει τα βασικά των ασκήσεων φυσικοθεραπείας και της τραυματολογίας. Επιτρέπεται η διεξαγωγή χειρισμών μόνο με καθαρά χέρια, τα νύχια στα οποία πρέπει να κοπούν κοντά. Πριν από τη διαδικασία, ο ειδικός πρέπει να αφαιρέσει το εξωτερικό ρολόι και τους δακτυλίους. Εξάλλου, αυτά τα αντικείμενα μπορεί να βλάψουν το δέρμα του ασθενούς.
Πριν ξεκινήσει μια συνεδρία, είναι σημαντικό για έναν θεραπευτή μασάζ να μιλήσει με τον πελάτη του και να μάθει τη διάθεσή του, τα παράπονα και τα χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου που τον ενοχλεί. Αυτό είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη της σωστής τακτικής για τη διαδικασία και τη δοσολογία της δύναμης των κινήσεων.
Απαιτήσεις για τον ασθενή
Πριν από το μασάζ, ο πελάτης πρέπει να πλύνει το σώμα του, κάνοντας ένα ζεστό ντους. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, πρέπει να χαλαρώσει όσο το δυνατόν περισσότερο τους μύες που επηρεάζονται και να εκπληρώσει όλες τις πρόσθετες απαιτήσεις του ειδικού.
Χρήση λιπαντικών
Για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα από τη διαδικασία, το δέρμα του ασθενούς πρέπει να προστατεύεται από τραυματισμούς και ερεθισμούς. Για να γίνει αυτό, ο ειδικός χρησιμοποιεί εργαλεία που το κάνουν να γλιστράει. Πάνω απ 'όλα, το ταλκ είναι κατάλληλο για τη δημιουργία παρόμοιου εφέ. Αυτή η ουσία είναι σε θέση να απορροφά τον ιδρώτα χωρίς να προκαλεί ερεθισμό. Το δέρμα μετά την εφαρμογή του ταλκ γίνεται λείο, κάτι που σας επιτρέπει να το δουλέψετε χωρίς εμπόδια.
Βασικά στοιχεία για τα βασικά στοιχεία υγιεινήςμασάζ χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές δείχνει ότι συχνά οι ειδικοί χρησιμοποιούν φυτικά έλαια ως λιπαντικά, για παράδειγμα, ροδάκινο, κέδρο, ελιά, κολλιτσίδα και μερικά άλλα. Απορροφούνται καλά από το δέρμα και παρέχουν εξαιρετικό αποτέλεσμα ολίσθησης. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στη μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας και του πόνου στην περιοχή της παθολογίας.
Γνώση της δομής του σώματος και των διεργασιών που συμβαίνουν σε αυτό
Ένας αρχάριος ειδικός πρέπει να μελετήσει καλά τα ανατομικά και φυσιολογικά θεμέλια του μασάζ. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, η διαδικασία θα έχει το μέγιστο αποτέλεσμα και δεν θα βλάψει την υγεία.
Έτσι, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο ειδικός έχει άμεσο αντίκτυπο στο δέρμα. Ωστόσο, διαφορετικά μέρη του έχουν διαφορετική ευαισθησία. Το μικρότερο παρατηρείται κατά μήκος της μέσης γραμμής του στήθους, της κοιλιάς και της πλάτης. Το μέτωπο είναι πιο ευαίσθητο.
Η γνώση των ανατομικών και φυσιολογικών θεμελίων του μασάζ σας επιτρέπει να έχετε μια ιδέα για τη λειτουργία του δέρματος και τον σημαντικό ρόλο του στη θερμορύθμιση, την αναπνοή, την κυκλοφορία του αίματος, το ανοσοποιητικό, το μεταβολισμό και την έκκριση ορισμένων βιολογικά ενεργών στοιχείων. Ο μηχανικός ερεθισμός του περιβλήματος του σώματος μεταδίδεται στους ιδιοϋποδοχείς των αρθρώσεων, των μυών και των τενόντων, καθώς και στους ενδοϋποδοχείς των αιμοφόρων αγγείων και των εσωτερικών οργάνων. Στη συνέχεια μετατρέπεται σε νευρικές ώσεις και εισέρχεται στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Παρόμοια σήματα αποστέλλονται σε διάφορους ιστούς και όργανα, ενεργοποιώντας ή αναστέλλοντας τη δραστηριότητά τους.
Μελετώντας τα γενικά βασικά του μασάζ, πρέπει να εξοικειωθείτε με την τοπογραφία, τη δομή καιμυϊκές λειτουργίες. Αποτελούν σχεδόν το 40% του ανθρώπινου σωματικού βάρους και το 80% από αυτά βρίσκονται στα άκρα. Ο μυς έχει σχήμα ατράκτου. Ένα από τα άκρα του ονομάζεται "κεφάλι", και το δεύτερο, αυτό που είναι μακρύτερο, ονομάζεται "ουρά". Το μεσαίο τμήμα του μυός ονομάζεται κοιλιά. Και τα δύο άκρα περνούν σε τένοντες, οι οποίοι είναι ινώδης παχύς συνδετικός ιστός, συνήθως προσκολλημένος στα οστά. Οι μύες σε κίνηση ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου. Σε χαλαρούς μυς, τέτοιες διεργασίες μειώνονται έως και 30 φορές.
Μελετώντας τα βασικά του μασάζ, πρέπει να κατανοήσετε την έννοια του λεμφικού συστήματος. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων του ανθρώπινου σώματος. Η λέμφος είναι ένας υγρός ιστός που είναι ένα ενδιάμεσο μέσο μεταξύ ιστών και αίματος. Η κίνησή του μέσα από τα αγγεία είναι αργή και πάντα προς την κατεύθυνση της καρδιάς. Παρέχεται από μυϊκή σύσπαση. Οι λεμφαδένες βρίσκονται κατά μήκος της διαδρομής αυτού του ενδιάμεσου περιβάλλοντος. Είναι προστατευτικά εμπόδια. Όταν μαθαίνετε τα βασικά του μασάζ για αρχάριους, γίνεται σαφές ότι οι λεμφαδένες δεν πρέπει να εκτίθενται.
Βήματα διαδικασίας
Όταν μαθαίνετε τα βασικά του μασάζ για αρχάριους, γίνεται σαφές ότι ολόκληρη η συνεδρία πρέπει να αποτελείται από τρία μέρη. Μεταξύ αυτών:
- Προπαρασκευαστικό. Σε αυτό το στάδιο, πραγματοποιούνται οι βασικές τεχνικές του κλασικού μασάζ, δηλαδή τρίψιμο, χαϊδεύοντας και επίσης ζύμωμα των κύριων μυών. Η διάρκεια τέτοιων χρονικών χειρισμών είναι 1-3 λεπτά.
- Κύρια. Αυτό το μέρος είναι η εφαρμογή ειδικών τεχνικών τμηματικής πρόσκρουσης. Η διάρκειά του είναι 5-20 λεπτά.
- Τελικός. Σε αυτό το μέρος της διαδικασίας, χρησιμοποιούνται χαϊδεύοντας, τέντωμα και τίναγμα των μυών. Εφαρμόζονται μέσα σε 1-3 λεπτά.
Μελετώντας τα βασικά του μασάζ για αρχάριους και επαγγελματίες, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι η διάρκεια της συνεδρίας είναι από 3 έως 60 λεπτά. Ο συγκεκριμένος χρόνος εξαρτάται από τις ενδείξεις για τη διαδικασία.
Κόλπα
Τα βασικά στοιχεία του κλασικού μασάζ είναι πέντε βασικές τεχνικές. Αυτές είναι τεχνικές όπως το χάιδεμα και το ζύμωμα, το τρίψιμο, το χτύπημα και η δόνηση. Καθένα από αυτά εκτελεί μια συγκεκριμένη λειτουργία και φέρει ορισμένες πληροφορίες.
Γι' αυτό, γνωρίζοντας τα βασικά των τεχνικών μασάζ και μασάζ, μπορείτε να ασκήσετε την απαραίτητη επίδραση σε διάφορα μέρη του σώματος, εσωτερικά όργανα, νεύρα, μύες και αιμοφόρα αγγεία. Ας εξετάσουμε την τεχνική εκτέλεσης αυτών των χειρισμών με περισσότερες λεπτομέρειες.
Χαϊδεύω
Αυτός ο όρος μεταφρασμένος από τα γαλλικά σημαίνει "χάδι". Η διαδικασία ξεκινά με χαϊδεύοντας. Καταλήγει μαζί τους. Εφαρμόστε χαϊδεύοντας μετά την εφαρμογή του παράγοντα μασάζ στο δέρμα.
Η τεχνική για την εκτέλεση αυτής της τεχνικής περιλαμβάνει ομαλές, απαλές, απαλές και καταπραϋντικές κινήσεις που απαιτούν ισχυρότερη πίεση προς την κατεύθυνση της καρδιάς και κάπως ασθενέστερη πίεση από αυτήν. Μια τέτοια τακτική θα ενεργοποιήσει την εκροή της λέμφουκαι φλεβικό αίμα.
Όταν μελετάτε τα βασικά του κλασικού μασάζ, στα οποία ανήκει αυτή η τεχνική, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τη θέση των χεριών αυτού που θα εκτελέσει αυτές τις κινήσεις. Τα δάχτυλα θα πρέπει να πιέζονται σφιχτά πάνω στο σώμα του ασθενούς. Εφαρμόζονται επίσης στο δέρμα και τις παλάμες. Εκτελώντας κινήσεις χαϊδεύματος, ο θεραπευτής μασάζ δεν πρέπει να σταματήσει και να αφαιρέσει τα χέρια του από το σώμα του ασθενούς.
Αυτή η τεχνική έχει πολλές ποικιλίες. Είναι ευθύγραμμο, κυκλικό και κυματιστό. Κατά την εκτέλεση της πρώτης επιλογής, ο ειδικός πρέπει να βάλει τα χέρια του στο σώμα του ασθενούς και να τα σύρει πάνω-κάτω με ομαλές κινήσεις με λίγη πίεση. Κάθε φορά θα πρέπει να καλύπτετε όλο και περισσότερη περιοχή του σώματος.
Όταν εκτελεί κυκλικές κινήσεις, ο ειδικός πρέπει να πιέζει σταθερά τα χέρια του στην επιφάνεια του σώματος του πελάτη, εκτελώντας ομαλές κυκλικές κινήσεις εναλλάξ με το δεξί και το αριστερό χέρι. Η κατεύθυνσή τους είναι από πάνω προς τα κάτω. Μετά από αυτό, θα πρέπει να επιστρέψετε στην αρχική θέση.
Η τεχνική του κυματιστού εγκεφαλικού επεισοδίου αποτελείται από κατάλληλες ήπιες κινήσεις προς τα κάτω, οι οποίες εκτελούνται αφού ο ειδικός φτάσει στην κορυφή της πλάτης περνώντας τα χέρια του πάνω της χρησιμοποιώντας μια τεχνική ευθείας γραμμής.
Τρίψιμο
Αυτή η τεχνική, που πρέπει να μάθετε, μαθαίνοντας τα βασικά του θεραπευτικού μασάζ, εκτελείται όταν το χέρι κινείται κατά μήκος του σώματος, το οποίο πρέπει να το πιέζει, ενώ μετατοπίζει τους υποκείμενους ιστούς. Αυτό οδηγεί στο σχηματισμό πτυχών του δέρματος. Κατά την εκτέλεση αυτής της τεχνικής, μια τέτοια πτυχή πρέπει να κινείται συνεχώς μπροστά από το χέρι που κινείται κατά μήκος του σώματος.
Σε εξέλιξητρίψιμο με τα δάχτυλα, τη βάση της παλάμης ή την άκρη του αγκώνα. Οι κινήσεις μπορεί να είναι σπειροειδείς ή ευθείες. Ως βοηθητικές τεχνικές χρησιμοποιούνται τρίψιμο, πλάνισμα, εκκόλαψη σε σχήμα χτένας και λαβίδας. Αυτή η τεχνική πραγματοποιείται πριν το ζύμωμα. Με τη βοήθειά του επηρεάζονται όλα τα στρώματα του δέρματος.
Ζύμωμα
Μετά την εκτέλεση των κινήσεων που περιγράφονται παραπάνω, ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να προχωρήσει σε μια ισχυρότερη επίδραση στο δέρμα και τους ιστούς. Για αυτό, χρησιμοποιείται μια τεχνική ζύμωσης, η οποία εκτελείται με τη βοήθεια των δακτύλων, των πλευρών και της βάσης της παλάμης. Σε αυτή την περίπτωση, ο ειδικός θα πρέπει να γνωρίζει τα βασικά του μασάζ για να χρησιμοποιήσει επιδέξια τη δύναμη των χεριών και το βάρος του σώματός τους. Η ιδιαιτερότητα αυτής της τεχνικής έγκειται στην πρόσκρουση στους μύες που γειτνιάζουν με το οστό.
Κάντε ζύμωμα, αποτυπώνοντας με το ένα χέρι την περιοχή που είναι εκτεθειμένη. Το δεύτερο θα χρειαστεί να συλλάβει τους μύες. Μετά από αυτό, θα πρέπει να τυλίγονται σαν, ενώ κάνετε μια μικρή προσπάθεια. Στη συνέχεια, τα χέρια πρέπει να αλλάξουν. Δηλαδή, το πρώτο χέρι πρέπει να κάνει το ζύμωμα και το δεύτερο πιέζει το δέρμα. Χρησιμοποιώντας αυτή την τακτική, είναι απαραίτητο να κάνετε κινήσεις σε όλο το σώμα.
Δόνηση
Τα βασικά του κλασικού τύπου τεχνικής μασάζ περιλαμβάνουν τη χρήση μιας μάλλον βαθιάς τεχνικής που έχει αντανακλαστικό αποτέλεσμα.
Πρόκειται για μια δόνηση που χωρίζεται σε συνεχή και διακοπτόμενη. Ο πρώτος τύπος τέτοιων κινήσεων περιλαμβάνει την επικοινωνία στο σώμα του ασθενούς μιας ολόκληρης σειράς ταλαντευτικών κινήσεων. Το χέρι του μασάζπρέπει να πιέζει τους ιστούς χωρίς να αποκολλάται από την πληγείσα περιοχή. Πρέπει να κάνει τρέμουλες, η συχνότητα των οποίων θα είναι 100 έως 300 φορές ανά λεπτό.
Σταθερή ή ασταθής δόνηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρόσθετες τεχνικές. Αυτό περιλαμβάνει επίσης το κούνημα, το κούνημα και το τίναγμα.
Μεταξύ των τεχνικών διαλείπουσας δόνησης είναι το γύψιμο, το τεμαχισμό, το χτύπημα, το χτύπημα και το τρύπημα. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να επιτύχετε αγγειοδιαστολή, να αυξήσετε τη ροή των θρεπτικών συστατικών και του οξυγόνου, να μειώσετε την ευαισθησία των νευρικών ριζών και άλλα ευεργετικά αποτελέσματα.
Μασάζ μωρού
Η εκτέλεση μιας διαδικασίας για μικρούς ασθενείς έχει τις δικές της αρχές και αποχρώσεις. Έχοντας μελετήσει τα βασικά του μωρού μασάζ, μπορείτε να πραγματοποιήσετε τόσο μια προληπτική όσο και μια θεραπευτική διαδικασία, σώζοντας το παιδί από πλατυποδία, ταρτικολίδες, μειωμένο ή μειωμένο μυϊκό τόνο, καθώς και άλλες παθολογικές καταστάσεις.
Μία από τις προϋποθέσεις για χειρισμούς με παιδιά είναι η καλή τους διάθεση. Ταυτόχρονα, το μωρό δεν πρέπει ούτε να ουρλιάζει ούτε να είναι ιδιότροπο. Διαφορετικά, το παιδί θα δέχεται άγχος, το οποίο θα οδηγήσει σε αποδυνάμωση των ανοσοποιητικών δυνάμεων του αναπτυσσόμενου σώματός του. Στα βασικά του μασάζ ευεξίας για τους μικρότερους ασθενείς, υποδεικνύεται επίσης ότι απαγορεύεται αυστηρά η συνεδρία εάν το παιδί έχει:
- υψηλή θερμοκρασία;
- ασθένεια;
- κήλη.
Διάρκεια και ένταση της διαδικασίας, καθώς και η ισχύς του αντίκτυπου γιατα μωρά μπορεί να είναι διαφορετικά. Όλα θα εξαρτηθούν από τα εξής:
- ηλικία;
- επίπεδο ανάπτυξης;
- παρουσία ή απουσία προηγούμενων ασθενειών;
- βαθμοί συναισθηματικής διεγερσιμότητας.
Με βάση τη διαδικασία και τον προσδιορισμό της φύσης του, είναι απαραίτητο να λαμβάνεται υπόψη η συμπεριφορά του μωρού, παρατηρώντας το συνεχώς.
Αν οι γονείς θέλουν να κάνουν μασάζ στο παιδί τους, είναι απαραίτητο να μελετήσουν την προληπτική του μορφή. Επιπλέον, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για ένα υγιές μωρό. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το σώμα του μωρού είναι πολύ εύθραυστο. Γι' αυτό οι τεχνικές μιας τέτοιας διαδικασίας θα πρέπει να μελετηθούν από μπαμπάδες και μαμάδες πολύ προσεκτικά. Αυτό θα σας επιτρέψει να τις εκτελέσετε σωστά και να μην βλάψετε το μωρό.
Η εκπαίδευση των γονέων στα βασικά του ιατρικού μασάζ πραγματοποιείται από παιδίατρο μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις. Σε γενικές γραμμές, μόνο οι γιατροί πρέπει να κάνουν τέτοιες επεμβάσεις.
Μασάζ προσώπου
Αυτή η διαδικασία είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της φροντίδας του δέρματος. Η γνώση των βασικών στοιχείων του μασάζ προσώπου θα σας επιτρέψει να το αναζωογονήσετε χαλαρώνοντας τους μύες και ξεκινώντας τη διαδικασία αναγέννησης. Η εκτέλεση αυτής της διαδικασίας σας επιτρέπει να ανακουφίσετε την ένταση και το άγχος. Εκτελώντας τους απαραίτητους χειρισμούς τακτικά, μπορείτε να επιτύχετε θετική δυναμική στη διαδικασία αναζωογόνησης.
Μεταξύ των κυριότερων τεχνικών μασάζ προσώπου είναι το χαϊδεύοντας και το τρίψιμο, το τσίμπημα και το χτύπημα και το ζύμωμα. Οι διαδικασίες ανύψωσης θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι. Το επιτρέπουν σύντομαώρα για ένα καλό αποτέλεσμα.
Βαθιά δομική επίδραση στο πρόσωπο και στοματικό μασάζ. Σας επιτρέπει να εκπαιδεύσετε τους μύες, αποκαθιστώντας τον τόνο και τους μύες τους. Μπορείτε να έχετε θετικό αποτέλεσμα κάνοντας μασάζ στις απαραίτητες γραμμές από το εσωτερικό του στόματος.
Λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματός του, κάθε άτομο πρέπει να επιλέξει ξεχωριστά μία ή άλλη τεχνική μασάζ για τον εαυτό του. Αυτό θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των ανεπιθύμητων επιπτώσεων, όπως ερυθρότητα ή ερεθισμό του δέρματος.
Από τις πιο δημοφιλείς τεχνικές και τεχνικές μασάζ που σας επιτρέπουν να επαναφέρετε τη νεότητα στο πρόσωπό σας, το kobiko και το chiromassage έχουν το μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Η πρώτη είναι μια διαδικασία που συνδυάζει τις κινήσεις τριβής με το σημείο χτυπήματος των σημείων βελονισμού. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τις ρυτίδες στο λαιμό.
Το χιρομασάζ είναι μια πιο ήπια τεχνική. Βασίζεται σε ανατολικές διδασκαλίες, οι οποίες εξετάζουν όλα τα δερματικά προβλήματα από την άποψη της ζωτικής ενέργειας.
Ανεξάρτητο μασάζ είναι δυνατό με την κλασική τεχνική. Η ακολουθία μιας τέτοιας διαδικασίας:
- εφαρμογή λαδιού στο δέρμα με απαλά χτυπήματα;
- κάνοντας μασάζ στα μάγουλα με κυκλική κίνηση προς την κατεύθυνση από τα φτερά της μύτης προς τα πάνω;
- έλαιο τριψίματος γύρω από τα μάτια;
- ανύψωση κατά μήκος των γραμμών του μετώπου;
- εκτέλεση κινήσεων τριψίματος κατά μήκος του περιγράμματος των χειλιών.
