Τα περισσότερα σύγχρονα ζευγάρια προσπαθούν να προσεγγίσουν συνειδητά το θέμα του προγραμματισμού εγκυμοσύνης. Η έγκαιρη προετοιμασία συμβάλλει στην αύξηση των πιθανοτήτων να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό. Πριν από τη σύλληψη, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να υποβληθεί σε μια σειρά εξετάσεων, να αρχίσει να παίρνει βιταμίνες. Ο πιθανός πατέρας του μωρού λαμβάνει τις ίδιες συστάσεις. Μερικοί γιατροί συμβουλεύουν τη λήψη βιταμίνης Ε όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη. Ωστόσο, οι απόψεις για αυτό το θέμα είναι αρκετά αντιφατικές. Στο σημερινό άρθρο, θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί χρειάζεται μια βιταμίνη, πώς να τη λαμβάνετε χωρίς κινδύνους για την υγεία.
Ιστορικό υπόβαθρο
Ακόμη και τον περασμένο αιώνα, μελέτες που διεξήχθησαν σε αρουραίους έδειξαν μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα. Για παράδειγμα, ο αποκλεισμός ορισμένων τροφών από τη διατροφή των τρωκτικών οδήγησε σε προβλήματα με τους απογόνους. Με άλλονΑπό την άλλη, η προσθήκη φύλλων μαρουλιού και λαδιού φύτρων σιταριού στα τρόφιμα συνέβαλε στην ομαλοποίηση της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Έτσι, ανακαλύφθηκε η βιταμίνη Ε και λίγο αργότερα περιγράφηκε η δραστική της ουσία, η τοκοφερόλη. Το 1938, οι επιστήμονες παρουσίασαν τον χημικό τύπο και κατάφεραν να τον συνθέσουν. Από τότε, χρησιμοποιείται ευρέως ως μέσο αύξησης της δραστηριότητας των ανδρικών/θηλυκών ορμονών του φύλου. Επομένως, ο ρόλος της βιταμίνης Ε στον προγραμματισμό εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντικός.
Οφέλη της τοκοφερόλης για τις γυναίκες
Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη στη διαδικασία σύλληψης ενός παιδιού. Η άμεση επίδρασή του στον οργανισμό μπορεί να οριστεί ως ένας συνδυασμός αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών επιδράσεων. Συμβάλλει στον κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και έχει γενική δυναμωτική δράση.
Όσον αφορά το θέμα των οφελών για τον οργανισμό μιας μελλοντικής γυναίκας που τοκετό, η βιταμίνη Ε διασφαλίζει την πλήρη λειτουργία των ωοθηκών και τα ορμονικά επίπεδα. Η τοκοφερόλη αποτρέπει τις αποβολές στο πρώτο τρίμηνο. Παίζει άμεσο ρόλο στο σχηματισμό του πλακούντα, βοηθά στην παραγωγή της ορμόνης προλακτίνης, η οποία εξασφαλίζει τη γαλουχία.
Πολλές γυναίκες που σκέφτονται να συλλάβουν ένα παιδί συχνά αρνούνται να λάβουν σύμπλοκα βιταμινών λόγω της εξαιρετικής τους υγείας. Αυτή η προσέγγιση είναι λάθος. Φροντίστε για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου μέσα στη μήτρα θα πρέπει να είναι εκ των προτέρων. Επομένως, η βιταμίνη Ε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη. Επιπλέον, σας επιτρέπει να προετοιμάσετε το γυναικείο σώμα για το επερχόμενο"δοκιμές", δηλαδή:
- αυξάνει την αντοχή όλων των συστημάτων και οργάνων.
- βελτιώνει τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος;
- ομαλοποιεί τον μεταβολισμό;
- μειώνει τον κίνδυνο κράμπες στη γάμπα,
- αυξάνει τη δραστηριότητα των γονάδων.
Έτσι, κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, η βιταμίνη Ε για τις γυναίκες είναι απλά αναντικατάστατη. Έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το αναπαραγωγικό σύστημα.
Οφέλη της τοκοφερόλης για τους άνδρες
Η βιταμίνη Ε έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Η ανεπάρκεια αυτής της ουσίας στο σώμα οδηγεί σε διακοπή της παραγωγής σπερματικού υγρού, επιδείνωση των ιδιοτήτων του. Μία από τις σοβαρές συνέπειες είναι η υπογονιμότητα. Η τοκοφερόλη είναι ιδιαίτερα απαραίτητη για τους άνδρες χορτοφάγους που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ και αρνούνται τις αρχές μιας υγιεινής διατροφής.
Η βιταμίνη Ε είναι χρήσιμη στον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για τους άνδρες. Βοηθά:
- αύξηση κινητικότητας σπέρματος;
- βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος;
- διατήρηση σεξουαλικής δραστηριότητας;
- ομαλοποίηση ορμονικών επιπέδων.
Αξίζει να σημειωθεί ότι συνταγογραφείται μια πορεία τοκοφερόλης για τη θεραπεία της φλεγμονής του προστάτη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατό να ομαλοποιηθεί η ποιότητα του σπερματικού υγρού μόνο χρησιμοποιώντας κάψουλες με αυτήν την ουσία.
Δοσολογικό σχήμα
Το συμπλήρωμα τοκοφερόλης συνιστάται σε όλες τις γυναίκες που θέλουν να αναλάβουν το ρόλο της μητέρας. Αυτό είναιΜια λιποδιαλυτή βιταμίνη που απορροφάται καλά από τον οργανισμό. Περίπου το 70% της δόσης που λαμβάνεται με ή χωρίς τροφή απεκκρίνεται με τα κόπρανα.
Κατά κανόνα, στο στάδιο του προγραμματισμού εγκυμοσύνης, το φολικό οξύ και η βιταμίνη Ε συνταγογραφούνται μαζί ή επιλέγεται ένα σύμπλεγμα που περιέχει αυτές τις ουσίες. Το πρώτο εμπλέκεται στο σχηματισμό στοιχείων DNA, διατηρεί την ανοσία στο σωστό επίπεδο. Η έλλειψή του τραβάει αμέσως τα βλέμματα: τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν, η όρεξη χειροτερεύει, αναπτύσσεται αναιμία.
Εάν ο γιατρός συστήσει βιταμίνη Ε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης ως μεμονωμένο φάρμακο, η δοσολογία υπολογίζεται μεμονωμένα. Μία κάψουλα του φαρμάκου μπορεί να περιέχει 100 ή 200 mg της ουσίας. Στην κανονική κατάσταση, αρκεί μια γυναίκα να χρησιμοποιήσει 100 mg του φαρμάκου. Κατά την περίοδο προγραμματισμού, αυτή η παράμετρος διπλασιάζεται ή και τριπλασιάζεται.
Στις οδηγίες για το φάρμακο δεν υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με τον υπολογισμό της δόσης για τις γυναίκες που προγραμματίζουν εγκυμοσύνη. Οι κατασκευαστές μετατοπίζουν αυτό το σημείο στη γνώμη των γιατρών. Αυτή η προσέγγιση οφείλεται στο γεγονός ότι κάθε περίπτωση είναι ατομική. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει τοκοφερόλη, λαμβάνοντας υπόψη τη γενική υγεία της μέλλουσας μητέρας. Επομένως, δεν πρέπει να επιλέξετε τη δική σας θεραπεία, παρόλο που το φάρμακο πωλείται σε φαρμακείο χωρίς συνταγή γιατρού.
Έτσι, όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη, η βιταμίνη Ε και το φολικό οξύ είναι τα πιο απαραίτητα φάρμακα για την επιτυχή σύλληψη ενός υγιούς παιδιού. Ωστόσο, η έννοια του «προγραμματισμού» συνεπάγεται την προετοιμασία τόσο του γυναικείου όσο και του ανδρικού σώματος. Για το λόγο αυτό, η τοκοφερόλη συνταγογραφείται μερικές φορές σε αντιπροσώπουςισχυρότερο φύλο.
Διάρκεια εισαγωγής
Πόση βιταμίνη Ε να πίνετε όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη; Αυτή είναι η ερώτηση που ανησυχεί τις περισσότερες μέλλουσες μητέρες.
Κατά κανόνα, το φάρμακο περιορίζεται στο πρώτο τρίμηνο. Στα μεταγενέστερα στάδια, η δόση μειώνεται ή ακυρώνεται εντελώς. Το θέμα είναι ότι η τοκοφερόλη είναι μια λιποδιαλυτή ουσία. Τείνει να συλλέγεται στον λιπώδη ιστό, ο οποίος αναπτύσσεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η κατάχρηση του φαρμάκου στα μεταγενέστερα στάδια μπορεί να προκαλέσει υπερδοσολογία και όλες τις επακόλουθες συνέπειες.
Πόση και πώς να πίνετε βιταμίνη Ε όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη για άνδρες; Η δοσολογία επιλέγεται αποκλειστικά από τον γιατρό. Η λήψη του φαρμάκου συνιστάται συνήθως μέχρι να επιτευχθεί ο τελικός στόχος της σύλληψης.
Σημεία ανεπάρκειας βιταμίνης Ε
Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν την απαιτούμενη ποσότητα τοκοφερόλης από τα τρόφιμα, αλλά παρέχουν μια σχετικά ισορροπημένη διατροφή. Η ανεπάρκεια αυτής της ουσίας είναι εξαιρετικά σπάνια. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα με σοβαρές βλάβες του γαστρεντερικού σωλήνα, μειωμένη απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών και μεταβολισμό.
Λόγω της έλλειψης έρευνας για αυτό το θέμα, είναι δύσκολο να περιγραφεί η κλινική εικόνα της υποβιταμίνωσης Ε. Σύμφωνα με τους γιατρούς, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη οι κύριες εκδηλώσεις παθολογίας:
- μυϊκή αδυναμία;
- προβλήματα με τη σύλληψη και την επακόλουθη κύησηεγκυμοσύνη;
- αναιμία.
Εκδηλώσεις υπερβιταμίνωσης E
Η περίσσεια τοκοφερόλης στον οργανισμό εμφανίζεται συνήθως λόγω της ανεξέλεγκτης ή ακατάλληλης πρόσληψής της. Επομένως, η δοσολογία της βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης θα πρέπει να επιλέγεται από γυναικολόγο. Διαφορετικά, ενδέχεται να εμφανιστούν τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- διαταραχή της πήξης του αίματος;
- διαταραχή κοπράνων;
- νυχτερινή τύφλωση;
- παροδικοί πονοκέφαλοι λόγω αυξημένης αρτηριακής πίεσης;
- προσωρινή χαμηλή γλυκόζη αίματος.
Λανθασμένη δόση βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης είναι γεμάτη με την ανάπτυξη συγγενών ανωμαλιών στο έμβρυο.
φυσικές πηγές βιταμινών
Η βιταμίνη Ε μπορεί να ληφθεί φυσικά. Ορισμένες τροφές πλούσιες σε αυτή την ουσία δύσκολα μπορούν να χαρακτηριστούν γνωστές στην παραδοσιακή ρωσική διατροφή. Μιλάμε για αβοκάντο, μάνγκο, μπρόκολο και σπανάκι. Ωστόσο, σήμερα διατίθενται ελεύθερα σχεδόν σε όλα τα παντοπωλεία. Αυξημένη περιεκτικότητα σε τοκοφερόλη βρίσκεται στα καβουρδισμένα αμύγδαλα, στους ηλιόσπορους και στα ροδάκινα. Για τους οπαδούς της παραδοσιακής κουζίνας, πρέπει να δοθεί έμφαση στο πίτουρο, το ιπποφαές και τα τριαντάφυλλα. Επίσης, μην αποκλείετε από τη διατροφή τροφές με ζωικά λίπη (αυγά, συκώτι, γάλα).
Τα μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε. Μπορείτε να φτιάξετε νόστιμα dressing σαλάτας από αυτά στο σπίτι. Θα χρειαστεί να αναμίξετε ελαιόλαδο, κέδρο και ηλιέλαιο σε ίσες αναλογίες. Ανά μέρααρκεί να χρησιμοποιήσετε 2 κουταλιές της σούπας από το μείγμα που προκύπτει για να αναπληρώσετε την ανεπάρκεια της βιταμίνης. Μπορεί να συνεχιστεί και μετά την εγκυμοσύνη για την πρόληψη των ραγάδων στο δέρμα.
Κριτικές
Σύμφωνα με τις κριτικές, η βιταμίνη Ε βοηθάει πραγματικά πολλούς όταν προγραμματίζουν μια εγκυμοσύνη. Πόσα ζευγάρια πήραν συνέντευξη, θετικά αποτελέσματα παρατηρήθηκαν παντού. Πριν από την έναρξη της πορείας εισαγωγής, σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις, οι προσπάθειες σύλληψης ενός παιδιού κατέληξαν σε αποτυχία.
Ωστόσο, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η αιτία της γυναικείας ή ανδρικής υπογονιμότητας μπορεί να είναι διάφοροι παράγοντες. Όχι πάντα αυτή η διαταραχή μπορεί να νικηθεί με την τοκοφερόλη. Τα σύμπλοκα βιταμινών δεν πρέπει να θεωρούνται πανάκεια, αλλά ούτε και ο σκοπός τους πρέπει να αγνοείται. Σε κάθε περίπτωση, εάν είναι αδύνατο να συλλάβετε ένα παιδί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν εξειδικευμένο ειδικό.
