Πολλά από τα μικρο- και μακροθρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για να διατηρήσουμε το σώμα μας σε εξαιρετική φυσική κατάσταση παράγονται από το ίδιο το σώμα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αρκετό, ειδικά σε συνθήκες ασυνήθιστες για τον άνθρωπο. Αυτά περιλαμβάνουν το beriberi που σχετίζεται με την εποχικότητα, τις αγχωτικές καταστάσεις ή την εγκυμοσύνη. Ήταν εκείνη τη στιγμή που διάφορα φάρμακα ή σύμπλοκα βιταμινών ήρθαν στη διάσωση.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η δόση της βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης παίζει σημαντικό ρόλο τόσο για τη μητέρα όσο και για το αγέννητο παιδί. Η λήψη αυτού του φαρμάκου θα πρέπει να ξεκινά 12-16 εβδομάδες πριν από την εγκυμοσύνη και αυτός ο κανόνας ισχύει και για τους δύο γονείς. Στην περίπτωση ενός άνδρα, η σωστή δόση βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος. Για μια γυναίκα, η τοκοφερόλη είναι μια πραγματική σωτηρία - σε τελική ανάλυση, αυτό το φάρμακο μπορεί να συμβάλει στην ωρίμανση της ανώριμης μήτρας, στην παραγωγή προγεστερόνης και οιστρογόνων.
Πότεέλλειψη βιταμίνης Ε στο σώμα, δεν θα δείτε εμφανή σημάδια αυτού, αλλά αυτή η ανεπάρκεια βιταμίνης συνεπάγεται δυσκολίες στην απορρόφηση της βιταμίνης Α και στη συνέχεια εμφανίζεται διπλή ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών. Για την πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με έλλειψη φαρμάκου, η δόση της βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης είναι μικρή και, κατά κανόνα, λαμβάνεται χωρίς ιατρική συνταγή.
Εκτός από τη θετική επίδραση στην αναπαραγωγική σφαίρα, η βιταμίνη Ε εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες:
• ενισχύει το οπτικό νεύρο;
• σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση;
• έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα;
• μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου;
• ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα κ.λπ.
Εάν ένα ζευγάρι έχει προβλήματα με τη σύλληψη, η μέγιστη δόση βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης θα είναι από 7 έως 10 IU την ημέρα. Χάρη στο φάρμακο που περιέχει τοκοφερόλη, το ποσοστό της πιθανότητας επιτυχούς τοκετού γίνεται υψηλότερο. Για τη βελτίωση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος και την αύξηση της αντίστασης του πλακούντα σε εξωτερικούς αρνητικούς παράγοντες, η βιταμίνη Ε θα βοηθήσει επίσης κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Η δόση σε αυτή την περίπτωση αυξάνεται σε 15 IU.
Μην ξεχνάτε μια τόσο απαραίτητη ουσία όπως η βιταμίνη Β9. Πώς να πίνετε φολικό οξύ όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη, θα σας πει ο μαιευτήρας-γυναικολόγος σας. Αυτό το φάρμακο ξεκινά συνήθως 12-16 εβδομάδες πριν από την εγκυμοσύνη. Συσσωρεύεται στο σώμα της μητέρας σε επαρκείς ποσότητες, κατά τη διαδικασία της εσωτερικής ωοτοκίαςόργανα του εμβρύου, το φολικό οξύ βοηθά στη σωστή διαμόρφωση του νευρικού σωλήνα και του κεντρικού νευρικού συστήματος στο σύνολό του. Με ανεπάρκεια Β9, το παιδί αρχίζει να υποφέρει από υποξία, υπάρχει κίνδυνος δυσπλασιών τόσο ψυχικής όσο και σωματικής φύσης. Η πρόσληψη βιταμίνης από τους άνδρες βελτιώνει τη διαδικασία ωρίμανσης των γεννητικών κυττάρων, η οποία επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος.
Η κυριολεκτική μετάφραση του ονόματος φολικό οξύ από τα λατινικά σημαίνει "βιταμίνη φύλλων". Στην αρχαιότητα, αυτή η ουσία αποκτήθηκε με την επεξεργασία φύλλων σπανακιού. Όλα τα πράσινα λαχανικά και φρούτα, καθώς και τα βότανα, μπορούν να καυχηθούν για αυτή τη χρήσιμη γειτονιά. Οι μπανάνες, τα πορτοκάλια, τα βερίκοκα και τα φύλλα σταφίδας μπορούν επίσης να εμπλουτίσουν τον ανθρώπινο οργανισμό με μια ημερήσια δόση Β9. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτή η βιταμίνη φοβάται τη θερμική επεξεργασία.
Η παρακολούθηση της έλλειψης φυλλικού οξέος είναι ευκολότερη από την έλλειψη βιταμίνης Ε. Η ανισορροπία συνοδεύεται από πονοκέφαλους πόνου, αβάσιμη επιθετικότητα και προβλήματα με τον ύπνο. Στα πρώτα στάδια της εφηβείας, ένα νεαρό κορίτσι μπορεί επίσης να παρουσιάσει ανεπάρκεια φολικού οξέος, η οποία θα εκδηλωθεί με την αστάθεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και προβλήματα με την περαιτέρω ωρίμανση της μήτρας.
Η υπερδοσολογία, καθώς και η έλλειψη των παραπάνω ουσιών, συνεπάγεται ανεπανόρθωτες αρνητικές συνέπειες. Επομένως, πριν τα χρησιμοποιήσετε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
