Πολλά εξαρτώνται από την κατάσταση της υγείας - τόσο η ευημερία ενός ατόμου, όσο και η απόδοσή του και η ποιότητα της ζωής του. Ως εκ τούτου, λόγω της συνεχούς επιδείνωσης της περιβαλλοντικής κατάστασης και της χρήσης προϊόντων με νιτρικά άλατα, σήμερα είναι πιο σημαντικό από ποτέ ο καθαρισμός του σώματος στο σπίτι, καθώς οι συσσωρευμένες τοξίνες και τοξίνες μπορούν να προκαλέσουν πολλές επικίνδυνες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Ποιες τροφές καθαρίζουν τον οργανισμό από βλαβερές ουσίες;
Πότε καθαρίζεται το σώμα;
Η σκωρίαση του σώματος είναι η αιτία πολλών προβλημάτων υγείας. Είναι οι τοξίνες και οι τοξίνες που προκαλούν την εμφάνιση ασθενειών όπως οι αλλεργίες, οι ημικρανίες, τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά. Ένα άτομο του οποίου το σώμα είναι σκωρωμένο αισθάνεται συνεχή κόπωση, η όρεξή του μειώνεται, εμφανίζεται ξηρότητα στο δέρμα και τα μαλλιά γίνονται πιο λεπτά. Υπάρχουν επίσης προβλήματα με την ανοσία, ένα κοινό κρυολόγημα μπορεί να μετατραπεί σεβρογχίτιδα ή αμυγδαλίτιδα. Ακόμη και τα φάρμακα κάνουν τη δουλειά τους χειρότερα, εάν απαιτείται επειγόντως για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες.
Το σήμα του σώματος ότι έχουν συσσωρευτεί πολλές τοξίνες είναι επίσης ένας τακτικός πονοκέφαλος, ένα εξάνθημα στο δέρμα, ο σχηματισμός λίθων στη χοληδόχο κύστη και τα νεφρά, καθώς και μετεωρισμός.
Πώς να καθαρίσετε το σώμα;
Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να καθαρίσετε το σώμα με μια αυστηρή σειρά:
- Έντερα.
- Liver.
- Στομάχι.
- Νεφροί.
- Vessels.
- Αρθρώσεις.
Ο καθαρισμός του σώματος από τοξίνες και τοξίνες ξεκινά εν γνώσει μας πρώτα από όλα από τα έντερα, γιατί μέσω αυτού αποβάλλονται οι βλαβερές ουσίες. Εάν ξεκινήσετε τον καθαρισμό από άλλα όργανα, τότε θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι η διαδικασία μπορεί να πάει χαμένη και δεν θα επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Για πολύ καιρό πίστευαν ότι ο καθαρισμός γίνεται καλύτερα με κλύσμα, ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτή η απόρριψη τοξινών διαταράσσει την εντερική μικροχλωρίδα, η οποία στη συνέχεια θα πρέπει να αποκατασταθεί με τη βοήθεια προβιοτικά.
Το πιο ασφαλές είναι ο καθαρισμός με ενεργό άνθρακα, σόδα, κεφίρ και σπόρους λιναριού.
Βασικοί κανόνες καθαρισμού
Πριν από τον καθαρισμό από σκωρίες, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η όλη διαδικασία θα πάρει αρκετό χρόνο.
Ο σωστός καθαρισμός του σώματος πραγματοποιείται σύμφωνα με τις ακόλουθες αρχές:
- Πρέπει να ακολουθείτε το καθεστώς της ημέρας. Για ύπνοπρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 7 ώρες. Δεν πρέπει να επιτρέπεται η υπερκατανάλωση τροφής, καθώς και η κατανάλωση φαγητού αργότερα από 3 ώρες πριν τον ύπνο.
- Το φαγητό πρέπει να είναι εξαιρετικά υγιεινό και ισορροπημένο. Δεν πρέπει να περιέχει αλεύρι και γλυκές τροφές, τα τηγανητά και τα λιπαρά είναι ιδιαίτερα επιβλαβή για το συκώτι, καθώς περιέχουν επικίνδυνες καρκινογόνες ουσίες.
- Το σώμα πρέπει να υποβάλλεται σε συνεχή φυσική δραστηριότητα. Ακόμη και μια βόλτα στο πάρκο είναι χρήσιμη αν δεν θέλετε να πάτε στο γυμναστήριο. Το να κάθεσαι μπροστά σε έναν υπολογιστή για πολλή ώρα είναι σίγουρα επιβλαβές.
- Καθαρίστε καλά το δέρμα από τις τοξίνες λουτρά με χαμομήλι και άλλα βότανα, σάουνα και μπάνιο. Το κυριότερο είναι ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις σε αυτό.
- Μισή ώρα πριν το πρωινό, θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι καθαρό νερό ή νερό με λεμόνι. Αυτό έχει ευεργετική επίδραση τόσο στην εργασία του στομάχου όσο και στην εργασία των εντέρων.
Είναι επίσης σημαντικό να καθαρίζετε το σώμα στο σπίτι και ποιες τροφές υπάρχουν στη διατροφή. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει παντζάρια, καρότα, λάχανο, σύκα, σέλινο. Τα ωμά λαχανικά λειτουργούν σαν σκούπα που καθαρίζει τα πάντα από το σώμα.
Καθαρισμός σώματος με ενεργό άνθρακα
Οι γιατροί συνταγογραφούν σκόνη άνθρακα για δηλητηρίαση και δυσπεψία. Επιπλέον, το φάρμακο έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά του στη θεραπεία τέτοιων σοβαρών ασθενειών όπως η δυσεντερία και ο τυφοειδής πυρετός. Λόγω του υψηλού βαθμού απορρόφησης, ο ενεργός άνθρακας απορροφά όλες τις βλαβερές ουσίες, ενώ η απομάκρυνση των τοξινών γίνεται χωρίς να βλάψει την ανθρώπινη υγεία, αφού ο άνθρακας είναι ένα ασφαλές σκεύασμα. Για να καθαρίσει το σώμαενεργός άνθρακας, πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:
- Το μάθημα διαρκεί έως και 3 εβδομάδες, είναι απαράδεκτο να συνεχιστεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
- Ο άνθρακας πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα.
- Μία εφάπαξ δόση του φαρμάκου ισούται με ένα δισκίο ανά 10 κιλά βάρους ενός ατόμου, δηλαδή, με βάρος 60 κιλών, πρέπει να πίνετε 6 δισκία τη φορά.
- Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος είναι απαραίτητο να λαμβάνετε βιταμίνες και να καταναλώνετε ξινόγαλα, καθώς ο ενεργός άνθρακας, μαζί με τις βλαβερές ουσίες, απομακρύνει τις χρήσιμες και επίσης διαταράσσει την εντερική μικροχλωρίδα.
Αυτός ο καθαρισμός στο σπίτι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται εάν το άτομο έχει έλκος ή είναι υπερευαίσθητο σε άλλα αντιτοξικά φάρμακα.
Σόδα ως προϊόν για τον καθαρισμό του σώματος
Το κύριο πλεονέκτημα του καθαρισμού του σώματος με σόδα είναι ότι εξουδετερώνει τη δράση των οξέων, μετατρέποντάς τα σε άλατα και στη συνέχεια τα απομακρύνει από το σώμα. Καθαρίζει επίσης τον οργανισμό από βαρέα μέταλλα και διαλύει τις βλαβερές ουσίες. Ο καθαρισμός του σώματος με σόδα γίνεται με την προετοιμασία ενός διαλύματος σόδας - γι 'αυτό, 0,5 κουταλάκι του γλυκού διαλύεται σε ένα ποτήρι νερό. προϊόν. Είναι καλύτερα να πίνετε ένα τέτοιο διάλυμα με άδειο στομάχι δύο φορές την ημέρα.
Πώς να καθαρίσετε το σώμα με βρώμη
Η βρώμη έχει ένα πλούσιο σύνολο μετάλλων και βιταμινών, γι' αυτό οι διατροφολόγοι συνιστούν τη χρήση της. Με τη βοήθεια μιας καλλιέργειας σιτηρών, μπορείτε να βελτιώσετε το έργο του καρδιαγγειακούαγγειακό και πεπτικό σύστημα, αλλά το πιο σημαντικό, αυτά είναι τα οφέλη της βρώμης για τον καθαρισμό του σώματος. Καταναλώνεται τόσο με τη μορφή ζωμού από πλιγούρι όσο και με τη μορφή αφεψήματος από πλιγούρι.
Για να προετοιμάσετε τη βρώμη για τον καθαρισμό του οργανισμού, χρειάζεστε ένα ποτήρι κόκκους βρώμης και ενάμισι λίτρο νερό. Είναι απαραίτητο να βράσετε την καλλιέργεια σιτηρών για τουλάχιστον μία ώρα σε χαμηλή φωτιά. Ο ζωμός διηθείται και αφήνεται να κρυώσει. Είναι απαραίτητο να παίρνετε ένα αφέψημα 5 φορές την ημέρα για 1/2 φλιτζάνι. Υπάρχει μια ειδική μέθοδος καθαρισμού με βρώμη σύμφωνα με τον Jean de S. Catherine, Γαλλίδα γιατρός. Ήπιε 2 κ.σ. αφέψημα το πρωί με άδειο στομάχι, στη συνέχεια η ίδια ποσότητα λήφθηκε μια ώρα πριν από το μεσημεριανό γεύμα και 3 ώρες μετά από αυτό. Έκανα μια πορεία θεραπείας για την Katherine την άνοιξη, το καλοκαίρι και το φθινόπωρο.
Το έγχυμα πλιγούρι βρώμης πρέπει να μαγειρευτεί περισσότερο, αφού η αρχή της παρασκευής του είναι να εγχυθούν οι κόκκοι για 14-16 ώρες. Για 100 γραμμάρια βρώμης χρειάζεστε 200 ml ζεστό νερό. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε το έγχυμα 2-3 φορές την ημέρα.
Καθαρισμός με φυτικά φάρμακα
Υπάρχουν ορισμένες απαιτήσεις για τον καθαρισμό του σώματος με βότανα και φυτικά σκευάσματα. Επομένως, είναι προτιμότερο να αγοράσετε βότανα από ένα φαρμακείο ή να τα μαζέψετε μόνοι σας για να είστε σίγουροι ότι τα φυτά δεν φύτρωσαν σε βιομηχανικές περιοχές ή κοντά σε αυτοκινητόδρομους.
Αποθηκεύστε τα βότανα για τον καθαρισμό του σώματος κατά προτίμηση σε χαρτόκουτα ή σε υφασμάτινες σακούλες, σε καμία περίπτωση σε πλαστική σακούλα. Ο χώρος αποθήκευσης πρέπει να είναι σκοτεινός, μακριά από υγρασία και διάφορα οικιακά χημικά.
Επιλογή βοτάνων για τον καθαρισμό του σώματος πρέπειπραγματοποιούνται μόνο μετά από ιατρική συμβουλή, καθώς όλες έχουν ορισμένες αντενδείξεις.
Κατά τον καθαρισμό του σώματος με βότανα, θα πρέπει να ακολουθείτε μια δίαιτα και να σταματήσετε τα τηγανητά, το αλεύρι, τα γλυκά, τα πικάντικα και τα αλκοολούχα ποτά.
Η διάρκεια της πορείας εφαρμογής των φυτικών σκευασμάτων δεν υπερβαίνει τις 10 ημέρες, ενώ μπορούν να πραγματοποιούνται δύο φορές το χρόνο.
Φυτικά σκευάσματα καθαρισμού
Υπάρχουν τέτοιες ειδικές συλλογές βοτάνων που θα βοηθήσουν στον καθαρισμό του σώματος στο σπίτι:
- 5 κ.σ. μεγάλο. αλογοουρά, σπόροι λιναριού, ρίζα marshmallow. Αρχικά, η προκύπτουσα συλλογή χύνεται με βραστό νερό και στη συνέχεια τίθεται σε αργή φωτιά για 15 λεπτά. Μισό ποτήρι αφέψημα λαμβάνεται μία ώρα πριν τον ύπνο και η ίδια ποσότητα το πρωί με άδειο στομάχι.
- 5 μεγάλες κουταλιές ψιλοκομμένο άγριο τριαντάφυλλο, φύλλα βάλσαμου λεμονιού, άνθη αχύρου. ένα μεγάλο κουτάλι το καθένα - μπουμπούκια σημύδας, αθάνατο, ιπποφαές. μια μικρή κουταλιά κύμινο και μάραθο. Βότανα σε ποσότητα 2 κ.σ. μεγάλο. πρέπει να μαγειρέψετε στον ατμό ένα λίτρο βραστό νερό και στη συνέχεια αφήστε το ζωμό να παρασκευαστεί και να κρυώσει. Πάρτε το 125 ml δύο φορές την ημέρα 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
- 5 κ.σ. μεγάλο. Βαλσαμόχορτο, χαμομήλι, μέντα και φύλλα plantain? 1 κουτ αψιθιά, σπόροι άνηθου, σέννα και φελαντίνη. Η αρχή της προετοιμασίας του εγχύματος είναι η ίδια - μερικές κουταλιές φυτών και ένα λίτρο βραστό νερό. Πρέπει να εγχυθεί για μισή ώρα. Πάρτε μια συλλογή από μισό ποτήρι πολλές φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Καθαρισμός σώματος με κεφίρ
Σχετικά με τα οφέλη του κεφίρ για τα έντεραΌλοι έχουν ακούσει, και αυτό είναι αλήθεια, καθώς η τακτική κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση βελτιώνει το μεταβολισμό και την εντερική κινητικότητα και επίσης αποκαθιστά την ευεργετική μικροχλωρίδα του, με αποτέλεσμα το σώμα να καθαρίζεται γρήγορα από τις τοξίνες και τις τοξίνες. Για να καθαρίσετε αποτελεσματικά το σώμα στο σπίτι, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε κεφίρ είτε 1% είτε 2,5%. Το κατάστημα είναι επίσης κατάλληλο, αλλά το πλεονέκτημα προορίζεται για το σπιτικό κεφίρ με χαμηλά λιπαρά. Το κύριο πράγμα είναι ότι το προϊόν είναι φρέσκο, καθώς το κεφίρ ήδη τριών ημερών αρχίζει να έχει δεσμευτική δράση και είναι πιο κατάλληλο για την πρόληψη της διάρροιας.
Για να καθαρίσετε αποτελεσματικά το σώμα στο σπίτι, πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι κεφίρ κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν μπορείτε να φάτε άλλα προϊόντα, πίνετε μόνο νερό. Ο μακροχρόνιος καθαρισμός του σώματος με κεφίρ περιλαμβάνει τη χρήση 1 ποτηριού κεφίρ την ημέρα. Για το καλύτερο αποτέλεσμα μιας θεραπευτικής δίαιτας, θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή φυτικές τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες.
Σπόροι λιναριού - προϊόν καθαρισμού
Οι λιναρόσποροι είναι ένα αποτελεσματικό καθαρτικό, καθώς και ένα ισχυρό φυσικό ροφητικό που απομακρύνει τις τοξίνες και τις βλαβερές ουσίες από το σώμα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να καθαρίσετε το σώμα με σπόρους λιναριού. Καταναλώνονται ωμά με ένα ποτήρι νερό. Οι σπόροι λιναριού συνιστάται συχνά να περιλαμβάνονται σε σαλάτες, δημητριακά και άλλα πιάτα. Για να έχουν το μεγαλύτερο αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να συνθλίψετε τους σπόρους. Για έναν πλήρη καθαρισμό του σώματος, αρκεί να πάρετε μια-δυο κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι το πρωί.προϊόν.
Από αυτά παρασκευάζονται επίσης διάφορα αφεψήματα και αφεψήματα. Το έγχυμα παρασκευάζεται πολύ απλά - ακολουθεί 1 κ.σ. μεγάλο. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το προϊόν για 12 ώρες. Είναι απαραίτητο να παίρνετε το έγχυμα μαζί με τους σπόρους μία ώρα πριν τον ύπνο. Η υποδοχή διαρκεί περίπου ένα μήνα. Για να ετοιμάσετε ένα αφέψημα, ρίξτε μισό ποτήρι κόκκους λιναριού σε μια κατσαρόλα και ρίξτε 1,5 λίτρο βραστό νερό σε αυτό. Θα πρέπει να βράσει σε λουτρό νερού για αρκετές ώρες. Πρέπει να το πίνετε ζεστό, μισή ώρα πριν το πρωινό και το βράδυ πριν τον ύπνο.
Σπόροι λιναριού με κεφίρ
Μπορείτε να καθαρίσετε τα έντερα και το παχύ έντερο σε 21 ημέρες παίρνοντας ένα μείγμα κεφίρ με σπόρους λιναριού για πρωινό. Τις πρώτες επτά ημέρες, ανακατέψτε 1/2 φλιτζάνι γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση με 3 κουτ. σπόροι λιναριού. Το δεύτερο επταήμερο για την ίδια ποσότητα γιαουρτιού χρειάζεστε 6 κουτ. σπόρους λιναριού και την τρίτη επτά ημέρες πρέπει να ανακατέψετε 9 κουταλιές της σούπας. σπόρους με 150 ml κεφίρ. Όταν καθαρίζετε το σώμα με σπόρους λιναριού, είναι πολύ σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό, τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Οι σπόροι λιναριού και το κεφίρ πρέπει επίσης να λαμβάνονται για φλεγμονώδεις παθήσεις του στομάχου, καθώς και για γαστρίτιδα, έλκη, παχυσαρκία και διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων.
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό του σώματος, για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την έναρξη της διαδικασίας. Δεδομένου ότι αν υπάρχουν, τότε μπορείτε μόνο να επιδεινώσετε την κατάσταση. Μείνετε υγιείς!
