Σε όλη τη διάρκεια της ζωής, η συσσώρευση τοξικών ουσιών, άχρηστων προϊόντων στα έντερα, που προκαλεί προβλήματα υγείας. Είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε καθαρισμό. Η διαδικασία σάς επιτρέπει να αφαιρέσετε τη βρωμιά, τα επιβλαβή συστατικά από το σώμα, βελτιώνει τη λειτουργία των οργάνων. Για να καθαρίσετε τα έντερα με αλατόνερο, δείτε το άρθρο.
Η ουσία της διαδικασίας
Ο καθαρισμός των εντέρων με αλατόνερο είναι μια μέθοδος που προήλθε από τη γιόγκα (έχει και το όνομα Shank Prakshalana). Αυτή η μέθοδος προήλθε από Ινδούς γιόγκι. Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, το αλμυρό νερό περνά μέσα από το σώμα. Μέθοδοι καθαρισμού που εφευρέθηκαν από έναν Ινδό γιόγκι.
Ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει φυσιολογικό ορό με άδειο στομάχι. Χάρη στο αλάτι, ενισχύεται η διαδικασία διέλευσης του νερού από το σώμα. Περνά σχεδόν σε όλα τα όργανα, ξεπλένει τα έντερα και τελικά εξέρχεται με ούρα και άλλες παθογόνες ουσίες. Αυτή η διαδικασία εκτελείται συχνά για μείωσηβάρος.
Ενδείξεις
Ο καθαρισμός των εντέρων από τις τοξίνες με αλατόνερο στη γιόγκα πραγματοποιείται για την απομάκρυνση των επιβλαβών συστατικών από το σώμα. Το αλμυρό νερό χρησιμοποιείται για:
- Αδυνάτισμα. Κατά την αφαίρεση των επιβλαβών συστατικών, το σωματικό βάρος μειώνεται. Αυτή η διαδικασία βελτιώνει τη λειτουργία των οργάνων, το πεπτικό σύστημα και αποκαθιστά τον μεταβολισμό.
- Δυσκοιλιότητα. Καθαρίζοντας τα έντερα με αλατόνερο βελτιώνεται η δραστηριότητα των πεπτικών οργάνων. Αυτό μειώνει την πιθανότητα δυσκοιλιότητας.
- μετεωρισμός και φούσκωμα εάν παρατηρηθεί μετά το φαγητό.
- Διαταραχή των πεπτικών οργάνων.
- Διατήρηση υγιούς στομάχου και εντέρων.
Προετοιμασία
Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου στο σπίτι πρέπει να γίνεται με άδειο στομάχι. Για το λόγο αυτό, πρέπει να κάνετε αυτή τη διαδικασία το πρωί πριν το πρωινό. Αυτό το συμβάν διαρκεί περίπου μία ώρα, επομένως συνιστάται να το πραγματοποιήσετε ένα Σαββατοκύριακο.
Η προετοιμασία για τη διαδικασία είναι η εξής:
- Πριν τον καθαρισμό, φτιάξτε ένα αλατούχο διάλυμα.
- Απαιτούνται 12 φλιτζάνια διάλυμα για τον καθαρισμό.
- Για 1 λίτρο νερό χρειάζεστε 1 κ.σ. μεγάλο. αλάτι, που μπορεί να είναι επιτραπέζιο ή θαλασσινό. Αυτή είναι μια κλασική συνταγή. Το αλατόνερο για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου θα βελτιώσει την κατάσταση ενός ατόμου.
- Αν το διάλυμα είναι πολύ αλμυρό, τότε θα πρέπει να προστεθεί λιγότερο αλάτι.
Εκτέλεση διαδικασίας
Πώς να καθαρίσετε τα έντερα με αλατόνερο; Για σωστή εφαρμογή, πρέπει να ακολουθήσετε σημαντικάσυστάσεις. Έτσι θα είναι δυνατό να εξαλειφθούν οι τοξίνες, οι περιττές ουσίες και να αποκατασταθεί η λειτουργία των οργάνων.
Ο καθαρισμός των εντέρων με αλατόνερο, ή Shank Prakshalana, πραγματοποιείται σύμφωνα με ένα απλό σχήμα:
- Ο ορός πρέπει να παρασκευάζεται και να διατηρείται ζεστός.
- Πρέπει να καταναλώνεται με άδειο στομάχι.
- Αφού πιείτε ένα ποτήρι υγρό, πρέπει να κάνετε άσκηση.
- Αυτή η ακολουθία εκτελείται μέχρι να καταναλωθούν 6 ποτήρια.
Όταν πιείτε το τελευταίο ποτήρι του διαλύματος και γίνουν οι ασκήσεις, θα πρέπει να πάτε στην τουαλέτα και να περιμένετε τη διαδικασία της αφόδευσης. Κατά κανόνα, οι μάζες των κοπράνων απομακρύνονται αμέσως. Μετά την πρώτη κίνηση του εντέρου, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό αλατούχο διάλυμα. Στη συνέχεια οι ασκήσεις γίνονται ξανά.
Τότε πρέπει να πάτε ξανά στην τουαλέτα για να αδειάσετε τα έντερά σας. Πρέπει να εκτελέσετε τη διαδικασία μέχρι να βγει υγρό αντί για κόπρανα. Μετά από έναν πλήρη καθαρισμό των εντέρων με αλατόνερο, θα υπάρχει μια παρόρμηση να πάτε στην τουαλέτα για κάποιο χρονικό διάστημα. Συνιστάται να μην λαμβάνετε υγρά πριν από τα γεύματα.
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, πρέπει να κάνετε ασκήσεις. Έτσι, θα αποδειχθεί ότι ενισχύει τη διέλευση υγρών μέσω του σώματος, η οποία θα οδηγήσει στον καθαρισμό των τοξινών και των τοξινών. Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται 4 φορές, χωρίς να παραβιάζεται η σειρά. Αυτή η διαδικασία δυναμώνει τους μύες και απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες.
Άσκηση 1
Κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησηςη διέλευση υδροχλωρικού υγρού από το στομάχι στο δωδεκαδάκτυλο και στο λεπτό έντερο. Για αυτό χρειάζεστε:
- Σταθείτε όρθια και ανοίξτε τα πόδια σας διάπλατα.
- Σηκώστε τα χέρια σας ψηλά, γυρίστε τις παλάμες σας, συμπλέξτε τα δάχτυλά σας.
- Σε αυτήν τη θέση, θα πρέπει να αναπηδήσετε σε ένα σημείο για κάποιο χρονικό διάστημα.
- Τότε πρέπει να εκτελέσετε γρήγορες κλίσεις προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.
Άσκηση 2
Με τη βοήθειά του, το διάλυμα περνά από το λεπτό έντερο. Αυτό γίνεται ως εξής:
- Σταθείτε όρθιος.
- Ο ένας βραχίονας πρέπει να ισιωθεί παράλληλα με το πάτωμα και ο άλλος να τοποθετηθεί στην κλείδα του σηκωμένου βραχίονα.
- Το τεντωμένο χέρι πρέπει να μετακινηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Το σώμα γυρίζει πίσω από το χέρι.
- Κατά τη στροφή, η λεκάνη και τα πόδια είναι ακίνητα.
- Πρέπει να πάρετε την αρχική θέση, να αλλάξετε χέρια και να επαναλάβετε την άσκηση ξανά.
Άσκηση 3
Εκτελείται για την επιτάχυνση της κίνησης του υγρού:
- Πρέπει να ξαπλώσετε στο στομάχι σας.
- Τα χέρια και τα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να ακουμπούν στο πάτωμα.
- Τότε πρέπει να σηκώσετε το σώμα, να σηκώσετε τους γοφούς σας από το πάτωμα.
- Σε αυτή τη θέση, το πάνω μέρος του σώματος πρέπει να είναι γυρισμένο σαν να θέλετε να κοιτάξετε πίσω. Κρατήστε τους γοφούς και τον κορμό σας ακίνητα.
- Αυτή η άσκηση πρέπει να εκτελείται με τη σειρά για κάθε πλευρά.
Άσκηση 4
Χάρη σε αυτόν, το παχύ έντερο πλένεται:
- Πρέπει να απλώσετε τα πόδια σας και να κάνετε οκλαδόν.
- Τα τακούνια πρέπει να είναι εξωτερικάισχία.
- Οι παλάμες τοποθετούνται στα γόνατα.
- Στη συνέχεια πρέπει να χαμηλώσετε το αριστερό σας γόνατο, το κεφάλι και ο κορμός πρέπει να είναι στραμμένοι προς τα δεξιά.
- Ο δεξιός μηρός πρέπει να πιέζεται στο στομάχι με το χέρι έτσι ώστε να πιέζει το κοιλιακό μέρος.
- Η άσκηση ξεκινά με τον αριστερό μηρό και στη συνέχεια θα πρέπει να επαναληφθεί για τον δεξιό.
Μόνο όταν εκτελούνται αυτές οι δραστηριότητες, ο καθαρισμός του εντέρου στο σπίτι θα είναι αποτελεσματικός. Αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε τις πιθανές δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν στη διαδικασία.
Πιθανά προβλήματα
Σύμφωνα με κριτικές, κατά τον καθαρισμό των εντέρων με αλατόνερο, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα για τα οποία είναι καλύτερο να γνωρίζετε εκ των προτέρων:
- Αν μετά τη λήψη 6 φλιτζανιών δεν υπάρχει κίνηση του εντέρου, τότε οι ασκήσεις θα πρέπει να επαναληφθούν χωρίς τη χρήση του διαλύματος. Εάν δεν υπάρχει ξανά κένωση, τότε γίνεται κλύσμα με καθαρό νερό. Κατά κανόνα, τότε πραγματοποιείται αφόδευση, η οποία στη συνέχεια θα πραγματοποιηθεί αυτόματα.
- Συχνά δεν εκτελείται κένωση λόγω συσσώρευσης αερίων στα έντερα. Για να τα εξαλείψετε, πρέπει να πιέσετε τα χέρια σας στο στομάχι και να κάνετε μασάζ. Όταν αυτό δεν βοηθά, τότε είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε ανάσκελα στο πάτωμα, να βάλετε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος και να βάλετε τα πόδια σας πίσω από το κεφάλι σας. Αυτό θα πρέπει να διαρκέσει για 1 λεπτό.
- Συχνά μετά από 6 ποτήρια υπάρχει συνωστισμός και ναυτία. Τέτοια σημάδια επιβεβαιώνουν ότι το υγρό δεν εισέρχεται καλά στα έντερα. Για να διορθώσετε αυτή την κατάσταση, πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε υγρά και πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις 3φορές. Όταν η αίσθηση της ναυτίας έχει εξαλειφθεί, μπορεί να γίνει ο καθαρισμός.
- Εάν το αίσθημα ναυτίας επιμένει, επιτρέπεται να προκαλέσει εμετό. Για να το κάνετε αυτό, εισάγετε 2 δάχτυλα στη βάση της μικρής γλώσσας. Είναι δυνατόν να μην το κάνετε αυτό, αλλά τότε θα πρέπει να σταματήσετε τον καθαρισμό και να υπομείνετε τη ναυτία.
- Οι κενώσεις με αλάτι μπορεί να ερεθίσουν τον πρωκτό. Για να εξαλείψετε αυτό το σύμπτωμα, αντί να χρησιμοποιείτε χαρτί υγείας, είναι προτιμότερο να πλένεστε μόνοι σας. Μετά από αυτό, ο πρωκτός υποβάλλεται σε επεξεργασία με φυτικό έλαιο ή βαζελίνη. Αυτό μειώνει τον ερεθισμό.
Food
Μετά τον καθαρισμό, πρέπει να περάσουν 30 λεπτά πριν το φαγητό. Θα πρέπει όμως να καθυστερήσετε την υιοθέτηση φαγητού. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις ακόλουθες διατροφικές οδηγίες:
- Το πρωί πρέπει να φάτε βρασμένο ρύζι με γκι.
- Μην προσθέτετε αλάτι ή ζάχαρη στο χυλό.
- Βελτίωση της γεύσης προσφέρει ο πελτέ ντομάτας.
- Μετά τον καθαρισμό, μην πίνετε για 2 ώρες.
- Το επόμενο γεύμα θα πρέπει να είναι σε 3 ώρες.
- Ζωικά προϊόντα, γλυκά και φρούτα δεν πρέπει να καταναλώνονται την ημέρα του καθαρισμού και την επόμενη μέρα.
- Αυτή τη στιγμή, συνιστάται να τρώτε δημητριακά, ψωμί, τυροκομικά προϊόντα.
- Πρέπει να επιστρέψετε στην κανονική σας διατροφή μετά από μια μέρα.
Συχνότητα
Οι διαδικασίες εκτελούνται με συγκεκριμένη συχνότητα, η οποία καθορίζεται από το επίπεδο μόλυνσης αυτού του οργάνου, τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, την κατάσταση της υγείας. Η εκδήλωση πραγματοποιείται συνήθως4 φορές το χρόνο, κάτι που σας βοηθά να συντονιστείτε στη νέα λειτουργία.
Η κάθαρση πρέπει να γίνεται για άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα, αλλά να θυμάστε ότι αυτή η διαδικασία δεν έχει σκοπό να απαλλαγεί από αυτό το πρόβλημα. Η εκδήλωση είναι απαραίτητη για την εξάλειψη των τοξινών, των τοξινών από το σώμα, την αποκατάσταση της λειτουργίας των οργάνων. Εάν μετά από τακτικές διαδικασίες η δυσκοιλιότητα δεν έχει εξαφανιστεί, τότε αξίζει να βελτιώσετε τη διατροφή.
Για πόνους στα έντερα, καθαρίστε κάθε 2 εβδομάδες. Το μάθημα διαρκεί 3-4 μήνες. Εάν είναι απαραίτητο, ο καθαρισμός παρατείνεται, αλλά μην ξεχνάτε τη σωστή διατροφή και ξεκούραση. Επιπλέον, πρέπει να παρακολουθείτε την ευημερία σας. Δεν είναι επιθυμητό να κάνετε συχνό καθαρισμό, καθώς με συχνές εξάψεις το σώμα μπορεί να εξαντληθεί.
Αντενδείξεις
Το αλμυρό νερό είναι χρήσιμο, αλλά πρέπει να λάβετε υπόψη ότι αυτός ο καθαρισμός έχει αντενδείξεις. Η διαδικασία δεν εκτελείται όταν:
- Ογκολογία.
- Εγκυμοσύνη.
- έμμηνο ρύση.
- Υψηλή θερμοκρασία.
- Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
- Υπερτασικός βαθμός 3.
- Κίνδυνος καρδιακών προσβολών.
- Χειρουργικές επεμβάσεις.
- Κολπική πρόπτωση.
- Παρουσία εντερικών διαταραχών.
Έτσι, ο καθαρισμός του εντέρου με τόσο αποτελεσματικό τρόπο θα πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τις υποδεικνυόμενες οδηγίες. Αυτό θα απομακρύνει τις περιττές ουσίες από το σώμα.
