Όσοι έχουν πάει ποτέ σε ένα ρωσικό λουτρό και ένιωσαν τον θεραπευτικό του ατμό σίγουρα θα σας πουν ότι μετά την επίσκεψή του, κάπου εξαφανίστηκε η κακή διάθεση, οι αρθρώσεις που πονούσαν και άλλες πληγές, που μέχρι πρόσφατα δηλητηρίαζαν κυριολεκτικά τη ζωή. Αυτό δημιουργεί μια αμετάβλητη επιθυμία να διαρκέσει αυτή η απόλαυση όσο το δυνατόν περισσότερο.
Από αμνημονεύτων χρόνων, οι Ρώσοι πήγαιναν στο λουτρό όχι μόνο για να κάνουν διαδικασίες νερού. Γι' αυτόν ήταν τόπος αρχαίων εθίμων και τελετουργιών, καθώς και μαντείας. Γιατί οι άνθρωποι πηγαίνουν για μπάνιο σήμερα; Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτό το ζήτημα.
Λαϊκή θεραπευτής
Τα λουτρά υπάρχουν εδώ και αιώνες. Και οι άνθρωποι προτιμούν να τα φορούν όχι μόνο για να έχουν ένα καλό πλύσιμο. Υπάρχουν πολλοί υποστηρικτές αυτής της εφεύρεσης. Και όλα αυτά επειδή οι διαδικασίες μπάνιου έχουν θεραπευτικές ιδιότητες που η ανθρωπότητα είναι ακόμα εξοικειωμένη.από τα αρχαία χρόνια.
Για παράδειγμα, ο Ιπποκράτης συνταγογραφούσε συχνά ένα ατμόλουτρο για τους ασθενείς του. Πίστευε ότι οι τοξίνες και τα δηλητήρια που συσσωρεύονταν στο σώμα και το δηλητηρίαζαν κατά τη διάρκεια της ασθένειας σίγουρα θα έφευγαν από το σώμα λόγω της αυξημένης εφίδρωσης. Αξίζει να πούμε ότι ο ίδιος ο αρχαίος Έλληνας γιατρός χρησιμοποιούσε τις μεθόδους θεραπείας που ανέπτυξε ο ίδιος, οι οποίες του επέτρεψαν να ζήσει 110 χρόνια.
Υγιεινές διαδικασίες μπάνιου προσέφεραν στους ασθενείς τους οι γιατροί της Αρχαίας Ρώμης. Πίστευαν σωστά ότι το νερό μαζί με τον ατμό (τόσο ξηρό όσο και υγρό) δημιουργούν πραγματικά θαύματα.
Στη Ρωσία, γνώριζαν επίσης ότι οι διαδικασίες κολύμβησης αποφέρουν οφέλη για την υγεία. Οι πρόγονοί μας πίστευαν ότι ένα καλά θερμαινόμενο ατμόλουτρο μπορεί να θεραπεύσει κάθε ασθενή, ακόμα και τον φαινομενικά απελπισμένο. Για μεγάλο χρονικό διάστημα στη Ρωσία, οι διαδικασίες υγείας κολύμβησης έχουν χρησιμοποιηθεί για ασθένειες του νευρικού συστήματος και του μυοσκελετικού συστήματος. Στο ατμόλουτρο αντιμετώπιζαν ουρική αρθρίτιδα και κρυολόγημα, προσάρμοσαν τις αρθρώσεις και απαλλάσσονταν από δερματικές παθήσεις. Πιστεύεται ότι δεν υπάρχει τέτοια ασθένεια από την οποία δεν θα μπορούσε να σώσει ένα μπάνιο.
Αναπνευστική θεραπεία
Ο ατμός και ο ζεστός αέρας είναι συχνά ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από ορισμένες ασθένειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστώνται διαδικασίες ευεξίας στο μπάνιο για τη θεραπεία των αναπνευστικών οργάνων. Κατά τη διάρκεια της κράτησής τους, ο καυτός ατμός δίνει στο άτομο τη ζεστασιά του. Ταυτόχρονα, οι πνεύμονες ζεσταίνονται, τα παθογόνα μικρόβια χάνουν την ικανότητα όχι μόνο να πολλαπλασιάζονται στο σώμα, αλλά και να διεισδύουν σε αυτό.
Στο ρωσικό λουτρόδημιουργείται μια λεγόμενη θερμοπληξία, η οποία ενισχύει πολύ το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει τη στιγμή που το υγρό χύνεται πάνω σε καυτές πέτρες που βρίσκονται σε φούρνο ατμού. Και αν προσθέσετε διάφορα θεραπευτικά αφεψήματα και αφεψήματα στο νερό, μπορείτε να έχετε μια υπέροχη ευκαιρία να εισπνεύσετε θεραπευτικούς ατμούς.
Μια επίσκεψη στο μπάνιο θα βοηθήσει μετά από μια κρίση βρογχικού άσθματος. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να χρησιμοποιείτε σκούπες από κλαδιά δέντρων, πυκνά καλυμμένα με φύλλα. Άλλωστε, περιέχει θεραπευτικά συστατικά που εξατμίζοντας θα καθαρίσουν τους πνεύμονες από τα πτύελα, θα παράγουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και θα συμβάλουν στην απολύμανση των βρόγχων.
Τα οφέλη των διαδικασιών μπάνιου για την απαλλαγή από την πνευμονία είναι μεγάλα. Θα βοηθήσουν στη βρογχίτιδα.
Κράμπες και μυϊκοί σπασμοί
Οι θεραπείες μπάνιου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από πολλές παθήσεις. Θα βοηθήσουν με ασθένειες του μυϊκού ιστού. Και σε αυτή την περίπτωση, αξίζει επίσης να καταφύγετε σε ζεστό ατμό και αυτο-μασάζ που εκτελείται με σκούπα. Τέτοιες διαδικασίες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από διαστρέμματα και μώλωπες το συντομότερο δυνατό λόγω της ενεργοποίησης των αναγεννητικών διεργασιών σε κατεστραμμένους ιστούς.
Σε αυτούς τους ανθρώπους των οποίων το μυϊκό σύστημα έχει πρόσφατα υποβληθεί σε υπερβολική σωματική δραστηριότητα συνιστάται να επισκεφτούν το ατμόλουτρο για πολλές συνεδρίες αυτομασάζ. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ειδικές κρέμες που ζεσταίνουν βαθιά το δέρμα. Όταν οι μύες τεντώνονται, μια επίσκεψη στο ατμόλουτρο θα πρέπει να συνδυάζεται με συνεδρίες μασάζ,με το χέρι ή με βούρτσες διαφόρων βαθμών σκληρότητας.
Οι θεραπείες μπάνιου είναι ιδιαίτερα απαραίτητες για τη θεραπεία εξαρθρώσεων και μώλωπες. Ο ζεστός ατμός θα ζεστάνει καλά τους μύες και θα τους δώσει την ευκαιρία να αναρρώσουν πιο γρήγορα. Το μπάνιο θα βοηθήσει επίσης όσους έχουν κρυοπαγήματα σε κάποιο σημείο του σώματος (πόδι ή χέρι). Φυσικά, το τρίψιμο με βότκα ή οινόπνευμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δημιουργηθεί ροή αίματος στα άκρα, αλλά αυτό θα απαιτήσει μεγάλη σωματική προσπάθεια και χρόνο. Μια επίσκεψη στο ατμόλουτρο θα σώσει γρήγορα και αποτελεσματικά ένα άτομο από σημάδια κρυοπαγήματος. Ταυτόχρονα, συνιστάται να ρίχνετε διαλύματα μουστάρδας ή ευκαλύπτου, χαμομηλιού ή τίλιο, τσουκνίδα ή βελόνες σε καυτές πέτρες.
Απαλλαγείτε από την αρθρίτιδα και τους ρευματισμούς
Οι συνέπειες της τεχνολογικής προόδου έχουν οδηγήσει στο γεγονός ότι ένας σύγχρονος άνθρωπος ξοδεύει όλο και λιγότερη σωματική προσπάθεια στην καθημερινή ζωή. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό έχει αρνητικές συνέπειες με τη μορφή μυϊκής ατροφίας. Τέτοιες αλλαγές, με τη σειρά τους, οδηγούν σε διάφορες διαταραχές στις αρθρώσεις, οι οποίες χάνουν την ευλυγισία τους λόγω της εναπόθεσης διαφόρων προϊόντων αποσύνθεσης (άλατα και οξέα).
Τέτοιες διεργασίες τελειώνουν με οστεοχονδρωσία, ισχιαλγία και αρθρίτιδα. Ένα μπάνιο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτές τις ασθένειες που φέρνουν βασανιστικό πόνο. Ακόμη και με μία μόνο επίσκεψη στο ατμόλουτρο, η προηγούμενη ευελιξία επιστρέφει εν μέρει στο σώμα.
Για ταχύτερη ανακούφιση από τη νόσο, συνιστάται η χρήση λίπους ασβού. Χρησιμοποιείται απευθείας στο ατμόλουτρο μετά από επιμελές ζέσταμα των αρθρώσεων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι μέλισσας ή λίπος αρκούδας με τον ίδιο τρόπο.
Συχνά, για τη θεραπεία της ισχιαλγίας και της αρθρίτιδας στο μπάνιο, χρησιμοποιούνται ζεστές κομπρέσες, για τις οποίες χρησιμοποιούνται μπουμπούκια σημύδας στον ατμό. Το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας μπορεί να ενισχυθεί τυλίγοντάς την με ζώνη τρίχας σκύλου.
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Η χρήση των διαδικασιών μπάνιου είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για τη διατήρηση της ανθρώπινης υγείας. Για να νιώθουμε χαρούμενοι και γεμάτοι ζωντάνια, χρειαζόμαστε όλοι καλή ανοσία, η οποία μπορεί να ενισχυθεί με διαδικασίες σκλήρυνσης.
Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι έδιναν προσοχή στο γεγονός ότι οι αντίθετες θερμοκρασίες έχουν ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία. Αυτό έχει επιβεβαιωθεί από σύγχρονη έρευνα. Έτσι, εάν ένα άτομο που θερμαίνεται από ένα μπάνιο βυθιστεί αμέσως στο χιόνι ή σε μια τρύπα πάγου, τότε το σώμα αντιδρά σε αυτό απελευθερώνοντας ένα τεράστιο φορτίο ενέργειας. Ταυτόχρονα, εμφανίζεται η ισχυρότερη ενεργοποίηση ζωτικών δυνάμεων. Τέτοιες διαδικασίες μπάνιου είναι χρήσιμες για άνδρες και γυναίκες με ανενεργό τρόπο ζωής. Επιπλέον, με τακτική συμπεριφορά, μια τέτοια σκλήρυνση θα αυξήσει τις ανοσοποιητικές δυνάμεις του σώματος, προστατεύοντάς το από κρυολογήματα και φλεγμονώδεις ασθένειες.
Αδυνάτισμα
Μια γυναίκα οποιασδήποτε ηλικίας θέλει να είναι αδύνατη και όμορφη. Αλλά μην ξεχνάτε ότι η εμφάνιση ενός ατόμου επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από την υγεία του. Εξάλλου, πολλοί είναι δυσαρεστημένοι με τα εύθραυστα μαλλιά, την κακή κατάσταση του δέρματος, την άσχημη επιδερμίδα και το υπερβολικό τους βάρος. Και αυτά είναι τα συστατικά της υγείας.
Οι διαδικασίες μπάνιου θα σας επιτρέψουν να απαλλαγείτε από πολλά προβλήματα. Για γυναίκεςΤο ατμόλουτρο συνιστάται ως αποτελεσματικό μέσο για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος. Το ζεστό νερό ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, λόγω του οποίου γίνεται βαθύς καθαρισμός του σώματος και ενισχύονται οι μεταβολικές διεργασίες.
Οι θεραπείες μπάνιου για απώλεια βάρους επαναλαμβάνονται σε μαθήματα με διάλειμμα 2-3 ημερών. Θα πρέπει να συνεχιστούν μέχρι να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ανάμεσα στις επισκέψεις στο ατμόλουτρο, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα χυμού μήλου καθημερινά, εξαιρουμένου του καφέ ή του γλυκού τσαγιού από τη διατροφή. Αξίζει να πούμε ότι οι διαδικασίες μπάνιου για απώλεια βάρους είναι τόσο αποτελεσματικές που σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από 300 έως 400 γραμμάρια υπερβολικού βάρους σε μία συνεδρία σε ένα ατμόλουτρο.
Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να κάνετε το σώμα σας όμορφο. Περιλαμβάνει ένα δροσερό ντους μετά από πέντε λεπτά παραμονής στο ατμόλουτρο. Στη συνέχεια, τυλίξτε τον εαυτό σας με μια ζεστή πετσέτα και επιστρέψτε στο μπάνιο για άλλα δύο λεπτά. Αυτό πρέπει να επαναληφθεί τουλάχιστον 4-5 φορές. Το αντίθετο αποτέλεσμα του κρύου και της ζέστης θα καταστρέψει καλύτερα τις αποθέσεις λίπους κάτω από το δέρμα, το οποίο θα αποβληθεί από το σώμα.
Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τέτοιες διαδικασίες μπάνιου συνιστώνται για υγιείς και δυνατές γυναίκες. Για άτομα με καρδιακές παθήσεις, αυτός ο τρόπος απώλειας βάρους απέχει πολύ από τον καλύτερο.
Περιποίηση δέρματος
Το να κάνετε μπάνιο ή ντους είναι σίγουρα ωφέλιμο. Ωστόσο, το νερό της βρύσης στα σπίτια μας περιέχει χλώριο, το οποίο έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο δέρμα. Ένα εντελώς διαφορετικό θέμα είναι το νερό στο μπάνιο. Είναι πολύ πιο απαλό και καλύτερο. εκτόςη γοητεία αυτού του νερού βρίσκεται στην ίδια την ατμόσφαιρα, κορεσμένη με τη μυρωδιά της βελανιδιάς και της σκούπας σημύδας, σε συνδυασμό με ρουφηξιές ατμού και ζεστό αέρα.
Ωστόσο, το νερό από μόνο του σαφώς δεν αρκεί για το δέρμα. Πρέπει να εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία με μια πλάκα σαπουνιού με το απλό όνομα "Μπάνιο". Αυτό το φάρμακο δεν έχει ιδιαίτερα μαγευτικά αρώματα, αλλά είναι πιο κατάλληλο για σώμα στον ατμό λόγω της προσθήκης φυσικών εκχυλισμάτων φαρμακευτικών βοτάνων που περιέχονται σε αυτό.
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι το μπάνιο είναι επιβλαβές για το δέρμα. Και για να αποτρέψουν την έκθεση στον καυτό ατμό, τρίβουν λιπαρές κρέμες στο σώμα. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να γίνει. Μια λιπαρή κρέμα θα φράξει μόνο τους πόρους και θα εμποδίσει το δέρμα να αναπνέει κανονικά. Ο αέρας του μπάνιου έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Ξεφράζει τους πόρους και επομένως βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος.
Υπάρχει μια παλιά λαϊκή συμβουλή, χρησιμοποιώντας την οποία μπορείτε να αποκτήσετε μια αίσθηση ασυνήθιστης φρεσκάδας. Σύμφωνα με τον ίδιο, λίγο μέλι θα πρέπει να τρίβεται στο δέρμα κάνοντας ταυτόχρονα μασάζ ή αυτομασάζ του σώματος. Αν και απλή, αυτή η διαδικασία είναι πολύ αποτελεσματική. Θα καθαρίσει τους πόρους, καθώς και θα θρέψει το δέρμα και θα ανακουφίσει τους ερεθισμούς από αυτούς.
Περιποίηση νυχιών και χεριών
Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μπάνιου, δεν μπορείτε μόνο να κάνετε ατμόλουτρο. Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν αυτή τη στιγμή για να περιποιηθούν τα χέρια τους. Φυσικά, στα δημόσια λουτρά είναι δύσκολο να φροντίσεις τον εαυτό σου. Αλλά οι εγκαταστάσεις κοντά σε ένα χωριό ή εξοχική κατοικία μπορεί κάλλιστα να αντικαταστήσουν ένα μικρό σαλόνι ομορφιάς.
Συνιστάται λοιπόν η χρήση διαδικασιών μπάνιου για την αναζωογόνηση του δέρματος των χεριών, το οποίοσυχνά φαίνεται απεριποίητη και αγενής. Ταυτόχρονα, εκτός από τον υγρό και ζεστό αέρα, που διευρύνει τους πόρους, είναι απαραίτητη η χρήση απολεπιστικών και μαλακτικών μειγμάτων και συνθέσεων.
Μία από τις πιο απλές συστάσεις είναι ένα περιτύλιγμα λαδιού. Για να εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία, θα χρειαστείτε είτε μια λιπαρή κρέμα είτε φυτικό λάδι. Αφού εφαρμόσετε το προϊόν στο δέρμα, φορέστε βαμβακερά γάντια στα χέρια σας.
Η ίδια διαδικασία γίνεται και για τα νύχια. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να προστεθεί μια πρέζα αλάτι στο φυτικό λάδι. Ένα μείγμα γάλακτος και μελιού (1:1) που εφαρμόζεται στο δέρμα τους θα προσθέσει επίσης ομορφιά στα χέρια.
Ένας από τους αντιγηραντικούς παράγοντες θα είναι οι συνηθισμένες σκούπες μπάνιου. Είναι προ-εμποτισμένα σε νερό, στο οποίο στη συνέχεια κατεβάζουν τα χέρια τους.
Περιποίηση ποδιών
Ευχάριστες εκδρομές στο μπάνιο μπορούν να συνδυαστούν με πολύ χρήσιμες διαδικασίες. Και μεταξύ αυτών υπάρχουν και εκείνα που στοχεύουν στη φροντίδα των ποδιών. Συχνά, κάθε είδους καλαμπόκι εμφανίζονται στα πόδια μας. Τα πόδια μας πονάνε επίσης από τους κάλους που σχηματίζονται όταν φοράμε άβολα παπούτσια. Το πιο κατάλληλο μέρος για να απαλλαγείτε από αυτές τις αυξήσεις είναι ένα μπάνιο. Εδώ τα πόδια είναι εξαιρετικά μαγειρεμένα στον ατμό, κάτι που σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τα κερατινοποιημένα στρώματα από το δέρμα τους.
Το μπάνιο θα βοηθήσει επίσης όσους υποφέρουν από άκανθα φτέρνας, που προκαλούν ενόχληση στο περπάτημα. Για την εξάλειψη τέτοιων εναποθέσεων σε ένα πονεμένο σημείο, συνιστάται η εφαρμογή κομπρέσας από αλκοολούχο βάμμα πασχαλιάς.
Οι θεραπείες μπάνιου θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την υπερβολική εφίδρωση. Αυτή η διαδικασία συνοδεύεται απόπολύ ευχάριστη μυρωδιά από τα πόδια. Για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα μετά το μπάνιο, σκουπίστε τα πόδια και το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα με ένα παγάκι. Ταυτόχρονα όμως, αρκεί να ρίξουμε κρύο νερό πάνω από τα ίδια τα πόδια. Συνιστώνται επίσης ποδόλουτρα με αφέψημα μετά το μούλιασμα μιας σκούπας βελανιδιάς ή σημύδας.
Με την υπερβολική εργασία και την καταπόνηση των μυών, τα διαλύματα κωνοφόρων θα βοηθήσουν τα πόδια. Το μπάνιο τους θα ανακουφίσει το δέρμα και τους μώλωπες.
Αντενδείξεις
Οι διαδικασίες μπάνιου δεν είναι χρήσιμες για όλους και όχι πάντα. Υπάρχουν επίσης ορισμένοι περιορισμοί σχετικά με τη γενική ευεξία και υγεία. Υπάρχουν, λοιπόν, ασθένειες στις οποίες απαγορεύεται αυστηρά η επίσκεψη στο χαμάμ και μία από αυτές είναι η υπέρταση, η οποία έχει φτάσει στο δεύτερο ή τρίτο στάδιο. Πράγματι, στο μπάνιο, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται στους 38-40 βαθμούς και μετά από αυτό αυξάνεται και η αρτηριακή πίεση. Μια παρόμοια κατάσταση για υπερτασικούς ασθενείς μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε επιδείνωση της κατάστασης, αλλά και σε απώλεια συνείδησης, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, νεφρική ανεπάρκεια κ.λπ.
Ατμίστε εγκάρδια οι γιατροί επίσης απαγορεύουν σε όσους πάσχουν από ορισμένες καρδιαγγειακές παθήσεις. Εξάλλου, όλοι γνωρίζουν ότι όταν επισκέπτεστε ένα ατμόλουτρο, ο παλμός επιταχύνεται. Και αυτό δείχνει αύξηση του φορτίου στον καρδιακό μυ. Έτσι, οι εκδρομές στο μπάνιο με ενδοκαρδίτιδα, περικαρδίτιδα και μυοκαρδίτιδα απαγορεύονται. Με τέτοιες παθολογίες, οι συνεδρίες στο χαμάμ μερικές φορές τελειώνουν τραγικά. Τα μπάνια με ζεστό αέρα αντενδείκνυνται επίσης για όσους έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή. Απαιτείται προσοχή από ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με αρρυθμία, στηθάγχη,"αθηροσκλήρωση των στεφανιαίων αγγείων και της αορτής".
Ποιες άλλες διαδικασίες μπάνιου έχουν αντενδείξεις; Με θυλακίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού. Η επιλογή ενός ειδικού θα εξαρτηθεί από το βαθμό και τη σοβαρότητα της νόσου.
Οι συστάσεις του γιατρού σχετικά με τη δυνατότητα επίσκεψης στο χαμάμ θα χρειαστούν για αναιμία και μολυσματικές ασθένειες. Όμως υπάρχει κατηγορηματική απαγόρευση τέτοιων ταξιδιών σε ασθενείς με άσθμα, δερματίτιδα και έκζεμα.
Ο ύπνος κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μπάνιου αντενδείκνυται επίσης. Δεν θα φέρει οφέλη για την υγεία και θα αυξήσει σημαντικά το φορτίο στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
