Ένα, δύο, ο Φρέντι θα σε πάρει.
Τρία, τέσσερα, κλειδώστε την πόρτα στο διαμέρισμα.
Πέντε, έξι, ο Φρέντι θέλει να σας φάει όλους…»
Δεν υπάρχει σχεδόν κανένας που να μην είναι εξοικειωμένος με αυτές τις γραμμές.
Η καλτ ταινία τρόμου της δεκαετίας του '80, A Nightmare on Elm Street, ήταν η επιτομή των εφιαλτών μιας γενιάς.
Γιατί βλέπεις άσχημα όνειρα και πώς να τα αντιμετωπίζεις, διάβασε παρακάτω.
Όνειρο ή πραγματικότητα;
Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας. Γιατί αυτό που πρέπει να ζήσουμε σε ένα όνειρο μας απασχολεί συχνά όχι λιγότερο, και μερικές φορές ακόμη περισσότερο, από πραγματικά γεγονότα. Φυσικά, θέλετε τα όνειρά σας να είναι φωτεινά και ευχάριστα. Αλλά, δυστυχώς, ακόμη και σε αυτόν τον παράλληλο κόσμο, τα προβλήματα είναι πιθανά. Γιατί βλέπω άσχημα όνειρα κάθε βράδυ;
Τα άσχημα όνειρα, αν δεν γίνουν ο κανόνας, δεν εγκυμονούν κανέναν κίνδυνο από μόνα τους. Αλλά τις περισσότερες φορές, οι εφιάλτες οδηγούν σε καταθλιπτική διάθεση και άγχος για τις επόμενες μέρες.
Υπερκόπωση
Οποιαδήποτε υπερκόπωση, σωματική ήσυναισθηματική, επηρεάζει αρνητικά όλα τα συστήματα του σώματός μας. Προσπαθούμε να μην παρατηρούμε τέτοιες καταστάσεις, με κάθε δυνατό τρόπο διώχνουμε από τον εαυτό μας όλες τις αρνητικές σκέψεις ότι είναι ώρα για ξεκούραση, ότι το σώμα δεν μπορεί να λειτουργήσει για φθορά. Αλλά είναι αυτοί οι προάγγελοι που πρέπει να είναι οι πρώτες καμπάνες για να σταματήσουν και να πάρουν μια ανάσα.
Αν δεν ανταποκριθούμε στις σκοτεινές μας σκέψεις, το σώμα αρχίζει να στέλνει άλλα σήματα - ασθένειες, και λόγω εξασθενημένου ανοσοποιητικού και εφιάλτες, ως σημάδι ψυχικής ασθένειας.
Άγχος
Σχεδόν καθημερινά συμβαίνουν στρεσογόνες καταστάσεις. Επιπλέον, οι μικρές πιέσεις είναι ακόμη χρήσιμες. Αναγκάζουν τον εγκέφαλο να σκέφτεται και να παίρνει αποφάσεις. Αλλά όταν η ζωή γίνεται πολύ αγχωτική ή σε περίπτωση σοβαρής συναισθηματικής υπερφόρτωσης, ο εγκέφαλος δείχνει ότι δεν μπορεί πλέον να αντεπεξέλθει μόνος του. Αυτό εκδηλώνεται με μείωση της ανοσίας, απάθεια και εφιάλτες. Θα ήταν περίεργο να αναρωτιέστε γιατί βλέπετε άσχημα όνειρα κάθε μέρα όταν βρίσκεστε σε καταθλιπτική κατάσταση.
Αρνητικές εντυπώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας
Έχει παρατηρηθεί ότι οι υπερβολικά συναισθηματικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να βιώσουν άγχος. Οι δημιουργικοί άνθρωποι που τείνουν να υπερβάλλουν τα πάντα, κατά κανόνα, βλέπουν πολύ ζωντανά φανταστικά όνειρα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η συγκέντρωση δυσάρεστων συναισθημάτων αντανακλάται στα όνειρα τέτοιων ανθρώπων.
Food
Οι γιατροί σε όλο τον κόσμο συμφωνούν ότι η υπερκατανάλωση τροφής και η αφθονία βαρέων λιπαρώνΤο φαγητό πριν τον ύπνο διεγείρει τον εγκέφαλο, εμποδίζοντάς τον να χαλαρώσει. Και ο εγκέφαλος το χρειάζεται πραγματικά. Επομένως, «βρίζει», προσπαθώντας με κάθε δυνατό τρόπο να μας δείξει ότι είναι δυσαρεστημένος.
Αξίζει να μιλήσουμε για την επίδραση της καφεΐνης στην ποιότητα των ονείρων, γιατί είναι ένα σοβαρό διεγερτικό του νευρικού συστήματος.
Αλκοόλ
Γιατί άτομα με εθισμό στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά βλέπουν άσχημα όνειρα; Η τοξική επίδραση του αλκοόλ επεκτείνεται σε όλα τα συστήματα του σώματος. Επηρεάζει κυρίως τα εγκεφαλικά κύτταρα. Μικρές δόσεις αλκοόλ προκαλούν υπνηλία. Όμως η κατάχρηση, και ιδιαίτερα το στερητικό σύνδρομο που είναι χαρακτηριστικό των ατόμων που πάσχουν από αλκοολισμό, μπορεί να γίνει σοβαρή αιτία εφιαλτών.
Εγκυμοσύνη
Ίσως, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς έναν πιο ανεπαρκή άνθρωπο από μια έγκυο γυναίκα. Όντας σε νηφάλιο μυαλό και με καλή μνήμη, μια έγκυος μπορεί να συμπεριφέρεται τουλάχιστον περίεργα.
Γιατί οι έγκυες γυναίκες βλέπουν άσχημα όνειρα και πώς αυτή η κατάσταση επηρεάζει τη σχέση μεταξύ μητέρας και μωρού; Αυτό εξηγείται αρκετά από την αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα. Υπερβολική εντυπωσιασμός μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι φόβοι της σχετικά με την ανάπτυξη του μωρού και τον τοκετό - όλα αυτά αφήνουν ένα αποτύπωμα στο περιεχόμενο των ονείρων.
Ασθένειες και φάρμακα
Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να είναι μια σοβαρή αιτία εφιάλτων. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει τον ασθενή σε παραισθήσεις. Ο λόγος για το όνειρο στο οποίο εσύβασανίζεται από ασφυξία, η περιβόητη καταρροή μπορεί να γίνει.
Τα ίδια αποτελέσματα μπορούν να αναμένονται από ορισμένα φάρμακα, ιδιαίτερα τα αντικαταθλιπτικά, τα βαρβιτουρικά και τα ναρκωτικά. Για να μάθετε τον λόγο για τον οποίο βλέπετε άσχημα όνειρα, διαβάστε τις οδηγίες για τα φάρμακα που παίρνετε.
Συνθήκες ύπνου
Η σωματική δυσφορία που νιώθετε κατά τη διάρκεια του ύπνου θα επηρεάσει σίγουρα το όνειρο. Για παράδειγμα, μπορεί να ονειρευτείτε μια χιονοστιβάδα και τον θάνατο στον πάγο λόγω του γεγονότος ότι είστε απλά γυμνοί. Πιθανότατα, πρόκειται για αντίδραση του υποσυνείδητου στο γεγονός ότι κρυώνετε.
Βουκωτό, μη αεριζόμενο δωμάτιο, πολύ σκληρό ή, αντίθετα, πολύ μαλακό κρεβάτι, δυσάρεστες μυρωδιές, ψίχουλα στο σεντόνι - όλα αυτά είναι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν το υποσυνείδητο σε άσχημα όνειρα.
Ημερήσιος υπνάκος
Η ίδια η νύχτα είναι μυστηριώδης και η αιτία των ενοχλητικών ονείρων για κάποιους μπορεί να είναι μια βίαιη φαντασίωση ή ο φόβος για το σκοτάδι. Γιατί όμως βλέπεις άσχημα όνειρα κατά τη διάρκεια της ημέρας; Η αιτία των δυσάρεστων ονείρων κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι το άγχος για ημιτελή δουλειά ή απλά μια άβολη στάση του σώματος. Μετά από όλα, μπορείτε να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να καθίσετε σε μια πολυθρόνα και στο γραφείο σας. Επίσης, τα γεγονότα που προηγούνται της ξαφνικής εμφάνισης της κόπωσης μπορεί κάλλιστα να προκαλέσουν δυσάρεστα όνειρα.
Αυτό είναι σημάδι
Μερικοί συναισθηματικοί, δημιουργικοί άνθρωποι τείνουν να ερμηνεύουν τα ιδιαίτερα ζωντανά όνειρά τους ως προβλέψεις. Ό,τι κι αν λένε οι σκεπτικιστές, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι τα όνειρα, ως αντανάκλαση του υποσυνείδητου, μπορούν να γίνουν αρκετά αληθινά.προάγγελοι των μελλοντικών πραγμάτων. Αυτό μπορεί να οφείλεται τόσο σε ένα μελλοντικό συμβάν όσο και στην προσδοκία αλλαγής.
Επιπλέον, το υποσυνείδητο μπορεί έτσι να προειδοποιήσει για σοβαρά προβλήματα υγείας ή ψυχικά προβλήματα.
Πώς να απαλλαγείτε από τους εφιάλτες
Αν ένα δυσάρεστο όνειρο σε επισκέφτηκε τυχαία και γενικά καταλαβαίνεις γιατί βλέπεις άσχημα όνειρα, τότε δεν έχει συμβεί τίποτα τρομερό. Η σωστή αντίδραση θα βοηθήσει στην αποφυγή επανάληψης δυσάρεστων αισθήσεων.
Είναι διαφορετικό όταν το A Nightmare on Elm Street συνεχίζεται για αρκετές νύχτες ή ακόμα και γίνεται συνηθισμένο. Αυτή η κατάσταση υποδηλώνει σοβαρές ψυχικές διαταραχές που μπορεί να σχετίζονται με οποιοδήποτε από τα παραπάνω προβλήματα. Το κύριο πράγμα που είναι απαραίτητο σε μια τέτοια κατάσταση είναι να βρεθεί η αιτία. Είναι καλύτερο εάν αυτή τη στιγμή σας παρέχεται ειδική βοήθεια από γιατρό ή ψυχολόγο.
Μην φέρνετε το σώμα σας σε κώδωνα κινδύνου, χαλαρώστε, περπατήστε και τα όνειρά σας θα σας ευχαριστούν πάντα.
