Η αξία του μητρικού γάλακτος για έναν μικρό οργανισμό είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Είναι το κλειδί για την αρμονική και πλήρη ανάπτυξη του μωρού. Ακόμη και η πιο ακριβή και καλή φόρμουλα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το μητρικό γάλα για ένα μωρό.
Όμως, δυστυχώς, πολλές γυναίκες, για διάφορους λόγους, αντιμετωπίζουν το φαινόμενο της μερικής ή πλήρους απουσίας μητρικού γάλακτος κατά την περίοδο μετά τον τοκετό και άλλες περιόδους. Εάν δεν ληφθούν έγκαιρα μέτρα, θα είναι αδύνατο να αποκατασταθεί η γαλουχία. Η μόνη διέξοδος για τη μαμά και το μωρό θα είναι η τεχνητή σίτιση.
Γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αυξήσετε τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος μιας θηλάζουσας μητέρας.
Τι είναι η γαλουχία;
Αλλά πρώτα, λίγα λόγια για τη γαλουχία. Αυτός ο όρος αναφέρεται στην πολύπλευρη διαδικασία σχηματισμού γάλακτος στους αδένες που βρίσκονται στο γυναικείο στήθος, ακολουθούμενη από την απελευθέρωσή του.
Η έναρξη της γαλουχίας θεωρείται το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει ότι εμφανίζονται λευκές εκκρίσεις από το στήθος της. Αυτό είναι αλήθειαπου ονομάζεται πρωτόγαλα. Η παραγωγή του τελειώνει 4-5 ημέρες μετά τη γέννηση. Αντικαθίσταται από μεταβατικό γάλα, και μετά από λίγο - πραγματικό γάλα.
Ο σχηματισμός του μητρικού γάλακτος είναι διαφορετικός για κάθε γυναίκα. Αυτό οφείλεται στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος.
Ο όγκος και ο σχηματισμός του γάλακτος, καθώς και η παρουσία θρεπτικών συστατικών σε αυτό, εξαρτάται άμεσα από τον τρόπο ζωής μιας γυναίκας και από τη συναισθηματική της κατάσταση. Οι ιδιαιτερότητες της πορείας του τοκετού, η κατάσταση του ορμονικού υποβάθρου και η ισορροπία της διατροφής της μέλλουσας μητέρας έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη γαλουχία.
Μητρικό γάλα ή φόρμουλα;
Το ερώτημα σε ποια μέθοδο διατροφής ενός μωρού να προτιμηθεί παραμένει επίκαιρο για μεγάλο χρονικό διάστημα και ανησυχεί περισσότερες από μία γενιές μητέρων.
Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος διαφέρει σημαντικά από το τεχνητό αντίστοιχο. Το κύριο πλεονέκτημά του είναι το γεγονός ότι η ισορροπία των χρήσιμων συστατικών που συνθέτουν το γάλα αλλάζει με την ηλικία του μωρού, ανάλογα με τις ανάγκες του. Το σώμα του μωρού λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά σε όλα τα στάδια ανάπτυξης σε επαρκείς ποσότητες.
Έχει επιστημονικά τεκμηριωθεί ότι τα θρεπτικά συστατικά των σκευασμάτων τεχνητής σίτισης απορροφώνται λιγότερο από το σώμα του μωρού από το μητρικό γάλα.
Αναντικατάστατες ιδιότητες του μητρικού γάλακτος. Οφέλη του θηλασμού
Λοιπόν, ποιο είναι καλύτερο: φόρμουλα ή μητρικό γάλα; Θα απαντήσει οποιοσδήποτε παιδίατροςγια κάθε μωρό δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο και πιο πολύτιμο από το μητρικό γάλα, με την προϋπόθεση ότι η θηλάζουσα γυναίκα είναι απόλυτα υγιής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το μητρικό γάλα έχει μια σειρά από αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα σε σχέση με το τεχνητό του:
- Όλες οι απαραίτητες ουσίες είναι σε πιο προσιτή μορφή.
- Το μητρικό γάλα χρειάζεται πολύ λιγότερο για να κορεστεί πλήρως ένα βρέφος σε σύγκριση με το γάλα.
- Η πιθανότητα να φτύσει ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι το στομάχι του μωρού είναι γεμάτο είναι ελάχιστη.
- Το γάλα της μαμάς βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού του μωρού, βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου.
- Εάν τηρούνται ορισμένοι διατροφικοί κανόνες, το μητρικό γάλα δεν περιέχει αλλεργιογόνα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις στο μωρό.
- Δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο κάνοντας φόρμουλα, αποστείρωση δοχείων και φιαλών αποθήκευσης.
- Ο θηλασμός ενισχύει τον συναισθηματικό δεσμό μεταξύ μητέρας και μωρού.
Με τη φυσική σίτιση, δεν χρειάζεται να δίνετε νερό στο μωρό, καθώς το μητρικό γάλα περιέχει επαρκή ποσότητα υγρού. Επιπλέον, ο θηλασμός δεν απαιτεί οικονομικό κόστος από τους γονείς, ενώ ένα πακέτο ξηρής φόρμουλας για τεχνητή σίτιση δεν είναι καθόλου φθηνό.
Αξίζει να σημειωθεί ότι ο θηλασμός έχει θετική επίδραση στο γυναικείο σώμα, ειδικά στην περίοδο μετά τον τοκετό. Η γαλουχία συμβάλλει σε ταχύτερη συστολή της μήτρας τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό και μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης και ανάπτυξης μαστοπάθειας και καρκίνου.
Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η τεχνητή σίτιση είναι προτιμότερη. Από τα κύρια:
- μια γυναίκα έχει αντενδείξεις στο θηλασμό;
- το μωρό έχει συγγενείς μεταβολικές διαταραχές που εμποδίζουν την απορρόφηση του μητρικού γάλακτος.
- η παρουσία δυσπλασιών που καθιστούν το πιπίλισμα δύσκολο ή αδύνατο.
Η τεχνητή σίτιση είναι η μόνη διέξοδος σε περίπτωση έλλειψης μητρικού γάλακτος ή απουσίας γαλουχίας.
Πότε εμφανίζεται το γάλα;
Το γυναικείο γάλα εμφανίζεται τη 2-4η ημέρα της ζωής ενός νεογέννητου μωρού. Μέχρι αυτό το σημείο, το πρωτόγαλα εκκρίνεται από τους μαστικούς αδένες της νεογέννητης μητέρας. Δεν είναι πολύ, αλλά αυτό το ποσό είναι αρκετό για το παιδί.
Σημεία ότι δεν παίρνετε αρκετό μητρικό γάλα
Υπάρχουν τέσσερα κύρια σημάδια έλλειψης μητρικού γάλακτος.
- Ανεπαρκής αύξηση ή απώλεια βάρους. Απλά μην μπερδεύετε τη φυσιολογική απώλεια βάρους που συμβαίνει τις πρώτες 2-5 ημέρες της ζωής ενός νεογέννητου. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία. Τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του, το μωρό παίρνει κατά μέσο όρο 450-900 γραμμάρια και η αύξηση του ύψους είναι 2-3 εκ. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η αύξηση βάρους και το ύψος του μωρού εξαρτάται εν μέρει από το σωματότυπος.
- Ανήσυχη κατάσταση του παιδιού, συνεχές κλάμα. Αυτή η συμπεριφορά του μωρού μπορεί να συσχετιστεί με την πείνα μόνο αμέσως μετά ή μέσαη διαδικασία της σίτισης. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, το κλάμα του μωρού σηματοδοτεί κάποιου είδους ταλαιπωρία ή είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος ενός μικρού παιδιού (για πρώτη φορά μετά τη γέννηση, το μωρό βιώνει έντονο στρες).
- Κατακράτηση κοπράνων. Αυτό το φαινόμενο δεν σηματοδοτεί πάντα τον υποσιτισμό. Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, αυτό μπορεί να οφείλεται σε προβλήματα στο πεπτικό σύστημα.
- Η ανεπαρκής ούρηση μπορεί να σηματοδοτήσει έλλειψη μητρικού γάλακτος. Από τη δεύτερη εβδομάδα της ζωής ενός μωρού, ο μέσος αριθμός τους είναι 12-25.
Εάν έχετε ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω σημάδια, συνιστάται να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας.
Αιτίες ανεπαρκούς παραγωγής μητρικού γάλακτος
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που επηρεάζουν την επιδείνωση της γαλουχίας και τη μείωση της ποσότητας του παραγόμενου γάλακτος. Αυτά περιλαμβάνουν:
- λάθος σχήμα σίτισης μωρού;
- χρήση θηλών;
- πίνοντας το μωρό με νερό;
- λανθασμένη τεχνική μανδάλωσης;
- εξοικονόμηση μητρικού γάλακτος για να το σώσετε;
- αγχωτικές καταστάσεις.
Εάν δεν ληφθούν έγκαιρα μέτρα, η μόνη διέξοδος θα είναι η συμπλήρωση του μωρού με μείγματα ή η πλήρης μεταφορά του μωρού σε τεχνητή σίτιση.
Αποτελεσματικοί τρόποι για την αύξηση της γαλουχίας
Για να βελτιώσετε τη γαλουχία και να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος που παράγεται, πρέπει να συνθέσετε σωστά τη διατροφή σας, να εξαλείψετεκαπνιστά και πικάντικα πιάτα. Πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς ποιες τροφές αυξάνουν τη γαλουχία στο μητρικό γάλα, κάθε μητέρα πρέπει να έχει μια λίστα. Περισσότερα για αυτό αργότερα στο άρθρο.
Επίσης, τα ακόλουθα θα είναι αποτελεσματικά:
- χρήση συμπληρωμάτων διατροφής και φαρμάκων;
- χρήση παραδοσιακής ιατρικής: χρήση ποτών και αφεψημάτων;
- μασάζ στήθους;
- σωματική δραστηριότητα (σωματική αγωγή, γυμναστική);
- σωστό σχήμα σίτισης;
- συχνός θηλασμός;
- άντληση.
Οι παραπάνω μέθοδοι χρησιμοποιούνται καλύτερα σε συνδυασμό και όχι χωριστά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βελτιώσετε τη γαλουχία και να βελτιώσετε τη δική σας υγεία.
Ποτά για τη βελτίωση της παραγωγής μητρικού γάλακτος
Εκτός από τη χρήση προϊόντων που αυξάνουν τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος μετά τον τοκετό, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε ροφήματα και αφεψήματα που παρασκευάζονται στο σπίτι:
- αφεψήματα με βάση το κύμινο, το μάραθο και τον γλυκάνισο;
- κομπόστα τριαντάφυλλου;
- ρόφημα κριθαριού;
- ασθενές μαύρο ή πράσινο τσάι;
- χυμός καρότου.
Συνιστάται η αραίωση των ροφημάτων με βάση τα μούρα με νερό τους πρώτους τέσσερις μήνες της ζωής του παιδιού, ώστε να απορροφώνται καλύτερα από το πεπτικό σύστημα του μωρού και να μην προκαλούν πεπτικά προβλήματα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ημερήσια πρόσληψη υγρών πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο λίτρα.
Μην ξεχνάτε ότι τα παραπάνω αφεψήματα και ποτά αποτελούνται από τα συστατικά τους, τα οποίασε εξαιρετικές περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία σε ένα παιδί. Επομένως, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του μωρού και, με το πρώτο σημάδι, να αποκλείσετε ένα τέτοιο ρόφημα από τη διατροφή.
Τροφές που απαιτούνται για τη βελτίωση της γαλουχίας
Κάθε νέα μαμά πρέπει να γνωρίζει ποιες τροφές είναι διαθέσιμες για να αυξήσει τη γαλουχία στο μητρικό γάλα. Κάθε θηλάζουσα γυναίκα πρέπει να γνωρίζει μια λίστα με αυτά για να αποτρέψει μια ανεπάρκεια στην παραγωγή γάλακτος. Απαραίτητη προϋπόθεση για το μενού είναι η υψηλή περιεκτικότητά του σε θερμίδες. Επιπλέον, το φαγητό πρέπει να είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες. Εξάλλου, αποτελούν το δομικό υλικό του σώματος οποιουδήποτε ανθρώπου, συμπεριλαμβανομένου ενός νεογέννητου μωρού.
Απαιτείται:
- τυρί cottage;
- άπαχο κρέας;
- προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση;
- μια μικρή ποσότητα σκληρού τυριού.
Προϊόντα με ξινόγαλα όπως το κεφίρ, το ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση όχι μόνο έχουν ευεργετική επίδραση στη γαλουχία, αλλά βελτιώνουν επίσης την κατάσταση των νυχιών και των δοντιών μιας θηλάζουσας γυναίκας.
Αξίζει να σημειωθεί ότι ο Komarovsky Evgeny Olegovich, παιδίατρος της υψηλότερης κατηγορίας και οικοδεσπότης του προγράμματος "School of Dr. Komarovsky" για τη σωστή ανάπτυξη και ανατροφή των μικρών παιδιών, συνιστά τη χρήση προϊόντων που αυξάνουν τη γαλουχία στο μητρικό γάλα με μέτρο.
Η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας πρέπει να περιλαμβάνει:
- σούπες και ζωμοί από μοσχαρίσιο κρέας, κοτόπουλο, κουνέλι, βοδινό κρέας;
- κουάκερ από ρύζι, πλιγούρι και φαγόπυρο;
- λαχανικά, μούρα, βότανα;
- μπαχαρικά, για παράδειγμα,κύμινο και τριγωνόφυλλο;
- ξηροί καρποί πλούσιοι σε κάλιο και μαγνήσιο.
Παρόμοιες συστάσεις για τον τρόπο αύξησης της γαλουχίας του μητρικού γάλακτος, ο Komarovsky παρουσιάζει σε διάφορες πηγές.
Τα καπνιστά και τα πικάντικα πιάτα, ορισμένα βότανα (φασκόμηλο, λυκίσκος, μέντα, μούρα) δεν συνιστώνται. Κατακρατούν υγρά στο σώμα.
Φάρμακα
Επί του παρόντος, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός φαρμάκων που αυξάνουν τη γαλουχία. Τα ακόλουθα είναι αποτελεσματικά:
- "Apilak";
- "Lactogon";
- "Femilak";
- "Mlecoin".
Με τα χρόνια, έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους. Επιπλέον, η τιμή των φαρμάκων είναι διαθέσιμη σε όλους. Το κόστος του "Apilak" και του "Mlekoin" είναι 110 - 160 ρούβλια. Το "Laktogon" και το "Femilak" είναι λίγο πιο ακριβά, 230 - 290 ρούβλια.
Η σύνθεση τέτοιων προϊόντων, κατά κανόνα, περιλαμβάνει φυτικά συστατικά, μέταλλα, φυτικά έλαια, βιταμίνες, βασιλικό πολτό ή αγελαδινό γάλα σε σκόνη.
Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος με λαϊκές θεραπείες
Η πιο δημοφιλής λαϊκή θεραπεία για την αύξηση της γαλουχίας είναι τα καρότα, ή μάλλον ο χυμός από αυτό. Η ρίζα πρέπει να πλυθεί καλά, να καθαριστεί και να προετοιμαστεί για κατανάλωση. Για να βελτιώσετε τη γεύση του χυμού, μπορείτε να προσθέσετε λίγη κρέμα γάλακτος ή γάλα. Πάρτε τρεις φορές την ημέρα για μισό ποτήρι.
Το καρότο θα βοηθήσει επίσης στην αύξηση της γαλουχίας του μητρικού γάλακτος σε μια θηλάζουσα μητέραχυλός. Τρίψτε τα καρότα, προσθέστε μισό ποτήρι γάλα. Πάρτε τρεις φορές την ημέρα.
Τα καρύδια έχουν ευεργετική επίδραση στην ποιότητα του γάλακτος. Η υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και λίπη το καθιστά πιο θρεπτικό. Αλλά μην παρασυρθείτε - τα καρύδια μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες στα μωρά.
Αντί για συμπέρασμα
Το πρόβλημα της έλλειψης μητρικού γάλακτος είναι γνωστό σε πολλές γυναίκες που θηλάζουν. Είναι πολύ σημαντικό σε τέτοιες περιπτώσεις να λαμβάνονται έγκαιρα μέτρα για την αποκατάσταση της παραγωγής μητρικού γάλακτος και την αύξηση της γαλουχίας.
Κάθε θηλάζουσα μητέρα πρέπει να γνωρίζει τα μέσα που αυξάνουν τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος. Επί του παρόντος, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός από αυτούς, οι κύριοι αναφέρονται στο άρθρο. Επίσης, μην ξεχνάτε ποιες τροφές αυξάνουν τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος, καθώς και να θυμάστε τη λίστα με τα φάρμακα που διεγείρουν την παραγωγή του.
