Πώς να αυξήσετε τον καρδιακό ρυθμό; Αυτή είναι μια κοινή ερώτηση. Ας το εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες. Ο φυσιολογικός ρυθμός σφυγμού για έναν υγιή ενήλικα είναι περίπου 60-100 παλμοί ανά λεπτό. Στην ιατρική πρακτική, στις περισσότερες περιπτώσεις, αντιμετωπίζουν μια τέτοια έννοια όπως η ταχυκαρδία - μια αύξηση στον καρδιακό ρυθμό.
Ωστόσο, τι γίνεται αν πέσει ο σφυγμός; Αυτό το φαινόμενο ως κλινικό σύμπτωμα οποιασδήποτε ασθένειας στην ιατρική επιστήμη ονομάζεται συνήθως βραδυκαρδία.
Περιγραφή της παθολογίας
Η βραδυκαρδία είναι ένας τύπος αρρυθμίας όταν ο καρδιακός ρυθμός πέφτει στους 60 παλμούς ανά λεπτό ή λιγότερο. Εμφανίζεται ως παραλλαγή του κανόνα στους αθλητές, αλλά συχνότερα συνοδεύει οποιαδήποτε καρδιακή παθολογία. Η μείωση του καρδιακού ρυθμού συνήθως συνοδεύεται από αδυναμία, λιποθυμία και μερικές φορές σύντομη απώλεια συνείδησης.
Ένα άτομο ρίχνει σε κρύο ιδρώτα, έχει πόνο στην καρδιά, ζάλη, αστάθεια της αρτηριακής πίεσης. Στοσοβαρές μορφές βραδυκαρδίας που οδηγούν στην ανάπτυξη οξείας καρδιακής ανεπάρκειας μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση για την εγκατάσταση βηματοδότη. Πώς να αυξήσετε τον σφυγμό με βραδυκαρδία είναι ενδιαφέρον για πολλούς.
Τι υπάρχει στη βάση;
Η βάση της μείωσης του καρδιακού ρυθμού είναι η παραβίαση της ικανότητας των φλεβοκόμβων να παράγουν ηλεκτρικά ερεθίσματα ή η ανεπαρκής κατανομή τους κατά μήκος ειδικών αγώγιμων μονοπατιών. Η μέση βαρύτητα της βραδυκαρδίας μπορεί να μην προκαλεί αιμοδυναμικές διαταραχές, ωστόσο, οδηγεί σε ανεπαρκή παροχή αίματος και λιμοκτονία οξυγόνου των ιστών, διαταράσσοντας την κανονική τους λειτουργία.
Σε σωματικά εκπαιδευμένα άτομα εμφανίζεται η λεγόμενη φυσιολογική βραδυκαρδία, η οποία θεωρείται ως παραλλαγή του κανόνα. Πώς να αυξήσετε τον παλμό, σκεφτείτε παρακάτω και πρώτα θα ασχοληθούμε με τα αίτια αυτού του φαινομένου.
Αιτία για αργό καρδιακό ρυθμό
Η καρδιά είναι το κύριο όργανο του σώματος και η ανθρώπινη ζωή εξαρτάται από την κανονική λειτουργία της. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίζονται έγκαιρα οι καρδιακές παθολογίες, χωρίς να περιμένουμε την ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών. Ωστόσο, πριν από αυτό, θα πρέπει να υπολογίσετε ποιες προϋποθέσεις συνέβαλαν στην εμφάνιση χαμηλού καρδιακού παλμού.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη μείωση του καρδιακού παλμού. Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για αυτό είναι:
- Χαμηλή πίεση.
- Διάφορες ενδοκρινικές παθήσεις.
- Παθολογίες του νευρικού συστήματος.
- Μολυσματικές ασθένειες.
- Δηλητηρίαση του οργανισμού.
- Αυξημένη ενδοκρανιακήπίεση.
- Ατομικά φυσιολογικά χαρακτηριστικά.
- Παθολογικές διαταραχές στο σύστημα αγωγιμότητας της καρδιάς.
- Υπερχρήση φαρμάκων.
Πώς να αυξήσετε τον καρδιακό ρυθμό;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε μια κατάσταση όπως αυτή είναι να ελέγξετε τον καρδιακό σας ρυθμό. Στη συνέχεια θα πρέπει να μετρηθεί η αρτηριακή πίεση, καθώς όταν ο σφυγμός πέφτει απότομα, συνήθως μειώνεται επίσης.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται Askofen ή Καφεΐνη - φάρμακα, πριν από τη χρήση των οποίων θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Με μειωμένο σφυγμό, συνιστάται να φάτε ένα κομμάτι σοκολάτα, να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ.
Η ρίζα τζίνσενγκ, από την οποία παρασκευάζονται ειδικά αφεψήματα και βάμματα, θα βοηθήσει στην αύξηση του σφυγμού από την παραδοσιακή ιατρική. Για να προετοιμάσετε το βάμμα, χρειάζεστε 25 γραμμάρια θρυμματισμένης αποξηραμένης ρίζας αυτού του φυτού, η οποία χύνεται σε 1 λίτρο βότκας και εγχέεται για 21 ημέρες. Αυτό το φάρμακο λαμβάνεται πριν από τα γεύματα, 15 σταγόνες για δύο μήνες.
Πώς να αυξήσετε τον παλμό χωρίς να αυξήσετε την πίεση, καλύτερα να το ελέγξετε με το γιατρό σας.
Συστάσεις τρόπου ζωής
Η μείωση του καρδιακού ρυθμού και η αλλαγή της αρτηριακής πίεσης δεν πρέπει να συνδέονται, καθώς αυτά τα φαινόμενα μπορεί να συμβούν όταν εκτεθούν σε διάφορους εντελώς διαφορετικούς λόγους.
Υπερτασικοί ασθενείς με μείωση του καρδιακού ρυθμού συνήθως συνταγογραφούνται αναστολείς και διουρητικά. Δεν συνιστάται η αύξηση του καρδιακού παλμού με καφέ και σωματική δραστηριότητα. Σε υψηλή πίεση, τα προϊόντα πρέπει να απορρίπτονται,που περιέχει καφεΐνη.
Πρώτα από όλα, πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το άγχος, να είστε λιγότερο νευρικοί και να μάθετε να ηρεμείτε. Δεν συνιστάται να πίνετε καφέ και να φορτώνεστε με υπερβολική σωματική άσκηση, η οποία, μαζί με τον παλμό, μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Άλλα φάρμακα όπως η βισοπρολόλη και η προπρανολόλη θα πρέπει επίσης να αποκλειστούν.
Τι άλλο θα βοηθήσει στην αύξηση του καρδιακού παλμού;
Ενίσχυση παλμών έκτακτης ανάγκης
Όταν εμφανίζονται συμπτώματα ζάλης και αδυναμίας, θα πρέπει να μετράται ο καρδιακός ρυθμός. Αυτό γίνεται είτε ανεξάρτητα είτε με τη βοήθεια τονομέτρου. Εάν ο καρδιακός ρυθμός είναι μικρότερος από 40 παλμούς ανά λεπτό, αλλά δεν υπάρχουν σοβαρές παθολογίες, οι ακόλουθες μέθοδοι θα βοηθήσουν στην αύξηση του παλμού:
- Πιείτε δυνατό τσάι ή καφέ και μπορείτε επίσης να προσθέσετε στο ρόφημα μερικές σταγόνες βάμμα τζίνσενγκ, που έχετε αγοράσει από φαρμακείο ή παρασκευάζετε μόνοι σας.
- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο.
- Κάντε ελαφρές ασκήσεις με τη μορφή απλών σωματικών ασκήσεων.
- Είναι δυνατή η χρήση ορισμένων φαρμάκων. Για παράδειγμα, οι σταγόνες Zelenin αυξάνουν καλά την καρδιακή κινητικότητα.
Έτσι, ανεβάστε γρήγορα τους παλμούς στο σπίτι. Η επείγουσα φροντίδα έχει ως εξής:
- Ένα άτομο πρέπει να πάρει μια οριζόντια θέση, ένας μικρός κύλινδρος πρέπει να τοποθετηθεί κάτω από το κεφάλι του.
- Πόδια ελαφρώς ανασηκωμένα σεένα μαξιλάρι τοποθετείται κάτω από αυτά.
- Αν ένας χαμηλός καρδιακός ρυθμός συνοδεύει τη στηθάγχη, ο ασθενής πρέπει να πάρει νιτρογλυκερίνη.
Όταν χάνετε τις αισθήσεις σας
Συχνά συμβαίνει ένα άτομο να χάνει ξαφνικά τις αισθήσεις του όταν πέφτει ο σφυγμός. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να του παρασχεθούν πρώτες βοήθειες έκτακτης ανάγκης, οι οποίες έχουν ως εξής:
- Απελευθερώνοντας τον ασθενή από στενά ρούχα, παρέχοντας στο δωμάτιο καθαρό αέρα.
- Ψεκασμός του προσώπου με νερό, ακολουθούμενο από τρίψιμο, και ένα θερμαντικό επίθεμα πρέπει να τοποθετηθεί στα πόδια και τα χέρια ή με άλλο τρόπο για να προσφέρει ζεστασιά.
- Εισπνοή ατμών αμμωνίας.
- Μέθοδος τεχνητής αναπνοής από στόμα σε στόμα.
- Έμμεσο μασάζ καρδιάς, που χρησιμοποιείται αποκλειστικά σε περιπτώσεις απουσίας παλμού.
Ας σκεφτούμε πώς να αυξήσουμε τον καρδιακό ρυθμό στο σπίτι.
Λαϊκή θεραπεία για μείωση του σφυγμού
Οι λαϊκές θεραπείες για καρδιακές παθήσεις χρησιμοποιούνται μόνο ως προσθήκη στο ιατρικό σχήμα θεραπείας και μόνο με την άδεια ενός ειδικού.
Μεταξύ των μεθόδων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι είναι:
- Χαλαρωτικό μασάζ.
- Φυτοθεραπεία.
- Χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν αιθέρια έλαια.
Πώς να αυξήσετε τον παλμό στο σπίτι, όλοι πρέπει να γνωρίζουν. Για την ομαλοποίηση του καρδιακού ρυθμού στη λαϊκή ιατρική, χρησιμοποιούνται επίσης μια ποικιλία φαρμακευτικών βοτάνων, από τα οποία παρασκευάζονται αφεψήματα και αφεψήματα, μετά τα οποία χρησιμοποιούνται όταν μειωθεί ο σφυγμός.
Αυτά τα βότανα είναι ο κράταιγος, η μητρική βότανα, η παιώνια, η μένταπιπέρι, καλέντουλα και πολλά άλλα. Ταυτόχρονα, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τις ιδιαιτερότητες της δράσης κάθε φυτού που χρησιμοποιείται προκειμένου να αποκλειστεί η ανάπτυξη παρενεργειών και η εμφάνιση κάθε είδους αλλεργικών αντιδράσεων. Πώς να αυξήσετε τον παλμό χωρίς να αυξήσετε την πίεση είναι πλέον ξεκάθαρο.
Θεραπεία βραδυκαρδίας λόγω στρες
Αν η μείωση του καρδιακού ρυθμού σχετίζεται με νεύρωση, στρες, νευρική καταπόνηση, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα μέσα:
- Χαλαρωτικό μασάζ το βράδυ. Το αριστερό χέρι από την παλάμη μέχρι το αντιβράχιο γίνεται μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε φυτικά έλαια. Υπάρχει επίσης ένα ελαφρύ μασάζ πλάτης από τον κόκκυγα στον αυχένα.
- Βάμμα ρίζας βαλεριάνας. Αυτό το φάρμακο έχει έντονο ηρεμιστικό αποτέλεσμα, ομαλοποιεί ενεργά τους καρδιακούς ρυθμούς. Μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο φάρμακο σε ένα φαρμακείο ή να το μαγειρέψετε μόνοι σας: 3 κουταλιές της σούπας θρυμματισμένες και αποξηραμένες ρίζες χύνονται με βρασμένο νερό, επιμένουν σε ένα θερμός, φιλτράρονται και λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα. Με υπόταση, μια τέτοια πορεία δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες.
- Άλλος τρόπος για να αυξήσετε με ασφάλεια τον καρδιακό σας ρυθμό; Βάμμα από κλαδιά πεύκου, το αποτέλεσμα του οποίου μοιάζει με αυτό της βαλεριάνας. Η προετοιμασία έχει ως εξής: ρίξτε τις θρυμματισμένες κορυφές με βότκα, κρατήστε σε σκοτεινό μέρος και πάρτε δεκαπέντε σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.
Θεραπεία βραδυκαρδίας χαμηλής αρτηριακής πίεσης, υπότασης και αδυναμίας
Εάν η μείωση του καρδιακού ρυθμού οφείλεται σε σύνδρομο hangover ή υπόταση, απάθεια και λήθαργο,χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες λαϊκές θεραπείες:
- Έγχυμα Yarrow. Αυτό το φαρμακευτικό φυτό αυξάνει την ένταση των καρδιακών παλμών, ενεργοποιεί ορισμένους νευρικούς υποδοχείς. Το γρασίδι χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, βράζεται σε λουτρό νερού, στη συνέχεια επιμένει και φιλτράρεται.
- Καόρ με σπόρους άνηθου. Ένα τέτοιο φάρμακο έχει αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα, αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Για να το προετοιμάσετε, βράστε το Cahors σε χαμηλή φωτιά, στη συνέχεια προσθέστε σπόρους άνηθου και ζεστάνετε για περίπου δέκα λεπτά ακόμη. Το πεδίο αυτού του μείγματος εγχύεται, φιλτράρεται και λαμβάνεται εντός δύο εβδομάδων.
- Καρύδι, λεμόνι και σησαμέλαιο. Αυτό το μείγμα βοηθά στην αύξηση της όρεξης, στην ενίσχυση του καρδιακού μυός, στην αύξηση της πίεσης. Για το μαγείρεμα, πρέπει να πάρετε τρία λεμόνια, να τα κόψετε σε κομμάτια, να ρίξετε ένα λίτρο βραστό νερό και μετά από 20 λεπτά, αφού κρυώσει το μείγμα, να το αλέσετε στο μπλέντερ. Στην προκύπτουσα μάζα προστίθενται ψιλοκομμένα καρύδια, σησαμέλαιο και ζάχαρη. Η μάζα αναμειγνύεται καλά, περνάει από μύλο κρέατος ή μπλέντερ και στη συνέχεια μεταφέρεται σε βάζο. Διατηρήστε τη λαϊκή θεραπεία στο ψυγείο.
- Μέλι, χυμός λεμονιού και σκόρδο. Αυτό το φάρμακο έχει έντονο τονωτικό αποτέλεσμα στα αγγεία και επίσης ενισχύει τον καρδιακό μυ. Μισό λίτρο μέλι και ψιλοκομμένο σκόρδο προστίθενται στο χυμό πέντε λεμονιών. Το μείγμα εγχέεται σε δροσερό μέρος σε γυάλινο δοχείο απουσία φωτός της ημέρας, μετά το οποίο λαμβάνεται μία φορά την ημέρα. Με την αύξηση της οξύτητας του στομάχου, αυτό το φάρμακο απαγορεύεται αυστηρά.
Διατροφή και αθλήματα με χαμηλό καρδιακό ρυθμό
Πώς να αυξήσετε με ασφάλεια τον καρδιακό σας ρυθμό; Οι συμβουλές των γιατρών δίνονται παρακάτω. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να ομαλοποιήσετε τη διατροφή. Τα προϊόντα που πρέπει να προτιμηθούν είναι:
- ψάρι;
- καρπούζι;
- αποξηραμένα βερίκοκα;
- nuts;
- μπανάνες;
- λαχανικά;
- γάλα;
- ιχθυέλαιο;
- τυρί cottage;
- όσπρια;
- συκώτι.
Θα πρέπει να αρνηθείτε καπνιστά κρέατα, κονσέρβες, λιπαρά, καθώς και τηγανητά τρόφιμα, λουκάνικα, ανθρακούχα και αλκοολούχα ποτά.
Εάν είναι δυνατόν, ασχοληθείτε με ένα άθλημα χαμηλής έντασης, όπως κολύμπι, ελαφρύ υπαίθριο τζόκινγκ, μπάντμιντον, γιόγκα.
Πώς να ανεβάσετε τον παλμό, ξέρετε. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η αυτοθεραπεία μπορεί να είναι επιβλαβής. Επομένως, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό με παρόμοια συμπτώματα, ο οποίος θα σας συνταγογραφήσει θεραπεία, πιθανά φάρμακα, θα προσαρμόσει τη διατροφή και την καθημερινή ρουτίνα.
