Σήμερα οι Αμερικανοί διασημότητες φαίνεται να έχουν τρελαθεί. Διάσημες προσωπικότητες άρχισαν να ρίχνουν ενεργά κρύο νερό πάνω τους. Πολλοί άνθρωποι κάνουν το ερώτημα: γιατί τα αστέρια ρίχνουν κρύο νερό πάνω τους; Και εδώ είναι το θέμα: συμμετέχουν σε μια δράση που έχει ήδη ακουστεί σε όλο τον κόσμο, που ονομάζεται Ice Bucket Challenge. Σύμφωνα με τους κανόνες του, ένα άτομο πρέπει να βυθιστεί από πάνω προς τα κάτω με έναν κουβά με παγωμένο νερό, να καταγράψει αυτή τη διαδικασία σε βίντεο και να τη βάλει στο Διαδίκτυο. Σκοπός αυτής της δράσης είναι να επιστήσει την προσοχή του κοινού σε ασθενείς που πάσχουν από μια πολύ σπάνια και μέχρι στιγμής ανίκητη νόσο: την αμυοτροφική πλάγια σκλήρυνση.
Παγκοσμίου φήμης αστέρια κάνουν κρύο ντους
Αφού τελικά έγινε σαφές γιατί οι διασημότητες βυθίζονται σε κρύο νερό, ακόμη και πολύ διάσημες προσωπικότητες θέλησαν να λάβουν μέρος στον «διαγωνισμό κουβά πάγου». Μεταξύ αυτών ήταν οι Justin Bieber, Mark Zuckerberg, Tim Cook, Bill Gates, Barack Obama και άλλοι. Η καμπάνια έγινε πολύ δημοφιλήςμόνο στην Αμερική, αλλά και στο Ηνωμένο Βασίλειο. Το flash mob Ice Bucket Challenge έχει λάβει πάνω από 140.000 retweets στο Twitter.
Ποια είναι η χρήση της σκλήρυνσης με κρύο νερό;
Αν σκάψετε βαθύτερα, ανακαλύπτοντας γιατί τα αστέρια χύνονται με κρύο νερό, γίνεται σαφές ότι τέτοιες διαδικασίες είναι πολύ ευεργετικές για την ανθρώπινη υγεία και βοηθούν στην αντιμετώπιση ορισμένων παθήσεων, βελτιώνουν τη θερμορύθμιση του σώματος. Αυτή η μέθοδος για τη βελτίωση της υγείας χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα. Φυσικά, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι για να μην βλάψετε τον εαυτό σας, πρέπει να τηρείτε αυστηρούς κανόνες και να τους ακολουθείτε αυστηρά. Διαφορετικά, μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Η έκχυση με τη σωστή προσέγγιση έχει θετική επίδραση σε κάθε σύστημα του σώματος. Αρχικά, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, το άβολο υποδόριο λίπος και η κυτταρίτιδα υποχωρούν. Στη λαϊκή ιατρική το λούσιμο συνιστάται για την καταπολέμηση της γαστρίτιδας.
Δεύτερον, η σκλήρυνση με πολύ κρύο νερό βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι ειδικοί διεξήγαγαν ερευνητικές παρατηρήσεις, όπου αποδείχθηκε ότι μετά από τέτοιες διαδικασίες ευεξίας, τα άτομα παρουσίασαν αύξηση των λεμφοκυττάρων και των μονοκυττάρων.
Τρίτον, σκεφτόμενοι γιατί οι άνθρωποι βυθίζονται σε κρύο νερό και αν είναι απαραίτητο να το κάνουν, είναι σημαντικό να σημειώσουν μόνοι τους ότι η σκλήρυνση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό είναι ένα είδος πρόληψης της υπέρτασης, των κιρσών και άλλων σοβαρών ασθενειών.
Τι άλλο είναι καλό η σκλήρυνση;
Η έκχυση με παγωμένο νερό γενικά βελτιώνει την κατάσταση του ανθρώπινου σώματος: τα συμπτώματα της κατάθλιψης εξαφανίζονται, η κούραση εξαφανίζεται. Το κρύο νερό έχει ιδιαίτερα θετική επίδραση σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την τακτική παραγωγή νορεπινεφρίνης, επειδή βοηθά να ξεπεραστεί η κατάθλιψη.
Σήμερα, πολλές ιατρικές πηγές δίνουν μια σαφή και περιεκτική απάντηση στο ερώτημα γιατί οι άνθρωποι ρίχνουν κρύο νερό στον εαυτό τους. Σύμφωνα με τους γιατρούς, λόγω της απότομης συστολής όλων των μυϊκών ινών, η διαδικασία βελτιώνει την κυκλοφορία της λέμφου. Η κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών επιστρέφει επίσης στο φυσιολογικό. Ένα άτομο αισθάνεται ένα κύμα ζωντάνιας, δύναμης, η διάθεσή του βελτιώνεται. Επιπλέον, το ορμονικό επίπεδο αυξάνεται, το νευρικό σύστημα επιστρέφει στο φυσιολογικό. Γι' αυτό αυτό το είδος "θεραπείας" ενδείκνυται για μια ποικιλία νευρώσεων.
Ποιες είναι οι αντενδείξεις για το λούσιμο με κρύο νερό;
Η έναρξη ενός κύκλου διαδικασιών σκλήρυνσης παρουσία τυχόν παροξύνσεων αποθαρρύνεται ιδιαίτερα. Εδώ καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Απαγορεύεται η έκχυση εάν υπάρχουν πυώδεις βλάβες ή άλλες δερματικές παθήσεις στο σώμα. Η παρουσία του SARS είναι επίσης ένας καλός λόγος για να αρνηθείτε στον εαυτό σας την ιδέα ενός τέτοιου σχεδίου.
Για όσους ενδιαφέρονται να βρουν τον εαυτό τους με κρύο νερό, είναι σημαντικό να γνωρίζουν τα εξής: η διαδικασία αντενδείκνυται σε άτομα με αυξημένη πίεση στα μάτια. Η παραμέληση της κατάστασης της υγείας κάποιου σε αυτή την περίπτωση μπορεί να προκαλέσει αποκόλληση αμφιβληστροειδούς. οη μέθοδος θεραπείας δεν είναι κατάλληλη για όσους έχουν καρδιακή νόσο: ταχυκαρδία, ισχαιμία, ανεπάρκεια. Οι γιατροί απαγορεύουν τη σκλήρυνση με υπέρταση, ανοιχτή μορφή φυματίωσης, καρκίνο και ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος. Δεν συνιστάται στις γυναίκες να κάνουν ντους κατά τις κρίσιμες ημέρες.
Τι αξίζει να γνωρίζετε αρχικά όταν σκληρύνετε με νερό;
Για να είναι θετικό το αποτέλεσμα του λουσίματος με κρύο νερό, είναι σημαντικό να εκτελείτε τη διαδικασία τακτικά. Εάν κάνετε περιοδικά λήψη, τότε οι ασθένειες που καταφέρατε να νικήσετε μπορούν και πάλι να γίνουν αισθητές.
Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να λούζεστε με εξαιρετική προσοχή. Είναι καλύτερα, φυσικά, να ξεκινήσετε με τη βοήθεια ενός έμπειρου εκπαιδευτή, να μελετήσετε το υλικό. Το λούσιμο των παιδιών ξεκινά συνήθως από μικρή ηλικία.
Για να προστατευθείτε από τις ανεπιθύμητες συνέπειες της αυτοθεραπείας, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αφού μιλήσετε μαζί του για το γιατί χύνονται με κρύο νερό και έχοντας λάβει εξαντλητικές απαντήσεις, μπορείτε να προχωρήσετε με ασφάλεια στην εφαρμογή του σχεδίου σας. Συνιστάται να ξεκινήσετε με σκλήρυνση σε μια ζεστή περίοδο ή να ξεκινήσετε στο σπίτι σε γνωστές συνθήκες. Τότε το σώμα θα είναι σε θέση να σώσει από έντονο συναισθηματικό στρες.
Για αρχάριους, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη διαδικασία με το λούσιμο των ποδιών και στη συνέχεια να προχωρήσετε σταδιακά στα χέρια, στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας με την πλάτη και πέρα. Αρχικά, είναι επιθυμητό η θερμοκρασία του νερού να είναι εντός 30 ° C, μειώνοντάς την σταδιακά στους 15 ° C και μετάο τελικός εθισμός μπορεί να επιτευχθεί έως και 10 ° C.
Πώς να προσεγγίσετε καλύτερα το θέμα της έκχυσης;
Με το ερώτημα γιατί οι Αμερικανοί ρίχνουν κρύο νερό, η κατάσταση έχει ήδη ξεκαθαρίσει. Πώς προσεγγίζουν αυτό το θέμα οι Ρώσοι; Αξίζει να το σκεφτούμε πιο βαθιά. Πολλοί Ρώσοι ζουν κάτω από το σύνθημα "ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα", και επομένως γι 'αυτούς τέτοιες "δοκιμές" είναι απλώς ένας τρόπος να δοκιμάσουν τον εαυτό τους και ταυτόχρονα να βελτιώσουν την κατάσταση του σώματός τους.
Όταν αναρωτιέστε γιατί χύνεται κρύο νερό, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να προσεγγίζετε σωστά αυτή τη διαδικασία. Συνήθως, πριν ξεκινήσει, οι μύες ζεσταίνονται. Μπορείτε να κάνετε έναν κύκλο squats ή οποιεσδήποτε άλλες ασκήσεις. Ένα δοχείο με προετοιμασμένο νερό της επιθυμητής θερμοκρασίας τοποθετείται σε βολικό μέρος. Το νερό μαζεύεται με μια κουτάλα και χύνεται σε διάφορα μέρη του σώματος. Πρέπει να ξεκινήσετε με τα πόδια σας. Οι χειρισμοί εκτελούνται ομαλά. Στο τέλος τους, πρέπει να σκουπιστείτε με μια πετσέτα.
Παραδοσιακά, στις πηγές, όπου δίνονται πληροφορίες για το γιατί τα περιχύνουν με κρύο νερό, λέγεται επίσης ότι η διαδικασία πρέπει να γίνεται το πρωί και το βράδυ. Η ποσότητα του νερού που χρησιμοποιείται μπορεί να αυξηθεί σταδιακά. Αφού ξεπεραστεί το όριο του φόβου όταν ρίχνετε νερό με θερμοκρασία 10 ° C και κάτω, μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια να κολυμπάτε στην τρύπα.
