Γιατί οι άνθρωποι ροχαλίζουν; Αυτή είναι μια κοινή ερώτηση. Ας το δούμε πιο αναλυτικά.
Τι είναι το ροχαλητό, πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν, αλλά μόνο από την εμπειρία αγαπημένων και συγγενών, και όχι από το δικό τους παράδειγμα. Πολύ συχνά, ένα δυνατό ροχαλητό δεν επιτρέπει στους άλλους να ξεκουραστούν, κάτι που μπορεί να προκαλέσει νευρωτική διαταραχή και αϋπνία. Επιπλέον, προκαλώντας ταλαιπωρία σε όσους βρίσκονται κοντά, ένας που ροχαλίζει αποτελεί κίνδυνο πρωτίστως για τον εαυτό του.
Το ροχαλητό είναι ένα σύμπτωμα της υπνικής άπνοιας, κατά την οποία εμφανίζονται εμπόδια στη διαδρομή της ροής του αέρα. Τα άτομα που ροχαλίζουν δεν παίρνουν αρκετό οξυγόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου, με αποτέλεσμα όλα τα όργανα να αρχίζουν να υποφέρουν, ειδικά ο εγκέφαλος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το σύνδρομο μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε τι προκαλεί ένα άτομο να ροχαλίζει.
Γενικές πληροφορίες
Όπως έχει ήδη σημειωθεί, το ροχαλητό είναι η υπνική άπνοια, η οποία είναι η διακοπή της αναπνοής, και επιπλέον,εμπόδιο, δηλαδή εμπόδιο που εμποδίζει τη ροή του αέρα. Από αυτή την άποψη, μπορούμε να πούμε ότι το ροχαλητό είναι μια παθολογία, τα συμπτώματα της οποίας μπορούν να παρατηρηθούν σε κάθε πέμπτο κάτοικο του πλανήτη άνω των τριάντα ετών. Στην πορεία, όταν ένα άτομο ξεκουράζεται, εκτός από τους συγκεκριμένους ήχους του ροχαλητού, υπάρχουν περιπτώσεις διακοπής της αναπνοής για μικρό χρονικό διάστημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο αριθμός τέτοιων στάσεων ανά διανυκτέρευση μπορεί να φτάσει τις τριακόσιες. Αυτό μπορεί, με τη σειρά του, να οδηγήσει σε συνεχή έλλειψη οξυγόνου τη νύχτα, αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο όλων των ειδών σοβαρών διαταραχών του καρδιακού ρυθμού. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορεί να αποκλειστεί η ανάπτυξη εγκεφαλικού επεισοδίου, εμφράγματος του μυοκαρδίου ή αιφνίδιου θανάτου, που μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Γιατί ένα άτομο ροχαλίζει ενδιαφέρει πολλούς.
Συμπτώματα εμφάνισης
Το κύριο σύμπτωμα είναι η παρουσία του ίδιου του ροχαλητού. Ο πρώτος που παρατηρεί αυτό το φαινόμενο είναι ένας συγγενής που βρίσκεται δίπλα στο άτομο που ροχαλίζει και δεν κοιμάται αυτή την ώρα. Αυτός που ροχαλίζει μπορεί να βιώσει σύντομες παύσεις στην αναπνοή. Ταυτόχρονα, το ροχαλητό σταματά ξαφνικά, μετά από το οποίο ο κοιμώμενος λυγίζει ξανά δυνατά, γυρνώντας προς την άλλη πλευρά και αρχίζει πάλι να αναπνέει. Όλα αυτά τα σημάδια χρησιμεύουν ως συμπτώματα μιας ασθένειας που μπορεί να οδηγήσει σε έναν υπερβολικό αριθμό διαφόρων επιπλοκών που μπορεί να μειώσουν την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.
Λοιπόν, τι κάνει έναν άνθρωπο να ροχαλίζει; Ας το καταλάβουμε μαζί.
Αιτίες ροχαλητού
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η υπνική άπνοια είναι μια ασθένειαχαρακτηρίζεται από παραβίαση της διέλευσης των ροών αέρα μέσω της αναπνευστικής οδού. Όταν ένα άτομο πέφτει για ύπνο, οι μύες χαλαρώνουν. Αποτέλεσμα όλων αυτών είναι να μπλοκάρεται η κίνηση του ρεύματος αέρα. Το ροχαλητό είναι το αποτέλεσμα της δόνησης του μαλακού ιστού του λαιμού όταν εμποδίζεται η δίοδος του αέρα. Μετά από περίπου μισό λεπτό, εμφανίζεται μια αναγκαστική αναπνοή, λόγω της οποίας η αναπνοή επανέρχεται στο φυσιολογικό. Έτσι αποδεικνύεται ότι ένα άτομο ροχαλίζει σε ένα όνειρο. Οι λόγοι παρατίθενται παρακάτω.
Μηχανισμός
Ένας τέτοιος μηχανισμός καθορίζεται από τη συγκεκριμένη δομή του μαλακού ιστού του φάρυγγα. Ο χαρακτηριστικός ήχος σχηματίζεται μέσω των δονούμενων ιστών της μαλακής υπερώας, η οποία, όπως λες, κρέμεται πάρα πολύ. Τι είδους άνθρωποι ροχαλίζουν; Η σοβαρότητα της παθολογίας εξαρτάται άμεσα από μια σειρά από τις ακόλουθες συνοδές αιτίες:
- Στενός χώρος των ρινικών διόδων και του φάρυγγα από τη γέννηση.
- Δύσκολη ρινική αναπνοή λόγω χρόνιας ρινίτιδας. Επιπλέον, αυτό μπορεί να συμβεί λόγω της καμπυλότητας του ρινικού διαφράγματος.
- Παρουσία ρινικών πολυπόδων.
- Ανάπτυξη υπερτροφίας της υπερώας και των φαρυγγικών αμυγδαλών.
- Μετατόπιση της κάτω γνάθου σε συνδυασμό με κακή απόφραξη.
- Ακανόνιστα επίμηκες ουλές.
- Έχετε κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα μαζί με την κατάχρηση αλκοόλ.
- Υπερβαρές.
Η χρήση ηρεμιστικών, υπνωτικών χαπιών και αλκοολούχων ποτών σε συνδυασμό με τον ύπνο ανάσκελα συμβάλλει στην ανάπτυξη της νόσου. Γι' αυτό ένα άτομο ροχαλίζει.
Μωρό ροχαλητό
Πρέπει να τονιστεί ότι δεν ροχαλίζουν μόνο οι ενήλικες, αλλά και τα παιδιά. Η πιο συχνή αιτία παιδικού ροχαλητού είναι η μεγέθυνση των αμυγδαλών και των αδενοειδών εκβλαστήσεων. Επιπλέον, το ροχαλητό στα παιδιά μπορεί να είναι αποτέλεσμα ρινικής συμφόρησης και δεν έχει σημασία αν είναι οξύ ή χρόνιο. Σε αυτό μπορούν επίσης να συμβάλουν κάθε είδους ανωμαλίες στη δομή των οστών του προσώπου. Συμβάλλει στην εμφάνιση ροχαλητού στα παιδιά και στην καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος, η οποία συνοδεύεται από απόφραξη της ρινικής αναπνοής. Πώς να θεραπεύσετε το ροχαλητό σε ένα παιδί, είναι καλύτερο να το ελέγξετε με έναν γιατρό.
Υπνική Άπνοια
Σε ιδιαίτερα δύσκολες καταστάσεις, τα μωρά μπορεί να εμφανίσουν υπνική άπνοια, δηλαδή να σταματά η αναπνοή για λίγο. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να αξιολογήσετε πόσο σοβαρά διαταράσσεται η αναπνοή σας. Είναι επίσης σημαντικό να καθοριστεί η περαιτέρω μέθοδος θεραπείας για την υπνική άπνοια. Τι να κάνετε εάν ένα άτομο ροχαλίζει, δεν το γνωρίζουν όλοι.
Υπάρχουσες διαταραχές στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη διαφόρων συμπτωμάτων που, αν δεν μελετηθούν προσεκτικά, φαίνονται άσχετα με την υπνική άπνοια και το ροχαλητό. Σε αυτό το πλαίσιο, η συμπεριφορά των παιδιών μπορεί να αλλάξει: γίνονται άτακτα, ιδιότροπα, έχουν παράπονα κόπωσης και πέφτουν οι σχολικές επιδόσεις. Επιπλέον, το παιδί μπορεί να κοιμάται ανήσυχο και να ξυπνά αρκετά συχνά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατή η νυχτερινή ενούρηση. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί καθυστέρηση ανάπτυξης, η οποία οφείλεται σε ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης. Αυτή η ορμόνη παράγεται κυρίως τη νύχτα και κατά τη διάρκειασυμβάλλει πολύ στην ανάπτυξη των παιδιών. Στο πλαίσιο της διαταραχής του ύπνου, όπως η κατάσταση με το ροχαλητό και την υπνική άπνοια, η παραγωγή του μειώνεται.
Τι να κάνετε για να μην ροχαλίζει κάποιος; Περισσότερα για αυτό αργότερα.
Πρόληψη ροχαλητού
Για την πρόληψη του ροχαλητού και της υπνικής άπνοιας, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:
- Ελέγχετε τακτικά για παθολογίες του ανώτερου αναπνευστικού, όπως χρόνια ρινίτιδα, μαζί με εκτροπή του διαφράγματος, υπερτροφία γλωσσών, υπερώας και φαρυγγικής αμυγδαλών, ιδιαίτερα συχνή στην παιδική ηλικία. Όλα αυτά απαιτούν θεραπεία. Τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε ένα άτομο από το ροχαλητό;
- Πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα, ενώ παράλληλα προσπαθείτε να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό βάρος.
- Σε περίπτωση που τα συμπτώματα της παθολογίας έχουν ήδη εκδηλωθεί, συνιστάται η διακοπή της λήψης ηρεμιστικών και ηρεμιστικών, αλκοολούχων ποτών, ιδιαίτερα την ώρα του ύπνου.
- Οι άνθρωποι πρέπει να κοιμούνται στο πλάι. Σε αυτή την περίπτωση, το κεφάλι πρέπει πάντα να βρίσκεται σε θέση πάνω από το σώμα.
Είναι σημαντικό να μάθετε εκ των προτέρων πώς να θεραπεύσετε το ροχαλητό. Σε τελική ανάλυση, η παράβλεψη του προβλήματος μπορεί να είναι γεμάτη συνέπειες.
Το ροχαλητό και οι επιπλοκές του
Αν κατά τη στιγμή του ύπνου εισέλθει ανεπαρκής ποσότητα οξυγόνου στους πνεύμονες και το αίμα ενός ατόμου, κατά τη διάρκεια της ημέρας ένα άτομο μπορεί να γίνει ευερέθιστο, θα εμφανίσει υπνηλία και θα υπάρξει επίσης μείωση της μνήμης και οι πονοκέφαλοι μπορεί να σας ενοχλούν το πρωί. Σε περίπτωση που το ροχαλητό είναισυνεχίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει αρτηριακή υπέρταση μαζί με παραβίαση της παραγωγής ορμονών, η οποία θα οδηγήσει σε μείωση της λίμπιντο και, επιπλέον, σε παχυσαρκία. Μια πιο σοβαρή επιπλοκή μπορεί να είναι το έμφραγμα του μυοκαρδίου μαζί με διαταραχή του καρδιακού ρυθμού και εγκεφαλικό επεισόδιο, μέχρι την έναρξη ενός ξαφνικού θανάτου απευθείας κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Υποξία
Ένας από τους κύριους μηχανισμούς είναι η έλλειψη οξυγόνου με την υποξία. Ο μηχανισμός είναι στοιχειώδης: στο πλαίσιο της αναπνευστικής ανακοπής, η παροχή οξυγόνου στους πνεύμονες σταματά, αλλά, παρά το γεγονός αυτό, το σώμα εξακολουθεί να το χρειάζεται. Αυτό σημαίνει ότι το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα μειώνεται αργά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο δείκτης της παρουσίας αέρα πέφτει σε τέτοιο όριο που σε ένα νοσοκομείο, οι γιατροί αποφασίζουν για την ανάγκη ανάνηψης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια τέτοια κατάσταση μπορεί να παρατηρηθεί από συγγενείς ενός ατόμου που ροχαλίζει, όταν μπροστά τους αρχίζει να γίνεται μπλε.
Ο εγκέφαλος αντιδρά αμέσως σε μια πτώση του επιπέδου του οξυγόνου στο αίμα και στέλνει ένα σήμα για να ξυπνήσει, ξεκινώντας έτσι τον μηχανισμό κατακερματισμού του ύπνου. Στην ιδανική περίπτωση, ο ύπνος κάθε ατόμου έχει μια συγκεκριμένη δομή. Χωρίζεται σε διάφορες φάσεις. Σε περίπτωση που ένα άτομο ξυπνά συχνά, ο εγκέφαλος δεν θα μπορεί να περάσει σε βαθύτερες φάσεις. Είναι αποτέλεσμα της χαλάρωσης των μυών και της μείωσης της αρτηριακής πίεσης που παράγονται οι περισσότερες ορμόνες που είναι απαραίτητες για την ποιοτική λειτουργία ολόκληρου του ανθρώπινου σώματος.οργανισμός.
Με συχνή αφύπνιση, ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται αμέσως και η αρτηριακή πίεση, με τη σειρά του, αυξάνεται. Σε αυτή την περίπτωση, είναι δυνατή η εμφάνιση διαφόρων καρδιακών αρρυθμιών. Αυτός είναι ο λόγος που ένα άτομο ροχαλίζει όταν είναι ξαπλωμένο ανάσκελα.
Ένας άλλος μηχανισμός που αυξάνει την αρτηριακή πίεση είναι η απότομη πτώση της ενδοθωρακικής πίεσης. Λαμβάνοντας υπόψη ότι οι αεραγωγοί είναι φραγμένοι στο επίπεδο του λαρυγγοφάρυγγα και το στήθος προσπαθεί όλο και πιο σκληρά να συλλάβει με κάποιο τρόπο μια αναπνοή αέρα, εμφανίζεται μια περιοχή εκκενούμενης πίεσης. Ξεκινά η διαδικασία απορρόφησης αίματος σε ένα είδος παγίδας κενού. Το αίμα που προέρχεται από την περιφέρεια και τα άκρα συσσωρεύεται κυρίως στο στήθος, γεγονός που προκαλεί υπερβολικό φορτίο στην καρδιά.
Διάγνωση του ροχαλητού
Για να κάνετε μια διάγνωση, πρέπει να μιλήσετε με τον ασθενή, καθώς και να μιλήσετε με το άμεσο περιβάλλον του. Επιπλέον, υπάρχει μια μάλλον περίπλοκη, αλλά αντικειμενική μελέτη - πολυυπνογραφία. Αυτή η μελέτη παρακολουθεί διάφορους δείκτες:
- Στοματική ροή αέρα.
- Κορεσμός αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
- Κίνηση στήθους.
- Καρδιακός ρυθμός.
Ο αριθμός των άπνοιών καταγράφεται επίσης μαζί με τη μέγιστη και μέση διάρκειά τους. Με βάση τα δεδομένα που ελήφθησαν, είναι δυνατό να εξαχθεί ένα συμπέρασμα σχετικά με την κατάσταση του ασθενούς και να οικοδομηθεί μια κατάλληλη θεραπεία για αυτό.ασθένειες.
Τι να κάνετε όταν ένα άτομο ροχαλίζει έντονα στον ύπνο του;
θεραπεία ροχαλητού
Κατά κανόνα, η χειρουργική επέμβαση παράγει σημαντικό αποτέλεσμα. Με την παρουσία ροχαλητού, είναι απαραίτητο να ομαλοποιηθεί η ρινική αναπνοή, επομένως, εάν είναι απαραίτητο, πραγματοποιείται μια επέμβαση για την εξάλειψη της αιτίας της χρόνιας ρινίτιδας ή της καμπυλότητας του ρινικού διαφράγματος. Σε περίπτωση που τέτοια μέτρα δεν βοηθήσουν, γίνεται πλαστική χειρουργική στην μαλακή υπερώα. Αυτή η επέμβαση ονομάζεται ουλοπαλατοφαρυγγοπλαστική.
Υπάρχουν πολλές επιλογές για την εκτέλεσή του: κατασκευάζεται με χρήση ηλεκτροπηκτήρα μαζί με νυστέρι και λέιζερ. Σε περίπτωση που η υπερώτερη κουρτίνα χαμηλώσει, ένα μικρό μέρος της αφαιρείται στην περιοχή της γλώσσας, λόγω της οποίας ο αυλός των αεραγωγών αυξάνεται ελαφρώς. Στη συνέχεια, μέσω ενός ηλεκτροπηκτικού με λέιζερ, γίνεται ένα έγκαυμα ουρανού ώστε στο μέλλον να επουλωθεί και να ρυτιδωθεί. Ως αποτέλεσμα, η υπερώια κουρτίνα, η οποία προηγουμένως κρεμόταν, τραβιέται προς τα πάνω, λόγω της οποίας αυξάνεται το διάκενο για τη ροή του ρεύματος αέρα.
Τι να κάνετε εάν ένα άτομο ροχαλίζει, αλλά δεν συμφωνεί με την επέμβαση; Μπορείτε να στραφείτε στην παραδοσιακή ιατρική.
Λαϊκή θεραπεία για το ροχαλητό
Η παραδοσιακή ιατρική συνιστά τις ακόλουθες μεθόδους.
- Το πρωί και το βράδυ, πρέπει να προφέρετε τον ήχο "και" τριάντα φορές. Κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης, οι μύες της μαλακής υπερώας, του φάρυγγα και του λαιμού πρέπει να είναι τεντωμένοι.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε μια άσκηση για να ενισχύσετε το πέπλο του ουρανίσκου: κλείστε το στόμα σας, αναπνεύστε από τη μύτη σας, σφίξτε την πλάτη σαςτο τοίχωμα της γλώσσας και τραβήξτε το με δύναμη προς το λαιμό. Αγγίζοντας αυτή τη στιγμή με τα δάχτυλά σας στο σημείο κάτω από το πηγούνι, μπορείτε να νιώσετε ένταση των μυών. Ο αριθμός των κινήσεων της γλώσσας είναι περίπου δέκα με δεκαπέντε. Ως αποτέλεσμα, το ροχαλητό εξαφανίζεται.
- Μια άλλη συνταγή: για μισό λίτρο βραστό νερό πάρτε μια κουταλιά της σούπας φλοιό βελανιδιάς και την ίδια ποσότητα άνθη καλέντουλας. Στη συνέχεια καλύψτε με ένα καπάκι και επιμείνετε για δύο ώρες. Πρέπει να ξεπλύνετε το λαιμό σας μετά το φαγητό, καθώς και πριν πάτε για ύπνο.
Δεν αρκεί να καταλάβουμε γιατί ένα άτομο ροχαλίζει. Αυτή είναι μια σοβαρή παράβαση που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
