Ο καρκίνος είναι μια πολύ περίπλοκη ασθένεια που απαιτεί μακρά και δαπανηρή θεραπεία. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση και την ανάπτυξή του. Ωστόσο, για να μειωθεί ο κίνδυνος της νόσου, πραγματοποιείται πρόληψη του καρκίνου. Φυσικά, κανείς δεν μπορεί να προστατεύσει πλήρως τον εαυτό του από βλαβερές επιρροές, αλλά, φυσικά, μπορεί να μειώσει την έντασή τους.
Τι προκαλεί την ασθένεια;
Για να μάθετε πώς να αποτρέψετε την ασθένεια, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τις αιτίες που την προκαλούν συχνότερα:
- κακές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ, γρήγορο φαγητό);
- οικολογική ρύπανση του επιβλαβούς περιβάλλοντος;
- υπερβολική επιρροή του ηλεκτρομαγνητικού πεδίου;
- μολυσματικές ή ιογενείς ασθένειες (μπορεί να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη καρκίνου);
- υποσιτισμός και υπερβολική κατανάλωση λίπους, καθώς και τροφές που περιέχουν καρκινογόνα συστατικά,
- έλλειψη φυσικής δραστηριότητας;
- κληρονομικότητα.
Φυσικά, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες, αλλά είναι αδύνατο να τους απαριθμήσουμε όλους. Ωστόσο, η πρόληψη του καρκίνου περιλαμβάνει τη λήψη ορισμένων μέτρων για την προστασία του σώματός σας από κακοήθεις ασθένειες.κύτταρα.
Τι τύποι προληπτικών μέτρων υπάρχουν;
Τα μέτρα για την πρόληψη της κακοήθους νόσου είναι πρωτογενή και δευτερογενή. Ο πρώτος τύπος δράσης περιλαμβάνει τον έλεγχο του βάρους, την προσαρμογή της δίαιτας για τον αποκλεισμό δυνητικά επικίνδυνων συστατικών. Φυσικά, πρέπει να σταματήσετε τα τσιγάρα, καθώς και τα αλκοολούχα ποτά. Προσπαθήστε να κάνετε τις πιο απλές σωματικές ασκήσεις.
Όσον αφορά τα δευτερεύοντα μέτρα, σε αυτήν την περίπτωση, η πρόληψη του καρκίνου προβλέπει την έγκαιρη εξέταση των ατόμων που είναι ύποπτα για παθολογία. Είναι απαραίτητο να περάσετε τέτοιους ελέγχους, ειδικά εάν ανήκετε σε ομάδα κινδύνου. Συνήθως, η εξέταση πραγματοποιείται κάθε έξι μήνες ή ένα χρόνο.
Μπορώ να προστατευτώ από την ασθένεια στο σπίτι;
Η περισσότερη πρόληψη του καρκίνου γίνεται στο σπίτι, με εξαίρεση τις εξετάσεις με χρήση υπερήχων και άλλου εξοπλισμού. Ένα άτομο μπορεί να προσαρμόσει ανεξάρτητα τη διατροφή του, να αναγκάσει τον εαυτό του να ασκηθεί, να περιορίσει την κατανάλωση λιπών και άλλων επιβλαβών προϊόντων.
Για να σταματήσετε το κάπνισμα και το ποτό, δεν χρειάζεται να πάτε στο νοσοκομείο και να πάρετε χημικά. Απλώς μαζευτείτε. Και προσπαθήστε να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο καθαρό νερό, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Αποκλείστε από τη διατροφή ή περιορίστε την ποσότητα των καπνιστών λουκάνικων, των κονσερβοποιημένων τροφίμων. Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε έγκαιρα οποιαδήποτε μόλυνση στο σώμα, παρακολουθήστε τα δόντια σας, την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων. Κάντε δοκιμές από καιρό σε καιρό.
Πώς μπορεί ένας άντρας να προστατευτεί από τον καρκίνο του προστάτη;
Στον ανδρικό πληθυσμό δεν αρέσει πολύ να πηγαίνει στους γιατρούς, ειδικά όταν πρόκειται για την οικεία του σφαίρα. Επομένως, κακοήθεις ασθένειες του προστάτη αδένα ανιχνεύονται ήδη στα τελευταία στάδια, στα οποία η χημειοθεραπεία και η χειρουργική επέμβαση δεν βοηθούν πάντα. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η ανδρική δύναμη εξαρτάται και από την υγεία της, γι' αυτό καλό είναι ένας άντρας να εξετάζεται περιοδικά από ουρολόγο. Ταυτόχρονα, πρέπει να πραγματοποιείται με τις πρώτες αισθήσεις δυσφορίας.
Η πρόληψη του καρκίνου του προστάτη περιλαμβάνει έναν ετήσιο έλεγχο που πρέπει να κάνουν οι άνδρες άνω των 40 ετών. Από καιρό σε καιρό, πρέπει να κάνετε μια εξέταση φλεβικού αίματος. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην εξέταση εκείνων των ανδρών που είναι υπέρβαροι. Ο αυξημένος κίνδυνος ασθένειας θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη για εκείνους τους ανθρώπους που εργάζονται με φυτοφάρμακα που έχουν υψηλά επίπεδα ανδρογόνων. Θυμηθείτε ότι ένας άντρας πρέπει να προσπαθεί να τρώει μέτρια λιπαρά τρόφιμα. Για πρόληψη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σόγια, πράσινο τσάι, ντομάτες ή χυμό ντομάτας, σκόρδο. Και διατηρήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής.
Χαρακτηριστικά της πρόληψης του καρκίνου του πρωκτού και του ορθού
Άτομα που κάθονται για πολλή ώρα, τρώνε άσχημα, έχουν αιμορροΐδες, κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν κακοήθεις παθολογίες του ορθού. Φυσικά, για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της νόσου, πρέπει να ληφθούν ορισμένα προληπτικά μέτρα.
Πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρουπεριλαμβάνει αλλαγή τρόπου ζωής και διατροφής. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να μην κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Εάν αναγκάζεστε να το κάνετε αυτό λόγω δουλειάς, τότε εκτελείτε περιοδικά απλές σωματικές ασκήσεις. Όσο για το φαγητό, δεν πρέπει να είναι υπερβολικά πλούσιο σε θερμίδες, η δίαιτα πρέπει να περιέχει τη βέλτιστη ποσότητα υγρών, φρούτων και λαχανικών. Κόψτε το κάπνισμα και το αλκοόλ.
Είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίζουμε έγκαιρα τις αιμορροΐδες, καθώς και τις παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι διαβητικοί είναι ευαίσθητοι σε αυτή την παθολογία. Προσπαθήστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό με την παραμικρή ενόχληση στον πρωκτό: φλεγμονή, πληγές, ρωγμές, περιττώματα με ραβδώσεις αίματος, συχνή δυσκοιλιότητα. Μην ντρέπεστε να επισκέπτεστε έναν πρωκτολόγο από καιρό σε καιρό, ειδικά εάν έχετε τα παραπάνω προβλήματα.
Πώς μπορεί μια γυναίκα να προστατευτεί από τον καρκίνο του μαστού;
Κακοήθεις όγκοι στους μαστικούς αδένες σήμερα εντοπίζονται πολύ συχνά. Για να μην ξεφύγει η κατάσταση, μια γυναίκα θα πρέπει να υποβάλλεται σε ετήσια εξέταση από μαστολόγο. Επιπλέον, η πρόληψη του καρκίνου του μαστού περιλαμβάνει μηνιαία αυτοψηλάφηση των αδένων. Η τακτική σεξουαλική ζωή, η οποία προάγει την παραγωγή γυναικείων ορμονών, καθώς και η πρώτη γέννα πριν από την ηλικία των 25-28 ετών, θα βοηθήσει επίσης στην προστασία από τη νόσο.
Μην εγκαταλείπετε το θηλασμό του μωρού σας. Η πρόληψη του καρκίνου του μαστού περιλαμβάνει επίσης τη σωματική δραστηριότητα, δηλαδή την εκτέλεση απλών ασκήσεων που όχι μόνο θα βελτιώσουν την υγεία, αλλά και θα γεμίσουνσώμα με ενέργεια. Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες που σχετίζονται με τον καπνό και το αλκοόλ. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα νευρικά σοκ, την κατάθλιψη, προσαρμόστε το σχήμα και τη διατροφή. Αφήστε το να περιέχει όλα τα στοιχεία, τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία.
Όσες γυναίκες διατρέχουν κίνδυνο θα πρέπει να εξετάζονται κάθε 6 μήνες. Περιλαμβάνει όχι μόνο εξέταση από ειδικό, αλλά και υπερηχογράφημα και μαστογραφία.
Καρκίνος στομάχου: Πώς να αποφύγετε;
Ασθένειες όπως η γαστρίτιδα, τα έλκη ή άλλες παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα μπορούν να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη κακοήθων κυττάρων. Για να μην συμβεί αυτό, είναι απαραίτητο να λάβετε ορισμένα μέτρα που θα σας βοηθήσουν να προστατευθείτε από μια τρομερή ασθένεια. Η πρόληψη του καρκίνου του στομάχου περιλαμβάνει:
- σωστή διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και άλλες βασικές ουσίες;
- πίνοντας τη βέλτιστη ποσότητα νερού;
- απόσυρση καπνού και αλκοόλ;
- έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία γαστρεντερικών παθήσεων;
- διακοπτόμενος υπέρηχος.
Τι μέτρα πρέπει να ληφθούν για την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας;
Οι διαβρωτικές διεργασίες στον τράχηλο συμβάλλουν στην εμφάνιση επιβλαβών κυττάρων και στην ανάπτυξή τους. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να αποφευχθεί. Για παράδειγμα, η πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας περιλαμβάνει την κατανάλωση άφθονων υγρών, λαχανικών και φρούτων. Πρέπει επίσης να προσέχετε το βάρος σας. Προσπάθησε να αποφύγειςασυδοσία με διαφορετικούς άντρες.
Φυσικά, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, λαμβάνοντας από του στόματος αντισυλληπτικά. Πολυάριθμες εγκυμοσύνες μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση της νόσου, ειδικά αν ο τοκετός ήταν δύσκολος. Απαλλαγείτε εγκαίρως ή αποφύγετε να κολλήσετε διάφορες σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Κάθε γυναίκα πρέπει να υποβάλλεται περιοδικά σε εξέταση από γυναικολόγο, καθώς και να διεξάγει κυτταρολογική εξέταση των κυττάρων του τραχήλου της μήτρας. Εάν ο ασθενής είναι ύποπτος για ασθένεια, τότε οι ειδικοί θα πρέπει να διενεργήσουν λεπτομερή εξέταση, η οποία περιλαμβάνει ιστολογική ανάλυση ιστών, μορφολογικές και μοριακές μεθόδους έρευνας.
Μέσω της έγκαιρης πρόληψης, οι γυναίκες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο κατά 95%. Επιπλέον, ήδη γίνονται εμβολιασμοί κατά αυτής της παθολογίας.
Πώς να προστατευτείτε από τον καρκίνο του πνεύμονα;
Οι κακοήθεις διεργασίες στους πνεύμονες βρίσκονται στην πρώτη θέση μεταξύ των ογκολογικών παθολογιών. Η πιο σημαντική αιτία εμφάνισης παθολογίας είναι το κάπνισμα. Επομένως, η πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα συνεπάγεται την άμεση διακοπή του καπνίσματος. Επιπλέον, θα πρέπει να ληφθούν ειδικά μέτρα από τα άτομα που εργάζονται σε επικίνδυνες βιομηχανίες (πρόκειται για την κατασκευή αλουμινίου, φυτοφαρμάκων, άνθρακα, αλκοόλης, καουτσούκ). Πρέπει να φορούν προστατευτικές μάσκες και μερικές φορές μάσκες αερίων.
Επίσης, προσπαθήστε να μην είστε κοντά σε άτομα που καπνίζουν. Το γεγονός είναι ότι ο παθητικός καπνός δεν είναι λιγότερο επιβλαβής από μια ρουφηξιά καπνού. Για έγκαιραΗ πρόληψη πρέπει να γίνεται κάθε χρόνο ακτινογραφία των πνευμόνων. Δώστε προσοχή στα πρώτα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν κακοήθη βλάβη οργάνου: επίμονος βήχας, αδυναμία, δύσπνοια, πόνος στο στήθος, απώλεια βάρους και άλλα.
Εξάλλου, ζήστε μια πλήρη δραστήρια ζωή, ασκείστε και τρώτε σωστά. Μείνετε υγιείς!
