Σήμερα θα σας πούμε τι είναι η νηστεία (θεραπεία), γιατί είναι απαραίτητη και πώς να την τηρείτε. Επιπλέον, θα μάθετε πώς να προετοιμαστείτε σωστά για μια τέτοια διαδικασία, εάν μπορεί να γίνει στο σπίτι και πώς να βγείτε από αυτή την κατάσταση.
Τι είναι η νηστεία;
Η θεραπευτική νηστεία είναι μια πολύ ισχυρή πνευματική πρακτική που έχει έρθει σε μας από αμνημονεύτων χρόνων. Δεν υπάρχει ούτε μία θρησκεία που να μην χρησιμοποιεί την πλήρη απόρριψη της τροφής με σκοπό την αυτοκάθαρση.
Η νηστεία δίνει στους ανθρώπους δύναμη και υγεία. Άλλωστε αυτό είναι ένα έμφυτο ένστικτο που μας χαρίζεται από τη φύση. Η εθελοντική άρνηση να φάει οδηγεί ένα άτομο σε εκπληκτικές αλλαγές στο σώμα του.
Η νηστεία (ιατρική) βοηθάει καλά σε ασθένειες της καρδιάς, της σπονδυλικής στήλης, αλλεργίες, βρογχικό άσθμα, δερματικές παθήσεις και παθήσεις των αρθρώσεων, με έλκη δωδεκαδακτύλου ή στομαχικά έλκη, παχυσαρκία, καλοήθεις όγκους, τα αρχικά στάδια του διαβήτη κ.λπ. επί. Να σημειωθεί επίσης ότι είναι αισθητή η πλήρης διακοπή της πρόσληψης τροφήςβελτιώνει την ψυχική υγεία ενός ατόμου.
Τι χρειάζεστε;
Έχοντας ακούσει για πρώτη φορά για τη θεραπευτική νηστεία, οι άνθρωποι πολύ συχνά σκέφτονται γιατί, με την τρέχουσα ανάπτυξη της ιατρικής και της επιστήμης, είναι απαραίτητο να αρνηθούμε το φαγητό; Υπάρχουν πολλοί λόγοι για έναν σύγχρονο άνθρωπο να χρησιμοποιήσει αυτή τη μέθοδο θεραπείας. Τρώμε πολύ, κινούμαστε λίγο, χρησιμοποιούμε τροφές που είναι κορεσμένες με φυτοφάρμακα, συντηρητικά και διάφορα πρόσθετα, πίνουμε νερό κακής ποιότητας, αναπνέουμε μολυσμένο αέρα και υποφέρουμε από στρες. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μειώνουν τακτικά την ποιότητα ζωής μας και επιδεινώνουν την υγεία μας.
Προβλήματα της ανθρωπότητας
Η γρήγορη θεραπεία σάς επιτρέπει να κάνετε αυτό που η σύγχρονη ιατρική δεν μπορεί να κάνει. Παρεμπιπτόντως, η τακτική λήψη χαπιών είναι που επιδεινώνει περαιτέρω την κατάσταση ενός ήδη ανθυγιεινού ατόμου. Πιστεύοντας στην παντοδυναμία της ιατρικής, οι σύγχρονοι άνθρωποι άρχισαν να μεταθέτουν εντελώς τη φροντίδα του σώματός τους σε πολλούς γιατρούς. Ως αποτέλεσμα, δημιουργείται μια παράδοξη κατάσταση: πίνουμε, καπνίζουμε, τρώμε και κινούμαστε ελάχιστα, και μετά πηγαίνουμε στο γιατρό και προσπαθούμε να λύσουμε τα προβλήματά μας με ακριβά χάπια. Φυσικά, τίποτα καλό δεν βγαίνει από αυτό. Άλλωστε, ένα φάρμακο είναι απλώς μια χημική ουσία που δεν μπορεί να κάνει τίποτα στον οργανισμό μας. Αλλά η πείνα (θεραπευτική), αντίθετα, χωρίς κόστος υλικού μπορεί να συμβάλει αρκετά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση μιας ποικιλίας επιβλαβών παραγόντων. Πώς να το κάνετε σωστά;
Τι μπορώ να φάω;
Θεραπευτική νηστεία στο σπίτιΟι συνθήκες είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς σε όσους έχουν εγκαταλείψει τις υπηρεσίες της σύγχρονης ιατρικής και αποφάσισαν να πάρουν την υγεία τους στα χέρια τους.
Τι μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια αυτού του καθαρισμού; Αυτή η περίεργη ερώτηση τίθεται συχνά από πολλούς ανθρώπους που αρχίζουν να νηστεύουν για πρώτη φορά. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο να συνηθίσει στην ιδέα ότι το σώμα του μπορεί να κάνει χωρίς φαγητό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ο βασικός κανόνας της νηστείας είναι η παντελής απουσία φαγητού. Ταυτόχρονα, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση χυμών, καφέ, τσαγιού, πιπιλιστικών γλυκών και ακόμη περισσότερο η χρήση τσίχλας. Μόνο με την πλήρη απουσία τροφής μπορεί ένα άτομο να στραφεί στην εσωτερική διατροφή. Έχοντας εξαντλήσει τα δικά του λίπη, το σώμα θα παρέχει στον εαυτό του όλα όσα χρειάζεται. Εάν διατηρήσετε έστω και την παραμικρή πρόσληψη τροφής, τότε αυτή η μετάβαση δεν θα συμβεί και το άτομο θα αρχίσει να υποφέρει από εξάντληση.
Μπορώ να πάρω χάπια;
Η χρήση φαρμάκων κατά την πλήρη άρνηση τροφής ελέγχεται αυστηρά. Όσοι χρησιμοποιούν συνεχώς χάπια για καρδιακές παθήσεις και φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση, καθώς και ορμόνες, ινσουλίνη κ.λπ., πρέπει οπωσδήποτε να επικοινωνήσουν με έναν γιατρό που μπορεί να στείλει τον ασθενή στο Κέντρο Νηστείας, όπου θα βρίσκεται υπό την αυστηρή επίβλεψη του ειδικοί υψηλής ειδίκευσης.
Μπορώ να πιω νερό;
Επιστρέφοντας στο ερώτημα τι μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια της νηστείας, θα πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας νηστείας επιτρέπεται να πίνετε μόνο νερό πηγής, λιωμένο, βραστό, αποσταγμένο ή πηγάδι. Και πρέπει να είναι καθαρό. Η ποσότητα του υγρού που μπορεί να καταναλωθεί αυτή τη στιγμή είναι αυστηρά ατομική. Για εκείνους που αρχίζουν για πρώτη φορά να νηστεύουν, είναι καλύτερο να πίνουν περισσότερο νερό. Εξάλλου, αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή μέθης και θα διευκολύνει τη μεταφορά της όλης διαδικασίας.
Νηστεία στο σπίτι
Σήμερα υπάρχουν πολλά ιατρικά ιδρύματα που ειδικεύονται σε αυτήν την τεχνική. Για παράδειγμα, η κλινική νηστείας Maikop δέχεται ετησίως εκατοντάδες άτομα που αποφάσισαν να φροντίσουν την υγεία τους και να καθαρίσουν το σώμα από όλες τις υπάρχουσες πληγές. Δυστυχώς, δεν έχουν όλοι τη δυνατότητα να κάνουν αίτηση σε ένα τέτοιο κέντρο. Γι' αυτό η θεραπευτική νηστεία στο σπίτι είναι τόσο δημοφιλής.
Δεν χρειάζεται να είστε ειδικός σε αυτόν τον τομέα για να σταματήσετε να τρώτε μόνοι σας. Άλλωστε, αυτό απαιτεί μόνο την παρουσία της κοινής λογικής και τη μεγάλη σας επιθυμία. Και πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική, θα πρέπει οπωσδήποτε να εξοικειωθείτε με ορισμένες αρχές της νηστείας. Εξετάστε τα με περισσότερες λεπτομέρειες.
Τέσσερις κανόνες νηστείας
Οποιαδήποτε κλινική νηστείας τηρεί αυστηρούς κανόνες για να μπει και να βγει ένα άτομο από αυτή τη διαδικασία. Όσοι αποφασίζουν να αυτο-θεραπεύονται στο σπίτι πρέπει να τηρούν τις ίδιες αρχές.
Πρώτον, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με την ίδια την ουσία της μεθόδου που παρουσιάζεται. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να αγοράσετε βιβλία από διάσημους συγγραφείς όπως οι G. Shelton, P. Breg και Y. Nikolaev. Η θεραπευτική νηστεία για αυτούς δεν είναι απλώς ένας σωματικός καθαρισμόςσκωρίες και λίπη, αλλά μια πνευματική πρακτική που φωτίζει ορατά το μυαλό.
Εκτός αυτού, μπορείτε να μάθετε πώς οι άλλοι άνθρωποι αρνούνται το φαγητό. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να βρείτε ομοϊδεάτες σε διάφορους ιστότοπους, φόρουμ κ.λπ.
Δεύτερον, όταν νηστεύετε στο σπίτι, δεν πρέπει να αρνείστε το φαγητό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στο αρχικό στάδιο, συνιστάται η χρήση αυτής της τεχνικής για 1-3 ημέρες. Η νηστεία για περίοδο 7-10 ημερών επιτρέπεται μετά από αρκετές μικρότερες αρνήσεις φαγητού. Η νηστεία για περίοδο 14 έως 21 ημερών συνιστάται μόνο μετά την επιτυχή ολοκλήρωση αρκετών προηγούμενων μεθόδων, καθώς και ελλείψει αντενδείξεων. Σε αυτή την περίπτωση, είναι επιθυμητό ο ασθενής να βρίσκεται υπό την αυστηρή επίβλεψη ειδικού ή έμπειρου ατόμου που λιμοκτονεί.
Τρίτον, φροντίστε να είστε προσεκτικοί. Παρά το γεγονός ότι η νηστεία είναι μια απολύτως ασφαλής μέθοδος θεραπείας και θεραπείας, ορισμένες επιπλοκές εξακολουθούν να είναι πιθανές κατά τη χρήση της. Εάν κατά τη διαδικασία μιας τέτοιας διαδικασίας συναντήσετε απρόβλεπτες καταστάσεις, τότε θα πρέπει να σταματήσει.
Τέταρτον, σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών, τακτικής λήψης ορμονικών φαρμάκων, ινσουλίνης κ.λπ., η νηστεία επιτρέπεται μόνο υπό την αυστηρή επίβλεψη ειδικευμένου ειδικού και μόνο στην κατάλληλη κλινική.
Σωστή προετοιμασία για την πρώτη νηστεία
Θαύματα νηστείας! Έτσι αξιολογούν την κατάστασή τους όσοι έχουν περάσει πλήρως αυτήν την τεχνική και έχουν βελτιώσει αισθητά το σώμα τους. Εάν αποφασίσετε να κάνετε αυτοθεραπεία, τότε για να διευκολύνετε τη διαδικασία, συνιστάται να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες.
- Διαδικασίες καθαρισμού. Πριν προχωρήσετε στη νηστεία, θα πρέπει να καθαρίσετε τα έντερα σας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους συνηθισμένους κλύσματα. Καθαρίζοντας τον εαυτό σας, όχι μόνο θα διευκολύνετε την ευημερία σας, αλλά θα βοηθήσετε επίσης το σώμα σας να στραφεί γρήγορα και εύκολα στην εσωτερική διατροφή, να μειώσετε την πείνα και τη μέθη.
- Συμμόρφωση με μια γαλακτοκομική-χορτοφαγική δίαιτα. Ακριβώς επτά ημέρες πριν από την προγραμματισμένη ημερομηνία, τα λιπαρά, τα κρεατικά και τα βαριά τρόφιμα, καθώς και διάφορα μπαχαρικά και καρυκεύματα, το αλκοόλ κ.λπ. πρέπει να εγκαταλειφθούν.
- Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή. Η καλύτερη περίοδος για αυτοκάθαρση είναι τα τέλη Ιουλίου, Αυγούστου ή αρχές Σεπτεμβρίου. Εξάλλου, αυτή την εποχή του χρόνου είναι αρκετά ζεστή, υπάρχει τεράστια ποσότητα λαχανικών και φρούτων, ενώ υπάρχει επίσης η ευκαιρία να περπατήσετε στον καθαρό αέρα.
Δυσκολίες κατά την πλήρη άρνηση τροφής
«Τα θαύματα της νηστείας» είναι η πιο ακριβής περιγραφή της κατάστασης που παρατηρείται σε ένα άτομο που έχει υποβληθεί σε τεχνική 3, 7, 14 ή 21 ημερών. Ωστόσο, ένα τέτοιο αποτέλεσμα μπορεί να παρατηρηθεί μόνο μετά τη νηστεία και την ορθή τήρησή της. Άλλωστε, στη διαδικασία της νηστείας, ο άνθρωπος αντιμετωπίζει πολλά δυσάρεστα προβλήματα και δυσκολίες.
Σύμφωνα με όσους δεν χρησιμοποιούν την πρώτη φορά αυτή την τεχνική για αυτοκάθαρση, αυτή είναι μια αρκετά περίπλοκη μέθοδος θεραπείας. Εξάλλου, δεν μπορεί να αντέξει κάθε άνθρωπος τη δοκιμασία της πείνας.
Τα άτομα που χρησιμοποιούν αυτήν την τεχνική συνήθως βιώνουν τις ίδιες αισθήσεις όπως κατά τη διάρκεια μιας έξαρσηςοποιαδήποτε ασθένεια. Τις πρώτες 2-3 μέρες υπάρχει τεράστια ενόχληση. Αυτό είναι ένα αίσθημα πείνας, και δυσφορία στο στομάχι, και τακτικοί πονοκέφαλοι, και μια επιδείνωση της διάθεσης, και ζάλη, και ούτω καθεξής. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για αρχάριους. Ωστόσο, μετά από 3-5 ημέρες το σώμα μεταβαίνει εντελώς στην εσωτερική διατροφή και η κατάσταση της υγείας βελτιώνεται αισθητά. Έτσι, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ένα απότομο κύμα ζωντάνιας. Αν και ακόμα και με αυτό, οι κινήσεις και η ομιλία του πεινασμένου παραμένουν αργές. Επιπλέον, το βάδισμα ενός ατόμου ή η αντίληψη του χρόνου μπορεί να αλλάξει.
Σύμφωνα με έμπειρους ανθρώπους που λιμοκτονούν, τέτοια εποχή το σώμα τους αρχίζει να λειτουργεί με οικονομικό τρόπο. Και όσο περισσότερο διαρκεί η νηστεία, τόσο πιο αυστηρό είναι το κόστος ενέργειας.
Έτσι, εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική για να βελτιώσετε το σώμα σας, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για τέτοιες δυσκολίες και αισθήσεις.
Προβλήματα κατά την έξοδο από τη νηστεία
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ κατ' οίκον και ενδονοσοκομειακής θεραπευτικής νηστείας; Ένα σανατόριο ή κλινική που χρησιμοποιεί αυτές τις τεχνικές είναι καλό γιατί ο ασθενής βρίσκεται υπό αυστηρό έλεγχο και επίβλεψη ειδικών. Εξάλλου, φεύγοντας από αυτή την κατάσταση, υπάρχουν και πολλές δυσάρεστες στιγμές. Έτσι, μετά από 5-7 ημέρες πλήρους άρνησης τροφής, το ανθρώπινο σώμα έχει ήδη αλλάξει πλήρως στην εσωτερική διατροφή και επομένως τα προϊόντα που λαμβάνονται ενδέχεται να μην απορροφηθούν και να υποστούν αμέσως επεξεργασία. Από αυτή την άποψη, οι ειδικοί συνιστούν όσοι λιμοκτονούν στο σπίτι να αρχίσουν να τρώνε φαγητό σε μικρές μερίδες, να μασούν καλάστερεές τροφές και αραιωμένα συμπυκνωμένα ποτά. Αν παραμελήσετε αυτές τις συμβουλές, τότε έχετε εγγυημένη δυσπεψία. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι με μεγάλες περιόδους νηστείας, η απότομη και ογκώδης κατανάλωση τροφής μπορεί να είναι επικίνδυνη για την ανθρώπινη ζωή.
Έμπειροι πεινασμένοι ισχυρίζονται ότι η έξοδος από τον καθαρισμό θα πρέπει να διαρκέσει την ίδια περίοδο με την ίδια την τεχνική.
περίοδος ανάρρωσης
Έχοντας ολοκληρώσει τη διαδικασία της ασιτίας, το ανθρώπινο σώμα δεν επιστρέφει αμέσως στην αρχική του κατάσταση. Έτσι, μέσα σε 1-2 μήνες, μπορεί να συμβούν διάφορες αλλαγές σε αυτό. Είναι αυτή τη φορά που πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί και να μην παραβιάζετε τους κανόνες διατροφής, γλιστρώντας στη συνηθισμένη λαιμαργία. Πράγματι, διαφορετικά, το χρήσιμο πράγμα που έδωσε η πείνα σε έναν άνθρωπο μπορεί απλά να χαθεί. Από αυτή την άποψη, συνιστάται να κάνετε κάποιες προσπάθειες για αυτοέλεγχο.
Απώλεια βάρους με νηστεία
Κατά τη διάρκεια της νηστείας, το ανθρώπινο σώμα μεταβαίνει τελείως στην αποθεματική διατροφή, η βάση της οποίας είναι οι εναποθέσεις λίπους του. Για μια φυσιολογική ύπαρξη κατά τη διάρκεια της ημέρας, με πλήρη απόρριψη τροφής, αρκούν 300-400 γραμμάρια λίπους για έναν άνθρωπο. Όταν διασπώνται τόσες πολλές συσσωρεύσεις, σχηματίζεται γλυκόζη, η οποία είναι η βάση της ζωτικής δραστηριότητας του σώματος.
Ας δούμε τις κατά προσέγγιση τιμές του πώς θα μειωθεί το βάρος ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της λιμοκτονίας:
- από 1 έως 7 ημέρες - περίπου 1 κιλό την ημέρα;
- από 7 έως 10 ημέρες - περίπου 500 γραμμάρια την ημέρα;
- από τη 10η ημέρα και ολόκληρη την επόμενη περίοδο - περίπου 300-350 γραμμάρια την ημέρα.
Σύνοψη
Ξεκινώντας τη διαδικασία της νηστείας, ένα άτομο πρέπει να καταλάβει ξεκάθαρα ότι δεν πρόκειται για μια απλή διαδικασία ψυχαγωγίας, αλλά για μια πολύ περίπλοκη, δύσκολη και μερικές φορές ακόμη και δυσάρεστη εργασία, για την οποία πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων (τόσο σωματικά όσο και ψυχικά).
Παρ' όλες τις δυσκολίες που περιμένουν τους πεινασμένους σε ένα τέτοιο μονοπάτι, αυτό είναι κάτι πολύ αξιόλογο. Εάν δεν φοβάστε τις δύσκολες εργασίες και έχετε μεγάλη θέληση, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια τη νηστεία. Μετά από όλα, είναι αυτή η τεχνική που σας επιτρέπει να επαναφέρετε τη νεότητα, την ομορφιά και την υγεία. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε στη διαδικασία της νηστείας είναι ότι όλα τα καλά πράγματα στη ζωή συμβαίνουν μόνο όταν οι άνθρωποι καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για αυτό.
