Καθένας από εμάς έχει βιώσει ένα τόσο δυσάρεστο φαινόμενο όπως οι πονοκέφαλοι. Η φύση και οι μορφές τους μπορεί να είναι διαφορετικές. Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι ο πιο κοινός τύπος. Τα συμπτώματα, η θεραπεία και οι αιτίες αυτού του φαινομένου θα εξεταστούν στο άρθρο.
Αυτή η ασθένεια επηρεάζει το ένα τρίτο όλων των ανθρώπων στον πλανήτη μας. Στους περισσότερους ασθενείς, αυτή η κατάσταση αναπτύσσεται σε νεαρή ηλικία, εάν η ασθένεια εμφανιστεί μετά από 50 χρόνια, τότε αυτό είναι μάλλον μια εξαίρεση. Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να εμφανίσουν πονοκεφάλους τάσης. Το ICD-10, ή η Διεθνής Ταξινόμηση Νοσημάτων, αποδίδει τον κωδικό G44.2 σε αυτήν την παθολογία.
Μορφές ασθένειας
Υπάρχουν δύο τύποι πονοκεφάλου τάσης:
- Επεισοδιακό, που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα αγχωτικών καταστάσεων χαμηλής έντασης. Ένας πονοκέφαλος έντασης μπορεί να διαρκέσει για αρκετά λεπτά ή αρκετές ημέρες. Τα συμπτώματα σε αυτή την περίπτωση είναι τα εξής: μέτριος πόνος, ο οποίος εξαλείφεται με δημοφιλή φάρμακα. Αυτή η κατάσταση δεν επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής.
-
Τα συμπτώματα της χρόνιας κεφαλαλγίας τάσης είναι τα εξής:επώδυνες αισθήσεις, πιο συχνά αμφοτερόπλευρες, εντοπίζονται στην ινιακή-μετωπιαία περιοχή. Ένας τέτοιος πόνος αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα ενός σπασμού των μυών του λαιμού και του κεφαλιού. Ο χρόνιος πονοκέφαλος τάσης είναι αρκετά έντονος και μονότονος.
Η κλινική εικόνα των δύο μορφών της νόσου είναι ίδια, μόνο η διάρκειά τους είναι διαφορετική.
Σημεία ασθένειας
Πώς εκδηλώνεται ο πονοκέφαλος έντασης; Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας, εκτός από πόνο, εκδηλώνονται με αδυναμία, κόπωση, ευερεθιστότητα, νευρικότητα, κόπωση. Αλλά αυτός ο πόνος δεν σφύζει, δεν αναπτύσσει ναυτία και έμετο. Πολλοί ασθενείς διαγιγνώσκονται με δυσανεξία στον θόρυβο και το φως, παραπονιούνται για έλλειψη όρεξης, αϋπνία, απουσία μυαλού.
Οι ασθενείς ορίζουν τέτοιο πόνο ως συμπίεση και συμπίεση, σύσφιξη και μονότονο, θαμπό και ελαφρύ, μέτριο και σοβαρό.
Μερικοί ασθενείς μπορεί να αισθάνονται άβολα να χτενίζουν τα μαλλιά τους ή να φορούν κάλυμμα κεφαλής. Ο πόνος δεν υποχωρεί ούτε τη νύχτα, αλλά δεν αυξάνεται με τη σωματική καταπόνηση. Κατά την ανίχνευση των μυών του λαιμού και του κεφαλιού, γίνονται αισθητές οι φώκιες. Η παθολογία μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ο πονοκέφαλος τάσης εμφανίζεται συχνά στα παιδιά, αυτό οφείλεται σε ψυχική υπερφόρτωση.
κεφαλαλγία τάσεως
Ο πονοκέφαλος τάσης είναι συχνός σε άτομα σε ηλικία εργασίας. Άλλες ονομασίες - ιδιοπαθής, ψυχογενής κεφαλαλγία.
ΑιτίαΑυτή η κατάσταση είναι μια παρατεταμένη σύσπαση των μυών του προσώπου, του λαιμού, του κρανίου. Αυτό οδηγεί σε μείωση του όγκου της ροής του αίματος στα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτυχθεί πείνα με οξυγόνο στους μυϊκούς ιστούς. Ως αποτέλεσμα, συσσωρεύονται τοξίνες και εμφανίζεται πονοκέφαλος έντασης. Τα συμπτώματα σε αυτή την περίπτωση είναι τα εξής:
- ισχυρή ένταση των μυών του προσώπου, του λαιμού και των ώμων;
- θαμπό μη παλμικό πόνο που πηγαίνει στο μέτωπο από το πίσω μέρος του κεφαλιού;
- Αίσθηση ισχυρής έντασης στο μέτωπο και στους κροτάφους.
Σε μεγάλη ηλικία, η ανάπτυξη τέτοιου πόνου είναι άτυπη.
κεφαλαλγία τάσεως
Ο πονοκέφαλος τάσεως είναι συνήθως σοβαρός. Ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση δεν μπορεί να χαλαρώσει. Ο πόνος είναι αποτέλεσμα νευρικής υπερφόρτωσης και συχνών καταστάσεων συγκρούσεων.
Αν αγνοήσουμε τους παράγοντες που τραυματίζουν την ψυχή, οι οδυνηρές αισθήσεις μπορεί να σταματήσουν ή να εξασθενήσουν. Για παράδειγμα, η ξεκούραση με στενούς ανθρώπους, ένα ταξίδι στη φύση, η παρακολούθηση μιας ελαφριάς ταινίας θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ευημερίας.
Δεν ανιχνεύονται βλάβες του νευρικού συστήματος κατά την εξέταση και η ανθρώπινη υγεία, γενικά, δεν διατρέχει κίνδυνο. Ωστόσο, ο πόνος μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής και ο ασθενής χρειάζεται ιατρική φροντίδα.
Πώς να ομαλοποιήσετε την κατάσταση;
Αν εμφανιστεί πονοκέφαλος τάσης ως αποτέλεσμα νευρικής υπερφόρτωσης, πώς να ανακουφιστείτε από τη δυσφορία; Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να χαλαρώσετε. Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, καισυγκεκριμένα:
- κάντε αυτόματη προπόνηση και γιόγκα;
- κάνω πολλές συνεδρίες ψυχοθεραπείας;
- κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο με βότανα ή σταθείτε κάτω από ζεστό νερό στο ντους;
-
κάντε μασάζ στον λαιμό σας;
- κάντε ένα κύκλο φυσικοθεραπείας;
-
κάντε φυσικοθεραπεία τακτικά.
χρόνιος πονοκέφαλος έντασης
Σωματική υπερφόρτωση και πονοκέφαλος έντασης
Αρκετά συχνά, μια επώδυνη αίσθηση στο κεφάλι αναπτύσσεται λόγω σωματικής καταπόνησης. Κατά κανόνα, αυτό οφείλεται στα επαγγελματικά καθήκοντα ενός ατόμου: εργασία σε υπολογιστή ή οδήγηση αυτοκινήτου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η οπτική ένταση αναπτύσσεται σε κοσμήματα και ωρολογοποιούς, μοδίστρες, συναρμολογητές μικρών ηλεκτρονικών ειδών κ.λπ.
Τέτοιοι άνθρωποι θα πρέπει να κάνουν διαλείμματα από τη δουλειά πιο συχνά, να αλλάζουν τη στάση τους και να κάνουν αυτομασάζ σε προβληματικές περιοχές.
Αν το παιδί έχει πρόβλημα
Σήμερα, τα παιδιά εμφανίζουν πονοκεφάλους τάσης τόσο συχνά όσο και οι ενήλικες. Τα συμπτώματα σε αυτή την περίπτωση είναι τα ίδια: αμφίπλευρος συμπιεστικός πόνος, το παιδί γίνεται ευερέθιστο, κουράζεται γρήγορα. Συχνά τέτοιες δυσάρεστες αισθήσεις συνοδεύονται από πόνο στην πλάτη και τον αυχένα, στην καρδιά και τις αρθρώσεις, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται ή, αντίθετα, πέφτει, ο καρδιακός παλμός επιταχύνεται.
Ο λόγος για την παρατεταμένη μυϊκή ένταση είναι ένα γραφείο ή επιφάνεια εργασίας που δεν είναι κατάλληλο για ανάπτυξη, με αποτέλεσμα το παιδί να βρίσκεται σε άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.στάση. Στην εμφάνιση πόνου συμβάλλουν επίσης η βουλιμία στο δωμάτιο, η ψυχική και σωματική υπερκόπωση, η εξαναγκασμένη μακροχρόνια πείνα, οι καιρικές καταστροφές.
Λόγοι
Οι περισσότερες από τις αιτίες αυτής της πάθησης έχουν ήδη περιγραφεί παραπάνω. Επίσης προκλητικοί παράγοντες της νόσου μπορεί να είναι:
- άγχος, κατάθλιψη και άλλες συναισθηματικές καταστάσεις,
- μυϊκό στρες εάν ένα άτομο δεν κινείται για μεγάλο χρονικό διάστημα (καταπόνηση των μυών του προσώπου, των ματιών, του λαιμού);
- συχνή χρήση αναλγητικών και ηρεμιστικών;
- απότομη αλλαγή στις καιρικές συνθήκες;
- λάθος στάση, άβολη στάση σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου;
- με αναπνευστικές διαταραχές, υπάρχει ένα αίσθημα άγχους, το αποτέλεσμα του οποίου είναι πόνος στο κεφάλι.
- παθήσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
- υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και ποτών με καφεΐνη.
Θεραπεία κεφαλαλγίας έντασης
Οι κριτικές σχετικά με τον τρόπο εξάλειψης των πονοκεφάλων μπορεί να διαφέρουν. Επειδή κάθε οργανισμός είναι ατομικός και αυτό που λειτουργεί καλά για ένα άτομο είναι εντελώς ακατάλληλο για ένα άλλο. Πώς να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους έντασης; Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση είναι πολύ σημαντική εδώ. Δηλαδή, η θεραπεία πρέπει να συνίσταται όχι μόνο στην ανακούφιση από τον πόνο, αλλά και στην εξάλειψη της αιτίας της κατάστασης που έχει προκύψει. Εάν διαγνωστεί πονοκέφαλος τύπου τάσης, η θεραπεία αποτελείται κυρίως από:
- πρόληψη του στρες, του άγχους, της ψυχικής υπερφόρτωσης, της κατάθλιψης;
- εξαλείψτε την ένταση των μυών;
- πρόληψη της παρενέργειας του παυσίπονου.
Φαρμακοθεραπεία
Τα ακόλουθα φάρμακα χρησιμοποιούνται για αυτήν την παθολογία:
- Αντικαταθλιπτικά - Duloxetine, Amitriptyline, Paroxetine.
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - Naproxen, Aspirin, Ketoprofen.
-
Μυοχαλαρωτικά - Tizanidin, Tolperisone.
πώς να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους έντασης
Συνδυασμός κεφαλαλγίας τάσης και κεφαλαλγίας κατάχρησης
Όταν χρησιμοποιείτε φαρμακευτικά φάρμακα, θα πρέπει να τηρείτε αυστηρά το θεραπευτικό σχήμα που συνιστά ο γιατρός σας. Η ανεξέλεγκτη χρήση φαρμάκων, ειδικά εκείνων που σχετίζονται με μη στεροειδή φάρμακα, μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους κατάχρησης. Δηλαδή τα ίδια τα φάρμακα την προκαλούν. Για να διαφοροποιηθεί αυτή η κατάσταση από τον πονοκέφαλο τάσης, το φάρμακο που προκάλεσε την κατάχρηση θα πρέπει να διακοπεί για 2 μήνες. Εάν μετά από αυτό δεν συμβεί η ομαλοποίηση της ευημερίας, γίνεται διάγνωση χρόνιας κεφαλαλγίας τάσης. Εάν, στο πλαίσιο της διακοπής των φαρμάκων, η κατάσταση του ασθενούς βελτιωθεί αισθητά, τότε υπάρχει πόνος κατάχρησης.
Συνδυασμός κεφαλαλγίας τάσης και ημικρανίας
Μερικοί ασθενείς έχουν συνδυασμό επεισοδιακής κεφαλαλγίας τύπου τάσης και επεισοδιακήςημικρανία. Κατά κανόνα, τέτοιοι άνθρωποι υποφέρουν από συχνές ημικρανίες. Και με την πάροδο του χρόνου, αναπτύσσουν πονοκεφάλους έντασης. Αυτές οι δύο μορφές παθολογίας έχουν διαφορετικά συμπτώματα, επομένως δεν θα είναι δύσκολο να ξεχωρίσουμε τη μία από την άλλη.
Σε περίπτωση χρόνιων κρίσεων ημικρανίας γίνονται άτυπες. Και τότε μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνει κανείς τη χρόνια ημικρανία από τον χρόνιο πονοκέφαλο τάσης. Σε μια τέτοια κατάσταση, προσφέρεται στον ασθενή να κρατά ημερολόγιο και για μεγάλο χρονικό διάστημα (περίπου 2 μήνες) να σημειώνει σε αυτό τις κλινικές εκδηλώσεις που ανακουφίζουν και προκαλούν τους παράγοντες κάθε προσβολής. Αυτό θα διευκολύνει την περαιτέρω καθιέρωση μιας ακριβούς διάγνωσης.
θεραπείες χωρίς φάρμακα
Για μια κατάσταση όπως ο πονοκέφαλος τάσης, η θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Υπάρχουν πιο ήπιες μέθοδοι, περιλαμβάνουν:
- χαλάρωση του σώματος;
- χαλαρωτικό μασάζ για τεντωμένους μύες;
- βελονισμός.
Παραδοσιακή ιατρική για την καταπολέμηση μιας πάθησης όπως ο πονοκέφαλος έντασης: θεραπεία, κριτικές
Ένας τέτοιος πονοκέφαλος δεν είναι ιδιαίτερα έντονος, αλλά μπορεί να διαταράξει τη φυσιολογική ψυχοσυναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν στη μείωση των εκδηλώσεων μιας επίθεσης:
- Πρέπει να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, αν είναι δυνατόν, να αφήσετε τον χώρο εργασίας και να απομακρυνθείτε από τον υπολογιστή για λίγα λεπτά.
- Βσε μια αγχωτική κατάσταση, θα πρέπει να ηρεμήσετε και να παρασκευάσετε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα. Σύμφωνα με κριτικές ασθενών, το έγχυμα βοτάνου θυμαριού όχι μόνο ενισχύει τέλεια τα νεύρα, αλλά έχει επίσης ευεργετική επίδραση στη δραστηριότητα των αγγείων του εγκεφάλου. Για να προετοιμάσετε ένα θεραπευτικό ρόφημα, προσθέστε 0,5 λίτρα βραστό νερό σε 5 γραμμάρια γρασίδι, αφήστε το για 30 λεπτά. Πάρτε το έγχυμα που προκύπτει τρεις φορές την ημέρα για μια εβδομάδα, μετά από ένα διάλειμμα για 14 ημέρες.
- Στη θεραπεία αυτής της ασθένειας, οι ασθενείς σημειώνουν την υψηλή αποτελεσματικότητα της ακόλουθης άσκησης: κατά την εισπνοή, το στομάχι φουσκώνει, ενώ εκπνέει, αποσύρεται αργά. Η εκπνοή πρέπει να διαρκεί δύο φορές περισσότερο από την εισπνοή. Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί εντός 15 λεπτών. Παρεμπιπτόντως, με τη βοήθεια αυτής της άσκησης, μπορείτε να σφίξετε αισθητά τους χαλαρωμένους κοιλιακούς μυς.
- Μασάζ στην περιοχή του γιακά και του κεφαλιού θα βελτιώσει αισθητά την ευεξία. Μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας - με τα δάχτυλά σας ή μια χτένα.
- Πολλοί ασθενείς αισθάνονται λιγότερο πόνο μετά από έναν καλό ύπνο ή ένα χαλαρωτικό μπάνιο.
- Μια κρύα κομπρέσα που εφαρμόζεται στο μέτωπο δίνει καλό αποτέλεσμα. Για αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χρυσό μουστάκι, φύλλο λάχανου ή πολτό τεύτλων.
Αν οι παραπάνω συστάσεις δεν δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα και ο πονοκέφαλος έντασης δεν υποχωρήσει, ένας έμπειρος ειδικός θα σας πει πώς να ανακουφίσετε μια επίθεση και ποια φάρμακα να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό.
Μέτρα πρόληψης
UΓια μερικούς ανθρώπους, ένα οδυνηρό αίσθημα στην περιοχή του κεφαλιού μπορεί να εμφανιστεί αρκετά συχνά, στην περίπτωση αυτή είναι ένας χρόνιος πονοκέφαλος τάσης. Και συχνά, οι ασθενείς λαμβάνουν αρκετά μεγάλη ποσότητα φαρμάκων για να ομαλοποιήσουν την κατάσταση, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να προκαλέσει νέες επιθέσεις. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αποτρέψετε την ανάπτυξη μιας τέτοιας παθολογίας.
Η πρόληψη έχει ως εξής:
- Καληνύχτα ξεκούραση. Όλοι πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα. Οι ειδικοί συνιστούν να πηγαίνετε για ύπνο το αργότερο 23 ώρες. Είναι από τις 23:00 έως τη 1 π.μ. που το σώμα αναρρώνει.
- Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη μυϊκής έντασης κατά τη διάρκεια της εργασίας, συνιστάται να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε ώρα και να κάνετε γυμναστική για όλα τα τμήματα του μυοσκελετικού συστήματος.
- Φροντίστε να κάνετε καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα.
- Η τακτική σωματική δραστηριότητα όχι μόνο βελτιώνει την υγεία, αλλά και ελαχιστοποιεί τον αρνητικό αντίκτυπο των στρεσογόνων καταστάσεων.
- Για να βελτιωθεί η γενική κατάσταση του σώματος, συνιστάται να ακολουθήσετε μια πορεία θεραπείας με αφεψήματα καταπραϋντικών φαρμακευτικών βοτάνων, όπως τα φυτά της βαλεριάνας, της μητρικής βοτάνων, του βάμματος παιώνιας.
- Ο καφές και τα αλκοολούχα ποτά πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο.
Πρόβλεψη
Οι σπάνιες επεισοδιακές κεφαλαλγίες δεν επηρεάζουν ιδιαίτερα την απόδοση και την ευημερία ενός ατόμου. Εάν ο αριθμός των κρίσεωναυξάνεται ανά μήνα, αξίζει να δοθεί προσοχή. Αφού σε αυτή την περίπτωση η ασθένεια μπορεί να αποκτήσει χρόνια πορεία, με αποτέλεσμα να αναπτύσσεται ψυχοσυναισθηματική αστάθεια και κατάθλιψη. Η πρόγνωση εξαρτάται από το πόσο έγκαιρα ξεκίνησε η φαρμακευτική θεραπεία, σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, η θεραπεία με αντικαταθλιπτικά μπορεί να διαρκέσει έως και έξι μήνες.
Αν αποκαλυφθεί ότι η αιτία του πόνου είναι η εξάρτηση από τα παυσίπονα, τότε η θεραπεία απαιτεί διαφορετική προσέγγιση. Είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια ενδελεχής ιατρική εξέταση, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της οποίας ο ειδικός θα συμβουλεύσει μια αποτελεσματική πορεία θεραπείας με άλλα φάρμακα.
Συμπέρασμα
Μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου, μάθατε περισσότερα για τους πονοκεφάλους έντασης. Τα συμπτώματα, οι τύποι, οι αιτίες και οι αρχές θεραπείας της παθολογικής κατάστασης έχουν περιγραφεί παραπάνω. Θυμηθείτε ότι τα θετικά συναισθήματα έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού και όταν υπερισχύουν των αρνητικών, οι πονοκέφαλοι αναπτύσσονται πολύ λιγότερο συχνά. Προσπαθήστε να διατηρείτε πάντα καλή διάθεση και καλή διάθεση, μην τρέφετε αισθήματα αγανάκτησης και θυμού στην ψυχή σας, πάρτε τη ζωή ήρεμα και εύκολα - και τότε η συναισθηματική σας κατάσταση θα είναι πάντα φυσιολογική. Μείνετε υγιείς!
