Η αθροιστική κεφαλαλγία είναι η εμφάνιση έντονου και καυστικού πόνου που μπορεί να εντοπιστεί κυρίως σε ένα συγκεκριμένο σημείο του κεφαλιού. Τέτοιοι πόνοι είναι ικανοί να φανούν από όλη τη σειρά των επιθέσεων. Συχνά ονομάζονται δοκοί λόγω της εμφάνισης μιας αίσθησης συσσώρευσης μιας συγκεκριμένης δέσμης σε ένα συγκεκριμένο μέρος.
Πόσο καιρό διαρκούν οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι;
Οι περίοδοι κατά τις οποίες εμφανίζονται οι κρίσεις μπορεί να διαρκέσουν έως και αρκετούς μήνες, μετά τους οποίους μπορεί να εξαφανιστούν για αρκετά χρόνια. Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα του πόνου σε ομάδες εμφανίζονται μόνο τη στιγμή των προσβολών, μετά την οποία εξαφανίζονται εντελώς. Κατά την έναρξη μιας επίθεσης, είναι πολύ σημαντικό να έχετε χρόνο για να εξαλείψετε τον πόνο και, επιπλέον, να μειώσετε την ένταση των συμπτωμάτων. Εάν έχετε τέτοιου είδους πονοκέφαλο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Ποιοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στην παθολογία;
Στο σύστημα ICD, οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι μπορεί να είναιεκχωρούνται σε πολλούς κωδικούς ταυτόχρονα, οι οποίοι θα εξαρτηθούν από τους λόγους που προκαλούν αυτήν την παθολογία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, σε έναν τέτοιο πονοκέφαλο εκχωρείται ο κωδικός G44.2. Αυτός ο κωδικός υποδηλώνει την παρουσία πονοκεφάλων τύπου τάσης. Σε περίπτωση που εμφανιστούν κρίσεις σε ένα άτομο ως αποτέλεσμα φλεγμονής του νεύρου του προσώπου, τότε ο γιατρός μπορεί να ταξινομήσει την ασθένεια σύμφωνα με την υποκείμενη παθολογία και να ορίσει τον κατάλληλο κωδικό: G50-5.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι αθροιστικές κεφαλαλγίες είναι αρκετά σπάνιες και εμφανίζονται στο 5% περίπου του πληθυσμού. Κυρίως, οι άνδρες υφίστανται επιθέσεις της φύσης του πόνου με δέσμη. Σε σύγκριση με το γυναικείο φύλο, η πιθανότητα να έχουν μια τέτοια παθολογία είναι 1:5. Η ομάδα κινδύνου για αυτήν την παθολογία περιλαμβάνει άνδρες που πληρούν τα ακόλουθα κριτήρια:
- Η παρουσία ενός ανατομικού χαρακτηριστικού, το οποίο εκφράζεται σε σχισμένο πηγούνι, μεγάλη σωματική διάπλαση και, επιπλέον, στο σαγόνι τετράγωνου τύπου. Επίσης, αυτή η παθολογία εμφανίζεται συνήθως σε εκείνους τους ασθενείς των οποίων τα μάτια είναι μπλε ή ανοιχτό γκρι.
- Έχοντας κακές συνήθειες.
- Ηλικιακή κατηγορία από τριάντα έως σαράντα ετών.
Οι αθροιστικές κεφαλαλγίες είναι πολύ σπάνιες στην παιδική ηλικία και δεν διαγιγνώσκονται ποτέ κατά τη γέννηση.
Συμπτωματικό χαρακτηριστικό της νόσου
Η εκδήλωση των συμπτωμάτων αυτής της παθολογίας εξαρτάται άμεσα από τις ακόλουθες μορφές τους:
- Επική μορφή. Μέσα σε αυτή τη μορφή, κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης, η οποίαμπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες, ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει μεγάλο αριθμό έντονων, αλλά βραχυπρόθεσμων κρίσεων πόνου. Μετά από αυτές τις επιθέσεις, οι επιθέσεις εξαφανίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, για έναν ολόκληρο χρόνο ή περισσότερο. Τα συμπτώματα μιας αθροιστικής κεφαλαλγίας είναι αρκετά δυσάρεστα.
- Χρόνια μορφή. Στο πλαίσιο αυτής της μορφής, σοβαρά συμπτώματα ενοχλούν ένα άτομο σχεδόν συνεχώς. Τα διαστήματα διαφώτισης απευθείας μεταξύ των επιθέσεων είναι πολύ μικρά.
Ποια είναι η παθογένεια των αθροιστικών πονοκεφάλων; Διακρίνονται από άλλους τύπους κεφαλαλγίας από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό του πόνου είναι ότι οι κρίσεις ξεκινούν με ένα ελαφρύ αίσθημα καύσου στην περιοχή των οφθαλμικών κόγχων και του κροτάφους. Αυτή η αίσθηση συνήθως ακολουθείται από έντονο πόνο, ο οποίος στη συνέχεια κλιμακώνεται γρήγορα.
- Η αστραπιαία φύση της ανάπτυξης, στην οποία περνούν μόνο δεκαπέντε λεπτά από τη στιγμή της φυσιολογικής κατάστασης μέχρι την εμφάνιση αφόρητου πονοκεφάλου.
- Παρατεταμένη φύση του πόνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια επίθεση σε ομάδες μπορεί να διαρκέσει έως και σαράντα λεπτά και αμέσως μετά, τα δυσάρεστα συμπτώματα εξαφανίζονται εντελώς.
- Ώρα της ημέρας που αναπτύσσεται μια επίθεση. Σχεδόν πάντα, ο πόνος εμφανίζεται τη νύχτα μεταξύ της πρώτης και της τέταρτης ώρας και η έντασή του είναι τόσο υψηλή που ένα άτομο μπορεί να ξυπνήσει.
- Μονόπλευρη φύση των επώδυνων αισθήσεων. Η μοναδικότητα αυτής της παθολογίας είναι ότι ο πόνος καλύπτει πάντα μόνο τη μία πλευρά του κεφαλιού.
- Περιορισμός κινητικότηταςάρρωστος. Τις στιγμές των προσβολών, ο ασθενής παγώνει, αφού οι παραμικρές κινήσεις του προκαλούν έντονο πόνο, σε σχέση με αυτό, προσπαθεί να βρει μια θέση στην οποία μπορεί να μειωθεί η ένταση των συμπτωμάτων.
Οι αθροιστικές κεφαλαλγίες μπορεί να συνοδεύονται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Η εμφάνιση οπτικών διαταραχών. Αυτό εκφράζεται στη στένωση της κόρης από την πλευρά του πόνου. Η παθολογική κατάσταση συνοδεύεται από επιδείνωση της όρασης και, επιπλέον, δακρύρροια και πρήξιμο των βλεφάρων.
- Ανάπτυξη οιδήματος και ερυθρότητας του δέρματος στην περιοχή του πόνου.
- Η εμφάνιση ρινικής συμφόρησης και εκκρίσεων λόγω διόγκωσης της βλεννογόνου μεμβράνης.
- παρατήρηση υπερβολικής εφίδρωσης και ταυτόχρονα ωχρότητα, ναυτία, ευερεθιστότητα, επιθετικότητα και νευρικότητα.
- Δυσκολία στην αναπνοή και αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
Μόλις περάσει η επίθεση αυτού του παθολογικού πόνου, τα συμπτώματα εξαφανίζονται εντελώς και η ευεξία του ασθενούς βελτιώνεται σημαντικά.
Ας δούμε τις αιτίες των αθροιστικών πονοκεφάλων.
Αιτίες εμφάνισης
Η ιατρική δεν έχει ακόμη εντοπίσει τις πιο ακριβείς αιτίες πόνου αυτού του είδους, αλλά οι ειδικοί συχνά συνδέουν την εμφάνισή του με τις ακόλουθες σωματικές διαταραχές:
- Υπερκινητικότητα του υποθαλάμου. Οι λόγοι που προκαλούν τη διέγερση αυτής της περιοχής του εγκεφάλου, η οποία είναι υπεύθυνη για τους βιορυθμούς του σώματος, είναι ακόμα άγνωστοι στους γιατρούς, αλλά ήδη πιστεύεται ότι βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση καιυπάρχουν κρίσεις αθροιστικού πόνου στο κεφάλι.
- Η παρουσία φλεγμονής ή υπερβολικής ευαισθησίας του τριδύμου νεύρου.
- Η εμφάνιση ορμονικής ανεπάρκειας. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο πόνος σε συστάδες προκαλείται ακριβώς από την υπερβολική παραγωγή ορμονών όπως η ισταμίνη και η σεροτονίνη.
- Παρουσία αγγειακής νόσου.
- Αντίστοιχη κληρονομικότητα.
Μπορεί να υπάρχουν άλλες αιτίες αθροιστικής κεφαλαλγίας:
- Έχετε κακές συνήθειες με τη μορφή του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ.
- Περίοδος εκτός σεζόν. Οι επιθέσεις της εμφάνισης αυτής της παθολογίας μπορεί να εκδηλωθούν εντονότερα ακριβώς την άνοιξη ή το φθινόπωρο.
- Η αλλαγή του κλίματος του ανθρώπου. Τακτικά ταξίδια με πτήσεις σε χώρες στις οποίες μια διαφορετική ζώνη ώρας μπορεί να οδηγήσει σε jet lag και ταυτόχρονα σε διεγερσιμότητα του υποθαλάμου.
- Συνεχής παραβίαση του καθεστώτος της ημέρας και της νύχτας. Για παράδειγμα, η εργασία με βάρδιες στη δουλειά μπορεί εύκολα να προκαλέσει τέτοιους πόνους.
- Μείνετε άτομο σε τακτικές στρεσογόνες καταστάσεις.
- Χρήση ορισμένων φαρμάκων όπως η νιτρογλυκερίνη.
Σαν μέρος της διάγνωσης του αθροιστικού πόνου στο κεφάλι, ο γιατρός, κατά κανόνα, αξιολογεί το επίπεδο επιρροής αυτών των παραγόντων μαζί με την ευαισθησία στις παθολογίες που περιγράφονται και μόνο μετά από αυτό συνταγογραφείται η κατάλληλη θεραπεία για τον ασθενή.
"Πώς να απαλλαγείτε από έναν αθροιστικό πονοκέφαλο;" - η ερώτηση δεν είναι αδρανής. Περισσότερα για αυτό παρακάτω.
Κύκλος αθροιστικών πονοκεφάλων
Ένα χαρακτηριστικό αυτής της παθολογίας είναι ότι επιτίθεταιΟ ομαδικός πόνος τείνει να εμφανίζεται με συχνή συχνότητα, την ίδια ώρα της ημέρας. Από αυτή την άποψη, μερικές φορές ονομάζονται και πονοκέφαλοι-ξυπνητήρια. Οι περισσότερες από αυτές τις κρίσεις συμβαίνουν μεταξύ το βράδυ και νωρίς το πρωί, με τις ώρες αιχμής να συμβαίνουν συνήθως μεταξύ μεσάνυχτα και 3 π.μ..
Η συνολική διάρκεια αυτών των επιθέσεων είναι συνήθως μικρή. Αλλά ταυτόχρονα, οι επιθέσεις συμπλέγματος είναι εξαιρετικά επώδυνες. Σε περίπτωση που δεν αντιμετωπιστούν, θα διαρκέσουν από δεκαπέντε λεπτά έως μιάμιση ώρα. Στο πλαίσιο ενός ενεργού κύκλου, οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν μόνο μία επίθεση την εβδομάδα, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι έως και οκτώ την ημέρα. Οι κύκλοι τέτοιων επιθέσεων συνήθως διαρκούν έως και δώδεκα εβδομάδες. Και στο πλαίσιο των χρόνιων μορφών, οι επιληπτικές κρίσεις μπορεί να διαρκέσουν πολύ περισσότερο. Οι κύκλοι είναι συνήθως εποχικοί, συχνά την άνοιξη και το φθινόπωρο.
Ομαδικές κεφαλαλγίες στα παιδιά
Πολλοί γονείς, έχοντας ακούσει τα παράπονα του παιδιού για πονοκέφαλο στο πλαίσιο της καλής γενικής υγείας, πέφτουν σε σύγχυση. Μερικές φορές το κεφάλι μπορεί να πονάει λόγω υψηλής θερμοκρασίας ή ιογενούς ασθένειας. Όμως η ξαφνική εμφάνιση ενός ακατανόητου συμπτώματος χωρίς προφανή λόγο σε έναν ενήλικα εγείρει πολλά ερωτήματα, γιατί δεν είναι ξεκάθαρο σε τι μπορεί να οφείλεται αυτό και τι είδους φάρμακο να δώσει σε ένα μικρό παιδί.
Η Κεφαλγία είναι εξαιρετικά σπάνια στα παιδιά. Χαρακτηρίζεται από καυστικό, βαρετό πόνο υψηλής έντασης. Εντοπισμός - χρονικές και τροχιακές περιοχές.
Κατά μέσο όρο, οι κρίσεις διαρκούν από δέκα λεπτά έως τρεις ώρες.
Πρωτοπαθείς πονοκέφαλοι
Ο πονοκέφαλος μπορεί να θεωρηθεί πρωτοπαθής όταν δεν οφείλεται σε άλλη ασθένεια. Οι πρωτοπαθείς πόνοι στο κεφάλι περιλαμβάνουν:
- Η εμφάνιση χρόνιων κρίσεων ημικρανίας. Αυτές οι κρίσεις συχνά μοιάζουν με αθροιστικούς πονοκεφάλους. Οδηγούν σε αρκετούς σύντομους καθημερινούς πονοκεφάλους με συμπτώματα που μοιάζουν με ένα μοτίβο συμπλέγματος. Αλλά σε σύγκριση με αυτές, αυτές οι επιθέσεις είναι πολύ μικρότερες και μπορούν να διαρκέσουν μόνο μερικά λεπτά. Επιπλέον, είναι πιο συχνές και μπορεί να εμφανιστούν έως και δεκαπέντε φορές την ημέρα.
- Ανάπτυξη ημικράνιας. Πρόκειται για βραχυχρόνιους και ταυτόχρονα αυστηρά μονόπλευρους πόνους, προκύπτουν στο κεφάλι και θυμίζουν νευραλγία. Συνήθως απαντώνται σε γυναίκες. Οι περιοδικές κρίσεις τέτοιου πόνου μπορεί να διαρκέσουν από αρκετές ημέρες έως μία εβδομάδα. Μερικές φορές μοιάζουν με ημικρανία.
- Βραχυχρόνια μονόπλευρη νευραλγική κεφαλαλγία με επιπεφυκότα και δακρύρροια. Αυτοί οι πόνοι είναι μαχαιροποιοί στη φύση, προκαλούν κάψιμο στα μάτια και μπορεί να μοιάζουν με αδιαθεσία. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, οι επιθέσεις είναι σύντομες, η διάρκειά τους είναι μόνο ένα λεπτό. Μπορούν να εμφανιστούν περισσότερες από εκατό φορές την ημέρα. Ένα τυπικό σύμπτωμα σε αυτή την περίπτωση είναι ερυθρότητα των ματιών μαζί με δακρύρροια, εφίδρωση στο μέτωπο και συμφόρηση.
Οι πρώτες βοήθειες για αθροιστική κεφαλαλγία είναι πολύ σημαντικές.
Πώς γίνεται η θεραπεία;
Πριν συνταγογραφήσει τη θεραπεία αυτής της παθολογίας, ο γιατρός πρέπει να τη διαφοροποιήσει σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σύνολο σημείων και να αποκλείσει την παρουσία άλλωντύποι κεφαλγίας. Η διάγνωση της νόσου γίνεται με τα ακόλουθα σημεία:
- Οι επιληπτικές κρίσεις συμβαίνουν την ίδια ώρα κάθε μέρα.
- Παρατήρηση πέντε ή περισσότερων επιθέσεων και, επιπλέον, οι υφέσεις τους.
- Παρουσία συμπτωμάτων χαρακτηριστικών προσβολών ομαδικής.
Όταν εντοπίζονται τα παραπάνω σημεία και αποκλείονται άλλες ασθένειες με μαγνητική τομογραφία, οι γιατροί διαγιγνώσκουν αθροιστική κεφαλαλγία και συνταγογραφούν συμπτωματική θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει τις ακόλουθες τεχνικές:
- Χρήση εισπνοής οξυγόνου στο αρχικό στάδιο μιας επίθεσης.
- Χρησιμοποιώντας ρινικό σπρέι ή σταγόνες για την ανακούφιση από το πρήξιμο του βλεννογόνου.
- Η χρήση φαρμάκων που σταματούν τον πόνο εξαλείφοντας τη βασική αιτία της εμφάνισής τους.
Η αθροιστική κεφαλαλγία αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή.
Θεραπεία χαπιών
Τα φάρμακα σε μορφή δισκίου συνταγογραφούνται τόσο με την παρουσία οξέων κρίσεων αθροιστικού πόνου όσο και σε περιόδους μεταξύ των κρίσεων προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση κρίσεων. Ποιες είναι αυτές οι θαυματουργές θεραπείες; Κατά κανόνα, τα ακόλουθα φάρμακα βοηθούν στην εξάλειψη του πόνου και στην ανακούφιση των συνοδών συμπτωμάτων:
- Χρήση εργοταμινών όπως Akliman, Ergomar και Gynofort. Αυτά τα χάπια εμποδίζουν την απελευθέρωση σεροτονίνης και ηρεμούν το νευρικό σύστημα τονώνοντας τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
- Η χρήση τριπτανών, για παράδειγμα,Sumatriptana, Zomiga και Imigrana. Αυτά τα φάρμακα μπλοκάρουν τις κρίσεις πόνου στένωση των εγκεφαλικών αγγείων και εξαλείφοντας τα συνοδά συμπτώματα με τη μορφή ναυτίας και ζάλης. Τα φάρμακα για την αθροιστική κεφαλαλγία πρέπει να επιλέγονται από γιατρό.
- Χρησιμοποιώντας αναλγητικά όπως το Ketanov και η Lidocaine.
- Χρήση αναστολέων διαύλων ασβεστίου, όπως ανθρακικό λίθιο ή βεραπαμίλη.
- Συνταγή αντισπασμωδικών με τη μορφή "Gabapentin" και "Topiramate". Συνταγογραφούνται παρουσία μιας σειράς σοβαρών κρίσεων, που συνοδεύονται από επιληπτική κρίση.
- Η χρήση ηρεμιστικών, για παράδειγμα, "Afobazole". Αυτό το εργαλείο χρησιμοποιείται ως προφυλακτικό φάρμακο στο πλαίσιο της ευαισθησίας στο στρες και της εμφάνισης επιθέσεων συμπλέγματος εξαιτίας αυτού.
Τι άλλη είναι η θεραπεία για την αθροιστική κεφαλαλγία;
Θεραπεία με λαϊκές μεθόδους
Μέσα από λαϊκές συνταγές είναι αδύνατο να εξαλειφθούν οι έντονοι κρίσεις πόνου στο κεφάλι. Αλλά θα είναι δυνατό να αφαιρεθούν οι υπολειπόμενες εκδηλώσεις τους, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης στο μέλλον. Έτσι, για τη θεραπεία της αθροιστικής κεφαλαλγίας είναι κατάλληλες λαϊκές θεραπείες:
- Η χρήση του κουρκουμά. Αυτό το μπαχαρικό έχει αντιφλεγμονώδη και ταυτόχρονα ηρεμιστική δράση. Εάν καταναλώνεται τακτικά με το φαγητό, η πιθανότητα επιληπτικών κρίσεων θα μειωθεί.
- Χρησιμοποιώντας πιπέρι καγιέν. Λόγω της ερεθιστικής του δράσης στις νευρικές ίνεςΗ καψαϊκίνη, η οποία είναι μέρος των καρπών αυτής της πιπεριάς, μπορεί να μειώσει την ένταση των κρίσεων πονοκεφάλου. Για να γίνει αυτό, η αλοιφή που παρασκευάζεται με βάση της τρίβεται στην περιοχή των κροταφικών λοβών.
- Χρήση pueraria με λοβούς. Στην κινεζική ιατρική, αυτό το φυτό είναι προικισμένο με ειδικές ιδιότητες. Στην Κίνα, πιστεύεται ότι τα εγχύματα που γίνονται στη ρίζα του βοηθούν σε στιγμές επιληπτικών κρίσεων. Η χρήση του φυτού μειώνει τον πόνο, αντιμετωπίζει τη ζάλη και, επιπλέον, εξαλείφει τα βουλωμένα αυτιά.
- Η χρήση του ginkgo. Το φρέσκο φύλλωμα αυτού του φυτού βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του αιμοποιητικού συστήματος, διασφαλίζοντας έτσι την απαραίτητη ροή αίματος στους ιστούς του εγκεφάλου.
- Τρώγοντας καρύδια. Αυτά τα φρούτα έχουν ευεργετική επίδραση στο αγγειακό σύστημα και, επιπλέον, στη δομή του αίματος, μαζί με την κατάσταση του νευρικού συστήματος. Για τους σκοπούς αυτούς, θα είναι αρκετά αρκετό να χρησιμοποιείτε τους πυρήνες τριών ξηρών καρπών κάθε δεύτερη μέρα. Το ωραίο είναι ότι είναι πολύ νόστιμα.
Σε κάθε περίπτωση, η λήψη λαϊκών θεραπειών πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας. Μόνο ένας ειδικός θα μπορεί να λάβει υπόψη έναν αριθμό πιθανών παρενεργειών με αντενδείξεις, οι οποίες συνήθως συνδέονται με ατομική δυσανεξία.
Τι σημαίνει τώρα ο αθροιστικός πονοκέφαλος, αλλά πώς να τον αποτρέψετε;
Πρόληψη αυτής της παθολογίας
Οι κρίσεις αυτής της παθολογίας είναι πιο εύκολο να προληφθούν παρά να σταματήσουν αργότερα. Για τους σκοπούς αυτούς, ο γιατρός δίνει απαραίτητα στο άτομο που υποφέρει από κρίσεις πόνου τις απαραίτητες συστάσεις που βοηθούν σημαντικάμειώστε την ένταση των εκδηλώσεων τέτοιων κρίσεων αθροιστικής κεφαλαλγίας και, επιπλέον, αυξήστε το χρονικό διάστημα μεταξύ τους.
Έτσι, τα τυπικά προληπτικά μέτρα που συνιστώνται για τη διάγνωση αυτής της δυσάρεστης παθολογίας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Πλήρης άρνηση του ασθενούς από όλους τους εθισμούς, ιδιαίτερα από το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ.
- Πλήρης παραίτηση από έντονες σωματικές δραστηριότητες και άρση βαρών, που προκαλούν σοβαρή υπερκόπωση.
- Ομαλοποίηση της καθημερινής ρουτίνας μαζί με παροχή σωστής ανάπαυσης, που θα αποτρέψει την εμφάνιση jet lag.
- Αποφυγή καταστάσεων που προκαλούν την ανάπτυξη στρες και τραυματίζουν την ανθρώπινη ψυχή.
- Συμμετοχή σε ψυχολογικές εκπαιδεύσεις που βοηθούν στην αποκατάσταση της ψυχοσυναισθηματικής ισορροπίας.
- Ασκήσεις αναπνοής μαζί με τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμού.
- Αλλαγή διατροφής. Ως μέρος αυτής της σύστασης, οι ειδικοί συμβουλεύουν τέσσερις ή πέντε ημερήσιες πρόσληψη προϊόντων. Είναι πολύ σημαντικό να συμπεριλάβετε στο μενού θαλασσινά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, λαχανικά και φυτικές ίνες. Είναι επίσης σημαντικό οι άνθρωποι να λαμβάνουν τακτικά εκείνες τις τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β. Επίσης, τα φάρμακα που βασίζονται σε αυτήν, σύμφωνα με τη συνταγή του θεράποντος ιατρού, είναι επίσης κατάλληλα.
- Τακτική παραμονή ενός ατόμου στον καθαρό αέρα.
- Πεζοπορία, ποδηλασία και, επιπλέον, επίσκεψη στην πισίνα.
- Περιοδική θεραπεία σπα.
Συμπέρασμα
Τα άτομα που είναι επιρρεπή σε τέτοιους πονοκεφάλους θα πρέπει πάντα να έχουν μαζί τους φάρμακα που θα βοηθήσουν να σταματήσουν τις επιθέσεις ή θα πρέπει τουλάχιστον να ξέρετε πώς να ανακουφίζετε την ένταση του πόνου με αυτοσχέδια μέσα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να μην περιμένουμε την ανάπτυξη έντονων συμπτωμάτων, αλλά να λαμβάνουμε προληπτικά μέτρα σε περίπτωση εμφάνισης πρωτογενών συμπτωμάτων. Επιπλέον, θα πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά τον γιατρό σας, να κάνετε διάγνωση και να ακολουθείτε τις συστάσεις του.
