Αγγειακή κεφαλαλγία: αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία

Πίνακας περιεχομένων:

Αγγειακή κεφαλαλγία: αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία
Αγγειακή κεφαλαλγία: αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία

Βίντεο: Αγγειακή κεφαλαλγία: αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία

Βίντεο: Αγγειακή κεφαλαλγία: αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία
Βίντεο: Ηχητικό βιβλίο THINK Yourself RICH - Anthony Norvell SECRETS of Money MAGNETISM 2024, Νοέμβριος
Anonim

Τα τελευταία χρόνια, η κεφαλαλγία έχει γίνει μια κοινή παθολογία, η οποία επηρεάζει όχι μόνο ασθενείς της μεγαλύτερης ηλικιακής ομάδας, αλλά ακόμη και παιδιά και εφήβους. Η αγγειακή κεφαλαλγία διαγιγνώσκεται στο ένα τρίτο του πληθυσμού και έχει διάφορους προκλητικούς παράγοντες. Στις πρώτες εκδηλώσεις του, συνιστάται να υποβληθείτε σε ενδελεχή εξέταση, καθώς μια τέτοια κατάσταση μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών στο σώμα, οι οποίες, εάν δεν αντιμετωπιστούν, μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο. Η θεραπεία θα είναι πολύπλοκη και για να έχετε θετικό αποτέλεσμα, αξίζει να ακολουθήσετε τις συστάσεις ενός ειδικού και να λάβετε προληπτικά μέτρα.

Κλινική εικόνα

Σε παθήσεις αγγειακού τύπου, οι ασθενείς δεν παραπονούνται μόνο για πόνο στο κεφάλι, αλλά και για άλλα συμπτώματα που συνοδεύουν αυτή τη νόσο. Η κεφαλγία μπορεί να είναι διαφορετικής έντασης και να εντοπίζεται σε διαφορετικά σημεία του κεφαλιού, κάτι που βοηθά στη διάγνωση. Πολύ συχνά, ο αγγειακός πονοκέφαλος συνοδεύεται από παλμούς, ο οποίος προκαλεί σημαντική ενόχληση στον ασθενή και επιδεινώνει την ποιότητα ζωής του.

πονοκέφαλος αγγειακή δυστονία
πονοκέφαλος αγγειακή δυστονία

Εάν η κεφαλαλγία είναι έντονη, ο ασθενής μπορεί να παραπονεθεί για ναυτία, γενική αδυναμία, κακουχία και προβλήματα με την όρεξη. Επίσης, παράλληλα, εμφανίζονται και άλλα συμπτώματα που υποδηλώνουν την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών στον οργανισμό. Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται επείγουσα εξέταση και θεραπεία υψηλής ποιότητας.

Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν ο προκλητικός παράγοντας δεν έχει ακριβώς τεκμηριωθεί, τότε η λήψη διαφόρων φαρμάκων για την κεφαλαλγία δεν θα δώσει θετικό αποτέλεσμα. Η μη ελεγχόμενη φαρμακευτική αγωγή μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση και να βλάψει τη λειτουργικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα, του ήπατος, των νεφρών και του παγκρέατος.

Πιθανές αιτίες

Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί ο παράγοντας πρόκλησης αγγειακού πονοκεφάλου μόνο μετά από ιατρική εξέταση, επομένως δεν πρέπει να κάνετε αυτοδιάγνωση για να αποκλείσετε αρνητικές συνέπειες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κεφαλαλγία εμφανίζεται με ιογενείς λοιμώξεις, γρίπη ή κρυολογήματα του αναπνευστικού. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι δύσκολο να εξαλειφθεί η ασθένεια.

Επίσης, άλλοι λόγοι μπορεί να είναι πηγές:

  • συνεχής αντίδραση του σώματος στις αλλαγές του καιρού;
  • διατάραξη του καθεστώτος ανάπαυσης και εργασίας;
  • αϋπνία;
  • συνεχείς καταστάσεις άγχους;
  • υποσιτισμός, διαταραγμένες διατροφικές συνήθειες;
  • μακροχρόνια παραμονή σε περιβάλλον με υψηλή θερμοκρασία και υγρασία αέρα;
  • υποθερμία;
  • υπερβολική σωματικήφόρτωση;
  • κάπνισμα καπνού ή αλκοολισμός.
πονοκεφάλους με φυτοαγγειακά
πονοκεφάλους με φυτοαγγειακά

Οι προκλητές των αγγειακών πονοκεφάλων περιλαμβάνουν εξίσου σημαντικές αποκλίσεις όπως η πείνα με οξυγόνο του εγκεφάλου, των κυττάρων του, ασθένειες της τραχηλικής περιοχής. Σε αυτή την περίπτωση, η κεφαλγία είναι ένα σύμπτωμα της υποκείμενης πάθησης που εμφανίζεται στο σώμα. Εξαλείφοντας την αιτία της πάθησης, μπορείτε να απαλλαγείτε από το γενικό πρόβλημα.

Ακολουθούν πιο σοβαρές ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν έντονο πονοκέφαλο αγγειακού τύπου.

Κεφαλγία με υπέρταση

Η υπέρταση είναι μια διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος, η οποία συνοδεύεται από πονοκέφαλο και αναφέρεται σε δευτεροπαθή υπέρταση. Σε αυτή την κατάσταση, ο ασθενής έχει υψηλή αρτηριακή πίεση, που οδηγεί σε σημαντικές αλλαγές στα αγγεία. Σημειώνεται αναστολή της λειτουργικότητάς τους, λόγω της οποίας εμφανίζονται διαταραχές που σχετίζονται με την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του κρανίου.

Η ένταση της κεφαλαλγίας σε αγγειακές παθήσεις εξαρτάται από τον τόνο των αρτηριών. Με την υπέρταση, διαγιγνώσκεται τοπική στένωση του αυλού μεταξύ τους, η οποία οδηγεί σε στρεβλότητα της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό οφείλεται στην πάχυνση των αγγειακών τοιχωμάτων. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από μια επίμονη αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής υποφέρει συνεχώς από αγγειακή δυστονία και πονοκέφαλο. Είναι δυνατή η εξάλειψη της νόσου μόνο εάν θεραπευθεί η υποκείμενη νόσος και ληφθούν προληπτικά μέτρα που μπορούν γενικά να βελτιώσουν την κατάσταση του ασθενούς καιλειτουργικότητα εσωτερικών συστημάτων.

Υποτονία και κεφαλγία

Ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί πονοκεφάλους είναι η υπόταση. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από χαμηλή αρτηριακή πίεση. Ταυτόχρονα, ο ασθενής παραπονείται για έναν θαμπό, συσταλτικό και παλλόμενο τύπο κεφαλγίας. Εάν διαγνωστεί προχωρημένο στάδιο υπότασης, τότε υπάρχει παραβίαση της διαπερατότητας των τοιχωμάτων των αρτηριών, ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται περιαγγειακό οίδημα και ο πόνος γίνεται οξύς δονούμενος χαρακτήρας.

θεραπεία αγγειακής κεφαλαλγίας
θεραπεία αγγειακής κεφαλαλγίας

Κεφαλγία σε μια τέτοια κατάσταση εμφανίζεται ως αποτέλεσμα τραυματισμών στο κρανίο, τον εγκέφαλο και επίσης λόγω της μειωμένης λειτουργικότητας του θυρεοειδούς αδένα και των επινεφριδίων. Η αγγειακή κεφαλαλγία διαγιγνώσκεται επίσης με αυχενική οστεοχόνδρωση. Η παθολογία εμφανίζεται λόγω αλλαγών στους ιστούς της σπονδυλικής περιοχής, αιτία των οποίων είναι οι εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες.

Πόνος στο κεφάλι με VVD, φλεβική ανεπάρκεια και αυξημένο ιξώδες αίματος

Πολύ συχνά η κεφαλαλγία διαγιγνώσκεται με μια ασθένεια όπως η βλαστική-αγγειακή δυστονία (VVD). Αυτή η απόκλιση τα τελευταία δέκα χρόνια παρατηρείται σε κάθε τρίτο ασθενή της μεγαλύτερης ηλικιακής ομάδας σε διάφορους βαθμούς (ήπια, μέτρια, σοβαρή). Με αυτή την παθολογία, υπάρχει σημαντική μείωση της αρτηριακής πίεσης όταν ο ασθενής είναι εντελώς σε ηρεμία. Ο πονοκέφαλος στην αγγειακή δυστονία έχει πόνο στη φύση, διαγιγνώσκεται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και εμφανίζεται ξαφνικά, είναι σχεδόν αδύνατο να εξαλειφθεί.

VSDμπορεί να είναι κληρονομική ή επίκτητη απόκλιση, ανάλογα με την περιβαλλοντική κατάσταση και τη διατροφή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η δυστονία επηρεάζει άτομα με αυξημένο ψυχικό ή σωματικό στρες. Επομένως, πρέπει να προγραμματίσετε σωστά τον τρόπο εργασίας και ανάπαυσης.

συμπτώματα αγγειακής κεφαλαλγίας
συμπτώματα αγγειακής κεφαλαλγίας

Οι πονοκέφαλοι με βλαστική-αγγειακή απόκλιση μπορούν επίσης να διαγνωστούν σε ασθενείς που βρίσκονται σε ύπτια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς σε μια τέτοια κατάσταση υπάρχει παραβίαση της φλεβικής εκροής. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής θα παραπονεθεί για θαμπό, εκρηκτικό τύπο πόνου. Αυτός ο τύπος ασθένειας αναπτύσσεται επίσης σε όσους κάθονται στον υπολογιστή για πολλή ώρα. Σε αυτή την περίπτωση, η κεφαλαλγία αρχίζει να βασανίζει ήδη το πρωί.

Μην ξεχνάτε μια τέτοια παθολογία όπως το αυξημένο ιξώδες του αίματος (σύνδρομο υπεριξώδους). Σε αυτή την κατάσταση, ο ασθενής στο σώμα σχηματίζει συνεχώς θρόμβους αίματος που μπορούν να φράξουν τα αιμοφόρα αγγεία, ενώ προκαλούν τον θάνατο των ιστών και την ανάπτυξη ισχαιμικού εγκεφαλικού. Κεφαλγία τύπου που πονάει εμφανίζεται ξαφνικά, είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγούμε από αυτήν.

Οι πονοκέφαλοι παρατηρούνται συχνότερα στη βλαστική-αγγειακή δυστονία, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στον ασθενή για μεγάλο χρονικό διάστημα και να είναι μόνιμη. Αυτή η διαταραχή είναι μη αναστρέψιμη και δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Οι ειδικοί μπορούν να βοηθήσουν τον ασθενή να βελτιώσει την κατάστασή του μόνο με μια ποικιλία φαρμάκων και να επιτύχει μακροχρόνια ύφεση.

Κεφαλγία στην αθηροσκλήρωση και θρομβωτικήεγκεφαλοπάθεια

Η αθηροσκλήρωση είναι ένας συχνός ένοχος του αγγειακού πόνου. Αυτή η ασθένεια είναι αρκετά σοβαρή και μπορεί να διαγνωστεί σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες, ακόμη και σε εφήβους. Με αυτή την παθολογία, υπάρχει εναπόθεση πλακών χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει επαρκή διατροφή, η ροή του αίματος γίνεται λιγότερο έντονη και εμφανίζεται πείνα με οξυγόνο. Ο ασθενής αρχίζει να παραπονιέται για έντονο συνεχή πόνο, βάρος στο κεφάλι. Οι δυσάρεστες αισθήσεις γίνονται πιο έντονες το βράδυ, καθώς υπάρχει κούραση για όλη την ημέρα. Η κεφαλγία μπορεί να μείνει όλη τη νύχτα, γεγονός που προκαλεί σημαντική ενόχληση στον ασθενή.

Η διχαστική εγκεφαλοπάθεια αναφέρεται σε μια παθολογική κατάσταση και διαγιγνώσκεται με σοβαρή εγκεφαλική βλάβη. Είναι δυνατό να προσδιοριστεί η παραβίαση μόνο μετά από ενδελεχή εξέταση. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής παραπονιέται όχι μόνο για έντονο πόνο στην περιοχή του κεφαλιού, αλλά και για βάρος, που είναι αρκετά δύσκολο να εξαλειφθεί.

πονοκεφάλους με φυτοαγγειακή δυστονία
πονοκεφάλους με φυτοαγγειακή δυστονία

Αγγειακή κεφαλγία σε εφήβους

Διάφορες αιτίες μπορεί να προκαλέσουν αγγειακούς πονοκεφάλους στα παιδιά. Αυτές περιλαμβάνουν δευτερογενείς εκδηλώσεις ορισμένων παθολογιών, για παράδειγμα, γρίπη, δηλητηρίαση, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα. Λόγω της συσσώρευσης διάφορων τοξινών στον οργανισμό του παιδιού, υπάρχει αρνητική επίδραση στις νευρικές απολήξεις, οι οποίες λειτουργούν ως προκλητές αγγειακού τύπου κεφαλαλγίας. Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι ότανπαρασιτικές προσβολές ο πονοκέφαλος είναι το κύριο σύμπτωμα. Επομένως, απαιτείται ενδελεχής πλήρης εξέταση με την παράδοση όλων των εξετάσεων.

Προκλητικοί παράγοντες περιλαμβάνουν διαταραχές του νευρικού συστήματος. Πολύ συχνά, ο πόνος στην περιοχή του κρανίου εμφανίζεται στα παιδιά ως αποτέλεσμα ισχυρού συναισθηματικού σοκ ή σωματικής καταπόνησης. Και επίσης μετά από αγχωτικές καταστάσεις και ενεργό πνευματική δραστηριότητα, ειδικά το βράδυ. Επομένως, πριν από τη θεραπεία της αγγειακής κεφαλαλγίας, τα συμπτώματα πρέπει να αναγνωρίζονται σωστά.

Οι ειδικοί συχνά συνδέουν αυτή τη διαταραχή με το γεγονός ότι ένα παιδί κάτω των 12 ετών δεν έχει ακόμη πλήρως σχηματίσει το καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο προκαλεί σπασμούς. Στην εφηβεία, η κεφαλγία συνδέεται με ορμονικές αλλαγές. Μπορεί να υπάρχει φυτοαγγειακή δυστονία που σχετίζεται με αλλαγές του καιρού, υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση. Το παιδί συχνά παραπονιέται ότι αισθάνεται αδιαθεσία την περίοδο της άνοιξης-φθινοπώρου. Με αγγειακό πονοκέφαλο, συνιστάται να αερίζετε συνεχώς το δωμάτιο, να αποκλείετε τον θόρυβο και τα μεγάλα ταξίδια.

Το συμπτωματικό μπορεί να συνοδεύεται από λιποθυμία, απώλεια όρεξης, αυξημένη ευερεθιστότητα. Οι ειδικοί συνιστούν δύο φορές το χρόνο να εξετάζονται από νευρολόγο, για τη λήψη προληπτικών μέτρων. Είναι δυνατό να γίνει διάγνωση, δηλαδή να προσδιοριστεί ο προκλητικός παράγοντας της κεφαλγίας, μόνο σε στάσιμες καταστάσεις. Δίνεται προσοχή στην αρτηριακή πίεση, το υπερηχογράφημα των αγγείων του εγκεφάλου και της αυχενικής περιοχής. Συνιστάται η διαβούλευση με έναν οφθαλμίατρο.

Για να αποκλειστεί η αγγειακού τύπου κεφαλαλγία, πρέπει όχι μόνο να τηρηθεί η θεραπεία, αλλά και να εξαλειφθούν τα εξωτερικά ερεθίσματα. Το παιδί πρέπει να είναι λιγότερο μπροστά στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή, να παίζει παιχνίδια, να τηρεί πρόγραμμα ξεκούρασης και μελέτης. Σε αγχωτικές καταστάσεις, πρέπει να το βοηθήσετε να βγει από αυτές για να αποφύγετε ψυχολογικά τραύματα. Εάν είναι δυνατόν, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Ο πόνος μπορεί να εξαλειφθεί με τη βοήθεια μη παραδοσιακών μεθόδων. Αυτά περιλαμβάνουν αρωματοθεραπεία, ποικιλία μεθόδων φυσικοθεραπείας, ζεστά μπάνια, υπαίθριες βόλτες σε πάρκα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα παιδί δεν πρέπει να παρασύρεται από τα ναρκωτικά από την παιδική του ηλικία, καθώς αυτό οδηγεί σε σοβαρές παραβιάσεις του έργου των εσωτερικών συστημάτων.

Εάν ένα μωρό στην ηλικία των τεσσάρων ετών παραπονιέται για κεφαλαλγία, τότε αυτή είναι μια ευκαιρία να επισκεφθείτε επειγόντως το νοσοκομείο και να πραγματοποιήσετε επείγουσα εξέταση για να αποκλειστούν νεοπλάσματα στον εγκέφαλο και αναπτυξιακές ανωμαλίες, φλεγμονώδεις διεργασίες. Σίγουρα θα υπάρχει αδιαθεσία, αδυναμία και προβλήματα με την όρεξη, ακόμη και ναυτία και έμετος.

mkb, αγγειακός πονοκέφαλος
mkb, αγγειακός πονοκέφαλος

Κύρια συμπτώματα

Συνήθως, οι πονοκέφαλοι με βλαστική-αγγειακή δυστονία ή άλλες αποκλίσεις συνοδεύονται από κατάλληλα σημάδια που βοηθούν στη διάγνωση. Κατά τις πρώτες εκδηλώσεις της νόσου, συνιστάται να αναζητήσετε αμέσως εξειδικευμένη βοήθεια για να αποκλείσετε ανεπιθύμητες αρνητικές συνέπειες. Επίσης, μην ασχολείστε με αυτοθεραπεία.

Πρέπει να σημειωθεί ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η κεφαλγίαεντοπίζεται στη χρονική περιοχή. Παράλληλα, η αγγειακή κεφαλαλγία έχει συμπτώματα που εκφράζονται ως εξής:

  • θόρυβος και συμφόρηση στα αυτιά;
  • μειωμένη όραση, σκουρόχρωμα και κουκκίδες στα μάτια;
  • πολύ ζαλισμένος;
  • υπάρχουν κρίσεις εμετού, ναυτίας.

Πιο συχνά, ο πόνος στο κεφάλι είναι το πρώτο σημάδι μιας αναπτυσσόμενης νόσου στο σώμα του ασθενούς.

Διάγνωση

Με συχνές κρίσεις κεφαλαλγίας, ο ασθενής υποβάλλεται σε σημαντικό αριθμό εξετάσεων. Συνιστάται να κλείσετε ραντεβού με γενικό ιατρό, οφθαλμίατρο, νευρολόγο, νευροχειρουργό, λοιμωξιολόγο. Φροντίστε να λάβετε υπόψη την κατάσταση, τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.

Οι κύριες διαγνωστικές μέθοδοι περιλαμβάνουν:

  • λεπτομερής εξέταση αίματος και ούρων;
  • dopplerography - μια μελέτη που βοηθά στη μελέτη της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων;
  • Τεχνική ΗΕΓ - διαγνωστικά που σας επιτρέπουν να αξιολογήσετε τη λειτουργικότητα του εγκεφάλου. Συνταγογραφείται σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι αρκετά αποτελεσματικό και ασφαλές.
  • αξονική τομογραφία;
  • τεστ θυρεοειδούς;
  • εξέταση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης για την ανίχνευση οστεοχόνδρωσης.

Στον ασθενή συνταγογραφείται ένα προφίλ λιπιδίων εάν είναι απαραίτητο.

Μέτρα θεραπείας και πρόληψης

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης. Θεραπεία για κάθε ασθενή ξεχωριστά. Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν την επιλογή της μεθόδου, όπως:

  • τύπος πόνου;
  • η σοβαρότητα της εκδήλωσης της πρόκλησηςπαράγοντας;
  • ηλικία ασθενούς;
  • συννοσηρότητες.
πονοκέφαλος σε αγγειακές παθήσεις
πονοκέφαλος σε αγγειακές παθήσεις

Η θεραπεία της αγγειακής κεφαλαλγίας βασίζεται στη λήψη αναλγητικών και φαρμάκων που περιέχουν αντισπασμωδικά και καφεΐνη. Μην κάνετε κατάχρηση αυτών των φαρμάκων, καθώς έχουν σημαντικό αριθμό παρενεργειών και αντενδείξεων. Μπορεί να είναι εθιστικό, γαστρεντερικά, ηπατικά και νεφρικά προβλήματα.

Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει τη λήψη ηρεμιστικών και συμπλεγμάτων που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, διουρητικά, αντιοξειδωτικά, φλεβοτονωτικά και νευροπροστατευτικά.

Συχνά, στους ασθενείς συνταγογραφούνται όχι μόνο αγγειακά φάρμακα για πονοκεφάλους, αλλά και φυσιοθεραπεία. Περιλαμβάνει διαδικασίες όπως:

  • ηλεκτροφόρηση - μέθοδος εισαγωγής φαρμάκων στο σώμα ασθενών με χρήση συνεχούς ηλεκτρικού ρεύματος;
  • darsonvalization - η επίδραση στους ιστούς και τις βλεννώδεις επιφάνειες μέσω παλμών ρεύματος υψηλής συχνότητας. Με αυτή τη διαδικασία, δίνεται προσοχή στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
  • βελονισμός και μασάζ;
  • θεραπείες νερού, κολύμπι.

Εάν ο ασθενής υποφέρει από πονοκέφαλο αγγειακού χαρακτήρα, η θεραπεία θα πρέπει επίσης να βασίζεται σε συχνές παραμονές σε σανατόριο ή θέρετρο. Κατά τη διάγνωση ενός όγκου στον εγκέφαλο, η χειρουργική επέμβαση θεωρείται αποτελεσματική μέθοδος.

Τα μέτρα πρόληψης θα πρέπει να είναι υποχρεωτικά και να βασίζονται στα ακόλουθακανόνες όπως:

  • σωστή και ισορροπημένη διατροφή;
  • αποφύγετε τα προϊόντα καφεΐνης;
  • αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων;
  • εγκατάλειψη κακών συνηθειών (κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ);
  • πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού υγρού κάθε μέρα;
  • συνεχώς περπάτημα;
  • κάντε μέτρια σωματική δραστηριότητα;
  • τηρήστε το καθεστώς ανάπαυσης και εργασίας,
  • εξαλείψτε την ψυχική κόπωση.

Αν επιμείνετε σε όλα τα παραπάνω, τότε ένας αγγειακός πονοκέφαλος (σύμφωνα με το ICD - G 44. 1) δεν θα ενοχλήσει ποτέ.

Συνιστάται: