Η στύση είναι μια από τις πιο εμφανείς αντανακλάσεις της σωματικής και, κυρίως, της ψυχικής υγείας ενός άνδρα. Η σύγχρονη υπερστρεσμένη ζωή, οι ασθένειες και ο υποσιτισμός, το άγχος, τα προβλήματα στην εργασία και στις προσωπικές σχέσεις επηρεάζουν αρνητικά αυτή τη λειτουργία του ανδρικού σώματος. Ως αποτέλεσμα, η σεξουαλική επαφή δεν διαρκεί όσο θα θέλαμε, γίνεται λιγότερο ποιοτική και τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες παραμένουν ανικανοποίητοι.
Τρόποι για να λύσετε το πρόβλημα
Η πρόωρη εκσπερμάτιση επηρεάζει σχεδόν το 70% των ανδρών άνω των 30 ετών. Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής θα βοηθήσει να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα, δηλαδή η πλήρης απόρριψη κακών συνηθειών, υγιής ύπνος και ορθολογική διατροφή, σωματική δραστηριότητα, λήψη φαρμάκων, αλλά μόνο μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό, καθώς και τη σωστή τεχνική για έρωτα.
Πώς να παρατείνετε μια στύση; Οπως ήδη αναφέρθηκε,υπάρχουν διάφοροι τρόποι: μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα, να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες ή ψυχολογικές πρακτικές.
Ηρεμία και βαθιά αναπνοή
Πώς να παρατείνετε μια στύση; Ειδικές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το πρόβλημα, που αποτελεί σοβαρό εμπόδιο στη διατήρηση μιας φυσιολογικής σεξουαλικής ζωής, βοηθά στην αντιμετώπιση της σωστής βαθιάς αναπνοής. Θα κορεστεί τα εγκεφαλικά κύτταρα με οξυγόνο, θα αυξήσει την αντίσταση στο στρες και θα βοηθήσει στη διατήρηση της στύσης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Για να νιώσετε την αποτελεσματικότητα της τεχνικής, χρειάζεται εκπαίδευση. Από την πρώτη φορά, η βαθιά και ήρεμη αναπνοή κατά τη διάρκεια μιας παθιασμένης σεξουαλικής επαφής δεν θα λειτουργήσει, αλλά στο μέλλον τα αποτελέσματα θα σας ευχαριστήσουν.
Μέθοδος έλξης όρχεων
Φυσιολογικά χαρακτηριστικά των ανδρικών γεννητικών οργάνων είναι τέτοια που πριν από την εκσπερμάτιση, οι όρχεις ανεβαίνουν στη βουβωνική χώρα, συρρικνώνονται λίγο. Υπάρχει τρόπος να παρατείνετε μια στύση με βάση ακριβώς αυτό το χαρακτηριστικό. Μόλις το παρατηρήσετε, πρέπει να τραβηχτούν απαλά αλλά σίγουρα προς τα κάτω. Αυτή η δράση βοηθά στην καθυστέρηση της απελευθέρωσης του σπέρματος και στην παράταση της στυτικής κατάστασης.
Σφιγκτήρας πριν από την εκσπερμάτωση
Πώς να παρατείνετε τη στύση ενός άνδρα; Το παρακάτω κόλπο βοηθά πολλά από το ισχυρότερο φύλο. Μόλις ένας άνδρας νιώσει ότι πρόκειται να έρθει εκσπερμάτιση, είναι απαραίτητο να τραβήξει το σεξουαλικό όργανο έξω από τον κόλπο του συντρόφου και να το πιέσει ελαφρά. Κάποιοι θεωρούν χρήσιμο να πιέζουν ελαφρά την άκρη του δακτύλου τους στο πάνω μέρος του κεφαλιού, ενώ άλλοι πιέζουν την περιοχή ακριβώς από κάτω με το δείκτη και τον αντίχειρά τους. Κρατήστεχρειάζεται ένα μέλος μέχρι να υποχωρήσει λίγο η σεξουαλική ένταση.
Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση αυτής της μεθόδου παράτασης της σεξουαλικής επαφής για άνδρες με ανεπαρκή στυτική λειτουργία. Αυτοί, χρησιμοποιώντας τη μέθοδο σύσφιξης πριν εκτοξεύσουν το σπέρμα, ρισκάρουν τα χέρια τους και χάνουν εντελώς τη στύση τους.
Εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου υποστηρίζουν ότι με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επιτύχετε μια καθυστέρηση στην κορύφωση της απόλαυσης για λίγα λεπτά. Δεν λειτουργεί πάντα η μέθοδος όταν προσεγγίζετε ξανά τον οργασμό κατά την ίδια σεξουαλική επαφή. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν συνιστάται να εμπιστεύεστε αυτό το κόλπο σε έναν σεξουαλικό σύντροφο, καθώς μια γυναίκα δεν μπορεί να νιώσει την έναρξη της κατάλληλης στιγμής για να σφίξει.
Αλλαγή θέσης σώματος
Πώς μπορώ να παρατείνω μια στύση; Η αλλαγή στάσης είναι μια απλή αλλά αρκετά αποτελεσματική μέθοδος. Πρώτον, η συνηθισμένη θέση σάς επιτρέπει να φτάσετε γρήγορα στο απαιτούμενο επίπεδο σεξουαλικής διέγερσης, δηλαδή επιταχύνει την εκσπερμάτιση. Δεύτερον, ένα σύντομο διάλειμμα συμβάλλει στη μείωση της σεξουαλικής έντασης και ως εκ τούτου στην παράταση του χρόνου στύσης. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συμβουλεύουν τα ζευγάρια να διαφοροποιούν τη σεξουαλική τους ζωή, χρησιμοποιώντας πολλές στάσεις κατά τη διάρκεια μιας επαφής και αλλάζοντάς τις περιοδικά. Η αποτελεσματικότητα της μεθόδου θα αυξηθεί αν δοκιμάσετε νέες και ασυνήθιστες στάσεις για το ζευγάρι. Αλλά είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε γνωριμίες μόνο για να επιτύχετε τον επιθυμητό βαθμό σεξουαλικής διέγερσης, όχι περισσότερο.
Πριν τον αυνανισμό
Πώς να παρατείνετε μια ανδρική στύση; Πολλοί άνδρες που υποφέρουν από πρόωρη εκσπερμάτωσηεφαρμόστε την παρακάτω μέθοδο για να παρατείνετε την ευχαρίστησή τους και του συντρόφου τους. Το μυστικό είναι να πετύχεις οργασμό μέσω του αυνανισμού λίγες ώρες πριν την επαφή. Δεν πρέπει να το κάνετε αυτό 5-6 ώρες πριν την επαφή, καθώς δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα, η βέλτιστη χρονική περίοδος είναι 3-4 ώρες.
Χρήση προφυλακτικού
Το προφυλακτικό δεν είναι μόνο ένα αντισυλληπτικό που χρησιμοποιείται για την πρόληψη της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης και διαφόρων ασθενειών, αλλά και ένας τρόπος για την παράταση της στύσης στους άνδρες. Πολλοί εκπρόσωποι τόσο του ισχυρού όσο και του αδύναμου φύλου υποστηρίζουν ότι «δεν υπάρχει το ίδιο συναίσθημα με το προφυλακτικό». Αλλά αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε εάν η ποιότητα του σεξ υποφέρει λόγω μιας σύντομης στύσης. Μια απλή θεραπεία θα αποτρέψει την πρόωρη λήξη της σεξουαλικής επαφής.
Πατήστε στο σημείο Yen-Mo
Η κινεζική ιατρική προσφέρει την απάντησή της στο ερώτημα πώς να παρατείνετε τη στύση ενός άνδρα. Οι άνδρες της Αρχαίας Ανατολής παρατήρησαν ότι για να παραταθεί η σεξουαλική επαφή, αρκεί να ενεργήσουμε σε ένα ειδικό σημείο, το οποίο βρίσκεται ανάμεσα στο όσχεο και τον πρωκτό. Ονομάζεται Yen-Mo. Με έντονη πίεση με τον δείκτη, το μεσαίο και τον παράμεσο συγκεντρωμένο για τρία δευτερόλεπτα, η διάρκεια της στύσης αυξάνεται ελαφρώς.
Προπόνηση περινεϊκών μυών
Γνωρίζουν οι άντρες τις ασκήσεις Kegel που χρησιμοποιούν οι γυναίκες για να ενισχύσουν τους μυς του περινέου; Αυτό συμβάλλει στην επιτυχή πορεία του τοκετού, βελτιώνοντας την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής,είναι η πρόληψη κάποιων γυναικολογικών παθήσεων. Πώς όμως να παρατείνεις μια στύση; Οι ασκήσεις Kegel για άνδρες είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος.
Πρώτα πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε τους «σωστούς» μύες. Κατά την ούρηση, προσπαθήστε να συγκρατήσετε τη διαδικασία για μερικά δευτερόλεπτα. Έτσι μπορείτε να νιώσετε τους σωστούς μύες. Πρέπει να τεντωθούν πριν από την εκσπερμάτιση. Αυτό θα βοηθήσει να αυξηθεί ελαφρώς η διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Αλλά για να λειτουργήσει η μέθοδος, χρειάζεται εκπαίδευση. Είναι απαραίτητο από καιρό σε καιρό να καταπονούνται και να χαλαρώνουν οι μύες του περίνεου. Παρεμπιπτόντως, αυτό χρησιμεύει ως καλή πρόληψη των αιμορροΐδων.
Χρήση λιδοκαΐνης
Για να παρατείνετε τη σεξουαλική επαφή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το "Lidocaine" σε μορφή σπρέι. Αυτή η ουσία μειώνει σημαντικά την ευαισθησία, επιτρέποντάς σας να παρατείνετε τη διάρκεια του σεξ. Πώς να παρατείνετε μια στύση στο σπίτι με λιδοκαΐνη; Είναι απαραίτητο να ψεκάσετε το προϊόν στο πέος 15 λεπτά πριν την επαφή. Η βέλτιστη απόσταση είναι 10 εκ. Αλλά ταυτόχρονα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη και η γνώμη του συντρόφου, αφού η χρήση λιδοκαΐνης χωρίς προφυλακτικό μπορεί να μειώσει την ευαισθησία της γυναίκας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ουσία με προφυλακτικό ψεκάζοντάς την μέσα. Η λιδοκαΐνη θα αρχίσει να δρα σε δύο έως τέσσερα λεπτά, το αποτέλεσμα θα διαρκέσει για αρκετές ώρες. Αντί για το συνηθισμένο σπρέι, το οποίο πωλείται στα φαρμακεία, μπορείτε να ψάξετε στα sex shop για ειδικά σχεδιασμένα για να παρατείνουν τον χρόνο στύσης. Στη σύνθεση τέτοιων πηκτωμάτων και σπρέι, οι κατασκευαστές περιλαμβάνουν επιπλέον ουσίες που επηρεάζουνμε θετικό τρόπο στο ανδρικό σώμα και ενισχύει τις αισθήσεις και των δύο συντρόφων.
Σωματική άσκηση
Πώς να παρατείνετε τον χρόνο στύσης; Είναι απαραίτητο να δοθεί αρκετή προσοχή στη σωματική δραστηριότητα. Επιπλέον, υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τη συνέχιση της σεξουαλικής επαφής. Μια τέτοια εκπαίδευση θα βοηθήσει στην κατανόηση της εργασίας των μυών του περίνεου και στη συνέχεια στον έλεγχο τους κατά τη σεξουαλική επαφή:
- Ισιώστε την πλάτη σας και αφήστε τα χέρια σας στα πλάγια. Προσομοιώστε το περπάτημα σηκώνοντας τα γόνατά σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να τα αγγίξετε στο στομάχι. Πρέπει να επαναλάβετε την άσκηση για τρία έως πέντε λεπτά, μετά να κάνετε ένα διάλειμμα για δύο λεπτά και μετά να κάνετε δύο ή τρία ακόμη σετ.
- Λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας ενώ στέκεστε. Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Αρχίστε να κάνετε οκλαδόν, λυγίζοντας τα γόνατά σας, ταυτόχρονα πρέπει να τεντώσετε και να χαλαρώσετε τους γλουτιαίους μύες. Οι μύες των γλουτών πρέπει να τεντωθούν για μερικά δευτερόλεπτα, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο κράτησης.
- Μπορείτε να ολοκληρώσετε το συγκρότημα τρέχοντας στη θέση του.
Υγιεινός τρόπος ζωής
Πώς να παρατείνετε μια στύση; Όλες οι παραπάνω μέθοδοι θα βοηθήσουν στην αύξηση της διάρκειας της σεξουαλικής επαφής, αλλά μόνο ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μακροπρόθεσμα (αν δεν υπάρχουν ιατρικοί λόγοι που προκαλούν σύντομη στύση ή πολύ γρήγορη εκσπερμάτιση). Πρέπει να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες, να καθιερώσετε μια δίαιτα, να κοιμάστε και να ξεκουραστείτε, να προσπαθήσετε να αποφύγετε το άγχος και να ασκηθείτε τακτικά.
Σε ό,τι αφορά τη διατροφή, οι μακροχρόνιες στύσεις στους άνδρεςσυμβάλλει στην καθημερινή κατανάλωση διαιτητικού κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων, φρέσκων βοτάνων και ξηρών καρπών. Τα περίεργα αφροδισιακά ή η σεξουαλική ναρκωτικά είναι τα θαλασσινά: γαρίδες, καραβίδες, στρείδια. Αυξάνουν το επίπεδο διέγερσης, παρατείνουν τη στύση. Επιπλέον, πρέπει να αναθεωρήσετε την καθημερινή ρουτίνα, ώστε να υπάρχει αρκετός χρόνος για ύπνο.
Αν ένας άντρας αρχίσει να πηγαίνει στην πισίνα τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα, σύντομα θα νιώσει ένα κύμα σθένους. Χρήσιμο βραδινό τζόκινγκ και περπάτημα στον καθαρό αέρα. Τα φορτία θα κάνουν το αίμα να κυκλοφορεί σωστά, κάτι που θα εξασφαλίσει την παροχή οξυγόνου σε επαρκείς ποσότητες σε όλα τα όργανα και τους ιστούς και θα ενισχύσει την καρδιά. Όλα αυτά σε συνδυασμό θα βελτιώσουν όχι μόνο την κατάσταση της υγείας, αλλά και την ισχύ.
Χρήση φαρμάκων
Πώς να παρατείνετε μια στύση στο σεξ; Εάν η εξάλειψη των αρνητικών παραγόντων (υποσιτισμός, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, άγχος και σωματική υπερένταση, παραβίαση του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης, κακές συνήθειες) δεν βοήθησε, τότε μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια ειδικών φαρμάκων. Είναι σημαντικό πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο, να είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο ή ανδρολόγο.
Δημοφιλή φάρμακα που συχνά οι γιατροί συνταγογραφούν για την παράταση της στυτικής κατάστασης είναι αναστολείς όπως Dapoxetine, Viagra, Cialis, Levitra. Επιπλέον, συνιστάται η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων και συμπληρωμάτων διατροφής.
Αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες
Πώς να παρατείνετε μια στύση; Οι λαϊκές θεραπείες θα αυξήσουν τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Αφεψήματα και αφεψήματα βοτάνων θα βοηθήσουν στον έλεγχο της διαδικασίας του οργασμού. Ο φλοιός βελανιδιάς, για παράδειγμα, καθυστερεί την εκσπερμάτιση επιβραδύνοντας τις νευρικές αντιδράσεις. Το αφέψημα πρέπει να λαμβάνεται ως πορεία για επτά ημέρες. Βράζετε δύο κουταλιές της σούπας με ένα ποτήρι βραστό νερό.
Τα ανδρικά γεννητικά όργανα μπορούν να τρίβονται με χυμό μέντας, που περιέχει καταπραϋντικές ουσίες, απολυμαίνει, δίνει ευχάριστο άρωμα και βελτιώνει τον αυτοέλεγχο. Για κατάποση, το έγχυμα μπλε του αραβοσίτου είναι εξαιρετικό. Θα πρέπει να πίνεται ακριβώς πριν από τη σεξουαλική επαφή. Μπορείτε να αγοράσετε τη σύνθεση από το φαρμακείο.
Το έλαιο σίτου βοηθά επίσης στην καθυστέρηση του οργασμού. Δεν χρειάζεται τρίψιμο ή κατάποση. Αρκεί να εισπνεύσετε φρεσκοστυμμένο λάδι πριν από τη σεξουαλική επαφή. Το σιτέλαιο περιέχει ενδορφίνες, οι οποίες παρατείνουν το σεξ δρώντας στην υπόφυση, αυξάνοντας την ευχαρίστηση. Για να εξαλείψετε την πρόωρη εκσπερμάτωση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε φύλλα βατόμουρου και σταφίδας φρέσκα ή σε σαλάτες. Αυτό μειώνει την ευαισθησία και επιβραδύνει τη διαδικασία διέγερσης.
Αποτελεσματική γενική τονωτική σύνθεση από τζίντζερ, μέλι, αποξηραμένα βερίκοκα και καρύδια. Τα αποξηραμένα φρούτα και οι ξηροί καρποί πρέπει να λαμβάνονται σε ίσα μέρη, θα χρειαστείτε άλλο μισό λεμόνι. Όλα πρέπει να χυθούν με μέλι και να μετακινηθείτε σε έναν μύλο κρέατος ή να χτυπήσετε σε ένα μπλέντερ. Στην τελευταία περίπτωση, προστίθεται μέλι αφού αναμειχθούν τα υπόλοιπα υλικά.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όχιτα φάρμακα και οι λαϊκοί τρόποι για την παράταση της στύσης δεν θα βοηθήσουν με μια ανεύθυνη στάση απέναντι στην υγεία του ατόμου.
