Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα θεωρείται το κύριο σύμπτωμα του διαβήτη τύπου 2. Αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Πρώτον, είναι μια κληρονομική προδιάθεση. Εάν κάποιος από τους συγγενείς σας πάσχει από διαβήτη, πρέπει να γνωρίζετε πώς να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα, καθώς είναι πολύ πιθανό να εμφανίσετε και εσείς αυτή την ασθένεια. Επιπλέον, τα υπέρβαρα άτομα με ορμονικές διαταραχές και παθήσεις του παγκρέατος είναι επιρρεπή στη νόσο. Εκείνοι που εκτίθενται σε έντονο στρες διατρέχουν επίσης κίνδυνο.
Συμπτώματα Διαβήτη
Πριν μιλήσουμε για το πώς να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα, είναι απαραίτητο να αναφέρετε τα συμπτώματα που υποδηλώνουν υψηλά επίπεδα σακχάρου. Το πρώτο προειδοποιητικό σημάδι είναι η συνεχής δίψα. Ένα άτομο μπορεί να πίνει έως και πέντε λίτρα υγρών την ημέρα, αλλά το στόμα του θα είναι συνεχώς στεγνό. Κατά συνέπεια, η δίψα συνοδεύεται από άφθονη ούρηση. Πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για συνεχή αδυναμία, κόπωση. Το δέρμα γίνεται επίσης ξηρό και λεπτό, το δέρμα μπορεί να φαγούρα και να ξεφλουδίσει. Μικρές πληγές και κοψίματα επουλώνονται πολύ αργά, οι γάμπες συνεχώς κράμπουν. Η θερμοκρασία είναι συνήθως χαμηλότερη. Συχνά σημειώνεται σημαντική απώλεια βάρους.
Συστάσεις
Λοιπόν, πώς να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα; Θα πρέπει να αποκλείσετε μια σειρά από τρόφιμα από τη διατροφή σας: όλους τους γρήγορους υδατάνθρακες (γλυκά και αρτοσκευάσματα), λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, σιμιγδάλι, λευκό ψωμί, ψωμάκια, ψωμάκια, κέικ, γάλα, γιαούρτια, κρέμα γάλακτος, μαγιονέζα, συμπυκνωμένο γάλα, βούτυρο. Κάτω από την απαγόρευση είναι επίσης το κρέας πάπιας και χήνας, το τυρί, τα λουκάνικα, το λαρδί, το παγωτό και η σοκολάτα. Και συνιστώνται για κατανάλωση τροφές όπως ψωμί με πίτουρο (γενικά πίτουρο), λαχανικά, όσπρια (μπιζέλια, φακές, φασόλια), πατάτες, σούπες ψαριών και λαχανικών, τυρί κότατζ (αλλά όχι λιπαρό), μοσχαρίσιο κρέας, κοτόπουλο, κρέας κουνελιού. Θέλετε να μάθετε πώς να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα; Οι γιατροί συμβουλεύουν να βασίζεστε σε λαχανικά και χόρτα: τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα κολοκυθάκια, τα παντζάρια, τα ραπανάκια, τα καρότα, το λάχανο, η μελιτζάνα, το σπανάκι και οι πιπεριές πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής σας. Τα ξινά μούρα είναι πολύ χρήσιμα: τα κεράσια, τα φραγκοστάφυλα, τα κράνμπερι, τα μούρα, τα βατόμουρα, το βίμπουρνουμ, το ιπποφαές.
Πρόληψη
Όταν σας ρωτούν για το πώς να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα, οι γιατροί συνήθως απαντούν ότι πρέπει να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα, να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, να κανονίζετε τη νηστεία από καιρό σε καιρό, να κάνετε ντους αντίθεσης καθημερινά, να κινείστε περισσότερο.
Φυτοθεραπεία
Πολλοί ασθενείς επαινούν τη βοτανοθεραπεία (πρέπει να τονιστεί ότι αυτή η μέθοδος δεν μπορεί να αποτελέσει τη βάση της θεραπείας - λειτουργεί μόνο ως προσθήκη). ΜερικοίΤα φυτά είναι εξαιρετικά για τον διαβήτη. Από αυτή την άποψη, πρέπει να αναφερθούν τα φασόλια, η στέβια (παρεμπιπτόντως, αντικαθιστά τη ζάχαρη), η αγκινάρα Ιερουσαλήμ, η Veronica officinalis (πρέπει να παρασκευάζεται όπως το συνηθισμένο τσάι και να πίνεται σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα).
Κεράσι πουλιών
Πώς να δωρίσετε αίμα για ζάχαρη, θα σας εξηγηθεί λεπτομερώς στην κλινική. Εάν ξαφνικά βρείτε μικρά προβλήματα, μπορείτε να προσπαθήσετε να τα λύσετε μόνοι σας για πρώτη φορά, για παράδειγμα, να ετοιμάσετε ένα αφέψημα από κεράσι. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μια κουταλιά της σούπας φρούτα, βράστε και επιμείνετε για αρκετές ώρες. Πιείτε μισό ποτήρι για ένα μήνα και μετά κάντε ξανά τις εξετάσεις. Θα δείτε ότι το επίπεδο του σακχάρου έχει πέσει σημαντικά.
