Η εγκυμοσύνη είναι μια ασυνήθιστη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, στο τέλος της οποίας μπορεί να γεννήσει ένα νέο άτομο. Όχι πολύ καιρό πριν, κυριολεκτικά τον περασμένο αιώνα, το να έχεις όσο το δυνατόν περισσότερα παιδιά ήταν μεγάλη ευτυχία και λόγος σεβασμού. Ωστόσο, στον σημερινό κόσμο, όλα έχουν αλλάξει. Οι γυναίκες προσπαθούν με κάθε κόστος να διατηρήσουν τη νεανικότητα και την όμορφη εμφάνιση. Εξάλλου, το σώμα μετά τον τοκετό φαίνεται εντελώς διαφορετικό από πριν από αυτούς. Μπορείτε να αρνηθείτε αυτό το γεγονός, να φορέσετε εσώρουχα αδυνατίσματος, να κάνετε πλαστικές επεμβάσεις. Αλλά, δυστυχώς, το γεγονός παραμένει - το σώμα μιας γυναίκας μετά τον τοκετό αλλάζει πολύ και (σύμφωνα με τους ισχύοντες νόμους της ελκυστικότητας) όχι προς το καλύτερο.
Ποιες διεργασίες συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ήδη από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης στο σώμα μιας γυναίκας, αρχίζουν να συμβαίνουν αλλαγές σε όλα τα επίπεδα.
- Αλλαγές στο μεταβολισμό. Είναι γενικά αποδεκτό ότι μόνο η ισορροπία των ορμονών του φύλου αλλάζει δραματικά. Στην πραγματικότητα μέσαΠολλές ορμόνες είναι ενεργές στο γυναικείο σώμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και μετά τον τοκετό, η ισορροπία τους αλλάζει. Στο αίμα μιας εγκύου, παρατηρείται αύξηση της συγκέντρωσης γλυκόζης και ινσουλίνης, καθώς και λιπαρών οξέων, πρωτεϊνών και αμινοξέων. Όλες οι δραστηριότητες του σώματος στοχεύουν σε συγκεκριμένους στόχους - τη διατήρηση της ζωής του εμβρύου και τη διατήρηση της ζωής της μητέρας. Το σώμα δεν «σκέφτεται» πώς θα είναι το σώμα μιας γυναίκας μετά τον τοκετό. Επομένως, η ορμονική ανισορροπία συχνά οδηγεί σε δερματικά προβλήματα, αύξηση βάρους (μερικές φορές ακόμη και παχυσαρκία), απώλεια μαλλιών, κύστεις κ.λπ.
- Το καρδιαγγειακό σύστημα κατά τη διάρκεια της κύησης αναγκάζεται να αντλεί πολύ περισσότερο αίμα. Ως αποτέλεσμα, τα αγγεία φθείρονται, μπορεί να ξεκινήσουν προβλήματα με τις φλέβες. Οι περισσότερες νέες μητέρες παρατηρούν σημάδια κιρσών μετά τον τοκετό. Ταυτόχρονα, το σώμα αλλάζει επίσης: στα πόδια εμφανίζονται κόμποι με προεξέχουσες φλέβες, στο πρόσωπο μπορεί να σχηματιστεί ροδόχρου ακμή, στα χέρια και στα πόδια εμφανίζονται φλέβες αράχνης.
- Το σεξουαλικό αναπαραγωγικό σύστημα υφίσταται τεράστιες αλλαγές. Η μήτρα μιας εγκύου αυξάνεται σημαντικά σε μέγεθος. Το βάρος του αυξάνεται από 50 g σε 1200 g. Τα τοιχώματα του κόλπου χαλαρώνουν και διαστέλλονται. Τα μικρά και τα μεγάλα χείλη αυξάνονται επίσης σε μέγεθος. Αυτή η κατάσταση παραμένει για κάποιο χρονικό διάστημα μετά τον τοκετό.
- Οι αλλαγές στο ενδοκρινικό σύστημα συνεπάγονται αναπόφευκτα αλλαγές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Αυτό επηρεάζει την εμφάνιση έμμεσα: μια γυναίκα αισθάνεται κουρασμένη όλη την ώρα καιερεθισμός, ως αποτέλεσμα, δεν έχει ούτε την επιθυμία ούτε τη δύναμη να διατηρήσει μια αξιοπρεπή εμφάνιση του σώματός της.
Υπερβολικό βάρος μετά την εγκυμοσύνη
Ίσως η πιο εμφανής και επώδυνη αλλαγή στο σώμα μετά τον τοκετό για πολλές γυναίκες είναι η παρουσία υπερβολικού βάρους. Λεπτότητα, ευθραυστότητα - πού πάνε όλα αυτά αφού μια γυναίκα γίνει μητέρα; Φυσικά, υπάρχουν τυχερές γυναίκες που κατάφεραν να διατηρήσουν τη χάρη και την ευθραυστότητα ακόμη και μετά τον τοκετό. Αλλά, κατά κανόνα, για να επιτύχουν αποτελέσματα, έκαναν ακόμη και αυστηρές δίαιτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και φορτώνονταν με φυσική αγωγή, και αυτό μπορεί να μην έχει την καλύτερη επίδραση στην κατάσταση του εμβρύου.
Η παρουσία υπερβολικού βάρους μετά τον τοκετό (συνήθως διαγιγνώσκεται ως παχυσαρκία πρώτου ή δεύτερου βαθμού) οφείλεται σε αλλαγές στην ορμονική ισορροπία. Τα οιστρογόνα είναι μια ομάδα ορμονών, οι κυριότερες από αυτές είναι η οιστρόνη, η οιστραδιόλη και η οιστριόλη. Παράγονται στις ωοθήκες, υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εμβρύου και είναι επίσης απαραίτητα για τη δυνατότητα μετέπειτα σίτισης του μωρού. Η σύγχρονη μόδα για λεπτότητα και ανακούφιση του σώματος είναι ξένη σε ένα κανονικό, υγιές γυναικείο σώμα. Η παρουσία στο σώμα μετά τον τοκετό μιας κανονικής ποσότητας οιστρογόνων κάνει τους ιστούς μαλακούς, χαλαρούς και παρέχει επίσης τη δυνατότητα πλήρους γαλουχίας - θα πρέπει να υπάρχει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το παιδί για να είναι πλήρως κορεσμένο.
Πότε να ξεκινήσετε την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους
Η αποκατάσταση του σώματος μετά τον τοκετό δεν είναι μια γρήγορη διαδικασία. Συχνά οι γυναίκες αρνούνται ακόμη και το θηλασμό για να χάσουν βάρος το συντομότερο δυνατό. Θα πρέπει να σκεφτείτε την ευθύνη για το δικό σας παιδί, γιατί δεν έχει δημιουργηθεί ακόμη η καλύτερη τροφή για μωρά.
Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αρχίσετε να χάνετε βάρος και να ασκείτε όχι νωρίτερα από έξι μήνες μετά τον τοκετό. Αυτή είναι η ελάχιστη περίοδος. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε γυμναστική και δίαιτα περίπου ένα χρόνο μετά τον τοκετό.
Βέλτιστες μέθοδοι επιστροφής στο προηγούμενο σχήμα
Πώς να αποκαταστήσετε το σώμα μετά τον τοκετό; Για να αποκτήσετε αρμονία και χάρη μετά τον τοκετό, θα πρέπει να ενεργήσετε σταδιακά:
- Πρώτα απ' όλα, επισκεφτείτε έναν ενδοκρινολόγο και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν προβλήματα με την ισορροπία των ορμονών (τόσο οι ορμόνες του φύλου όσο και αυτές που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα). Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε διαβητικός και ότι έχετε φυσιολογική σύνθεση ινσουλίνης.
- Ξεκινήστε με ελάχιστα φορτία. Μπορείτε να παρακολουθήσετε ομαδικά μαθήματα αεροβικής μια-δυο φορές την εβδομάδα - αυτό θα είναι αρκετό για να ξεκινήσει ο μεταβολισμός σας.
- Μην λιμοκτονείτε με αυστηρές δίαιτες. Πρέπει να αγοράσετε μια ζυγαριά κουζίνας, να ζυγίσετε κάθε μερίδα φαγητού και να τη γράψετε σε ένα ημερολόγιο. Αυτό θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε πόσες θερμίδες υπερβαίνει τον κανόνα η ημερήσια δίαιτα, να μειώσετε σταδιακά τον αριθμό των θερμίδων, ενώ η γυναίκα δεν πρέπει να αισθάνεται πεινασμένη.
Κιρσοί μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό
Η κιρσίτιδα είναι μια αναισθητική ασθένεια, η οποία επίσης φέρνει πόνο και δυσφορία σε μια γυναίκα. Δυστυχώς, εμφανίζεται συχνά στο σώμα μετά τον τοκετό. Οι φωτογραφίες που παρουσιάζονται στο άρθρο το δείχνουν εύγλωττααυτή η παθολογία αναγκάζει τις γυναίκες να ντρέπονται για τα πόδια τους, να φορούν κλειστά ρούχα, να καταφεύγουν σε χειρουργικές μεθόδους για να απαλλαγούν από τους φλεβικούς κόμβους.
Η θεραπεία των κιρσών θα πρέπει να είναι πολύπλοκη: αλλαγή στη διατροφή και το πρόγραμμα κατανάλωσης αλκοόλ, πλήρης απόρριψη κακών συνηθειών, καθώς και τακτική λήψη φλεβοτονωτικών. Τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά σήμερα είναι τα Venarus, Phlebodia. Οι κριτικές επαινούν επίσης τις σταγόνες "Aescusan" (ένα αλκοολούχο βάμμα φρούτου αλογόκαστανου), οι οποίες είναι φθηνές και προσφέρουν σημαντική ανακούφιση από τους κιρσούς.
Γυναικολογικά προβλήματα μετά τον τοκετό
Δυστυχώς, η περίοδος της εγκυμοσύνης και του τοκετού συχνά συμβάλλει στην έναρξη της ανάπτυξης παθολογικών διεργασιών στις ωοθήκες, τη μήτρα, τους σωλήνες. Μερικές γυναίκες έχουν κληρονομική τάση για ογκολογία των πυελικών οργάνων, η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι συχνά καταλύτης για την ανάπτυξη νεοπλασμάτων.
Μετά τον τοκετό, πρέπει να επισκέπτεστε γιατρό τακτικά, μία φορά κάθε έξι μήνες. Και όχι μόνο ένας γυναικολόγος, αλλά και ένας μαστολόγος - τα νεοπλάσματα στο στήθος δεν είναι λιγότερο συχνά από ό,τι στους ιστούς των γεννητικών οργάνων.
Σοβαρή τριχόπτωση μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό
Μετά τον τοκετό, το επίπεδο της DHT συχνά αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί σε μερική φαλάκρα. Φυσικά, αυτή η διαδικασία δεν παρατηρείται σε όλες τις νεαρές μητέρες. Ωστόσο, εάν τα μαλλιά εξακολουθούν να άρχισαν να πέφτουν έντονα, τότε δεν πρέπει να ελπίζετε ότι η διαδικασία θα σταματήσει από μόνη της.
Συχνάη τριχόπτωση είναι εκτός ελέγχου. Ως αποτέλεσμα, στις γυναίκες δημιουργούνται φαλακρά μπαλώματα, τα οποία δεν μπορούν να αναπτυχθούν υπερβολικά χωρίς τη λήψη εξειδικευμένων φαρμάκων.
Πώς να απαλλαγείτε από την τριχόπτωση μετά τον τοκετό
Αφού αρχίσουν να πέφτουν τα μαλλιά, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ανδρολόγο. Ανεξάρτητες προσπάθειες «περιποίησης» με σαμπουάν και μάσκες όχι μόνο δεν θα σταματήσουν την τριχόπτωση, αλλά θα συμβάλουν και στην ακόμα μεγαλύτερη τριχόπτωση.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η έντονη πρόπτωση μπορεί να προκληθεί από τη μείωση της φερριτίνης και της αιμοσφαιρίνης στο αίμα της γυναίκας. Μια τέτοια κλινική εικόνα δεν είναι ασυνήθιστη μετά τον τοκετό. Είναι απαραίτητο να υποβληθούν σε εξετάσεις για το επίπεδο της φερριτίνης και της αιμοσφαιρίνης. Εάν αποδειχθούν μη ικανοποιητικά, αρχίστε να παίρνετε φάρμακα που περιέχουν σίδηρο - M altofer, Sorbifer Durules. Σύμφωνα με τα κορίτσια, τα μαλλιά σταματούν να πέφτουν ήδη μετά από ενάμιση μήνα μετά την έναρξη της λήψης συμπληρωμάτων σιδήρου.
Η κατάσταση του δέρματος μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό
Οι ραγάδες στο σώμα μετά τον τοκετό εμφανίζονται σχεδόν πάντα. Στην κοσμετολογία και την ιατρική οι ραγάδες ονομάζονται «ραγάδες». Σχηματίζονται λόγω του γεγονότος ότι το δέρμα απλά δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί στους αναπτυσσόμενους ιστούς του σώματος. Ως αποτέλεσμα, στο δέρμα εμφανίζονται δάκρυα που μοιάζουν με μικρές ουλές (όταν είναι φρέσκα έχουν κοκκινωπή απόχρωση, μετά από ένα ή δύο χρόνια γίνονται ανοιχτό ροζ ή λευκό). Αυτές είναι οι ραγάδες που κάνουν το σώμα μη ελκυστικό μετά τον τοκετό.
ΕνεργόΣήμερα υπάρχει μόνο μία πραγματικά αποτελεσματική μέθοδος για να απαλλαγείτε από ραγάδες, και αυτή περιλαμβάνει τη χρήση ενός ειδικού λέιζερ. Στο σπίτι, είναι αδύνατο να απαλλαγείτε εντελώς από τις ραγάδες, μπορείτε μόνο να τις κάνετε λιγότερο αισθητές.
Μεταλόχεια κατάθλιψη σε μια γυναίκα
Ο πλακούντας που σχηματίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παράγει προγεστερόνη. Αυτή η ορμόνη διεγείρει την ανάπτυξη των μαστικών αδένων και τους προετοιμάζει για τη γαλουχία. Κάτω από τη δράση της προγεστερόνης, οι μύες της μήτρας και των εντέρων χαλαρώνουν. Η προγεστερόνη έχει ανασταλτική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Μεγάλη σημασία έχει η επίδραση της προγεστερόνης στην ανάπτυξη του λιπώδους ιστού μιας εγκύου.
Ως αποτέλεσμα των ορμονικών επιδράσεων, το σώμα γίνεται χαλαρό, γεμάτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μετά τον τοκετό, μια γυναίκα σκέφτεται μόνο πώς να τακτοποιήσει το σώμα της μετά τον τοκετό. Τώρα όμως το μωρό είναι στη φροντίδα της, κάτι που απαιτεί θηλασμό και συνεχή προσοχή. Νέες γυναίκες αναπτύσσουν επιλόχεια κατάθλιψη.
Αυτή η πάθηση γίνεται σπάνια. Άλλωστε, είναι γενικά αποδεκτό ότι η μητρότητα φέρνει μόνο χαρά και ευτυχία σε μια ψυχικά υγιή γυναίκα. Μην ντρέπεστε για τα συναισθήματά σας - εάν υπάρχουν σημάδια κατάθλιψης, τότε χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ειδικού και, ενδεχομένως, τη λήψη αντικαταθλιπτικών, σταθεροποιητών διάθεσης κ.λπ.
Πώς να αποκαταστήσετε την ελκυστικότητα μιας γυναίκας που έχει γεννήσει;
Εκατοντάδες χιλιάδες γυναίκες θα ισχυριστούν ότι ο τοκετός έκανε τη σιλουέτα τους πιο σέξι, ότι άρχισαν να απολαμβάνουν περισσότεροεπιτυχία με τους άνδρες. Ωστόσο, οι στατιστικές δείχνουν το αντίθετο: ένας τεράστιος αριθμός γάμων διαλύεται ακριβώς μετά την εμφάνιση των παιδιών. Ο σύζυγος δεν βρίσκει πλέον ελκυστικό γυναικείο σώμα μετά τον τοκετό.
Οι κριτικές για κορίτσια που προσπάθησαν να χάσουν βάρος μετά τον τοκετό με οποιοδήποτε κόστος δεν είναι πάντα θετικές. Όταν μια γυναίκα εστιάζει αποκλειστικά στον εαυτό της, το παιδί και ο σύζυγος συχνά μένουν έξω. Ως αποτέλεσμα, ο γάμος θα καταρρεύσει.
Οι σπάνιες γυναίκες δεν περνούν τη λεπτή γραμμή ανάμεσα στην αγάπη για τον εαυτό τους, για το σώμα τους και ταυτόχρονα να εργάζονται προς όφελος του παιδιού και του συζύγου. Δεν πρέπει να φτάσετε στα άκρα - είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να συνδυάσετε όλα τα γυναικεία καθήκοντα και ταυτόχρονα να επιστρέψετε σε εξαιρετική φυσική κατάσταση σταδιακά, χωρίς ζηλωτό φανατισμό.
