Η ανάπτυξη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης προκαλείται σχεδόν πάντα από τη μείωση της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων. Επομένως, η πρώτη και κύρια μέθοδος αντιμετώπισης των περισσότερων από αυτές τις ασθένειες είναι η έλξη ή θεραπεία έλξης. Με τη βοήθεια αυτής της μεθόδου αντιμετωπίζεται η σκολίωση, η οστεοχονδρωσία, οι δισκοκήλες. Σκοπός της διαδικασίας είναι η μείωση της έντασης και η χαλάρωση των μυών της σπονδυλικής στήλης, η επιστροφή στη φυσιολογική κατάσταση του συνδέσμου, των τενόντων και των αρθρικών καψουλών.
Η έλξη της σπονδυλικής στήλης βοηθά να ξεπεραστεί η συστολή των μυών (αντίσταση που μπορεί να οδηγήσει σε παραμόρφωση) τεντώνοντας προοδευτικά τους μύες και κάνοντας τις αποστάσεις μεταξύ των σπονδύλων ελαφρώς μεγαλύτερες. Αυτό σας επιτρέπει να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στις πληγείσες περιοχές, να επιτύχετε ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα στους μύες και να ομαλοποιήσετε τις κινητικές λειτουργίες.
Ανάλογα με το επίπεδο στο οποίο εκτελείται η έλξη, διακρίνονται η οριζόντια και η κατακόρυφη έλξη. Επιπλέον, διαδικασίες μπορούν να πραγματοποιηθούν στο νερό, το οποίοπροάγει το πιο απαλό τέντωμα. Εάν η διαδικασία εκτελείται χωρίς βύθιση στο νερό, τότε η μέθοδος ονομάζεται έλξη ξηρής έλξης της σπονδυλικής στήλης. Συχνά, χρησιμοποιούνται διάφορες συσκευές για αυτό: μπλοκ, κρίκους, ζώνες, ειδικά κρεβάτια και καρέκλες.
Μέθοδοι ξηρών διατάσεων
Η σπονδυλική έλξη ξηρής έλξης μπορεί να πραγματοποιηθεί σε τυπικό λειτουργικό κρεβάτι. Για να γίνει αυτό, το τμήμα της κεφαλής ανεβαίνει σε ύψος περίπου μισού μέτρου, ένας φαρδύς ιμάντας περνά μέσα από το στήθος και τις μασχάλες, στερεωμένος στην πλάτη στο ύψος του σώματος. Μπορείτε να διορθώσετε τη θέση με τη βοήθεια ειδικών μαλακών δακτυλίων, που περνούν επίσης από τις μασχάλες. Μια άλλη συσκευή με την οποία πραγματοποιείται η ξηρή έλξη της σπονδυλικής στήλης είναι τα ειδικά τραπέζια με κινητή ασπίδα που ολισθαίνει σε μικρούς κυλίνδρους. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ πιο αποτελεσματική καθώς παρέχει μεγαλύτερη πρόσφυση.
Μετά το τέλος της έλξης, είναι απαραίτητο να ξεφορτώσετε τη σπονδυλική στήλη για τουλάχιστον 2 (τουλάχιστον 1,5) ώρες (συνιστάται να περάσετε αυτόν τον χρόνο ξαπλωμένοι). Η έλξη με νερό ή ξηρή έλξη της σπονδυλικής στήλης θα είναι πιο αποτελεσματική εάν χρησιμοποιείτε ορθοπεδικούς κορσέδες εκφόρτωσης. Η χρήση κορσέ μειώνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, αλλά απαραίτητη προϋπόθεση για τη μακροχρόνια χρήση του είναι η ταυτόχρονη διεξαγωγή συνεδριών μασάζ και θεραπευτικών ασκήσεων για την πρόληψη της μυϊκής αδυναμίαςσπονδυλική στήλη.
Όπως κάθε θεραπεία, η έλξη της σπονδυλικής στήλης δεν είναι για όλους. Οι αντενδείξεις είναι αρκετά εκτεταμένες και σοβαρές. Δεν συνιστάται η διεξαγωγή έλξης σε περιπτώσεις σοβαρών αθηροσκληρωτικών εκδηλώσεων των αιμοφόρων αγγείων, υπέρτασης στο στάδιο της αντιρρόπησης, στηθάγχης και σοβαρής βλαστικής δυστονίας, παροξύνσεων διαφόρων χρόνιων ασθενειών και ψυχικών παθήσεων.
Η έλξη είναι μια σοβαρή διαδικασία που πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό και να πραγματοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού: εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές αντενδείξεις ειδικής φύσης που μόνο ένας ειδικός μπορεί να λάβει υπόψη.
