Τα κάτω άκρα (πόδια) φέρουν ένα αρκετά μεγάλο φορτίο. Το καθήκον τους είναι να παρέχουν κίνηση και υποστήριξη. Οι μύες των κάτω άκρων, η ανατομία των οποίων θα περιγραφεί λεπτομερώς στο άρθρο, θεωρούνται οι πιο ισχυροί από όλους. Στη συνέχεια, εξετάστε τους μύες των ποδιών με περισσότερες λεπτομέρειες.
Γενικές πληροφορίες
Οι μύες των ανθρώπινων κάτω άκρων είναι πολύ καλά αναπτυγμένοι. Διορθώνουν την κάμψη, την έκταση, την προσαγωγή, την απαγωγή των ποδιών στο γόνατο και την άρθρωση του ισχίου, την κίνηση των δακτύλων και του ποδιού. Τα κάτω άκρα περιλαμβάνουν δύο μυϊκές ομάδες. Το πρώτο περιλαμβάνει τις ίνες της πυελικής περιοχής. Η δεύτερη ομάδα αποτελείται από τους μύες του ελεύθερου κάτω άκρου. Ο μυς της πυελικής περιοχής ξεκινά από την ίδια τη λεκάνη, τους οσφυϊκούς σπονδύλους και την ιερή ζώνη. Οι ίνες στερεώνονται επίσης στο μηριαίο οστό. Τα καθήκοντα των μυών αυτού του τμήματος του ποδιού περιλαμβάνουν τη διατήρηση του σώματος σε κάθετη θέση, την επέκταση / κάμψη της άρθρωσης του ισχίου και τον συντονισμό των κινήσεων του ισχίου. Οι μύες του ελεύθερου κάτω άκρου περιλαμβάνουν τα τμήματα του μηρού, του ποδιού και του κάτω ποδιού.
Μύες μηρών
Οι μύες των ανθρώπινων κάτω άκρων σε αυτήν την περιοχή χωρίζονται σε τρεις ομάδες. Ετσι,κατανέμουν τα πρόσθια, οπίσθια και μεσαία τμήματα. Το πρώτο είναι οι καμπτήρες, το δεύτερο είναι οι εκτείνοντες. Η τρίτη ομάδα περιλαμβάνει τους μύες που φέρνουν το μηριαίο τμήμα του ποδιού. Με σημαντική μάζα και μήκος, αυτοί οι μύες των κάτω άκρων ενός ατόμου μπορούν να αναπτύξουν μεγάλη δύναμη. Η δραστηριότητά τους επεκτείνεται στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου. Οι μύες των μηρών εκτελούν δυναμικές και στατικές εργασίες κατά το περπάτημα και την ορθοστασία. Όπως και τα τμήματα της λεκάνης, αυτές οι ίνες φτάνουν τη μέγιστη ανάπτυξή τους λόγω της ικανότητας να περπατούν όρθια.
Μύες των κάτω άκρων: ανατομία. Μύες πρόσθιου μηρού
Περιλαμβάνει τον σαρτόριο μυ. Οι ίνες προέρχονται από το πρόσθιο άνω λαγόνιο οστό. Το τμήμα διασχίζει τη μηριαία επιφάνεια μεσαία, από πάνω προς τα κάτω λοξά. Το σημείο προσκόλλησης είναι η φυματίωση της κνήμης και η περιτονία του κάτω ποδιού. Σε αυτό το σημείο, οι ίνες σχηματίζουν τένοντα τέντωμα. Στη θέση της προσκόλλησης, αναπτύσσεται μαζί με παρόμοια στοιχεία των ημιτενοντώδη και γρασικλών μυών, σχηματίζοντας μια ινώδη τριγωνική πλάκα - "πόδι της χήνας". Από κάτω είναι η τσάντα της. Οι λειτουργίες αυτού του μυός των κάτω άκρων είναι να στρέφει τον μηρό προς τα έξω, να τον κάμπτει και να προσάγει το κάτω πόδι.
Τετρακέφαλες ίνες
Σχηματίζουν έναν δυνατό και μεγάλο μυ. Έχει μεγάλη μάζα. Ο τετρακέφαλος μυς περιλαμβάνει τέσσερα τμήματα: ενδιάμεσο, έσω, πλάγιο και άμεσο. Σχεδόν από όλες τις πλευρές, οι ίνες γειτνιάζουν με το μηριαίο οστό. Στο άπω τρίτο 4τα κεφάλια σχηματίζουν έναν τένοντα. Είναι προσκολλημένο στο φυμάτιο της κνήμης, στα πλάγια άκρα και στην κορυφή της επιγονατίδας.
Ίνες Ίνες
Σχηματίζουν έναν μυ που ξεκινά από το πρόσθιο κάτω λαγόνιο οστό. Μεταξύ των ινών και του οστού βρίσκεται ένας αρθρικός σάκος. Ο μυς τρέχει προς τα κάτω μπροστά από την άρθρωση του ισχίου. Περαιτέρω, έρχεται στην επιφάνεια μεταξύ του τμήματος προσαρμογής και των ινών της περιτονίας lata. Ως αποτέλεσμα, καταλαμβάνει μια θέση μπροστά από τον ευρύ ενδιάμεσο μυ. Το τμήμα τελειώνει με έναν τένοντα. Είναι στερεωμένο στη βάση της επιγονατίδας. Ο ορθός μυς έχει πτερωτή δομή.
Πλάγιο τμήμα
Αυτός ο φαρδύς μυς του μηρού θεωρείται ο μεγαλύτερος από τους τέσσερις. Ξεκινά από τη μεσοτροχαντήρια γραμμή, γλουτιαία φυματίωση, μείζονα τροχαντήρα, άνω μηριαία τραχιά γραμμή, πλάγιο διάφραγμα. Οι ίνες στερεώνονται στον τένοντα του ορθού μυός του κάτω άκρου, στον φυμάτιο της κνήμης, στην άνω πλάγια περιοχή της επιγονατίδας. Μέρος των δεσμίδων τένοντα συνεχίζει στον πλευρικό σύνδεσμο στήριξης.
Μεσαίο τμήμα
Αυτός ο πλατύς μυς έχει μια αρκετά μεγάλη αρχή. Φεύγει από το κάτω μισό του μεσοτροχαντηρίου, έσω χείλους της τραχιάς γραμμής, καθώς και από το έσω μηριαίο διάφραγμα. Οι ίνες στερεώνονται στο άνω άκρο της βάσης της επιγονατίδας και στην πρόσθια πλευρά του έσω κονδύλου στην κνήμη. Ο τένοντας που σχηματίζεται από αυτόν τον μυ εμπλέκεται στο σχηματισμό του υποστηρικτικού έσω επιγονατιδικού συνδέσμου.
Ενδιάμεσες ίνες
Σχηματίζουν έναν πλατύ μυ που ξεκινά από τα πάνω δύο τρίτα της πλάγιας και πρόσθιας πλευράς του σώματος του οστού του μηρού, από το κάτω μέρος του πλευρικού χείλους της τραχιάς γραμμής του μηρού και από το πλάγιο ενδομυϊκό διάφραγμα. Προσκολλάται στη βάση της επιγονατίδας και, μαζί με τους τένοντες του ορθού, τους πλάγιους και έσω πλατύς μύες του μηρού, συμμετέχει στο σχηματισμό του κοινού τένοντα του τετρακέφαλου μηριαίου.
Μύες της κνήμης
Αυτή, όπως και άλλοι μύες της ζώνης του κάτω άκρου, είναι καλά ανεπτυγμένη. Αυτό οφείλεται στα καθήκοντα που εκτελεί. Αυτοί οι μύες του κάτω άκρου συνδέονται με τη δυναμική, τη στατικότητα και την όρθια στάση. Οι ίνες ξεκινούν εκτενώς στις περιτονίες, τα διαφράγματα και τα οστά. Η σύσπασή τους συντονίζει την κίνηση των αρθρώσεων του αστραγάλου και του γόνατος. Οι μύες του κάτω άκρου σε αυτό το τμήμα χωρίζονται σε πλάγιες, πρόσθιες και οπίσθιες ομάδες. Οι τελευταίοι περιλαμβάνουν τους μακρούς καμπτήρες των δακτύλων: το μεγάλο και το υπόλοιπο, το ιγνυακό, το πέλμα και το γαστροκνήμιο. Επίσης σε αυτή την ομάδα είναι ο οπίσθιος κνημιαίος μυς. Στο πρόσθιο τμήμα διακρίνονται οι μακριές εκτείνουσες των δακτύλων: ο αντίχειρας και άλλοι. Επίσης υπάρχει ο πρόσθιος κνημιαίος μυς. Στην πλάγια τομή, απομονώνονται τα μακρά και βραχέα περονιαία τμήματα.
Πίσω ομάδα
Οι μύες αυτού του τμήματος σχηματίζουν βαθιά και επιφανειακά στρώματα. Η μεγαλύτερη ανάπτυξη σημειώνεται στον τρικέφαλο μυ. Βρίσκεται επιφανειακά και σχηματίζει ένα χαρακτηριστικόστρογγυλότητα του ποδιού. Το βαθύ στρώμα σχηματίζεται από έναν μικρό ιγνυακό και τρεις μακριούς μύες: τους καμπτήρες των δακτύλων: τον αντίχειρα και άλλους, καθώς και τον οπίσθιο κνημιαίο. Διαχωρίζονται με μια πλάκα της περιτονίας του ποδιού από το πέλμα.
Πλάγια ομάδα
Σχηματίζεται από τους περονιαίους μύες του κάτω άκρου: κοντές και μακριές. Τρέχουν κατά μήκος της πλευρικής πλευράς του ποδιού. Αυτοί οι μύες βρίσκονται μεταξύ των διαμυϊκών διαφραγμάτων (οπίσθιο και πρόσθιο) κάτω από την περιτονία.
Μυϊκό σύστημα του ποδιού
Μαζί με τους τένοντες των τμημάτων του κάτω ποδιού που είναι στερεωμένοι στα οστά, που ανήκουν στην πλάγια, πρόσθια και οπίσθια ομάδα, υπάρχουν ίδιες (κοντές) ίνες στο πολύ κάτω μέρος του ποδιού. Η προέλευσή τους και η θέση προσκόλλησης τους είναι στον σκελετό του ποδιού. Οι βραχείς μύες έχουν πολύπλοκες λειτουργικές και ανατομικές και τοπογραφικές σχέσεις με εκείνους τους τένοντες των μυών της γάμπας, τα σημεία στερέωσης των οποίων βρίσκονται επίσης στα οστά αυτού του τμήματος του ποδιού.
Μυϊκό πέλμα
Στην περιοχή αυτή διακρίνονται οι έσω (στην περιοχή του αντίχειρα), οι πλάγιες (στην περιοχή του μικρού δακτύλου) και οι μεσαίες (ενδιάμεσες) μυϊκές ομάδες. Στη σόλα, το πρώτο και το δεύτερο τμήμα, σε αντίθεση με εκείνα στο χέρι, αντιπροσωπεύονται από μικρότερο αριθμό ινών. Ταυτόχρονα, ενισχύονται οι μεσαίοι μύες στο πόδι. Γενικά, υπάρχουν 14 κοντές ίνες στη σόλα. Τρία τμήματα ανήκουν στην μεσαία ομάδα, 2 σχηματίζουν το πλάγιο. Υπάρχουν 13 μύες στο μεσαίο τμήμα: 7 μεσόστεοι και 4 σαν σκουλήκια, καθώς και ένα τετράγωνο και ένας κοντός καμπτήρας. Σημαντικός ρόλος στη συντήρηση των θόλωνεκχωρείται στους μύες όχι μόνο του ίδιου του ποδιού, αλλά και του κάτω ποδιού. Λόγω αυτού, η τάση της συνδεσμικής συσκευής μειώνεται σημαντικά.
Furrows και κανάλια
Νεύρα και μεγάλα αγγεία των ποδιών περνούν μέσα από αυτά. Στο μηριαίο τμήμα βρίσκονται μεταξύ των έσω και πρόσθιων ομάδων, στην περιοχή της άρθρωσης του γόνατος - στον ιγνυακό βόθρο, στο πέλμα - μεταξύ του μέσου και του πλάγιου, καθώς και μεταξύ των μεσαίων έσω τμημάτων, στο κάτω πόδι - μεταξύ των μυών της πλάτης επιφάνειας.
Πυελικοί μύες των κάτω άκρων: πίνακας
Αυτή η ζώνη έχει πρακτικά ακίνητη άρθρωση με την ιερή περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Από αυτή την άποψη, οι μύες που το θέτουν σε κίνηση απουσιάζουν. Ωστόσο, αυτοί οι μύες των ανθρώπινων κάτω άκρων είναι που ελέγχουν τη δραστηριότητα της άρθρωσης του ισχίου και της σπονδυλικής στήλης. Ο παρακάτω πίνακας συνοψίζει όλες αυτές τις πληροφορίες.
| Όνομα μυός | Εργασίες |
| Iliopumbar | Καμπή ισχίου, περιστροφή ισχίου προς τα έξω |
| Μικρή οσφυϊκή | Τάση λαγόνιας περιτονίας |
| Μεγάλοι γλουτοί | Εκτάσεις ποδιού ισχίου |
| μέσος γλουτιαίος | Απαγωγή ισχίου. Με τη μείωση των εσωτερικών ινών - περιστροφή προς τα μέσα, πίσω - προς τα έξω |
| Μικρός γλουτός | Προσαγωγήγοφούς. Όταν οι εσωτερικές ίνες συστέλλονται, περιστρέφει τον μηρό προς τα μέσα, τις οπίσθιες ίνες προς τα έξω |
| Tensor fascia lata | Καμπή και πρηνισμός ισχίου, ένταση περιτονίας lata |
| Σχήμα αχλαδιού | Περιστροφή ισχίου προς τα έξω |
| Εσωτερικός αποφρακτήρας | |
| Κάτω και πάνω δίδυμα | |
| Εξωτερικός αποφρακτήρας |
Πόνος στα πόδια
Ο πόνος στους μύες μπορεί να αναπτυχθεί λόγω διαφόρων παθολογιών. Αυτά περιλαμβάνουν, ειδικότερα:
- Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης (ισχιαλγία και ισχιαλγία, νευρίτιδα και νευραλγία).
- Παθολογίες οστών, συνδέσμων και αρθρώσεων (αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, θυλακίτιδα, περιτονία, τενοντίτιδα, πλατυποδία, κατάγματα, όγκοι).
- Άμεση μυϊκή βλάβη (σχισμένοι σύνδεσμοι, μυοσίτιδα, ινομυαλγία, κράμπες, υπερβολική εργασία και υπερένταση).
- Διαταραχές στις μεταβολικές διεργασίες και την παθολογία των φυτικών ινών (κυτταρίτιδα, παχυσαρκία και άλλα).
Με την παρατενονίτιδα και τη μυοενθεσίτιδα, εμφανίζονται πόνοι ελκυστικού χαρακτήρα στους μύες. Προκύπτουν ως αποτέλεσμα φλεγμονώδους βλάβης στις ίνες και τους συνδέσμους των ποδιών. Η αιτία των παθολογιών είναι η υπερένταση των μυών στο φόντο των έντονων φορτίων. Οι ασθένειες συνοδεύονται από το σχηματισμό μικροτραυμάτων των μυών και των συνδέσμων. Η υποθερμία, οι χρόνιες παθολογίες, η γενική κόπωση δρουν ως πρόσθετοι παράγοντες κινδύνου.
Κλείσιμο
Όπως γνωρίζετε, οι μύες συμμετέχουν ενεργά στην εκροή αίματος μέσωφλέβες. Κατά τη διαδικασία της εκγύμνασης των μυών, πραγματοποιείται ταυτόχρονα αύξηση της μάζας του μυοκαρδίου. Αυτό σας επιτρέπει να μεταφέρετε σημαντικά φορτία. Στη διαδικασία της μυϊκής δραστηριότητας, απελευθερώνονται στο σώμα βιολογικά ενεργές ενώσεις, ενδορφίνες. Συμβάλλουν στην προσαρμογή των ιστών και των οργάνων σε ποικίλες αρνητικές επιρροές και προκαλούν ένα κύμα ενέργειας και δύναμης. Με φόντο τη σωματική δραστηριότητα, διεγείρονται τα όργανα του αμυντικού συστήματος του σώματος. Από αυτή την άποψη, οι ειδικοί συνιστούν να ασχολείστε τακτικά με τον αθλητισμό, τη φυσική αγωγή, να κάνετε γυμναστικές ασκήσεις και να κάνετε περιπάτους. Αυτές οι δραστηριότητες έχουν ιδιαίτερη σημασία για τους ηλικιωμένους. Όταν παίζετε αθλήματα στην παιδική ηλικία, σχηματίζεται η σωστή στάση, ο σκελετός και οι μύες αναπτύσσονται αναλογικά.
