Το πρωί μετά από ένα θορυβώδες πάρτι με αλκοόλ μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Το hangover συνοδεύεται από πονοκεφάλους, ναυτία, κόπωση, μυϊκούς πόνους και εντερικές διαταραχές. Δεν θέλω καν να θυμάμαι τη διασκεδαστική βραδιά. Τι βοηθάει με ένα κακό hangover;
Μπορεί να προληφθεί;
Πρόληψη Hangover
Υπάρχουν πολλές τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Για παράδειγμα, οι Ινδιάνοι της Αμερικής προστατεύονται από τη μέθη με τη βοήθεια των αμυγδάλων. Πιστεύεται ότι μόνο έξι μη επεξεργασμένοι ξηροί καρποί είναι αρκετοί. Δύο κουταλάκια του γλυκού έλαιο νυχτολούλουδου, εκχύλισμα φραγκόσυκου ή μια κουταλιά Bifidumbacterin, αραιωμένο σε ένα ποτήρι νερό και πίνεται πριν τον ύπνο, βοηθούν επίσης στην πρόληψη μιας σοβαρής πάθησης. Κατά τη διάρκεια της γιορτής, αξίζει να τρώτε ελαφριά σνακ. Η έκθεση σε λιπαρά τρόφιμα αυξάνει την επίδραση του αλκοόλ στον οργανισμό. Πριν πάτε σε ένα πάρτι, μπορείτε να φάτε λίγο φυστικοβούτυρο. Τι βοηθάει με το hangover μετά από ένα γλέντι; Για παράδειγμα, πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πιείτε ένα αθλητικό ποτό ή έναν ηλεκτρολύτη. Θα βοηθήσει στην αναπλήρωση των σημαντικών στοιχείων που θα χάσει ο οργανισμός λόγω του αλκοόλ. Μπορείτε απλά να πιείτε ένα ζευγάριποτήρια καθαρό νερό, καθώς το αλκοόλ αφυδατώνει πολύ. Αποτρέποντας αυτή τη διαδικασία, θα διευκολύνετε πολύ τη μοίρα σας την επόμενη μέρα.
φάρμακο για το hangover
Εάν η λήψη προφυλάξεων αποτύχει και η κατάσταση μετά το ποτό αφήνει πολλά επιθυμητά, ειδικά φάρμακα θα έρθουν στη διάσωση. Ποια χάπια βοηθούν από
hangover; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δημοφιλή μέσα "Alco-Seltzer" ή "Antipohmelin". Μπορείτε να περιοριστείτε σε ένα διαλυτό δισκίο "Ασπιρίνη" ή στο φάρμακο "Citramon". Δύο ταμπλέτες μετά το γεύμα - και μπορείτε να ξεχάσετε τον πονοκέφαλο. Μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα να ανακτήσει τη δύναμη με τη βοήθεια της βιταμίνης C, αφαιρεί το αλκοόλ. Εάν υποφέρετε από ναυτία, έμετο, διαταραχή της πέψης, θα πρέπει να πάρετε έξι ταμπλέτες ενεργού άνθρακα. Μπορείτε επίσης να πιείτε το φάρμακο "No-shpa" ή "υδροχλωρική λοπεραμίδη". Αυτό θα βοηθήσει το συκώτι. Η βιταμίνη Β6 βοηθά στην κακή αναπνοή. Ρίξτε μερικές αμπούλες σε νερό και πιείτε το ρόφημα με μια γουλιά. Οι λαϊκές συνταγές συνιστούν να δίνετε προσοχή στα χάπια για τον πονοκέφαλο για έγκυες γυναίκες ή να συνδυάσετε ένα ποτήρι ζεστό δυνατό τσάι με άφθονη ζάχαρη και ένα δισκίο Baralgin με Φουροσεμίδη. Τα φάρμακα "Askofen" ή "Cofitsil plus" θα σας βοηθήσουν εάν τα πίνετε πριν τον ύπνο.
Αποτελεσματικά προϊόντα hangover
Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε την κατάστασή σας με κανονικό φαγητό. Τι βοηθάει με το hangover; Τρώγεται θα λειτουργήσει καλάνηστίσιμο μήλο. Ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό κοκτέιλ γάλακτος και μπανάνας με μια κουταλιά φυσικό μέλι. Το φρούτο καταπραΰνει το στομάχι. Είναι πλούσιο σε μαγνήσιο και κάλιο, η ανεπάρκεια των οποίων σχηματίζεται λόγω των επιδράσεων του αλκοόλ. Το γάλα ομαλοποιεί την οξύτητα στο στομάχι και καταπολεμά την αφυδάτωση.
Μέλι σε συνδυασμό με μπανάνα μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα γεύματα την επόμενη μέρα μετά τη γιορτή πρέπει να είναι ελαφριά. Κατάλληλος, για παράδειγμα, ο ζωμός κότας, που όχι μόνο καταπολεμά το κρυολόγημα, αλλά είναι και αρκετά αποτελεσματικός για το hangover. Το τσάι τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσφορία στο στομάχι. Μπορεί να συνδυαστεί και με μέλι. Μερικά κουταλάκια του γλυκού μετά το ξύπνημα θα απαλύνουν την επίδραση του αλκοόλ στον οργανισμό. Το θέμα είναι ότι το μέλι περιέχει ουσίες που εξουδετερώνουν το αλκοόλ. Αν δεν θεωρείτε τον εαυτό σας γλυκό δόντι, ζητήστε βοήθεια από ένα λεμόνι. Προσθέστε χυμό λεμονιού στο τσάι ή τον καφέ και πιείτε χωρίς γάλα ή ζάχαρη. Το λάιμ, ο χυμός του οποίου προστίθεται σε ένα ποτήρι νερό με μια κουταλιά ζάχαρη, δεν θα αντιμετωπίσει χειρότερα την αδιαθεσία. Αν πίνετε αργά αυτό το ρόφημα θα σταθεροποιήσετε τα επίπεδα σακχάρου σας. Ο λωτός θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο και η μέντα θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα αέρια που συσσωρεύονται στα έντερα. Μπορείτε να πιείτε τσάι από βότανα ή να μασήσετε φρέσκα φύλλα. Ιδανικό προϊόν μετά το γλέντι είναι το λάχανο. Φρέσκο, αντιμετωπίζει τον πονοκέφαλο και το τουρσί θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της έλλειψης θρεπτικών συστατικών που έχει χάσει το σώμα λόγω της κατανάλωσης αλκοόλ. Η άλμη λάχανου μπορεί να αναμιχθεί με χυμό ντομάτας για να έχει καλύτερη γεύση. Επιπλέον, οι ίδιες οι ντομάτες κάνουν εξαιρετική δουλειάσύνδρομο hangover. Τέλος, αναφέροντας τι βοηθάει στο hangover, αξίζει να αναφέρουμε το θυμάρι. Ένα αρωματικό τσάι από φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της καλής υγείας μετά από ένα βαρύ πρωινό μετά το ποτό.
Συνταγές Hangover
Αν έχετε την ενέργεια να μαγειρέψετε κάτι περισσότερο ή λιγότερο περίπλοκο, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά προϊόντα σε αποτελεσματικούς συνδυασμούς. Για παράδειγμα, χτυπήστε στο μίξερ 250 ml χυμό πορτοκαλιού, μισό λεμόνι με τη φλούδα, ωμό ασπράδι αυγού και
δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Οι γνώστες του χυμού ντομάτας μπορούν να πιουν ένα ποτήρι από το αγαπημένο τους ρόφημα με έναν ολόκληρο κρόκο να προστεθεί εκεί. Είναι σημαντικό να μην χτυπάτε το υγρό, αλλά να το πιείτε με μια γουλιά. Οι νιφάδες βρώμης ή σιταριού θα είναι επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία. Τα γεμίζουμε με κεφίρ ή γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, τα αφήνουμε να μουλιάσουν και τα φάμε. Επιτέλους, η πιο ασυνήθιστη συνταγή. Ανακατέψτε ένα ωμό αυγό, μισή κουταλιά της σούπας φυσικό ξύδι, πιπέρι και αλάτι, πιείτε το κοκτέιλ που προκύπτει με μια γουλιά.
Σωματική δραστηριότητα για hangover
Στη λίστα με όλα όσα βοηθούν στο hangover, αξίζει να σκεφτείτε την ελαφριά άσκηση. Για παράδειγμα, μια γρήγορη βόλτα στον καθαρό αέρα θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα κορεστεί τον εγκέφαλο με οξυγόνο, κάτι που θα κάνει αμέσως την κατάσταση κάπως πιο εύκολη. Αλλά δεν αξίζει τον κόπο να υπερβάλλετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης δύναμης, να πηγαίνετε στην πισίνα ή στη σάουνα. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για άνδρες άνω των 35 ετών. Σε συνδυασμό με το σύνδρομο hangover, το καρδιαγγειακό σύστημα, εξασθενημένο από την ηλικία, μπορεί απλώς να μην αντέξει το φορτίο. Προχωρήστε λοιπόνδρόμο, και ιδανικά σε πάρκο ή δάσος, θα είναι αρκετά για να αποκατασταθεί το σώμα μετά το ποτό.
Μύθοι του hangover
Μερικοί
Τα μέσα είναι αποτελεσματικά μόνο στα λόγια. Στην πραγματικότητα, δεν αξίζουν τον κόπο. Για παράδειγμα, οι γιατροί κατηγορηματικά δεν συνιστούν να μεθύσετε. Είναι απαραίτητο να διακρίνουμε το σύνδρομο hangover από τα συμπτώματα στέρησης. Σε ένα άτομο που δεν πάσχει από εθισμό στο αλκοόλ, το αλκοόλ το πρωί μετά από μια γιορτή πρέπει να προκαλεί αρκετά κατανοητή αηδία. Το ίδιο το σώμα υποδηλώνει ότι δεν αξίζει να θεραπεύεσαι με άλλη μερίδα αλκοόλ. Έτσι, η δηλητηρίαση από τα προϊόντα αποσύνθεσης του αλκοόλ θα ενισχυθεί περαιτέρω. Η μπύρα είναι επίσης ένα αμφιλεγόμενο ποτό για να νικήσετε το hangover. Από τη μια έχει πολλές βιταμίνες. Αυτό το ρόφημα είναι διουρητικό και περιέχει επίσης ηρεμιστικά λυκίσκου που θα βελτιώσουν την ψυχολογική κατάσταση. Αλλά, από την άλλη, μόνο ένα ζωντανό ποτό θα ωφεληθεί - τα παστεριωμένα δεν έχουν κανένα όφελος. Δεν συνιστάται ιδιαίτερα να πίνετε ενισχυμένες ποικιλίες, θα το κάνουν ακόμη χειρότερο. Μεταξύ όλων όσων βοηθούν στο hangover, αναφέρεται συχνά και το κεφίρ. Αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί μαζί του. Καθαρίζει πραγματικά το σώμα από τα προϊόντα τερηδόνας, παρέχει ενέργεια και βοηθά στην αποκατάσταση του ήπατος. Αλλά η οξεοβασική ισορροπία έχει ήδη μετατοπιστεί προς την οξύτητα μετά το αλκοόλ και το κεφίρ μπορεί μόνο να επιδεινώσει αυτήν την ανισορροπία. Το αλκαλικό μεταλλικό νερό ή μια μικρή ποσότητα μαγειρικής σόδας θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αρμονία στο στομάχι.
