Όλες οι διαδικασίες ζωής του σώματος ρυθμίζονται από διάφορα ιχνοστοιχεία. Ένα από τα πιο σημαντικά είναι το κάλιο. Συμμετέχει σε πολλές ενδοκυτταρικές διεργασίες. Η έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου οδηγεί σε διάφορα προβλήματα υγείας. Εάν αυτή η κατάσταση δεν εξαλειφθεί αμέσως, είναι πιθανές πιο σοβαρές συνέπειες, μέχρι καρδιακή ανακοπή. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα πρώτα συμπτώματα της έλλειψης καλίου και να ξέρετε πώς να την αναπληρώσετε.
Ο ρόλος του καλίου στο σώμα
Το κάλιο είναι ένα από τα πιο κοινά μέταλλα στη Γη. Είναι μέρος του εδάφους, του θαλασσινού νερού, διαφόρων ορυκτών. Υπάρχει κάλιο στα φυτά και στα ζώα. Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι που εξασφαλίζει τη ζωτική δραστηριότητα όλων των ζωντανών οργανισμών. Στους ανθρώπους, το κάλιο βρίσκεται μέσα στα κύτταρα και στον μεσοκυττάριο χώρο. Το έργο του κυττάρου είναι αδύνατο χωρίς αυτό, επομένως η ποσότητα του αποκαθίσταταιλόγω διάμεσου υγρού. Αυτό το μικροστοιχείο περιέχεται στους μύες, στα οστά, σε όλα τα σωματικά υγρά.
Το κάλιο είναι ηλεκτρολύτης. Είναι ένα θετικά φορτισμένο ιόν που όχι μόνο διατηρεί την ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών στο σώμα, αλλά εκτελεί και πολλές άλλες λειτουργίες:
- μεταδίδει ώσεις κατά μήκος των νευρικών ινών στους μύες,
- ομαλοποιεί την οξεοβασική ισορροπία του αίματος;
- διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα,
- συμμετέχει στη σύνθεση πρωτεϊνών;
- ρυθμίζει την απέκκριση τοξινών μέσω των εντέρων.
Αιτίες ανεπάρκειας καλίου
Στο σώμα ενός ενήλικα για φυσιολογική ζωή, το επίπεδο του καλίου πρέπει να διατηρείται από 1,8 έως 5 γραμμάρια. Η ανάγκη για αυτό το μικροστοιχείο αυξάνεται με ορισμένες παθολογίες, με αυξημένο σωματικό βάρος, μεγάλες απώλειες υγρών μέσω του ιδρώτα ή των ούρων. Το κάλιο εισέρχεται στο σώμα με την τροφή. Είναι πολύ διαλυτό, επομένως απορροφάται σχεδόν πλήρως. Στον οργανισμό παραμένει όσο χρειάζεται, το υπόλοιπο απεκκρίνεται στα ούρα. Επομένως, η έλλειψή του μπορεί να παρατηρηθεί σε τρεις περιπτώσεις: με μεγάλες απώλειες υγρών με τα οποία αποβάλλεται από τον οργανισμό, με ανεπαρκή πρόσληψη από την τροφή και με ακατάλληλη απορρόφηση.
Αυτό μπορεί να συμβεί υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων. Οι κύριες αιτίες ανεπάρκειας καλίου είναι:
- σπατάλη, υποσιτισμός;
- ακολουθώντας διάφορες αυστηρές δίαιτες;
- παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα, που οδηγούν σε ανεπαρκή απορρόφηση αυτούιχνοστοιχείο;
- ασθένεια του θυρεοειδούς;
- μεγάλη απώλεια υγρών με αυξημένη εφίδρωση, διάρροια ή έμετο;
- συχνή χρήση διουρητικών, φαρμάκων για το άσθμα, ορισμένων αντιβιοτικών,
- συγγενείς διαταραχές μεταβολικών διεργασιών.
Μερικές φορές παρατηρούνται συμπτώματα ανεπάρκειας καλίου στους άνδρες με συχνό στρες, αυξημένο σωματικό ή νευρικό στρες. Αυτό μπορεί να συμβεί σε αθλητές που δεν ακολουθούν το ποτό και χάνουν πολλά υγρά. Αυτή η κατάσταση μπορεί να παρατηρηθεί με παρατεταμένη άφθονη διάρροια, συχνούς εμετούς, υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας καλίου στις γυναίκες εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς τα περισσότερα από τα μικροθρεπτικά συστατικά πηγαίνουν στις ανάγκες του παιδιού.
Αρχικά συμπτώματα ανεπάρκειας
Πρώτον, η μείωση της πρόσληψης αυτού του μικροστοιχείου με την τροφή ή η αυξημένη απέκκρισή του ρυθμίζεται ανεξάρτητα από τον οργανισμό. Όμως με την πάροδο του χρόνου αρχίζουν να εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα ανεπάρκειας καλίου. Στην αρχή, εκφράζονται σιωπηρά και μοιάζουν με σημάδια άλλων μεταβολικών διαταραχών. Ένα άτομο παρατηρεί αυξημένη κόπωση, αδυναμία, υπνηλία, ευερεθιστότητα και μειωμένη απόδοση.
Σταδιακά, εμφανίζονται πιο έντονα συμπτώματα ανεπάρκειας καλίου στον οργανισμό. Αυτό είναι κυρίως μείωση του μυϊκού τόνου και σπασμούς. Μπορεί να εμφανιστεί τρέμουλο χεριών, μυϊκός πόνος, κόπωση. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό επιβραδύνει τον παλμό. Ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της ανεπάρκειας καλίου είναι αυξημένοούρηση ή πολυουρία. Τα ούρα μπορούν να απεκκριθούν έως και 3 λίτρα την ημέρα. Επιπλέον, οι πληγές του ασθενούς δεν επουλώνονται καλά, οι μώλωπες εμφανίζονται ακόμη και για μια μικρή αιτία.
Σοβαρή ανεπάρκεια καλίου: συμπτώματα σε ενήλικες
Εάν δεν ληφθούν έγκαιρα μέτρα για την εξάλειψη αυτού του ελλείμματος, η κατάσταση επιδεινώνεται σταδιακά. Αυτό έχει ιδιαίτερα ισχυρή επίδραση στη λειτουργία των νεφρών και του πεπτικού συστήματος, καθώς και στη συσταλτικότητα των μυών. Επομένως, με σοβαρή έλλειψη καλίου, παρατηρούνται τα ακόλουθα συμπτώματα:
- ελαττωμένη νεφρική λειτουργία;
- προβλήματα με εκροή ούρων;
- φούσκωμα, έμετος, μετεωρισμός, πιθανή εντερική απόφραξη;
- πάρεση και παράλυση των μυών;
- συχνές κρίσεις;
- οίδημα;
- ζάλη;
- καρδιακές αρρυθμίες, μειωμένος καρδιακός ρυθμός;
- διαταραχή της αναπνευστικής λειτουργίας;
- συχνή υψηλή αρτηριακή πίεση.
Συμπτώματα έλλειψης καλίου και μαγνησίου στον οργανισμό
Συχνά, μαζί με το κάλιο, το μαγνήσιο αποβάλλεται επίσης από τον οργανισμό. Επομένως, σπάνια υπάρχει έλλειψη κάποιου ιχνοστοιχείου, συνήθως το επίπεδο πολλών μειώνεται ταυτόχρονα. Ιδιαίτερα συχνά, τα συμπτώματα της έλλειψης καλίου στον οργανισμό στις γυναίκες συνδυάζονται με σημάδια έλλειψης μαγνησίου. Αυτό συμβαίνει κυρίως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά με αυξημένη απώλεια υγρών, και τα δύο αυτά ιχνοστοιχεία απεκκρίνονται επίσης από το σώμα. Ταυτόχρονα, τα συμπτώματα της παθολογίας είναι πιο έντονα:
- παρατηρήθηκεκατάσταση χρόνιας κόπωσης, μειωμένη απόδοση,
- εμφανίζονται ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, διαταραχές ύπνου, φοβίες;
- πονοκέφαλοι, ζάλη;
- συχνές κράμπες στους μύες του λαιμού, στις γάμπες, στα πόδια, στα χέρια;
- διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης, πόνος στην καρδιά;
- διαταραχή του μεταβολισμού των λιπιδίων;
- επιρρεπείς σε θρόμβωση;
- δυσπεψία;
- τριχόπτωση, τερηδόνα, εύθραυστα νύχια.
Οι συνέπειες μιας τέτοιας κατάστασης
Αυτή η παθολογία χωρίς θεραπεία οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Ιδιαίτερα σοβαρές συνέπειες προκαλεί η έλλειψη καλίου στον οργανισμό στις γυναίκες. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού. Με την έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου, μπορεί να αναπτυχθούν σοβαρές παθολογίες σε ένα παιδί, η εργασία πολλών οργάνων σε μια γυναίκα μπορεί να διαταραχθεί.
Η υποκαλιαιμία οδηγεί πάντα σε σοβαρές συνέπειες. Το σώμα δεν μπορεί να αναπληρώσει την έλλειψη αυτού του μικροστοιχείου από μόνο του, επομένως, αναπτύσσονται διάφορες παθολογίες:
- μυαλγία, μειωμένος μυϊκός τόνος;
- αρρυθμία, μείωση της δύναμης των καρδιακών συσπάσεων, σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανακοπή,
- η παραγωγή ινσουλίνης μειώνεται, γεγονός που απειλεί την ανάπτυξη διαβήτη.
- διαταραγμένη ισορροπία οξέος-βάσης στο σώμα και ισορροπία ηλεκτρολυτών;
- δύσπνοια;
- μειωμένη ανοσία;
- στειρότητα, μειωμένη ισχύς.
Διάγνωση
Εάν εμφανιστούν συμπτώματα ανεπάρκειας καλίου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό και να εξεταστείτε. Η αυτοθεραπεία σε τέτοιες περιπτώσεις είναι απαράδεκτη, καθώς μια τέτοια κατάσταση παρατηρείται σε πολλές παθολογίες και η υπερβολική πρόσληψη αυτού του ιχνοστοιχείου μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνη.
Έλλειψη καλίου μπορεί να ανιχνευθεί κατά την εξέταση άλλων οργάνων ή κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης στο ιατρείο. Για παράδειγμα, τα χαρακτηριστικά σημάδια αυτής της πάθησης εμφανίζονται στο ΗΚΓ. Εξάλλου, αυτή η κατάσταση οδηγεί σε παραβίαση του καρδιακού ρυθμού, εμφάνιση καρδιακών φυσημάτων, ανάπτυξη μακρού συνδρόμου QU, καθώς και υπερτροφία της αριστερής κοιλίας. Επιπλέον, η ανάλυση ούρων μπορεί να ανιχνεύσει υποκαλιαιμία.
Μέθοδοι διόρθωσης
Αν διαπιστώσετε συμπτώματα έλλειψης καλίου στον οργανισμό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Μετά από συνομιλία με τον ασθενή και εξέταση, ο ειδικός θα καθορίσει τα αίτια αυτής της κατάστασης και θα αναπτύξει μια μέθοδο για τη διόρθωσή της. Πρώτα από όλα, συνιστάται μια ειδική δίαιτα, η οποία περιλαμβάνει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν τα αίτια της υποκαλιαιμίας θεραπεύοντας τις παθολογίες που την προκάλεσαν. Σπάνια συνταγογραφούνται φάρμακα που περιέχουν κάλιο, επειδή η περίσσεια του στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη πιο σοβαρά προβλήματα.
Δίαιτα
Μερικές φορές τα συμπτώματα της έλλειψης καλίου στον οργανισμό στους άνδρες εμφανίζονται λόγω του καπνίσματος, της κατανάλωσης αλκοόλ και μιας μη ισορροπημένης διατροφής. Οι κακές συνήθειες επιβραδύνουν την απορρόφησή του. Αλλά γενικά, η συνηθισμένη διατροφή παρέχει τις ανάγκες ενός ατόμου για αυτό το μικροστοιχείο. ΑΛΛΑγια να αντισταθμίσετε την έλλειψη καλίου, πρέπει να συμπεριλάβετε ορισμένα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή πιο συχνά. Ειδικά πολλά από αυτά σε τέτοια προϊόντα:
- μπανάνες;
- μπρόκολο;
- φύκια;
- πατάτα;
- μελιτζάνα;
- πεπόνι;
- βερίκοκα;
- τομάτες;
- αβοκάντο.
Επιπλέον, πρέπει να τρώτε δημητριακά, το φαγόπυρο, το κριθάρι και το πλιγούρι βρώμης είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Πηγή καλίου είναι τα μανιτάρια, τα αποξηραμένα φρούτα, τα όσπρια, τα βότανα, το κακάο. Φροντίστε να τρώτε βοδινό κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρι.
Drugs
Τέτοιες μέθοδοι διόρθωσης της υποκαλιαιμίας χρησιμοποιούνται μόνο υπό ιατρική επίβλεψη. Η ενέσιμη χορήγηση φαρμάκων ενδείκνυται με σαφή ανεπάρκεια, που αποδεικνύεται με ανάλυση. Άλλωστε, η ενδοφλέβια χορήγηση σκευασμάτων καλίου μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Επιπλέον, μια τέτοια θεραπεία θα πρέπει να πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ιατρού. Ως εκ τούτου, τα φάρμακα σε δισκία ή κάψουλες χρησιμοποιούνται συχνότερα για συμπτώματα ανεπάρκειας καλίου. Τέτοια κεφάλαια είναι ιδιαίτερα δημοφιλή: Asparkam, Panangin, Οροτικό Κάλιο, Χλωριούχο Κάλιο. Τέτοια φάρμακα συνταγογραφούνται από γιατρό, καθώς είναι σημαντικό να συνδυάζονται με άλλα φάρμακα παρουσία άλλων παθολογιών.
