Έτσι έγινες μητέρα. Το μικρό σας είναι ακόμα πολύ μικρό και θέλετε να του δώσετε το καλύτερο, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Το σωστό για μια μητέρα είναι να θηλάσει το μωρό της. Για να ωφελήσει αυτό το μωρό, πρέπει να
τρώτε σωστά. Τις πρώτες μέρες της ζωής του, δεν πρέπει να καταναλώνει «σύνθετο» γάλα γεμάτο με διάφορες βιταμίνες, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ζύμωση στα έντερα, φούσκωμα και πόνο. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ποια φρούτα μπορούν και ποια πρέπει να καταναλώνονται κατά τον θηλασμό.
Πρώτος μήνας
Πολλές μητέρες ρωτούν: «Είναι δυνατόν να τρώμε κεράσια ενώ θηλάζουμε;» Σε απάντηση, λαμβάνουν μια αντίθετη ερώτηση: "Πόσων μηνών είναι το παιδί;" Γεγονός είναι ότι τον πρώτο μήνα της ζωής του μωρού, καλό είναι η μητέρα να κάθεται σε δημητριακά και σούπες στον δεύτερο ζωμό. Προσπαθήστε να μην τρώτε άλλα φρούτα εκτός από μήλα. αποκλείστε εντελώς από τη διατροφή τον αρακά, τα φασόλια, το καλαμπόκι, τα μανιτάρια, τις ντομάτες. Προσπαθήστε να μην τρώτε τηγανητά, αλατισμένα, πιπεράτα, καπνιστά. Επίσης, για τον πρώτο μήνα της ζωής του μωρού σας, μην τρώτε φρέσκα χόρτα, λάχανο και όλα τα φαγητά με κόκκινο χρώμα. Αυτό το χρώμα στη φύση είναι υπεύθυνο γιατην ποσότητα των σύνθετων ενώσεων που περιέχονται σε ένα λαχανικό ή φρούτο που προκαλούν αλλεργίες. Μερικά μωρά δεν μπορούν να ανεχθούν το αγελαδινό γάλα, επομένως η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων είναι ανεπιθύμητη τις πρώτες σαράντα ημέρες. Αλλά αν δεν μπορείτε να φανταστείτε το πρωινό χωρίς κάτι τέτοιο, τότε αφεθείτε σε ένα σάντουιτς με σκληρό τυρί.
Έως έξι μήνες
Η πιο αυστηρή δίαιτα για μια θηλάζουσα μητέρα διαρκεί τον πρώτο μήνα. Στη συνέχεια, κάθε τρεις ημέρες, μπορείτε να προσθέσετε σταδιακά ένα φρέσκο λαχανικό ή φρούτο στη διατροφή σας. Το κύριο πράγμα είναι να παρακολουθείτε την αντίδραση του μωρού στη νέα σύνθεση γάλακτος. Τι φρούτα μπορείτε να φάτε ενώ θηλάζετε; Αυτή η ερώτηση δεν έχει σαφή απάντηση. Για να το μάθετε, θα πρέπει να γνωρίζετε τα εξής:
- Ποιος είσαι στην καταγωγή και σε ποια φυλή ανήκεις; Εάν είστε Αφροαμερικανός, είναι λογικό να υποθέσετε ότι οι πρόγονοί σας έτρωγαν πολλά τροπικά φρούτα, τα οποία θεωρούνται εξωτικά σε εύκρατα γεωγραφικά πλάτη. Έτσι, το σώμα σας είναι έτοιμο να καταναλώσει ανανάδες, μπανάνες, ακτινίδιο και το πιο σημαντικό, δεν θα προκαλέσει αρνητικές αντιδράσεις στο μωρό. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε σοκολάτα.
- Τι θα μπορούσε να φάει η προγιαγιά σας; Προσπαθήστε να καταλάβετε ότι οι γυναίκες ευρωπαϊκού τύπου δεν έχουν σταθερή ανοσία σε φρούτα του πάθους, physalis, ανανάδες, μάνγκο. Τι είδους φρούτα μπορείτε να θηλάσετε εξαρτάται ακόμη και από τέτοια φαινομενικά άσχετα πράγματα.
-
Τι φρούτα μπορείτε να φάτε ενώ θηλάζετε Οποιοδήποτε φρούτο, ακόμη και το πιο κατάλληλο για εσάς όσον αφορά την εθνικότητα, πρέπει να καταναλώνεταιπροσεκτικά. Είναι δυνατόν να θηλάσω κεράσια; Ναι, εάν το μωρό έχει συμπληρώσει την ηλικία των τριών μηνών. Ξεκινήστε με ένα μικρό κομμάτι ή μούρο. Τρώτε διπλάσια την επόμενη μέρα. Προσέξτε για αλλαγές στη συμπεριφορά του μωρού σας. Εάν μετά από τέσσερις ημέρες τέτοιου σταδιακού εθισμού το παιδί αισθάνεται καλά, τότε η ερώτηση "είναι δυνατόν να θηλάσει κεράσια" αφαιρείται. Φάε όσο χρειάζεσαι.
Πρώτο έτος
Θηλάζετε το μωρό σας εδώ και ένα χρόνο. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, μάλλον άρχισε να τρώει συμπληρωματικές τροφές και δεν χρειάζεται πλέον το μητρικό γάλα όσο πριν. Τώρα αποφασίζετε πότε θα τον απογαλακτίσετε και αλλάξτε τον σε καλή διατροφή. Αλλά για όσους συνεχίζουν να θηλάζουν, το ζήτημα της διατροφής παραμένει. Είναι δυνατόν να θηλάσω κεράσια; Σίγουρα. Επιπλέον, πριν από το έτος θα πρέπει να έχετε ήδη δοκιμάσει όλα τα φρούτα για να γνωρίζετε την αντίδραση του παιδιού σε αυτά.
