Το φούσκωμα στην αρχή της εγκυμοσύνης εμφανίζεται υπό την επίδραση της προγεστερόνης, μιας ορμόνης που είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά ενός μωρού τις πρώτες δύο έως τρεις εβδομάδες της ενδομήτριας ανάπτυξής του. Συνήθως, μια τέτοια εκδήλωση δεν σημαίνει τίποτα κακό, αλλά αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι εάν ο μετεωρισμός βασανίζει μια γυναίκα συνεχώς, τότε είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι κολικοί και τα αέρια μπορεί να είναι εκδήλωση τοξίκωσης, επομένως μια έγκυος θα πρέπει να ακολουθήσει μια συγκεκριμένη δίαιτα για να μειώσει τη συχνότητα αυτών των εκδηλώσεων.
Ασθένεια ή όχι;
Μερικές φορές η εκδήλωση μετεωρισμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν σχετίζεται απολύτως με την παρουσία εμβρυϊκού ωαρίου στη μήτρα. Όπως γνωρίζετε, τις πρώτες εβδομάδες ανάπτυξης του μωρού, το σώμα μιας γυναίκας βρίσκεται σε κατάσταση στρες. Αυτό οδηγεί σε μείωση της ανοσίας και επιδείνωση των υφιστάμενων ασθενειών (εάν υπάρχουν). Έτσι, το φούσκωμα μπορεί να υποδεικνύει παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα. Για να το μάθετε σίγουρα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να περάσετε τις κατάλληλες εξετάσεις.
Συμβουλές για την εξάλειψη του μετεωρισμού
ΦούσκωμαΗ κοιλιά είναι σημάδι εγκυμοσύνης, που κυρίως προκαλεί ταλαιπωρία στη μέλλουσα μητέρα. Κάθε γυναίκα θέλει να απαλλαγεί από τέτοιες εκδηλώσεις. Ειδικά τέτοιες διαδικασίες παρεμβαίνουν στην κοινωνία. Το φούσκωμα στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι αρκετά φυσιολογικό, γιατί αυτή η διαδικασία είναι αρκετά φυσική. Φυσικά, οι μελλοντικές μητέρες προσπαθούν με κάθε τρόπο να αποφύγουν ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσουν μια τέτοια εκδήλωση της δραστηριότητας του γαστρεντερικού σωλήνα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να μειώσετε το φούσκωμα στην αρχή της εγκυμοσύνης:
1. Οι γιατροί συστήνουν ένα ελαφρύ μασάζ στην κάτω κοιλιακή χώρα. Πρέπει να το κάνετε αυτό με κυκλική κίνηση δεξιόστροφα. Με αυτόν τον τρόπο, κατευθύνετε την πίεση καθώς λειτουργεί το παχύ έντερο, το οποίο βοηθά τα αέρια να διαφύγουν και να εξέλθουν φυσικά από το σώμα. Επίσης, μετά το μασάζ, πρέπει να υπολογίσετε περίπου το σημείο μεταξύ της κάτω άκρης του στήθους και του ομφαλού. Σε αυτό το μέρος, πρέπει να ασκήσετε ελαφριά πίεση για δύο λεπτά.
2. Πολλές μαμάδες θέτουν στον εαυτό τους την ερώτηση: "Πώς να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα;" Μια αρκετά απλή και αποτελεσματική μέθοδος λέει: πρέπει να στερεώσετε ένα ζεστό πανί στο στομάχι σας. Μερικές γυναίκες χρησιμοποιούν άνθη χαμομηλιού. Τοποθετούνται σε σακούλα και ζεσταίνονται στο φούρνο και στη συνέχεια αυτή η καυτή «κομπρέσα» τοποθετείται στο στομάχι. Έτσι, ο διαχωρισμός αερίων συμβαίνει υπό την επίδραση της θερμότητας και η μυρωδιά του χαμομηλιού έχει ευεργετική επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας. Αυτό το κατάπλασμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι περισσότερο από μισή ώρα την ημέρα.
3. Αποφύγετε να μιλήσετε στα ραντεβούφαγητό. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα 2/3 του αέρα στον πεπτικό σωλήνα εισέρχονται κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας ενώ τρώμε. Οπότε τώρα ο βασικός σου κανόνας είναι να τρως σιωπηλά!
4. Δοκιμάστε να πίνετε αφεψήματα από βότανα. Είναι χρήσιμο να πίνετε γλυκάνισο, χαμομήλι, μέντα, κύμινο ή βάλσαμο λεμονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά τα βότανα έχουν ηρεμιστική επίδραση στο σώμα και προάγουν τον καλύτερο διαχωρισμό αερίων.
5. Μειώνει καλά τον μετεωρισμό σε μια έγκυο γυναίκα που παίρνει ένζυμα τροφής. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να συνταγογραφείτε μόνοι σας φάρμακα! Συμβουλευτείτε έναν ειδικό σχετικά με τη λήψη γιαουρτιού και άλλων παρόμοιων προϊόντων. Είναι καλύτερα να παίρνετε τέτοια κεφάλαια πριν από τα γεύματα. Έτσι, το πάγκρεας θα εκτελεί καλύτερα τις λειτουργίες του.
6. Το φούσκωμα στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να μειωθεί με την αλλαγή της διατροφής. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε την κατανάλωση οσπρίων, λάχανου, μαύρου ψωμιού, αναψυκτικού, την υπερβολική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Μια τέτοια δίαιτα είναι προσωρινή, γι' αυτό χρειάζεται μόνο λίγη υπομονή. Μετά από έναν ή δύο μήνες, το σώμα σας θα συνηθίσει στο ορμονικό υπόβαθρο και το πρόβλημα θα εξαφανιστεί.
7. Μάθετε να τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες. Κατά το φαγητό, το φαγητό πρέπει να μασάται καλά. Όσο καλύτερα μασηθεί το bolus της τροφής και κορεσθεί με σάλιο, τόσο καλύτερα θα λειτουργήσει το πεπτικό σύστημα.
