Οι δείκτες αίματος, οι οποίοι καθορίζονται κατά τη διάρκεια μιας γενικής ανάλυσης, μπορούν να πουν πολλά για την κατάσταση του σώματος, για το έργο των συστημάτων του. Ως εκ τούτου, συνταγογραφείται τόσο κατά το πέρασμα μιας περιοδικής ιατρικής εξέτασης όσο και όταν οι ασθενείς απευθύνονται σε θεραπευτή, άλλους γιατρούς. Ένας από τους σημαντικούς δείκτες είναι η αιμοσφαιρίνη. Πρέπει να είναι σε ένα ορισμένο επίπεδο. Το γιατί μειώνεται η αιμοσφαιρίνη θα συζητηθεί λεπτομερώς αργότερα.
Γενικός ορισμός
Γιατί είναι χαμηλή η αιμοσφαιρίνη; Αυτή η ερώτηση αντιμετωπίζεται από ορισμένα άτομα που έχουν περάσει μια κλινική εξέταση αίματος. Για να το καταλάβετε αυτό, πρέπει να ξέρετε τι είναι η αιμοσφαιρίνη. Αξίζει να πούμε ότι η ευημερία ενός ατόμου εξαρτάται από αυτό. Με τη μείωση αυτού του δείκτη, εμφανίζεται μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα, τα οποία είναι δύσκολο να αγνοηθούν. Τα μειωμένα επίπεδα αιμοσφαιρίνης επηρεάζουν τη λειτουργία όλων των συστημάτων και οργάνων.
ΓιαΤα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι υπεύθυνα για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης. Σε πρώιμο στάδιο της ανάπτυξής τους δρομολογείται η διαδικασία παραγωγής του. Όταν ένα άτομο παίρνει μια αναπνοή, τα ερυθρά αιμοσφαίρια γεμίζουν με οξυγόνο. Στη συνέχεια το μεταφέρουν σε όλο το σώμα, γεμίζοντας όλους τους ιστούς με την ουσία που είναι απαραίτητη για τις μεταβολικές διεργασίες. Είναι η αιμοσφαιρίνη που συνδυάζεται με το οξυγόνο στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Αν δεν είναι αρκετό, το κύτταρο δεν μπορεί να μεταφέρει την απαιτούμενη ποσότητα οξυγόνου. Για το λόγο αυτό, η μείωση αυτού του δείκτη είναι ανησυχητική.
Λειτουργίες
Γιατί η αιμοσφαιρίνη είναι χαμηλή στο αίμα; Υπάρχουν πολλοί λόγοι που επηρεάζουν τη βαθμολογία. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η αιμοσφαιρίνη είναι πολύ σημαντική για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Αυτή η ουσία δεν είναι υπεύθυνη μόνο για τη μεταφορά οξυγόνου, αλλά και διοξειδίου του άνθρακα, το οποίο παράγεται κατά τον μεταβολισμό των κυττάρων.
Αν οι μεταβολικές διεργασίες πάνε στραβά, όλοι οι ιστοί υποφέρουν. Τα κύτταρα δεν λαμβάνουν την απαιτούμενη ποσότητα οξυγόνου και το διοξείδιο του άνθρακα επίσης δεν αφαιρείται από αυτά στην απαιτούμενη ποσότητα. Εάν δεν ληφθούν μέτρα, οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρές. Σε διαφορετικές ηλικίες, ο αριθμός αυτός μπορεί να ποικίλλει σημαντικά. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι σε άνδρες και γυναίκες το επίπεδό του δεν είναι το ίδιο. Επομένως, η ανάλυση λαμβάνει υπόψη τον παράγοντα φύλο, ηλικία. Όταν η αιμοσφαιρίνη είναι χαμηλή, λέγεται ότι αναπτύσσεται αναιμία.
Εξέταση
Γιατί η χαμηλή αιμοσφαιρίνη σε γυναίκες και άνδρες προσδιορίζεται σε διαφορετικά επίπεδα; Αυτό οφείλεται στα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος. Το γεγονός ότι αυτός ο δείκτης είναι κάτω από τον κανόνα προσδιορίζεται από εργαστηριακή εξέταση του τριχοειδούς αίματος. Αυτή είναι μια απλή αλλά ενημερωτική μέθοδος.
Για να δώσετε αίμα για να προσδιορίσετε το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή. Εάν υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα, θα εκδώσει παραπεμπτικό. Επίσης, η ανάλυση συνταγογραφείται κατά τη διάρκεια μιας περιοδικής ιατρικής εξέτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά την προετοιμασία για χειρουργική επέμβαση κ.λπ.
Θα χρειαστεί να ληφθεί αίμα από ένα δάχτυλο. Είναι καλύτερο να το παίρνετε με άδειο στομάχι. Ωστόσο, επιτρέπεται ένα ελαφρύ πρωινό το πρωί. Ανάλογα με τις εργασίες του εργαστηρίου, το αποτέλεσμα θα είναι έτοιμο σε λίγες ώρες ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα. Το έντυπο πρέπει να αναφέρει το εύρος στο οποίο πρέπει να βρίσκεται ο δείκτης για μια συγκεκριμένη ομάδα ασθενών. Αυτό σας επιτρέπει να προσδιορίσετε αμέσως εάν ένα άτομο έχει φυσιολογική, χαμηλή ή υψηλή αιμοσφαιρίνη.
Έτσι, για παράδειγμα, αναρωτιέστε γιατί η αιμοσφαιρίνη στο αίμα των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι χαμηλή, αξίζει να λάβετε υπόψη ότι πολλές νέες διεργασίες λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η ποσότητα του αίματος αυξάνεται άνισα. Επομένως, η αιμοσφαιρίνη μπορεί να είναι χαμηλή. Μέχρι ένα ορισμένο επίπεδο, αυτό θεωρείται αρκετά φυσιολογικό.
Το αυξημένο επίπεδο είναι εξαιρετικά σπάνιο. Οι αποκλίσεις προς τα κάτω είναι πιο συχνές.
Κανονισμός σε ενήλικες
Γιατί η χαμηλή αιμοσφαιρίνη είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες; Στην παιδική ηλικία, αυτός ο δείκτης είναι ο ίδιος και για τα δύο φύλα. Ωστόσο, στην εφηβεία, αυτός ο αριθμός αρχίζει να διαφέρει. Οι ορμόνες του φύλου καθορίζουνφυσιολογικά χαρακτηριστικά. Είναι υπό την επιρροή τους ότι το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης αλλάζει σε διαφορετικές περιόδους της ζωής ενός ατόμου. Επιπλέον, στις γυναίκες, ακόμη και μετά την εμμηνόπαυση, αυτός ο δείκτης θα διαφέρει από το φυσιολογικό επίπεδο για τους άνδρες.
Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Επομένως, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ανεξάρτητα εάν ο δείκτης που λαμβάνεται είναι επαρκής ή όχι. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, η αιμοσφαιρίνη θα πρέπει να είναι:
| Ενήλικος άνδρας | Ενήλικη γυναίκα |
| 125-175g/l | 120-156g/l |
Στο αίμα των ανδρών προσδιορίζεται μεγάλη ποσότητα ανδρογόνων. Αυτή η ορμόνη διεγείρει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Επομένως, για τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου, ο δείκτης πρέπει να είναι υψηλότερος. Γιατί η αιμοσφαιρίνη στο αίμα είναι χαμηλή στους άνδρες; Υπάρχει μια σειρά από παθολογίες που επηρεάζουν αυτή τη διαδικασία. Στις γυναίκες, η χαμηλή αιμοσφαιρίνη είναι φυσιολογική σε ορισμένες καταστάσεις.
Παιδική ηλικία και εγκυμοσύνη
Μετά την εξέταση, ορισμένοι γονείς μπορεί να ρωτήσουν γιατί ένα μωρό τριών μηνών έχει χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Αυτός ο αριθμός είναι υψηλότερος στα παιδιά παρά στους ενήλικες. Σταδιακά, μειώνεται καθώς μεγαλώνει το μωρό. Αυτός ο δείκτης φτάνει στο υψηλότερο επίπεδο στη βρεφική ηλικία. Επομένως, η χαμηλότερη τιμή αυτού του δείκτη προκαλεί ανησυχία.
Προτού σκεφτείτε γιατί η χαμηλή αιμοσφαιρίνη σε ένα βρέφος, σε ένα παιδί προσχολικής ή σχολικής ηλικίας, πρέπει να γνωρίζετε το αποδεκτόνόρμες:
| Πρώτες 2 εβδομάδες ζωής | 135-196g/l |
| Πρώτος χρόνος ζωής | 110-135g/l |
| Σχολική ηλικία | 115-140g/l |
Σε έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό, υπάρχουν πολλές ανακατατάξεις. Εξαιτίας αυτού, ο παρουσιαζόμενος δείκτης αλλάζει σταδιακά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αιμοσφαιρίνη πρέπει να είναι μεταξύ 110 και 145 g/L. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο και να μειώσετε την ποσότητα τσαγιού, καφέ και άλλων ουσιών που μειώνουν την απορρόφηση αυτού του ιχνοστοιχείου.
Χαρακτηριστικά συμπτώματα
Γιατί υπάρχει χαμηλή αιμοσφαιρίνη; Υπάρχουν πολλοί παράγοντες για ένα τόσο δυσάρεστο φαινόμενο. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζεται μια σειρά από χαρακτηριστικά συμπτώματα. Εάν ένα άτομο σημειώσει τέτοιες εκδηλώσεις, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση το συντομότερο δυνατό.
Ένα από τα πιο πρώιμα και πιο κοινά συμπτώματα είναι η γενική αδυναμία με χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης. Το άτομο κουράζεται γρήγορα, έχει συχνά δύσπνοια. Η κατάσταση είναι κυρίως υπνηλία. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν ζαλάδες ή πονοκέφαλοι. Προσδιορίζονται ανωμαλίες στο πεδίο της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού.
Αν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης πέσει σημαντικά, είναι πιθανή ακόμη και λιποθυμία. Λόγω έλλειψης σιδήρου, το δέρμα γίνεται ξηρό και ξεφλουδίζει. Μπορεί να εμφανιστούν ρωγμές στις γωνίες του στόματος, στα χέρια. Τα μαλλιά και τα νύχια υποφέρουν επίσης από έλλειψη οξυγόνου. Γίνονται εύθραυστα. Μερικές φορές τα μαλλιά στο κεφάλι πέφτουν πολύ ακριβώς λόγω παραβίασης του οξυγόνουανταλλαγή.
Αν και αναρωτιέστε γιατί η αιμοσφαιρίνη στο αίμα ενός παιδιού ή ενός ενήλικα είναι χαμηλή, το ιατρικό προσωπικό ισχυρίζεται ότι η έλλειψη σιδήρου είναι η πιο κοινή αιτία. Εξαιτίας αυτού, η διάρκεια ζωής των κυττάρων μειώνεται σημαντικά. Μερικές φορές υπάρχουν διαταραχές στην αντίληψη της γεύσης και της όσφρησης.
Σε στιγμές που η αιμοσφαιρίνη είναι πολύ μειωμένη, ένα άτομο μπορεί να ποθεί μη βρώσιμα πράγματα, όπως η γη. Επιλεκτικότητα υπάρχει και στο φαγητό. Μπορεί να λαχταράει ορισμένα τρόφιμα, όπως το κόκκινο κρασί. Ωστόσο, η θεραπεία με σημαντική μείωση αυτού του δείκτη δεν μπορεί να περιοριστεί μόνο στη δίαιτα. Ένα άτομο έχει αποκλίσεις στο έργο όλων των οργάνων. Ιδιαίτερα αισθητή είναι η μείωση της συγκέντρωσης, της μνήμης. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο λιγότερες αρνητικές συνέπειες θα είναι.
Τρεις ομάδες λόγων
Πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη διάγνωση συχνά προσδιορίζεται χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο μπορούν να χωριστούν σε τρεις ομάδες. Από αυτό εξαρτώνται περαιτέρω ενέργειες που στοχεύουν στην αποκατάσταση του φυσιολογικού επιπέδου της αιμοσφαιρίνης.
Η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει παθολογίες που σχετίζονται με μειωμένη παραγωγή πρωτεΐνης με περιεκτικότητα σε σίδηρο. Ως αποτέλεσμα, καθίσταται ανεπαρκής. Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται σε διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα. Ένα άτομο καταναλώνει επαρκή ποσότητα τροφής που περιέχει σίδηρο. Ωστόσο, λόγω διαταραχών στο πεπτικό σύστημα, απορροφώνται ελάχιστα. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συχνά μετάεπεμβάσεις στο στομάχι ή στο δωδεκαδάκτυλο. Το ίδιο αποτέλεσμα χαρακτηρίζεται από μακροχρόνιες, άκαμπτες δίαιτες, πείνα. Μια μη ισορροπημένη διατροφή οδηγεί επίσης σε έλλειψη σιδήρου στο σώμα.
Η δεύτερη ομάδα παραγόντων για τους οποίους μειώνεται η αιμοσφαιρίνη στο αίμα είναι η ταχεία καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων που υπάρχουν στο σώμα. Αυτό οφείλεται στην επίδραση εξωτερικών παραγόντων. Αυτό, για παράδειγμα, μπορεί να είναι αυξημένη ακτινοβολία, κακή περιβαλλοντική κατάσταση κ.λπ. Μερικές φορές η ανοσία ενός ατόμου αποτυγχάνει. Τα ερυθροκύτταρα γίνονται αντιληπτά ως ξένα κύτταρα. Τα λευκοκύτταρα τα καταστρέφουν. Υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων, τέτοια κύτταρα πεθαίνουν πολύ νωρίτερα από το αναμενόμενο. Η χαμηλή αιμοσφαιρίνη σε αυτή την περίπτωση οφείλεται σε ανεπαρκή αριθμό κυττάρων ικανών να μεταφέρουν οξυγόνο στους ιστούς.
Η τρίτη ομάδα λόγων περιελάμβανε παθολογίες της σύνθεσης αυτής της ουσίας. Ταυτόχρονα, ο οργανισμός στερείται τόσο ερυθρών αιμοσφαιρίων όσο και ουσιών για την παραγωγή πρωτεΐνης που περιέχει σίδηρο. Όμως η διαδικασία σχηματισμού του σε επαρκείς ποσότητες πηγαίνει στραβά. Η αιτία τέτοιων αποτυχιών είναι σχεδόν πάντα μια γενετική προδιάθεση.
Συνήθεις αιτίες
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η αιμοσφαιρίνη είναι χαμηλή σε άνδρες και γυναίκες διαφορετικών ηλικιών. Μερικά από αυτά είναι πιο κοινά. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, το χαμηλό επίπεδο του παρουσιαζόμενου δείκτη οφείλεται σε ακατάλληλη ή ανεπαρκή διατροφή. Η τροφή είτε δεν επαρκεί καθόλου, είτε δεν υπάρχει αρκετή τροφή που εμπλέκεται στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης.
ΕπιπλέονΑξίζει να πούμε ότι με διαγνωσμένη αναιμία, στις περισσότερες περιπτώσεις αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχουν αρκετά ζωικά προϊόντα στην ανθρώπινη διατροφή. Οι χορτοφάγοι υποφέρουν από αυτή την ασθένεια. Οι φυτικές τροφές δεν χωνεύονται τόσο καλά. Ακόμα κι αν περιέχουν επαρκή ποσότητα ουσιών απαραίτητων για τη σύνθεση, ο οργανισμός τις παίρνει από τα τρόφιμα σε πολύ περιορισμένη ποσότητα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η κατάσταση μπορεί μόνο να επιδεινωθεί. Επομένως, όταν φέρνει ένα παιδί, μια γυναίκα πρέπει να τρώει μια ισορροπημένη διατροφή. Το μενού για χορτοφάγους σε αυτή την περίπτωση θα βλάψει τόσο τη μέλλουσα μητέρα όσο και το μωρό της.
Η δεύτερη όχι λιγότερο συχνή αιτία είναι η απώλεια αίματος. Μπορεί να συμβεί λόγω τραύματος. Επιπλέον, σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο χάνει σημαντική ποσότητα αίματος. Μέχρι να αναρρώσει το σώμα, είναι αδύνατο να γίνει ανάλυση για τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης. Οι δότες έχουν επίσης παρόμοια κατάσταση μετά τη διαδικασία της μετάγγισης. Χρειάζονται τουλάχιστον 2 εβδομάδες για να αποκατασταθεί το κανονικό επίπεδο αυτού του δείκτη. Αυτή τη στιγμή, η διατροφή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο πλούσια σε τροφές που περιέχουν σίδηρο και άλλες βιταμίνες και μικροστοιχεία.
Μετά τις επεμβάσεις, παρουσία εσωτερικής αιμορραγίας, σε περίπτωση έκτοπης εγκυμοσύνης, το επίπεδο του παρουσιαζόμενου δείκτη πέφτει επίσης αισθητά. Στις γυναίκες, υπάρχουν πολλοί περισσότεροι λόγοι για τους οποίους μειώνεται το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης. Εκτός από την περίοδο της εγκυμοσύνης, παρόμοια κατάσταση εμφανίζεται κατά την έμμηνο ρύση, καθώς και κατά την εμμηνόπαυση. Η μείωση του επιπέδου των ορμονών του φύλου, η απώλεια αίματος κατά την έμμηνο ρύση μπορεί επίσης να επηρεάσει το αποτέλεσμα της ανάλυσης. Δεν περνάει στα πρώτα 10ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Άλλοι παράγοντες
Ο κατάλογος των λόγων για τους οποίους δεν υπάρχει αρκετή αιμοσφαιρίνη στο αίμα είναι εκτενής. Οι χρόνιες λοιμώξεις μειώνουν την παραγωγή αυτής της ουσίας. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν φυματίωση, πυελονεφρίτιδα, ηπατίτιδα κ.λπ. Οι παρατεταμένες ασθένειες στα νεφρά, το ήπαρ, τους πνεύμονες προκαλούν παρόμοιες καταστάσεις.
Στους ηλικιωμένους, το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης είναι πάντα χαμηλότερο από ό,τι στους νέους. Αυτό οφείλεται στη διαφορά στην ποιότητα της αφομοίωσης των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων. Κατά την κατάποση με τροφή, οι ουσίες σε μεγάλη ηλικία ανακατανέμονται εσφαλμένα στο σώμα.
Όταν αναρωτιέστε γιατί ένα παιδί έχει χαμηλή αιμοσφαιρίνη, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η κατάσταση εμφανίζεται μετά από κρυολόγημα ή γρίπη. Εάν το μωρό είχε πρόσφατα παρόμοια ασθένεια, η διάγνωση θα πρέπει να αναβληθεί για 10-14 ημέρες. Συνήθως, μετά την ανάκτηση, ο δείκτης επιστρέφει γρήγορα στο κανονικό. Οι γονείς πρέπει να παρέχουν στο μωρό τους σωστή, υγιεινή διατροφή. Μερικές φορές ο γιατρός συμβουλεύει τη λήψη ειδικών συμπλεγμάτων βιταμινών κατά τη διάρκεια και μετά από ένα κρυολόγημα. Είναι σε θέση να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και επίσης βοηθούν το σώμα του παιδιού να αναρρώσει γρήγορα από την ασθένεια.
Εάν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης μειωθεί σημαντικά, οι ασθένειες στην περιοχή του εγκεφάλου μπορεί να γίνουν αιτία. Σε αυτή την περίπτωση, τα βλαστοκύτταρα πεθαίνουν. Αναιμία αναπτύσσεται και με κακοήθη νεοπλάσματα. Αυτό μπορεί να προσδιοριστεί εάν το επίπεδο των λευκοκυττάρων στο αίμα είναι κάτω από το φυσιολογικό.
Οι παθήσεις του θυρεοειδούς, οι παθολογίες του συνδετικού ιστού, μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη αυτοάνοσων καταστάσεων. Σαν άποτέλεσμαο αριθμός των ερυθροκυττάρων μειώνεται σημαντικά. Αυτό θα φανεί και στην κλινική ανάλυση. Χωρίς τον εντοπισμό της αιτίας που επηρεάζει την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, είναι αδύνατο να πραγματοποιηθεί η σωστή θεραπεία.
Θεραπεία και πρόληψη
Έχοντας εντοπίσει τον λόγο για τον οποίο η αιμοσφαιρίνη είναι χαμηλή, πρέπει να ξεκινήσετε τη σωστή θεραπεία. Πρώτον, εξαλείφεται ο προκλητικός παράγοντας. Με μια μη ισορροπημένη διατροφή, η καθημερινή διατροφή αναθεωρείται. Εάν το επίπεδο του παρουσιαζόμενου δείκτη είναι σημαντικά χαμηλότερο, εκτός από τα ειδικά τρόφιμα, ο γιατρός συνταγογραφεί σκευάσματα που περιέχουν σίδηρο.
Επιπλέον, οι βιταμίνες Β6, Β12 και άλλα συστατικά συμμετέχουν στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης. Επομένως, τα τρόφιμα πρέπει να ποικίλλουν. Είναι σημαντικό να συμπληρώνετε τη διατροφή με ζωικές πρωτεΐνες. Το βοδινό κρέας είναι ιδιαίτερα χρήσιμο. Κάθε μέρα πρέπει να τρώτε ψάρια, αυγά. Ταυτόχρονα, φροντίστε να τρώτε φρούτα και λαχανικά. Το συκώτι, το άπαχο κρέας κοτόπουλου είναι επίσης καλό.
Είναι απαραίτητο να τρώτε διαφορετικά δημητριακά (κυρίως φαγόπυρο) και όσπρια. Πρέπει να τρώτε κρεμμύδια, ντομάτες, πατάτες (βραστές), χόρτα. Μερικά φρούτα είναι πλούσια σε σίδηρο. Μην νομίζετε ότι μόνο τρώγοντας τα μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης. Αυτό απέχει πολύ από το να είναι αλήθεια. Αυτό δεν μπορεί να γίνει χωρίς ζωικές πρωτεΐνες. Τα φρούτα συμπληρώνουν μια ισορροπημένη διατροφή. Τα μήλα, οι μπανάνες, τα ρόδια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα σε αυτή την περίπτωση. Πρέπει να τρώτε δαμάσκηνα, ροδάκινα, βερίκοκα. Επίσης, μην αποφεύγετε τα θαλασσινά, τα αποξηραμένα φρούτα. Οι ξηροί καρποί και η μαύρη σοκολάτα κάνουν καλό στον οργανισμό. Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται τακτικά.και στην πρόληψη ασθενειών. Ο υγιεινός τρόπος ζωής, η μείωση του στρες, η σωματική δραστηριότητα δίνουν επίσης θετικό αποτέλεσμα.
Έχοντας εξετάσει γιατί μειώνεται η αιμοσφαιρίνη, καθώς και μέθοδοι θεραπείας και πρόληψης, μπορούν να εξαλειφθούν ορισμένοι αρνητικοί παράγοντες που επηρεάζουν αυτόν τον δείκτη. Η πιθανότητα εμφάνισης αναιμίας σε αυτή την περίπτωση θα μειωθεί σημαντικά.
