Πόσο συχνά νιώθετε ζαλάδα, τρέμουλο σε όλο σας το σώμα και πονοκεφάλους σαν την κόλαση; Αν είναι συχνά, τότε μάλλον είστε εξοικειωμένοι με ένα τόσο υπέροχο εργαλείο μέτρησης πίεσης όπως το τονόμετρο. Κάθε χρόνο ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Και συχνά ένα άτομο είτε δεν παρατηρεί τα συμπτώματα είτε δεν τα αντιμετωπίζει με τη δέουσα προσοχή, χωρίς να συνειδητοποιεί απολύτως ότι μπορεί να πεθάνει. Και πολλοί που είναι εξοικειωμένοι με την υψηλή (από εκατόν είκοσι ή περισσότερες) ή τη χαμηλή (από ενενήντα και κάτω) πίεση βασανίζονται από μια ερώτηση: «Τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται ή στενεύουν σε υψηλή πίεση;» Πρέπει να γνωρίζετε την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, επειδή τα φαρμακεία πωλούν φάρμακα τόσο διασταλτικά όσο και συσταλτικά των αιμοφόρων αγγείων. Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, ποιοι είναι οι τρόποι για να τη διατηρήσετε φυσιολογική και πώς να καταλάβετε - σε υψηλή πίεση, τα αγγεία διαστέλλονται ή στενεύουν;
Υψηλή πίεση
Πριν μιλήσετε για υψηλή αρτηριακή πίεση, πρέπει να γνωρίζετε τι σημαίνει ο όρος "αρτηριακή πίεση".
Αρτηριακή πίεση μεαπό μαθηματική άποψη, τιμή ίση με τον όγκο του αίματος που αντλείται από την καρδιά σε μια ορισμένη χρονική περίοδο και την αντίσταση της αγγειακής κλίνης.
Υπάρχει επίσης ένας απλός ορισμός: είναι μια σημαντική παράμετρος που χαρακτηρίζει τη δραστηριότητα του αίματος στο σώμα. Κατά τη μέτρηση της πίεσης, όλοι βλέπουν δύο τιμές: πάνω και κάτω. Σε ένα υγιές άτομο χωρίς παθολογίες, η ανώτερη τιμή είναι περίπου εκατόν δέκα, η κατώτερη είναι εβδομήντα. Υψηλές πιέσεις είναι εκείνες που είναι δέκα τοις εκατό ή περισσότερο πάνω από το κανονικό.
Αγνοώντας τους δείκτες υψηλής αρτηριακής πίεσης, κινδυνεύετε από εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, νεφρική ανεπάρκεια, προβλήματα όρασης και ούτω καθεξής.
Τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν ναυτία, πόνο στην καρδιά και το κεφάλι, τρόμο, φόβο.
Πώς σχετίζονται τα αγγεία με την πίεση;
Η καρδιά αντλεί αίμα σε όλο το σώμα. Συνδέεται με τα αιμοφόρα αγγεία που αντλούν αίμα από και προς την καρδιά. Αυτά τα αγγεία που αντλούν αίμα μακριά από την καρδιά ονομάζονται αρτηρίες. Οι διακλαδιζόμενες αρτηρίες μειώνονται σε αρτηρίδια. Η πίεση στα αγγεία σχηματίζεται με τη συμπίεση και το ξεσφίξιμο του καρδιακού μυός. Όσο πιο κοντά στην καρδιά, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση.
Ωστόσο, αυτό δεν απαντά με ακρίβεια στο ερώτημα: διαστέλλονται ή συστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία σε υψηλή πίεση; Παρακάτω θα βρείτε την απάντηση στην ερώτησή σας.
Τι συμβαίνει στα πλοία σε υψηλή πίεση;
Σε ποια περίπτωση μπορεί να είναι ισχυρή η πίεση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων; Γενικά, τα αγγεία είναι επιρρεπή σε διαστολή χωρίς προβλήματα, αλλά μερικές φορές για κάποιο λόγολόγοι που αποτυγχάνουν να αναπτυχθούν.
Τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται ή συστέλλονται σε υψηλή πίεση; Τι συμβαίνει συνήθως; Ο παλμός επιταχύνεται. Και αυτό σημαίνει ότι η καρδιά οδηγεί το αίμα σε όλο το σώμα με μεγάλη ταχύτητα και τα αγγεία δεν μπορούν να επεκταθούν, έτσι το αίμα πιέζει δυνατά τα τοιχώματα των αγγείων. Συμπέρασμα: τα αγγεία στενεύουν.
Αν δεν δώσετε προσοχή στην υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να αναπτυχθεί μια τόσο επικίνδυνη κατάσταση του οργανισμού όπως μια υπερτασική κρίση (η πίεση αυξάνεται επικίνδυνα ψηλά, ένα άτομο μπορεί ακόμη και να πεθάνει).
Αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης
Συχνά οι απλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τις αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης και πώς να τη μειώσουν. Τι προκαλεί συνήθως υψηλή αρτηριακή πίεση;
- Ορμονικές αποτυχίες.
- Σακχαρώδης διαβήτης και άλλες ενδοκρινικές παθολογίες και ασθένειες που σχετίζονται με τα νεφρά.
- Γενετική. Ένα άτομο μπορεί κυριολεκτικά να κληρονομήσει μια τάση για υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Υπερταση. Μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από συχνή αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Με τον λάθος τρόπο ζωής, εξελίσσεται γρήγορα. Μπορεί να εξελιχθεί σε υπερτασική κρίση.
- Ηλικία. Η γήρανση συμβάλλει στην απώλεια της ικανότητας επέκτασης.
- Διαταραχή μεταβολισμού.
- Μόνιμο κάπνισμα. Ένα τσιγάρο καταπονεί τα αιμοφόρα αγγεία και το συνεχές κάπνισμα οδηγεί σε φθορά, στένωση. Είναι καλύτερα να σταματήσετε το κάπνισμα ή τουλάχιστον να περιορίσετε τον αριθμό των τσιγάρων που καταναλώνονται την ημέρα κατά τουλάχιστον πενήντα τοις εκατό.
- τραυματισμοί στο κεφάλι.
- Παχυσαρκία και καθιστική ζωή. Είναι δύσκολο για το σώμα να λειτουργήσει με επιπλέον φορτίο -επιπλέον κιλά. Η καρδιά δουλεύει περισσότερο, τα αγγεία υποφέρουν.
- Οινόπνευμα. Η συχνή κατανάλωση αλκοολούχων ποτών αναπτύσσει υπέρταση καθώς η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα.
- Τροφή πλούσια σε λιπαρά. Τα λίπη κάνουν κακό στην καρδιά, η οποία αντανακλάται στην πίεση.
- Άγχος. Σχεδόν το εκατό τοις εκατό των ενηλίκων υποφέρουν από καθημερινή συναισθηματική υπερένταση. Το σώμα αντιδρά στην κατάσταση με υψηλή αρτηριακή πίεση. Πρέπει να μάθετε είτε να χαλαρώνετε είτε να «ξεχωρίζετε τον ατμό» με τη σωματική δραστηριότητα.
- Αλάτι. Είναι καλύτερα να σταματήσετε να τρώτε όχι μόνο αλάτι, αλλά και προϊόντα που περιέχουν αλάτι.
- Έλλειψη καλίου. Το κάλιο μειώνει την αρτηριακή πίεση. Βρίσκεται σε φρούτα και λαχανικά.
- Αυξημένο άγχος, άδικος φόβος. Είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο που θα σας βοηθήσει να ομαλοποιήσετε τη συναισθηματική κατάσταση.
- Χάπια για απώλεια βάρους. Προκαλούν την υπερένταση του καρδιακού μυός, γι' αυτό και η πίεση αυξάνεται.
- Αθηροσκλήρωση. Μια ασθένεια στην οποία ο αυλός στο εσωτερικό των αγγείων μειώνεται. Αυτό είναι που προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Ασθένειες οργάνων.
- Σωματική δραστηριότητα. Η πίεση θα πέσει αμέσως αφού ξεκουραστείτε.
- Άφθονο καφέ ή τσάι. Περνάει επίσης με τον καιρό.
- Drugs.
- Ηλιακές και θερμοπληξίες και παρόμοια.
Μεταξύ όλων των λόγων, δεν υπάρχει ξεκάθαρος, μοναδικός λόγος για υψηλή αρτηριακή πίεση. Και πώς να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση;
Πώς να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση;
Χωρίςη συνταγή του γιατρού δεν συνιστάται για τη λήψη διαφόρων φαρμάκων. Υπάρχουν λαϊκές θεραπείες, μερικές από αυτές θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την πίεση για την άφιξη του γιατρού:
- Τευτάρια. Παραδόξως, οι ευεργετικές ιδιότητες αυτού του λαχανικού βοηθούν στην καταπολέμηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε τα παντζάρια τακτικά, επιπλέον, πρακτικά δεν χάνει τις ιδιότητές του μετά τη θερμική επεξεργασία. Ο χυμός παντζαριού με μέλι λειτουργεί καλύτερα.
- Cranberry με ζάχαρη μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση.
- Υγιεινός τρόπος ζωής. Είναι περισσότερο για την πρόληψη. Ωστόσο, εάν καπνίζετε και η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται επικίνδυνα, μην καπνίζετε μέχρι να έρθει ο γιατρός.
- Μπουφάν πατάτες, μοσχάρι και ψάρι. Είναι νόστιμο, υγιεινό και βοηθά στην καταπολέμηση της αρτηριακής πίεσης.
- Ηρεμία. Αν περιμένετε γιατρό, προσπαθήστε να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο με κάτι μονότονο (για παράδειγμα, μετρήστε μέχρι το εκατό), κάντε ασκήσεις αναπνοής για να μειώσετε τον καρδιακό σας ρυθμό.
Χάπια για την καταπολέμηση της αρτηριακής πίεσης
Ποια αγγειοδιασταλτικά χάπια να αγοράσω από το φαρμακείο; Είναι καλύτερα να μην αγοράζετε φάρμακα πριν συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μην κάνετε αυτοθεραπεία, διαφορετικά μπορεί να τελειώσει δυστυχώς. Αγγειοδιασταλτικά είναι αυτά που προκαλούν χαλάρωση και διαστολή του αγγείου, με αποτέλεσμα τη μείωση της αρτηριακής και φλεβικής πίεσης. Στην περίπτωση φαρμάκων που έχετε ήδη αγοράσει, διαβάστε προσεκτικά τη σύνθεση, τους κανόνες χρήσης και τις αντενδείξεις. Τα αγγειοδιασταλτικά χάπια δεν αποτελούν εγγύηση θεραπείας για ασθένειες, εάν δεν έχετε πάει να δείτε έναν γιατρό.
