Όλοι γνωρίζουν ότι οι άνδρες είναι το ισχυρότερο φύλο. Οι άνδρες πρέπει να προστατεύουν και να προστατεύουν τα κορίτσια. Ωστόσο, είναι εξίσου ευάλωτες όσον αφορά την υγεία με τις γυναίκες. Σε αυτό το άρθρο, θα ήθελα να εξετάσω τις κύριες αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης στους άνδρες, τα σημάδια αυτής της πάθησης και τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα.
Συμπτωματικά
Με ποιους δείκτες μπορείτε να καταλάβετε ότι ένας άνδρας έχει υψηλή αρτηριακή πίεση;
- Κοκκίνισμα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται κοντά στο δέρμα διαστέλλονται για να αυξήσουν τη ροή του αίματος. Τις περισσότερες φορές, με υψηλή πίεση, το πρόσωπο και ο λαιμός κοκκινίζουν.
- Πονοκέφαλοι, εμβοές, ζάλη. Ο πόνος σε αυτή την περίπτωση θα συγκεντρωθεί στην ινιακή και κροταφική περιοχή του κεφαλιού. Η φύση του πόνου είναι σφύζουσα.
- Η οπτική οξύτητα μπορεί να μειωθεί ελαφρώς. Συχνά υπάρχουν μύγες μπροστά στα μάτια.
- Το άτομο μπορεί να αποκτήσει δύσπνοια και να ιδρώσει περισσότερο.
- Συχνά υπάρχει επιδείνωση της μνήμης, της πνευματικής δραστηριότητας. Άντρα πιο γρήγορακουράζομαι.
- Ο ασθενής μπορεί να γίνει ανήσυχος, ευερέθιστος.
Αυτοί είναι οι κύριοι δείκτες που μπορεί να υποδεικνύουν ότι ένας άνδρας έχει υψηλή αρτηριακή πίεση.
Λόγος 1. Διατροφή
Τι προκαλεί την υψηλή αρτηριακή πίεση στους άνδρες; Οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές αυτό προκαλείται από υποσιτισμό. Για να αποφύγετε προβλήματα με άλματα της αρτηριακής πίεσης, πρέπει να εγκαταλείψετε την υπερβολική πρόσληψη αλατιού. Εξάλλου, αυτό το φαγητό είναι που αυξάνει το φορτίο στα αιμοφόρα αγγεία. Τουρσιά, καπνιστά κρέατα, γρήγορο φαγητό, διάφορες μαγιονέζες, σάλτσες, κέτσαπ, τυριά και κόκκινο χαβιάρι είναι επίσης πολύ επιβλαβή. Ως προληπτικό μέτρο, θα πρέπει να εγκαταλείψετε την κατανάλωση ποτών όπως το τσάι με λεμόνι, τα φρουτοφόρα, καθώς και τα ξηρά ενισχυμένα κρασιά.
Λόγος 2. Κακές συνήθειες
Ποιες μπορεί να είναι οι αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε άνδρες άνω των 30; Σε αυτή τη σχετικά νεαρή ηλικία, οι άντρες έχουν συχνά κακές συνήθειες. Τις περισσότερες φορές είναι το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ένας τέτοιος τρόπος ζωής επηρεάζει την υγεία τους, ειδικά το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός hangover, όταν το σώμα καταπολεμά ενεργά τα προϊόντα αποσύνθεσης του αλκοόλ, όχι μόνο υπερφορτώνεται ο εγκέφαλος, αλλά επιδεινώνεται η κατάσταση των αγγείων. Ο καπνός του τσιγάρου, ο οποίος εισπνέεται τόσο από ενεργούς όσο και από παθητικούς καπνιστές, επηρεάζει επίσης αρνητικά την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος του σώματος ενός άνδρα, καταστρέφοντάς το. Ως αποτέλεσμα, η αρτηριακή πίεση συχνά αυξάνεται. Εάν αυτό δεν αντιμετωπιστεί, θα παρατηρηθούν άλματα στους δείκτες με αξιοζήλευτη κανονικότητα.
Λόγος 3. Υπέρβαρος
Πότε αλλιώς μπορεί να εμφανιστεί υψηλή αρτηριακή πίεση στους άνδρες; Οι λόγοι μπορεί να βρίσκονται στο υπερβολικό βάρος. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν οι επιστήμονες. Λένε ότι αν η μέση του ισχυρότερου φύλου είναι μεγαλύτερη από 120 εκατοστά (αυτή είναι η λεγόμενη κοιλιακή παχυσαρκία), τότε το άτομο κινδυνεύει. Τις περισσότερες φορές, αυτοί οι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με υψηλή αρτηριακή πίεση.
Λόγος 4. Ασθένειες
Οι αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης στους άνδρες μετά την ηλικία των 40 ετών μπορεί να κρύβονται σε μια ποικιλία ασθενειών που μπορεί να επηρεάσουν άλλα όργανα και συστήματα. Τις περισσότερες φορές αυτές περιλαμβάνουν νεφρική νόσο - πυελονεφρίτιδα, σπειραματονεφρίτιδα, ουρολιθίαση. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής συνταγογραφείται ανάλυση για την ορμόνη αλδοστερόνη. Είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για την ομαλοποίηση της ανθρώπινης αρτηριακής πίεσης.
Λόγος 5. Φάρμακα
Οι αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης στους νεαρούς άνδρες μπορεί επίσης να σχετίζονται με ορισμένα φάρμακα. Μια τέτοια κατάσταση σε αυτή την περίπτωση είναι παρενέργεια της δουλειάς τους. Αυτά μπορεί να είναι θεραπείες για το κοινό κρυολόγημα, κρυολογήματα, σε ορισμένες περιπτώσεις - ηρεμιστικά. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές αυτό οδηγεί στη χρήση ορμονικών φαρμάκων.
Άλλοι λόγοι
Γιατί αλλιώς οι άνδρες έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση; Οι λόγοι μπορεί να είναι κάπως διαφορετικοί από αυτούς που περιγράφονται παραπάνω.
- Φορτώσεις στρες,συνεχής συναισθηματική υπερένταση.
- Αύξηση του επιπέδου της αδρεναλίνης στο αίμα.
- Παραμέληση σωματικής δραστηριότητας. Η καθιστική εργασία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διάφορα αγγειακά προβλήματα.
- Ορμονικές αποτυχίες.
- Τραυματισμός ή φλεγμονή στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
παράγοντες κινδύνου
Έχοντας εξετάσει τις αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης στους άνδρες, πρέπει να πούμε ότι υπάρχει μια ομάδα κινδύνου, η οποία περιλαμβάνει εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου, οι οποίοι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό το πρόβλημα από άλλους. Σε αυτήν την περίπτωση, πιο συχνά πρόκειται για:
- Κακές συνήθειες. Εάν ένα άτομο που κάνει κατάχρηση αλκοόλ ή καπνίζει πολύ δεν έχει ακόμη αιχμές στην αρτηριακή πίεση, είναι πολύ πιθανό αυτό το πρόβλημα να προκύψει σύντομα.
- Κληρονομικότητα. Εάν ένας άντρας είχε άτομα με τέτοια προβλήματα στην οικογένειά του, είναι πολύ πιθανό να επηρεαστούν και παρόμοιες παθολογίες του.
- Ηλικία. Εάν ένας άνδρας είναι ήδη άνω των 40 ετών, η υπέρταση μπορεί να σχετίζεται μόνο με την ηλικία του ασθενούς. Εξάλλου, τα αγγεία σταδιακά γερνούν, γεγονός που οδηγεί σε έξαρση της πίεσης.
- Συντελεστές παραγωγής. Έχει αποδειχθεί ότι οι άνδρες που εργάζονται σε συνθήκες ισχυρού θορύβου και κραδασμών είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από υπέρταση. Επίσης, αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται συχνά σε όσους κάνουν καθιστική ζωή.
Διαδρομές κανονικοποίησης
Έχοντας καταλάβει ποια συμπτώματα συνοδεύουνυψηλή αρτηριακή πίεση στους άνδρες, τα αίτια εμφάνισής της, πρέπει να μιλήσετε για το πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.
- Πεζοπορία. Το περπάτημα βοηθά την καρδιά να πάρει επιπλέον οξυγόνο. Επομένως, πρέπει να περπατάτε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Ταυτόχρονα, συνιστάται η σταδιακή αύξηση του ρυθμού βαδίσματος.
- Η βαθιά αναπνοή βοηθά επίσης στη ρύθμιση των αιχμών της αρτηριακής πίεσης.
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε κάλιο. Πρόκειται για μπανάνες, ντομάτες, χυμό πορτοκαλιού, πατάτες, σταφίδες κ.λπ. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα αλμυρά τρόφιμα όποτε είναι δυνατόν.
- Καλός βοηθός είναι η μαύρη σοκολάτα, γιατί περιέχει φλαβονοειδή, δραστικές ουσίες που κάνουν τα ανθρώπινα αιμοφόρα αγγεία πιο ελαστικά και εύκαμπτα.
- Πρέπει επίσης να ρυθμίσετε την πρόσληψη ορισμένων ποτών. Ο καφές είναι καλύτερο να πίνετε χωρίς καφεΐνη (αυξάνει την αρτηριακή πίεση), συνιστάται να καταναλώνετε αφεψήματα από βότανα, χυμούς.
- Πρέπει να δώσετε στο σώμα μια ανάπαυση, μια ανάπαυλα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους τους ανθρώπους που κάνουν καθιστικό τρόπο ζωής. Περιοδικά, τουλάχιστον κάθε μιάμιση ώρα, πρέπει να σηκώνεστε, να κάνετε λίγη άσκηση, να κάνετε ζέσταμα. Αυτό βελτιώνει τη ροή του αίματος και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
Φάρμακα
Έχοντας εξετάσει τις αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης στους άνδρες στα 60, 40, 30 και σε πολύ νεαρή ηλικία, θέλω επίσης να μιλήσω για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Έτσι, για να ομαλοποιήσετε την πίεση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα φάρμακα:
- Αδρενοαναστολείς. Ονομασίες φαρμάκων: Metoprolol, Nebivalol, Carvediol.
- Ανταγωνιστές διαύλων ασβεστίου που καθαρίζουν καιδιαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτά είναι φάρμακα όπως το Verapamil, το Nifecard.
- Αναστολείς συνθετικών στοιχείων - ΜΕΑ. Αυτά είναι φάρμακα όπως το Fazinopril, το Hartil.
Μερικές φορές οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν διουρητικά (όπως η φουροσεμίδη) μαζί με αυτά τα φάρμακα. Ωστόσο, πριν πάρετε όλα αυτά τα φάρμακα, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μετά από όλα, μόνο ένας ειδικός μπορεί να κάνει τη σωστή διάγνωση και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες.
Πιθανές Επιπλοκές
Πρέπει να πούμε ότι η υπέρταση πρέπει να αντιμετωπίζεται αμέσως μετά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. Διαφορετικά, μπορεί να προκύψουν επιπλοκές. Για παράδειγμα, μια παραβίαση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος (συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης) συχνά προκαλεί χωλότητα. Επηρεάζει επίσης τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η υπέρταση, η οποία δεν αντιμετωπίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι γεμάτη με αιμορραγίες στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού (ως αποτέλεσμα, διαταραχή της όρασης). Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι θανατηφόρα.
