Το μητρικό γάλα είναι η κύρια τροφή ενός νεογέννητου μωρού. Το σώμα μιας γυναίκας αρχίζει να εργάζεται για την παραγωγή γάλακτος στο τρίτο εξάμηνο της εγκυμοσύνης. Πιο κοντά στον τοκετό, μπορεί να εμφανιστεί η πρώτη έκκριση από το στήθος - πρωτόγαλα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό τόσο για την ίδια τη μητέρα όσο και για το αγέννητο παιδί, επομένως η ερώτηση «πότε εμφανίζεται το γάλα μετά τον τοκετό» ανησυχεί όλες τις νεαρές μητέρες.
Τι είναι το πρωτόγαλα;
Το πρωτόγαλα είναι ένα είδος προάγγελος του γάλακτος. Στην πραγματικότητα, το πρωτόγαλα ονομάζεται το πρώτο γάλα μετά τον τοκετό. Έχει κιτρινωπό χρώμα και υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά από το κανονικό μητρικό γάλα. Κατά κανόνα, το πρωτόγαλα παράγεται σε μικρές μερίδες, αλλά αυτό είναι αρκετό για να ικανοποιήσει το μωρό την πείνα του. Ένα κουταλάκι του γλυκού θρεπτικό πρωτόγαλα ισοδυναμεί σε αξία με ένα ολόκληρο ποτήρι μητρικό γάλα. Είναι σημαντικό το νεογέννητο αμέσως μετά τη γέννηση να είναι προσκολλημένο στο στήθος της μητέρας, γιατί μόνο έτσι θα λάβειλευκά αιμοσφαίρια και αντισώματα, τα οποία θα παρέχουν περαιτέρω προστασία από ιούς και βακτήρια.
Πότε θα υπάρχει γάλα;
Το σώμα κάθε γυναίκας έχει τα δικά του ατομικά χαρακτηριστικά και είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ακριβώς πότε εμφανίζεται το γάλα μετά τον τοκετό. Συνήθως έρχεται μερικές μέρες μετά τον τοκετό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις πρέπει να περιμένετε μια εβδομάδα. Η εμφάνιση του γάλακτος είναι αδύνατο να μην παρατηρήσετε, επειδή αυτή τη στιγμή το στήθος αυξάνεται πολύ σε όγκο, μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί πόνος, αλλά αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, ο πόνος θα περάσει όταν η γαλουχία έχει εδραιωθεί πλήρως. Όταν το γάλα έρχεται μετά τον τοκετό, μια γυναίκα αισθάνεται τις λεγόμενες εξάψεις. Εμφανίζονται τη στιγμή της εφαρμογής του μωρού στο στήθος. Γενικά, η διαδικασία του πιπιλίσματος είναι πολύ σημαντική για την ίδια τη μητέρα. Είναι αυτή τη στιγμή που ενεργοποιείται η γαλουχία και παράγεται η ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για αυτήν. Η ωκυτοκίνη, με τη σειρά της, επιταχύνει τη διαδικασία διαχωρισμού του πλακούντα από τα τοιχώματα της μήτρας, η μήτρα "καθαρίζεται". Έτσι, το μωρό λαμβάνει διατροφή από τη μητέρα και το βοηθά να αναρρώσει πιο γρήγορα μετά τον τοκετό.
Όταν εμφανίζεται το γάλα μετά τον τοκετό, η μητέρα διψάει πολύ. Μην φοβάστε, θα είναι έτσι μόνο στην αρχή, απλώς το γυναικείο σώμα ξαναχτίζεται, γιατί τώρα θα πρέπει να ξοδέψει το μεγαλύτερο μέρος του υγρού για τον σχηματισμό διατροφής για το μωρό.
Σύνθεση μητρικού γάλακτος
Το μητρικό γάλα είναι ένα σύνθετο υδατικό γαλάκτωμα που αποτελείται από λίπος, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, μέταλλα και άλατα.
Τα λίπη είναιτο πιο μεταβλητό μέρος του γάλακτος. Ο αριθμός τους αντιστοιχεί στις ανάγκες ενός μωρού που μεγαλώνει. Η περιεκτικότητα σε λίπος αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας και ακόμη και κατά το ίδιο τάισμα. Έτσι, στην αρχή της σίτισης, το ποσοστό περιεκτικότητας σε λίπος είναι μικρότερο από ό,τι στο τέλος. Δηλαδή, υπάρχει περισσότερο λίπος στο «πίσω» γάλα. Επομένως, είναι σημαντικό το μωρό να πιπιλίζει γάλα από το ένα στήθος μέχρι το τέλος, μόνο μετά από αυτό μπορεί να εφαρμοστεί στο άλλο. Έτσι θα πάρει ό,τι πιο πολύτιμο.
Η πρωτεΐνη είναι το κύριο στοιχείο για την ανάπτυξη του οργανισμού. Τον πρώτο χρόνο της ζωής του, το μωρό μεγαλώνει πολύ γρήγορα και η λήψη πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας είναι απαραίτητη. Το μητρικό γάλα περιέχει πρωτεΐνες στη βέλτιστη ποσότητα για το μωρό.
Ο κύριος υδατάνθρακας στο μητρικό γάλα είναι η λακτόζη. Λέγεται και ζάχαρη γάλακτος. Κατά τη διάρκεια της πέψης, η λακτόζη διασπάται σε γλυκόζη και γαλακτόζη. Η γλυκόζη είναι σημαντική ως πηγή ενέργειας και η γαλακτόζη συμμετέχει στο σχηματισμό και την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του παιδιού. Επιπλέον, το γάλα περιέχει ωφέλιμους ολιγοσακχαρίτες, που είναι απαραίτητοι για τη διατροφή των ωφέλιμων μικροοργανισμών.
Όταν μπαίνει γάλα μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό να μην εκφράζεται η πρώτη «μπροστινή» μερίδα, γιατί περιέχει τον κύριο όγκο των βιταμινών. Το γάλα είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, D, ομάδα Β. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα παιδιά που τρώνε μητρικό γάλα σπάνια υποφέρουν από ανεπάρκεια βιταμινών και στα παιδιά που απογαλακτίζονται νωρίς, η ανεπάρκεια είναι πιο συχνή. Επομένως, είναι σημαντικό ποια μέρα μετά τη γέννα ήρθε το γάλα, γιατί όσο πιο γρήγορα, τόσο πιο γρήγορα το παιδί θα λάβει την πρώτη μερίδα χρήσιμων και θρεπτικών ουσιών.
Τα μέταλλα στο μητρικό γάλα είναι σε εύπεπτη μορφή και αντιπροσωπεύονται από μικρο και μακροστοιχεία. Ο αριθμός τους είναι απόλυτα συνεπής με τις ανάγκες ενός μωρού που μεγαλώνει.
Ποιες τροφές αυξάνουν τη γαλουχία;
Οι νεαρές μητέρες κάνουν ερωτήσεις σε πιο έμπειρες και, κατά κανόνα, ενδιαφέρονται όχι μόνο για την ημέρα μετά τη γέννηση που ήρθε το γάλα, αλλά και για το ποια τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τη γαλουχία. Για να το διατηρήσετε, να αυξήσετε την ποσότητα και την ποιότητα του γάλακτος, πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή τα ακόλουθα προϊόντα:
- Πιάτα με ψάρι, κρέας και αυγά πλούσια σε πρωτεΐνες.
- Χυλός σε συνδυασμό με αποξηραμένα φρούτα και φρούτα (ειδικά πλιγούρι βρώμης και φαγόπυρο).
- Nuts.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα: τυριά, κρέμα γάλακτος, γάλα, τυρί cottage, κεφίρ και γιαούρτια.
- Μέλι (με προσοχή, το μωρό μπορεί να είναι αλλεργικό).
- Ποτά, ποτά φρούτων, τσάι γάλακτος και χυμοί.
Απαγορευμένες τροφές
Ορισμένες τροφές μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση σε ένα βρέφος, καθώς και να διαταράξουν την κανονική πέψη. Αυτά είναι όπως καπνιστά κρέατα (συμπεριλαμβανομένων των λουκάνικων), πικάντικα πιάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε μπαχαρικά, μαγιονέζα. Θα πρέπει να απέχετε από κόκκινα μούρα και φρούτα, καθώς και από γλυκά.
Αν δεν υπάρχει γάλα μετά τον τοκετό
Τι πρέπει να κάνει μια νεαρή μητέρα εάν δεν έχει γάλα; Το πιο σημαντικό είναι να μην πανικοβληθείτε. Το σώμα κάθε γυναίκας είναι ατομικό και είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί πότε ακριβώς εμφανίζεται το γάλα μετά τον τοκετό. Προσπαθήστεσυμπεριλάβετε στη διατροφή τροφές που διεγείρουν τη γαλουχία (η λίστα δίνεται παραπάνω). Σε καμία περίπτωση μην είστε νευρικοί, προσπαθήστε να ηρεμήσετε. Η έλλειψη γάλακτος μπορεί επίσης να συζητηθεί με τον γιατρό, ίσως σας συμβουλεύσει να πίνετε ειδικά φάρμακα.
