Στη σημερινή κοινωνία, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν λαμβάνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την υγεία από τα τρόφιμα. Εξαιτίας αυτού εμφανίζονται πολλές ασθένειες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται η λήψη διαφόρων συμπληρωμάτων διατροφής. Ιδιαίτερα χρήσιμα θεωρούνται παρασκευάσματα που βασίζονται σε φυσικά συστατικά, όπως τα φύκια. Περιέχουν πολλά απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά και θρεπτικά συστατικά που δεν βρίσκονται σε κανονικά τρόφιμα. Το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής είναι η σπιρουλίνα. Η οδηγία περιγράφει το φάρμακο ως πηγή βασικών αμινοξέων και βιταμινών. Η "σπιρουλίνα" απομακρύνει αποτελεσματικά τις βλαβερές ουσίες από τον οργανισμό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, επομένως αυτό το συμπλήρωμα είναι χρήσιμο για όλους όχι μόνο για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, αλλά και για την πρόληψή τους.
Γενικά χαρακτηριστικά
Η Η Σπιρουλίνα είναι ένα συμπλήρωμα κινέζικου φύκια. Είναι ένα μικρό μονοκύτταρο φυτό πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Υπό φυσικές συνθήκες, η σπιρουλίνα ζει σε γλυκά νερά της Αφρικής.και τη Νότια Αμερική. Αλλά λόγω των φαρμακευτικών ιδιοτήτων του, αυτό το γαλαζοπράσινο φύκι καλλιεργείται τεχνητά σε πολλές χώρες. Έχει ένα σπειροειδές σχήμα, για το οποίο πήρε το όνομά του. Τις περισσότερες φορές, η σπιρουλίνα θεωρείται πηγή ιωδίου. Αλλά στη σύνθεσή του, βρέθηκε μια μοναδική ουσία που επιβραδύνει την ανάπτυξη καρκινικών όγκων, καθώς και μεγάλο αριθμό άλλων χρήσιμων ιχνοστοιχείων. Ως εκ τούτου, η σπιρουλίνα έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για διάφορες παθολογίες ως μέρος σύνθετης θεραπείας και χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής.
Τώρα στην πώληση μπορείτε να βρείτε πολλά σκευάσματα που περιέχουν αυτό το φύκι: βάμματα, πατατάκια, σκόνη, κάψουλες. Αλλά τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα δισκία σπιρουλίνας. Η οδηγία συνιστά τη λήψη αυτού του φαρμάκου για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών, αλλά μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Τα δισκία και οι κάψουλες επιλέγονται σε τέτοιες περιπτώσεις τις περισσότερες φορές λόγω της ειδικής γεύσης και μυρωδιάς των φυκιών. Αλλά μερικοί απολαμβάνουν τραγανά πατατάκια ή προσθέτουν τη σκόνη ως καρύκευμα σε διάφορα πιάτα.
Τι υπάρχει στα φύκια
Οδηγίες για τη "Spirulina" εξηγούν τις μοναδικές θεραπευτικές της ιδιότητες με μια μοναδική σύνθεση. Εξάλλου, αυτό το φύκι είναι η πλουσιότερη πηγή υψηλής ποιότητας, εύκολα εύπεπτης φυτικής πρωτεΐνης. Αποτελείται από το 70% αυτού. Επιπλέον, σε αντίθεση με τα ζωικά προϊόντα, αυτή η πρωτεΐνη δεν έχει χοληστερόλη, λίγες θερμίδες, αλλά πολλά απαραίτητα αμινοξέα. Η σπιρουλίνα περιέχει λυσίνη, μεθειονίνη, γλυκίνη, γλουταμινικό οξύ, τρυπτοφάνη, κυστεΐνη, αργινίνη και άλλα.
Επιπλέον, αυτόΤα φύκια περιέχουν τα ακόλουθα ευεργετικά ιχνοστοιχεία:
- πολλές βιταμίνες Β, καθώς και Α και Ε;
- μεταλλικά απαραίτητα για την υγεία - σίδηρος, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, ασβέστιο;
- ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα;
- χλωροφύλλη;
- φυκοκυανίνη - μια ουσία με αντικαρκινικές ιδιότητες;
- αλγινικοί πολυσακχαρίτες που απομακρύνουν τα βαρέα μέταλλα και τα ραδιενεργά στοιχεία από το σώμα.
Γενικές πληροφορίες
Οδηγίες χρήσης και κριτικές για τα δισκία Spirulina σημειώνουν ότι είναι καλά ανεκτά και το θεραπευτικό αποτέλεσμα γίνεται αισθητό σχεδόν αμέσως. Εξάλλου, όλα τα ιχνοστοιχεία και οι πρωτεΐνες των φυκών απορροφώνται μέσα σε μια ώρα, αναπληρώνοντας την έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Συνιστάται η χρήση δισκίων Spirulina από χορτοφάγους και άτομα που ζουν σε οικολογικά δυσμενείς περιοχές. Καταπίνονται εύκολα και δεν έχουν γεύση ή οσμή.
Τα Τα χάπια παράγονται από διαφορετικές φαρμακευτικές εταιρείες. Το πιο δημοφιλές φάρμακο είναι η Spirulina VEL. Είναι φθηνό - περίπου 200 ρούβλια για 60 δισκία, δεν περιέχει πρόσθετα χημικά, μόνο σκόνη σπιρουλίνας. Ένα παρόμοιο σκεύασμα που περιέχει επιπλέον σελήνιο κοστίζει λίγο περισσότερο.
Χρήσιμη ενέργεια
Ακόμη και στην αρχαία κινεζική ιατρική, οι θεραπευτικές ιδιότητες της σπιρουλίνας ήταν γνωστές. Χρησιμοποιήθηκε όχι μόνο για φαγητό, αλλά και ως φάρμακο. Η θεραπευτική δράση αυτού του φυκιού έχει επιβεβαιωθεί από τη σύγχρονη ιατρική. Διαπιστώθηκε ότι έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:
- Το ανεβάζει το επίπεδοαιμοσφαιρίνη;
- αφαιρεί τις τοξίνες και τα βαρέα μέταλλα από το σώμα;
- σταματά την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων;
- ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση;
- προστατεύει από κρυολογήματα και SARS;
- επιταχύνει την επούλωση πληγών και ακόμη και την επούλωση των οστών σε κατάγματα.
- επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης;
- ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα;
- ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και προάγει την απώλεια βάρους;
- αποκαθιστά τη λειτουργία του ήπατος;
- ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα;
- ενισχύει το ανοσοποιητικό;
- βοηθά στην αντιμετώπιση του εθισμού στο αλκοόλ και τον καπνό.
Ενδείξεις χρήσης
Οδηγίες για το "Spirulina" σημειώνει ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί από υγιείς ανθρώπους για την πρόληψη διαφόρων παθολογιών, καθώς και για σύνθετη θεραπεία. Η ανάρρωση κατά τη λήψη του φαρμάκου επιταχύνεται. Η σπιρουλίνα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε τέτοιες ασθένειες:
- δυσβακτηρίωση;
- γαστρίτιδα;
- αθηροσκλήρωση;
- οστεοχόνδρωση;
- διαβήτης;
- παχύσαρκος;
- παθολογία νεφρού;
- αϋπνία;
- ανοσοανεπάρκεια.
σπιρουλίνα για παιδιά
Αυτό το φύκι είναι ένα εντελώς μη τοξικό προϊόν. Θεωρείται πηγή βασικών θρεπτικών συστατικών. Τα παιδιά μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν σπιρουλίνα. Οι οδηγίες χρήσης σημειώνουν ότι ενισχύει την ανοσία του παιδιού, κορεσμό του οργανισμού του με απαραίτητα αμινοξέα και προάγει τη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη. Χρήσιμη σπιρουλίναγια τα παιδιά γιατί περιέχει πολύ σίδηρο, ο οποίος βελτιώνει τον κορεσμό του αίματος με οξυγόνο. Περιέχει επίσης ψευδάργυρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και την κατασκευή του σκελετού. Και τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα στη σύνθεση αυτού του φυκιού βοηθούν στον σωστό σχηματισμό του εγκεφάλου του παιδιού. Η «σπιρουλίνα» λόγω των ιδιοτήτων της είναι εξαιρετικό προφυλακτικό. Προστατεύει το παιδί από μολύνσεις, του δίνει σθένος και υγεία.
Αντενδείξεις
Οδηγίες για το "Spirulina" σημειώνει ότι το φάρμακο είναι καλά ανεκτό από σχεδόν όλους τους ανθρώπους. Άλλωστε, πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής με βάση τα φύκια. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να το δεχτούν. Υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις που εμποδίζουν ορισμένους ανθρώπους να απολαύσουν τις ευεργετικές ιδιότητες της σπιρουλίνας. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε τέτοιες περιπτώσεις:
- με ατομική δυσανεξία;
- υπερθυρεοειδισμός;
- κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας;
- για καρδιακή ανεπάρκεια;
- επιρρεπείς σε θρόμβωση;
- γαστρικό έλκος;
- διάφορες νευρικές παθήσεις.
Συνιστάται επίσης προσοχή όταν χρησιμοποιείτε αυτό το φύκι ως μέρος της σύνθετης θεραπείας για ηλικιωμένους, μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου ή εγκεφαλικό επεισόδιο, με σοβαρή νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια.
Παρενέργειες
Οι οδηγίες για τα δισκία Σπιρουλίνα προειδοποιούν επίσης για την πιθανή εμφάνιση αρνητικών επιδράσεων κατά τη χορήγηση. Οι κριτικές σημειώνουν ότι πρόκειται κυρίως για αλλεργικές αντιδράσεις ήδιαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα. Ναυτία και διάρροια μπορεί να εμφανιστούν λόγω του γεγονότος ότι η σπιρουλίνα έχει ισχυρό καθαριστικό αποτέλεσμα. Εάν πάρετε το φάρμακο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από το συνιστώμενο στις οδηγίες, είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις και όχι μόνο εξάνθημα και κνησμός στο δέρμα, αλλά δερματίτιδα, έκζεμα και ακόμη και οίδημα Quincke.
Επιπλέον, οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες είναι πιθανές κατά τη λήψη φαρμάκων με σπιρουλίνα:
- πονοκεφάλους;
- προ-λιποθυμία;
- διαταραχή του θυρεοειδούς;
- αϋπνία;
- πτώση σακχάρου στο αίμα;
- μείωση συγκέντρωσης;
- σπασμοί.
Τρόπος χρήσης
Η δοσολογία των συμπληρωμάτων διατροφής, καθώς και των συμβατικών φαρμάκων, καθορίζεται από τον γιατρό ξεχωριστά. Οι οδηγίες χρήσης και οι κριτικές της Σπιρουλίνας σημειώνουν ότι για να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα, αρκεί να χρησιμοποιείτε από 1 έως 4 γραμμάρια του φαρμάκου την ημέρα. Αυτή η δόση είναι επαρκής για να καλύψει την έλλειψη θρεπτικών συστατικών, να καθαρίσει το σώμα και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Για θεραπευτικούς σκοπούς, είναι απαραίτητη η χρήση "Spirulina" σε ποσότητα 10 γραμμαρίων την ημέρα. Αλλά η δόση πρέπει να αυξάνεται σταδιακά, ξεκινώντας από 1 γραμμάριο. Συνιστάται να πίνετε το φάρμακο κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς η σπιρουλίνα έχει τονωτική δράση. Ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους, είναι καλύτερο να το λαμβάνετε πριν από την άσκηση. Και ταυτόχρονα πρέπει να πίνετε ένα φάρμακο που περιέχει βιταμίνη Β3.
Οδηγίες για τη χρήση των δισκίων "Spirulina".συνιστά τη λήψη του 1-3 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα. Για προληπτικούς σκοπούς, αρκούν 1-2 ταμπλέτες την ημέρα. Στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, συνιστάται να πίνετε 1-4 ταμπλέτες 3 φορές την ημέρα.
Spirulina: κριτικές
Η οδηγία σημειώνει ότι το φάρμακο είναι καλά ανεκτό, οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σπάνιες. Οι κριτικές ασθενών το επιβεβαιώνουν. Συχνά η "Spirulina" συνιστάται επίσης από γιατρούς. Οι διατροφολόγοι το θεωρούν καλό διαιτητικό προϊόν που βοηθά στην απώλεια βάρους. Συνταγογραφείται ως μέρος της σύνθετης θεραπείας της γαστρίτιδας, με δυσκοιλιότητα και άλλες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Οι αθλητικοί γιατροί συνιστούν επίσης τη λήψη Σπιρουλίνας, πιστεύοντας ότι βοηθά στην αντοχή στη σωματική άσκηση και περιέχει την πρωτεΐνη που είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μυών.
Πολλά θετικά σχόλια σχετικά με αυτό το φύκι και από ασθενείς. Σημειώνουν ότι με τη βοήθειά του κατάφεραν να βελτιώσουν την πέψη, να απαλλαγούν από πονοκεφάλους και αϋπνία. Στις γυναίκες αρέσει ιδιαίτερα να χρησιμοποιούν σπιρουλίνα ως μέρος μάσκας προσώπου ή μαλλιών. Και οι αρνητικές κριτικές συνδέονται συχνότερα με ατομική δυσανεξία ή πολύ μεγάλες ελπίδες για τη θεραπευτική επίδραση του φαρμάκου. Εξάλλου, η σπιρουλίνα εξακολουθεί να είναι ένα φυσικό προϊόν, είναι πηγή ιχνοστοιχείων και βοηθά στην αποκατάσταση μόνο ως μέρος μιας σύνθετης θεραπείας.
