Γιατί βλέπεις έναν εφιάλτη, και πολύ συχνά, τον ίδιο; Υπάρχουν πολλές εκδοχές, μελέτες και θεωρίες για αυτό το θέμα. Τα όνειρα είναι το terra incognita της ανθρώπινης ζωής. Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει οριστική απάντηση μέχρι σήμερα. Αλλά υπάρχουν αρκετές εικασίες που έχουν συνοψιστεί και μπορούν να περιγράψουν τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι έχουν εφιάλτες. Αυτές οι υποθέσεις βασίζονται σε ιατρική και ψυχολογική έρευνα.
Ψυχολογικές αιτίες των εφιαλτών
Οι ψυχολόγοι εντοπίζουν τις πιο πιθανές καταστάσεις ζωής που οδηγούν σε εφιάλτες.
Αυτά είναι τραγικά γεγονότα που έχουν συμβεί, θάνατος αγαπημένων προσώπων, ασθένειες, απόλυση ή απότομη αλλαγή στην εργασία, στον τομέα δραστηριότητας. Η παρουσία στην πραγματική ζωή ορισμένων ανεπίλυτων καταστάσεων, καθυστερήσεων στις οποίες ξεχύνονται μέσω του υποσυνείδητου σε νυχτερινό τρόμο. Οι ψυχολόγοι έχουν επίσης παρατηρήσει ότι οι εφιάλτες στοιχειώνουν ανθρώπους που είναι καχύποπτοι, ανήσυχοι, αναποφάσιστοι,ανασφαλής, αρνητικός και υπερβολικά δεκτικός. Γιατί αλλιώς βλέπεις έναν εφιάλτη; Μπορεί να είναι μια ηχώ χρόνιου στρες, πραγματικών καταστάσεων σύγκρουσης, έλλειψης ύπνου, απόλυτης κόπωσης. Τι συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι για να σταματήσει αυτή η νυχτερινή ταινία τρόμου; Πρώτον, αν μιλάμε για προσωπικές ιδιότητες, τότε προσπαθήστε να αλλάξετε, αναθεωρήστε την προοπτική σας για τη ζωή, μάθετε να είστε αισιόδοξοι, αποκτήστε αυτοπεποίθηση. Δεύτερον, αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας, κοιμηθείτε αρκετά, να είστε πιο συχνά στον αέρα, μην αφήνετε όλες τις αρνητικές καταστάσεις να σας περνούν.
Γιατί έχω συχνά εφιάλτες;
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, μπορούν να είναι σύντροφοι μιας καμπής στη ζωή ενός ανθρώπου, περνώντας την οποία, αποκτά ωριμότητα και μπαίνει στο επόμενο στάδιο. Συχνά τέτοια όνειρα τον απεικονίζουν να βγαίνει από έναν λαβύρινθο, να κρύβεται από μια καταδίωξη, να δραπετεύει από μια παγίδα ή να πολεμά ένα αρπακτικό θηρίο.
Τις περισσότερες φορές, οι εφιάλτες είναι μια συμβίωση της καθημερινότητάς μας και σε αυτή την κρυπτογραφημένη μορφή αντιπροσωπεύουν άγχος για την κατάσταση των οικονομικών, της υγείας, του μέλλοντος του εαυτού μας και των παιδιών.
Γιατί βλέπεις έναν εφιάλτη: ιατρικοί λόγοι
Ο εφιάλτης μπορεί να είναι η αιτία λήψης μιας συγκεκριμένης ομάδας φαρμάκων, το ροχαλητό, οι νυχτερινές ημικρανίες, οι αρρυθμίες. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι μερικές φορές τα τρομερά όνειρα είναι προάγγελοι ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον. Έχει αποδειχθεί ότι οι ασθενείς με αρρυθμία υποφέρουν από τρομερή όραση 3 φορές συχνότερα και όσοι εμφανίζουν νυχτερινές κρίσεις ημικρανίας δεν είναι λιγότερο ευαίσθητοι σε αυτό.
Ωστόσο, συχνά ο λόγος έγκειται στην παραβίαση της συμπεριφοράς κατά το στάδιο του ύπνου REM. Υπάρχει ένας συγκεκριμένος «διακόπτης» εδώ που δεν επιτρέπει να αναπτυχθεί η τρομερή εικόνα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, δεν λειτουργεί λόγω βλάβης στο τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για αυτό (όπως στη νόσο του Αλτσχάιμερ ή στη νόσο του Πάρκινσον). Τα άτομα που υποφέρουν από αϋπνία μπορεί επίσης να υποφέρουν από δυσάρεστα οράματα. Τα συχνά ξυπνήματα και ο ασταθής ύπνος σε κάνουν να βιώνεις έναν εφιάλτη ξανά και ξανά. Τα δυσάρεστα οράματα μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα βραδινής υπερφαγίας, παρακολούθησης τηλεόρασης, ταινιών, παιχνιδιών στον υπολογιστή, βουλώματος ή κρύου στην κρεβατοκάμαρα. Γιατί ο εφιάλτης εξακολουθεί να συμβαίνει; Από ιατρικής άποψης, αυτά τα οράματα προκαλούνται πολύ συχνά από τη λήψη αντικαταθλιπτικών, την κατανάλωση αλκοόλ, ναρκωτικών, το κάπνισμα, το πρόχειρο φαγητό.
