Ξεκινώντας από τη στιγμή της εφηβείας, κάθε κορίτσι έρχεται αντιμέτωπο με τη λεγόμενη έμμηνο ρύση. Είναι ένα είδος σήματος ότι το σώμα έχει ωριμάσει. Μετά την πρώτη έμμηνο ρύση, ένα κορίτσι μπορεί να μείνει έγκυος. Με ένα ορισμένο χρονικό διάστημα αρχίζουν να συμβαίνουν νέες διεργασίες στο σώμα της. Για παράδειγμα, η κυκλική ωρίμανση των αυγών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να υπολογίζετε σωστά τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Οι σχετικές πληροφορίες είναι χρήσιμες για κάθε κορίτσι.
Ορισμός
Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι είναι η έμμηνος ρύση γενικά. Αυτό είναι το όνομα για την απολέπιση του βλεννογόνου της μήτρας και την απομάκρυνσή του από το σώμα με φυσικό τρόπο. Παρόμοιες διεργασίες συνοδεύονται από κηλίδες.
Η έμμηνος ρύση σε μια υγιή γυναίκα συμβαίνει με μια συγκεκριμένη συχνότητα. Μετά από αυτό, αρχίζει η ωρίμανση του ωαρίου, το σχίσιμο και το ταξίδι του μέσα από τις σάλπιγγες, καθώς και ο θάνατος σε περίπτωση μη γονιμοποίησης.
Κάθε γυναίκα πρέπει να πλοηγείται στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώςαποφύγετε τις ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες και πότε μπορούν να γίνουν ορισμένες εξετάσεις. Επιπλέον, η αποτυχία της εμμήνου ρύσεως μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα με το σώμα ή την παρουσία εγκυμοσύνης. Αλλά πώς να υπολογίσετε σωστά τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως;
Πότε να μην κάνετε υπολογισμούς
Πρώτα απ' όλα, θα πρέπει να υπολογίσετε σε ποιες περιπτώσεις είναι άσκοπο να προσπαθείτε να κάνετε υπολογισμούς. Το θέμα είναι ότι δεν είναι πάντα δυνατό να αντεπεξέλθει κανείς με επιτυχία στην εργασία.
Τα κορίτσια ξεκινούν την έμμηνο ρύση στην εφηβεία. Κάθε στιγμή άφιξης των πρώτων κρίσιμων ημερών έρχεται με διαφορετικούς τρόπους: για κάποιον - στα 9 χρόνια, για κάποιον - στα 12, για κάποιον - στα 14.
Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που δεν πρέπει να σκεφτείτε πώς να υπολογίσετε σωστά τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Λίγο καιρό μετά την πρώτη έμμηνο ρύση, θα καθιερωθεί. Μπορεί να "πηδήξει".
Πόση ώρα διαρκεί ο σχηματισμός του κύκλου; Κάθε οργανισμός είναι ατομικός. Κατά μέσο όρο, πρέπει να περιμένετε περίπου 6-12 μήνες από τη στιγμή της πρώτης εμμήνου ρύσεως. Μόνο μετά από αυτό, το κορίτσι θα μπορεί να πει με σιγουριά ότι έχει καθιερώσει κρίσιμες μέρες.
Από ποια μέρα μετράνε
Πώς να υπολογίσετε τον κύκλο μεταξύ των περιόδων; Σε ένα υγιές κορίτσι, κατά κανόνα, το χρονικό διάστημα μεταξύ των κρίσιμων ημερών θα είναι το ίδιο. Επομένως, δεν είναι τόσο δύσκολο να ανταπεξέλθετε στην εργασία.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε από ποια ημέρα υπολογίζεται ο κύκλος. Θεωρείται ότι είναι από τη στιγμή της έναρξης της εμμήνου ρύσεως. Ο κύκλος τελειώνειτις επόμενες κρίσιμες μέρες. Αυτό είναι το θεμέλιο που κάθε κορίτσι πρέπει να θυμάται. Διαφορετικά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να γίνει λάθος στους υπολογισμούς.
Τι χρειάζεστε για τους υπολογισμούς
Πώς να υπολογίσετε σωστά τον κύκλο μεταξύ των περιόδων; Κάποιοι πιστεύουν ότι οι κρίσιμες μέρες έρχονται μια φορά το μήνα, την ίδια στιγμή. Αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Κάθε μήνα, οι ημερολογιακές ημερομηνίες μετατοπίζονται προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Μόνο το διάστημα μεταξύ δύο αιμορραγιών της εμμήνου ρύσεως παραμένει το ίδιο.
Για να αντιμετωπίσετε σωστά την εργασία, θα πρέπει να προετοιμάσετε:
- ημερολόγιο;
- στυλό ή μολύβι;
- σημειωματάριο (συνιστάται).
Μερικοί χρησιμοποιούν ειδικές διαδικτυακές υπηρεσίες για να υπολογίσουν τον μηνιαίο κύκλο, να καθορίσουν την ωορρηξία, καθώς και την ημέρα που θα έρθει η επόμενη έμμηνος ρύση. Μπορείτε να βρείτε τέτοια βοηθητικά προγράμματα σε ιστοσελίδες γυναικών. Θα συζητηθούν αργότερα.
Υπολογισμός κύκλου με ημερολόγιο
Αναρωτιέμαι πώς να υπολογίσω τον μηνιαίο κύκλο στις γυναίκες; Μόλις όλα τα στοιχεία που αναφέρονται παραπάνω είναι έτοιμα, μπορείτε να αρχίσετε να αναλαμβάνετε αποφασιστικά μέτρα.
Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα χρειαστεί να κάνετε τα εξής:
- Σημειώστε την πρώτη ημέρα της περιόδου σας στο ημερολόγιό σας με ένα στυλό ή μολύβι.
- Σημειώστε την πρώτη ημέρα των επόμενων κρίσιμων ημερών.
- Υπολογίστε σε ένα σημειωματάριο τον αριθμό των ημερών μεταξύ δύο περιόδων.
Ο αριθμός που προκύπτει είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος. Μόνο πριν από τον υπολογισμό θα πρέπει να εισαχθείημερολογιακές πληροφορίες σχετικά με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως για 3-6 μήνες. Μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορούμε να ελπίζουμε ότι θα λάβουμε αξιόπιστα δεδομένα. Πώς να υπολογίσετε την ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου;
Αν την ίδια μέρα
Συμβαίνει επίσης να έρχονται ταυτόχρονα και οι κρίσιμες μέρες μιας γυναίκας. Για παράδειγμα, στις 12. Τι σημαίνει? Αξίζει να ανησυχείτε για την κατάσταση του σώματος;
Όχι, αυτό είναι αρκετά φυσιολογικό, αν και όχι πολύ συνηθισμένο. Κάτω από τέτοιες συνθήκες, δεν χρειάζεται να σκεφτείτε ξανά πώς να υπολογίσετε σωστά τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Το παραπάνω παράδειγμα μέτρησης δεν απαιτείται.
Το θέμα είναι ότι αν η έμμηνος ρύση ξεκινήσει την ίδια ημερομηνία, ο κύκλος μιας γυναίκας είναι 30-31 ημέρες. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο ημερολογίου.
Σημαντικό: μην υπολογίζετε πολλούς κύκλους μπροστά. Οι πληροφορίες μπορεί να μην είναι ακριβείς.
Σχετικά με τη διάρκεια
Αξίζει να προσέξετε το γεγονός ότι η έμμηνος ρύση κάθε γυναίκας ρυθμίζεται ξεχωριστά: τόσο η έντασή της (αφθονία αιμορραγίας και δυσφορία), όσο και η διάρκεια και η κυκλικότητα. Υπάρχουν όμως και κάποιες νόρμες για τον μηνιαίο κύκλο. Συνιστάται η καθοδήγηση τόσο από κορίτσια όσο και από ειδικούς γιατρούς.
Ένας κανονικός εμμηνορροϊκός κύκλος είναι 21-35 ημέρες. Κατά μέσο όρο, στις γυναίκες, το διάστημα μεταξύ της έναρξης δύο περιόδων είναι 28-30 ημέρες. Αυτός είναι ένας κανονικός κύκλος.
Αν είναι λιγότερο από 21 ημέρες, θεωρείται ότι ο κύκλος της γυναίκας είναι σύντομος. Σε αυτή την περίπτωση, μπορούνπροκύπτουν προβλήματα κατά τη σύλληψη ενός παιδιού και την επιτυχία των εξετάσεων. Συνιστάται να δείτε έναν γιατρό εάν υπάρχει πολύ μικρή διαφορά μεταξύ της περιόδου ενός κοριτσιού.
Η περίοδος μεταξύ των κρίσιμων ημερών είναι μεγαλύτερη από 35 ημέρες. Κατά κανόνα, δεν προκαλεί σημαντικά προβλήματα σε μια γυναίκα. Αρκεί απλώς να συνηθίσετε στο γεγονός ότι η έμμηνος ρύση έρχεται με μεγάλο διάστημα.
Τι δεν θεωρείται απόκλιση
Πώς να υπολογίσετε τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως; Ένα παράδειγμα μέτρησης ημερολογίου παρουσιάστηκε στην προσοχή σας παραπάνω. Αυτή η αρχή θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πότε να περιμένετε την επόμενη έμμηνο ρύση σε μια ή την άλλη περίπτωση.
Το σώμα σπάνια λειτουργεί σαν ρολόι. Μπορεί να αποτύχει υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων. Επιπλέον, οι κρίσιμες μέρες μπορεί να έρθουν με μια μικρή καθυστέρηση. Επιτρέπεται να ξεκινήσουν νωρίτερα από το χρονοδιάγραμμα.
Μια φυσιολογική απόκλιση είναι μια εβδομάδα από τον καθιερωμένο έμμηνο κύκλο. Εάν η περίοδός σας έρθει 7 ημέρες νωρίτερα ή αργότερα από την καθορισμένη ώρα, δεν υπάρχει λόγος πανικού. Μια μεγαλύτερη απόκλιση από τον κανόνα θα πρέπει να προειδοποιεί. Αυτός είναι ένας καλός λόγος για να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Παρατυπία
Δεν καταφέρνει κάθε γυναίκα να καταλάβει πώς να υπολογίσει σωστά τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Όπως ήδη αναφέρθηκε, αυτή η περίοδος είναι ατομική για τον καθένα. Στην ιδανική περίπτωση, εγκαθίσταται κατά την εφηβεία, μερικές φορές μετατοπίζεται προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Αλλά συμβαίνει επίσης ότι μερικοί άνθρωποι αποτυγχάνουν να κάνουν τους κατάλληλους υπολογισμούς.
Μερικά κορίτσια έχουν ακανόνιστη περίοδο. Ο κύκλος υπό τέτοιες συνθήκες μπορεί να είναι από 14 έως 35 ημέρες και ακόμη περισσότερο. Αυτή η κατάσταση είναικαλός λόγος για να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Εξαίρεση αποτελεί η περίοδος σχηματισμού του κύκλου στα έφηβα κορίτσια.
Τι μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο
Η έμμηνος ρύση είναι μια σταθερή τιμή, αλλά μόνο στην ιδανική περίπτωση. Στην πραγματικότητα, ποικίλλει ανάλογα με πολλούς παράγοντες. Υπό ορισμένες συνθήκες, οι κρίσιμες ημέρες ξεκινούν πολύ νωρίτερα ή αργότερα από την καθορισμένη ώρα.
Αυτή τη στιγμή, οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την έμμηνο ρύση είναι:
- stress;
- αυστηρή δίαιτα;
- ανεπάρκεια βιταμινών;
- εμπειρίες;
- συναισθηματικό σοκ (όχι απαραίτητα αρνητικό);
- λήψη φαρμάκων;
- ορμονική αποτυχία;
- λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών;
- χρόνιες παθήσεις;
- σωματική δραστηριότητα;
- υπερεργασία;
- πρόσφατη ασθένεια.
Συνεπώς, εάν μια γυναίκα αρρώστησε πρόσφατα, ο εμμηνορροϊκός της κύκλος μπορεί να διαταραχθεί. Εάν αυτό συνέβη μία φορά, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Διαφορετικά, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο και να κάνετε μια εξέταση.
Ωορρηξία και κύκλος
Σκεπτόμενοι πώς να υπολογίσουν σωστά τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως, μερικά κορίτσια προσπαθούν να αντιμετωπίσουν αυτό το έργο με τη βοήθεια της ωορρηξίας. Αυτή είναι η στιγμή που το ωάριο φεύγει από το ωοθυλάκιο, η πιο ευνοϊκή στιγμή για σύλληψη.
Συνήθως, η ωορρηξία συμβαίνει στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Μπορεί να προσδιοριστεί από εξωτερικές εκδηλώσεις (για παράδειγμα, από άφθονες εκκρίσεις και αύξηση του σεξέλξη), καθώς και μέσω ειδικής δοκιμής. Χρησιμοποιείται παρόμοια με ένα τεστ εγκυμοσύνης.
Αν μια γυναίκα γνωρίζει ακριβώς πότε έχει ωορρηξία, μπορεί απλώς να μετρήσει τον αριθμό των ημερών που μεσολαβούν μεταξύ αυτής και της έναρξης της περιόδου της. Ο αριθμός των ημερών που προκύπτει για να "μετρηθεί" προς τα εμπρός από την ωορρηξία. Το αποτέλεσμα - αυτή είναι η μέρα που πρέπει να έρθουν οι κρίσιμες μέρες. Απομένει απλώς να υπολογίσουμε τη διαφορά μεταξύ των ακραίων μηνιαίων.
Σχετικά με τις ηλεκτρονικές αριθμομηχανές
Σε διάφορους ιστοτόπους για γυναίκες μπορείτε να βρείτε ημερολόγια εγκυμοσύνης, μηνιαίες αριθμομηχανές και υπολογιστές ωορρηξίας, υπηρεσίες για τον προσδιορισμό της ημερομηνίας γέννησης και σύλληψης και πολλά άλλα. Όλα αυτά κάνουν τη ζωή πολύ πιο εύκολη για μια γυναίκα.
Για να υπολογίσετε τον κύκλο χρησιμοποιώντας μια ειδική αριθμομηχανή, χρειάζεστε:
- Μεταβείτε στον ιστότοπο με την αντίστοιχη υπηρεσία.
- Αναφέρετε τις ημερομηνίες έναρξης της εμμήνου ρύσεως για αρκετούς μήνες.
- Κάντε κλικ στο κουμπί που είναι υπεύθυνο για την έναρξη των υπολογισμών.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι υπηρεσίες προσφέρουν τον καθορισμό του μέσου αριθμού ημερών μεταξύ δύο κύκλων. Σε κάθε περίπτωση, είναι πλέον σαφές πώς να χρησιμοποιήσετε τη γυναικεία αριθμομηχανή για να καθορίσετε την ημερομηνία της εμμήνου ρύσεως.
Σημαντικό: τα προγράμματα που βοηθούν στην απάντηση στον σωστό υπολογισμό της ημέρας του εμμηνορροϊκού κύκλου λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο.
