Το κάπνισμα είναι ένα πρόβλημα της σύγχρονης κοινωνίας που πρέπει επειγόντως να αντιμετωπιστεί. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πεθαίνουν κάθε χρόνο από αυτή την κακή συνήθεια. Αφαιρεί τις ζωές ανδρών, γυναικών, εφήβων, ακόμη και παιδιών όλων των ηλικιών. Ο καπνός του τσιγάρου, που εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα, παίρνει τη μορφή ασθενειών, τόσο θανατηφόρων όσο και λιγότερο ελαφρών, αλλά όχι λιγότερο δυσάρεστων. Βασικά, είναι καρκίνος, ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και του δέρματος και της στοματικής κοιλότητας, μπορείτε να απαριθμήσετε όλες τις πληγές για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά, με λίγα λόγια, ολόκληρο το σώμα υποφέρει από τα τσιγάρα.
Το αστείο είναι ότι οι άνθρωποι το πληρώνουν επίτηδες, δηλαδή, συνειδητοποιώντας ότι τα τσιγάρα είναι επιβλαβή για την υγεία τους, ξοδεύουν ένα αφάνταστο χρηματικό ποσό για αυτά κάθε μέρα, πληρώνουν για την προσέγγιση του θανάτου τους, προσέγγιση του θανάτου τους, αν και θα μπορούσαν να ξοδέψουν τα ίδια χρήματα σε πιο σημαντικά και χρήσιμα πράγματα, ναόπως αγορά φαρμάκων, τροφής, ταξίδια, πράγματα που έχουν πραγματικά μεγαλύτερη σημασία από κάποιο ηλίθιο πακέτο τσιγάρα.
Αλλά πώς μπορεί μια γυναίκα να κόψει το κάπνισμα στο σπίτι; Το κίνητρο πρέπει να είναι ισχυρό. Θα το συζητήσουμε περαιτέρω.
Γυναικείος εθισμός
Μπορείτε να συνεχίσετε για το τι συμβαίνει όταν μια γυναίκα κόψει το κάπνισμα. Αλλά είναι καλύτερα να μάθετε περισσότερα για μια γυναίκα που καπνίζει και πώς η νικοτίνη επηρεάζει το σώμα της.
Η γυναίκα είναι ένα πλάσμα που δημιουργήθηκε για να φέρει και να φροντίζει τους μελλοντικούς απογόνους. Η φύση έχει προγραμματίσει κάθε γυναίκα, το γυναικείο σώμα, να δημιουργήσει έναν ορισμένο αριθμό ωαρίων, τα κύτταρα των οποίων θα συγχωνευθούν με τα σπερματοζωάρια, τα αρσενικά γεννητικά κύτταρα, θα είναι η αρχή ενός νέου ανθρώπου. Το κάπνισμα οδηγεί επίσης σε πρώιμη εμμηνόπαυση (η περίοδος στις γυναίκες που οι ωοθήκες σταματούν να παράγουν γυναικεία σεξουαλικά κύτταρα), η οποία συνεπάγεται ταχεία γήρανση και κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης (μια ασθένεια που οδηγεί στην καταστροφή του οστικού ιστού, με αποτέλεσμα τον κίνδυνο το κάταγμα των οστών σε μια καπνίστρια γυναίκα είναι υψηλότερο από ό,τι για μια μη καπνίστρια). Όλα ακούγονται αρκετά ανατριχιαστικά, αλλά αυτός είναι ο πραγματικός κόσμος, αυτή είναι η επιλογή των κοριτσιών και συνειδητή.
Είναι δυνατόν να γίνει αυτό;
Αλήθεια, υπάρχει διέξοδος από αυτήν την τρομακτική πραγματικότητα, μια γυναίκα μπορεί να κόψει το κάπνισμα σε οποιαδήποτε ηλικία, υπό οποιεσδήποτε συνθήκες και ανά πάσα στιγμή. Φυσικά, η ίδια η διαδρομή θα είναι δύσκολη, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο. Όταν κόψετε το κάπνισμα, στα γηρατειά σας θα απολαύσετε το περπάτημα με τα πόδια σας, την κηπουρική, ακόμα καιχρόνος με τα εγγόνια, και όλα είναι ελαφριά.
Υπάρχει ένας μύθος: εάν ένα άτομο σταματήσει το κάπνισμα απότομα, μπορεί να αναπτύξει διάφορες ασθένειες. Αλλά στην πραγματικότητα, όλα αυτά είναι φαντασία, η άρνηση των τσιγάρων, ένα άτομο σταματά να δίνει δηλητήριο στο σώμα του και η άρνησή του θα φέρει μόνο οφέλη, το σώμα θα καθαριστεί από επιβλαβείς ουσίες, τοξίνες και θα σας είναι ευγνώμων για αυτό.
Αναζητήστε κίνητρο, ξεκινήστε τον αγώνα
ποιες θα μπορούσαν να είναι οι συνέπειες. Αλλά τι θα γινόταν αν, τελικά, το κορίτσι προσπαθούσε να καπνίσει και όλα μετατράπηκαν σε έναν λεγόμενο εθισμό στη νικοτίνη;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να βρείτε το σωστό κίνητρο, δηλαδή ένα κίνητρο που θα σας παροτρύνει να σταματήσετε το κάπνισμα κάθε μέρα, το κύριο καθήκον του είναι να δείξει τι πρέπει να επιδιώξετε, γιατί να τα κάνετε όλα αυτά, Για ποιον σκοπό. Πρέπει λοιπόν να είναι πολύ, πολύ δυνατός. Πρέπει να κάνετε ερωτήσεις στον εαυτό σας: «Χρειάζομαι αυτό;», «Γιατί τα χρειάζομαι όλα αυτά;», «Τι θέλω να πετύχω;».
Πόσο εύκολο είναι για μια γυναίκα να κόψει το κάπνισμα; Υπάρχει κίνητρο
Μόλις ένα άτομο παρακινήσει τον εαυτό του να επιτύχει τον στόχο - στην περίπτωσή μας, είναι να κόψει το κάπνισμα, το επόμενο βήμα είναι ότι πρέπει να αποκτήσετε περισσότερη δύναμη και ενέργεια και να αρχίσετε να ενεργείτε και να ενεργείτε εξαιρετικά αποφασιστικά. Φυσικά, θα κάθεται μέσα έτσιφώναξε ένα ανθρωπάκι που θα προσπαθήσει να σε σπάσει. Καθήκον του είναι να σταματήσετε και να επιστρέψετε στην προηγούμενη κατάσταση, αυτό που κάνατε πριν, δηλαδή να επιστρέψετε τη συνήθεια του καπνίσματος.
Απλώς πρέπει να προσπαθήσεις να ηρεμήσεις και να μην ακούς, θα είναι πολύ δύσκολο, το πλεονέκτημά του είναι ότι ξέρει ακόμα περισσότερα για σένα από εσένα, είναι το σώμα σου. Ως εκ τούτου, θα χρησιμοποιήσει κάθε είδους ύπουλα μέσα εναντίον σας, θα κάνει τα πάντα για να σας κάνει να επιστρέψετε στο παρελθόν, αλλά τα ισχυρά κίνητρα μπορούν να τον φιμώσουν και ακόμη και να τον σταματήσουν εντελώς.
Αυτό το άρθρο παρουσιάζει μόνο μερικά πράγματα, τα λεγόμενα κίνητρα, που θα μπορούσαν να σας παρακινήσουν να αναλάβετε δράση, αλλά να θυμάστε ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και ο καθένας μπορεί να παρουσιάσει κάτι διαφορετικό, κάτι μοναδικό και ξεχωριστό, ψάξτε μόνοι σας, δείτε τι πραγματικά σας ενθουσιάζει, αγγίζει την ψυχή και την καρδιά σας.
Η υγεία είναι το πρώτο δώρο
Όλοι καταλαβαίνουν ότι ο καπνός του τσιγάρου επηρεάζει αρνητικά τον οργανισμό. Εάν κόψετε το κάπνισμα, το αποτέλεσμα θα είναι εκπληκτικό, και, όπως λένε, στο πρόσωπο. Η αρτηριακή πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό, η κούραση θα εξαφανιστεί και η αναπνοή θα γίνει πολύ πιο εύκολη. Όχι μόνο η δύσπνοια θα εξαφανιστεί, αλλά πολλά αναπνευστικά προβλήματα απλά θα εξαφανιστούν. Και ο κίνδυνος να πάθεις έμφραγμα ή εγκεφαλικό θα μειωθεί σχεδόν στο μισό. Θα νιώσετε μερικά χρόνια νεότεροι, και το πιο σημαντικό - ένα υγιές και πλήρες άτομο, αυτό που θα έπρεπε να είστε.
Φαίνεται ότι αξίζει τον κόπο να σταματήσετε να το κάνετεαυτό που κάνεις κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα, για μήνες και χρόνια, σπαταλάς πολύτιμο χρόνο καταστρέφοντας τον εαυτό σου. Ξεκινήστε μια νέα ζωή, τη ζωή ενός υγιούς ανθρώπου.
Η επιστροφή της ομορφιάς και της νεότητας - το δεύτερο δώρο
Ο καπνός του τσιγάρου και της νικοτίνης, όπως γνωρίζετε, επίσης χαλάει την κατάσταση του δέρματος, εμφανίζονται ρυτίδες, μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, κόκκινες κηλίδες, ξεφλούδισμα του δέρματος. Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι μια γυναίκα γερνάει μπροστά σε άλλους και στα αγαπημένα της πρόσωπα. Για παράδειγμα, ένα 30χρονο κορίτσι που καπνίζει για 10 χρόνια μπορεί να μοιάζει με μια εξαθλιωμένη ηλικιωμένη γυναίκα που μοιάζει σαν να είναι 60 ετών. Πολλές γυναίκες δύσκολα θα ήταν χαρούμενες για όλα αυτά.
Λοιπόν, εάν μια γυναίκα κόψει το κάπνισμα μόνη της, αρνηθείτε αυτό το δηλητήριο, το δέρμα θα αποκτήσει ξανά υγιή όψη, δεν θα είναι πλέον χαλαρό και ταλαιπωρημένο και τα δόντια θα γίνουν ξανά λευκά και η αναπνοή θα γίνει φρέσκο. Συμφωνώ, είναι απίθανο στους άντρες να αρέσει να φιλούν τις καπνίστριες. Ρωτήστε τους, στις περισσότερες περιπτώσεις θα ακούσετε μια παρόμοια απάντηση: «Όταν φιλάς ένα κορίτσι που καπνίζει, έχεις την αίσθηση ότι φιλάς ένα τασάκι. Όχι μόνο δεν θέλω να συναντηθώ με ένα τέτοιο άτομο, επομένως είναι κρίμα να πάω ένα τέτοιο άτομο στο ληξιαρχείο."
Ένα υγιές μωρό είναι το αποτέλεσμα της σκληρής δουλειάς της μητέρας
Η γέννηση ενός υγιούς παιδιού είναι ένας καλός λόγος και ένα καλό κίνητρο για να κόψει το κάπνισμα για μια γυναίκα για πάντα. Μελέτες δείχνουν ότι ο κίνδυνος αποβολής σε γυναίκες που καπνίζουν είναι πολύ μεγαλύτερος από ό,τι στις μέλλουσες μητέρες που κατάφεραν να ξεπεράσουν αυτόν τον εθισμό. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η νικοτίνη, εισέρχεται σετο σώμα μιας εγκύου γυναίκας οδηγεί σε λιμοκτονία του εμβρύου με οξυγόνο και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες και ανωμαλίες, για παράδειγμα, τη γνωστή νόσο Down και πολλές άλλες ασθένειες του νευρικού συστήματος του παιδιού.
Οπότε οι μελλοντικές μητέρες θα πρέπει να σκεφτούν αυτήν την επιλογή ή να βάλουν στη ζυγαριά: ένα υγιές μέλλον για το παιδί τους που θα ζήσει μια γεμάτη ζωή, χωρίς να ξεχνά, φυσικά, την υγεία του ή ένα πακέτο τσιγάρα. με διάφορα προβλήματα και πόνους. Η επιλογή είναι μόνο δική σας.
Οικονομικό όφελος
Ένας άλλος εύκολος τρόπος για να σταματήσουν το κάπνισμα είναι τα οικονομικά κίνητρα. Σκεφτείτε μόνο πόσα χρήματα ξοδεύετε για να αγοράζετε πακέτα τσιγάρων κάθε χρόνο, αν όλα είναι καλά μελετημένα, υπολογισμένα και υπολογισμένα, τότε το ποσό θα είναι αρκετά εντυπωσιακό. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αυτά τα χρήματα μπορούν να δαπανηθούν σε πολλά άλλα ωραία πράγματα. Για παράδειγμα, αν μιλάμε για κορίτσια, τότε τα χρήματα που εξοικονομούνται μπορούν να δαπανηθούν για την αγορά νέων ρούχων, παπουτσιών, καλλυντικών, ψυχαγωγίας, διακοπών, πηγαίνοντας στον κινηματογράφο. Θα είναι μια πολύ καλύτερη συνεισφορά που μπορεί να σας δώσει θετικά συναισθήματα: χαρά, ευτυχία, γιατί υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα στη Γη που είναι 1000 φορές καλύτερα από ένα πακέτο τσιγάρα.
Η υγεία του περιβάλλοντος σας
Υπάρχει ένας τέτοιος όρος ως παθητικό κάπνισμα. Γίνεται κατανοητό ότι τα κορίτσια που καπνίζουν δεν χαλούν μόνο την υγεία τους όταν καπνίζουν, αλλά και την υγεία του περιβάλλοντός τους, αγαπημένων προσώπων που δεν καπνίζουν οι ίδιοι. Απλώς εισπνέουν τον καπνό του τσιγάρου που προέρχεται από τους καπνιστές.των ανθρώπων. Φαινομενικά ακίνδυνο, αλλά όχι.
Αυτοί, όπως οι άνθρωποι που καπνίζουν, είναι επιρρεπείς σε ασθένειες του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος. Δηλαδή και αθώοι άνθρωποι υποφέρουν από την επιλογή που κάνεις, παίρνοντας κάθε μέρα ένα τσιγάρο στο στόμα σου. Επομένως, μιλώντας κατά του καπνίσματος, όχι μόνο βελτιώνετε την υγεία σας, αλλά επηρεάζετε θετικά την υγεία, χωρίς υπερβολές, όλης της ανθρωπότητας.
Πλεονεκτήματα, συνοψίζοντας τι λαμβάνετε σε αντάλλαγμα
Με την εγκατάλειψη αυτού του εθισμού, θα λάβετε ένα τόσο υπέροχο μπουκέτο, με τη μορφή της υγείας του εαυτού σας και των αγαπημένων σας προσώπων, της ομορφιάς, της νεότητας θα επιστρέψουν σε εσάς, αν και όχι αμέσως, το σώμα θα είναι εσωτερικά ευγνώμων σε σένα που το έχεις απαλλάξει από το δηλητήριο, που τον δηλητηρίαζε μέρα με τη μέρα. Ναι, και η εσωτερική σας κατάσταση θα βελτιωθεί χίλιες φορές, θα αρχίσετε να αισθάνεστε σαν μια υγιής, δυνατή γυναίκα που κατάφερε να ξεπεράσει τον εαυτό της, να νικήσει αυτό που κάποιοι απλά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν. Αξίζει τουλάχιστον σεβασμό, δείχνει ότι είσαι άνθρωπος που μπορεί να ξεπεράσει τα πάντα στο πέρασμά του, κάτι που είναι πολύ κουλ. Με τέτοιους ανθρώπους, όλοι προσπαθούν να επικοινωνήσουν, να γίνουν φίλοι, στα μάτια των άλλων θα φαίνεσαι σαν μια σκόπιμη, με ισχυρή θέληση γυναίκα που μπορεί να βάλει έναν στόχο και να τον πετύχει.
Επιπλέον κεφάλαια
Μπορείτε να βρείτε άπειρες μεθόδους, μαθήματα, υπάρχουν ειδικά φάρμακα για να σταματήσετε το κάπνισμα ειδικά για γυναίκες. Όλα αυτά είναι καλά, αλλά θα πρέπει να θεωρούνται μόνο ως πρόσθετη και βοηθητική βοήθεια. Παρ 'όλα αυτά, ένα άτομο πρέπει να έχει, πρώτα απ 'όλα, μια αληθινή επιθυμία να κόψει το κάπνισμα, πρέπει να φανταστεί ξεκάθαρα τη μελλοντική του ζωή χωρίς τσιγάρα. Εξάλλου, με το να κόψει το κάπνισμα, δημιουργεί έναν νέο εαυτό, επομένως μια νέα πραγματικότητα και τρόπο ζωής, οπότε πρέπει να νιώσει ξεκάθαρα την ανάγκη αυτής της αναδιάρθρωσης. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η ζωή χωρίς τσιγάρα δεν είναι παραμύθι, μπορείτε και πρέπει να ζήσετε έτσι. Να είστε υγιείς και ευτυχισμένοι, θυμηθείτε, έχετε μόνο μία ζωή, γι' αυτό ξοδέψτε την με σύνεση. Διαφορετικά, θα λιώσει σαν καπνός από τσιγάρο. Δεν θα το προσέξετε καν. Ακούγεται λυπηρό, αλλά είναι πραγματικά. Αγαπήστε τον εαυτό σας, εκτιμήστε τον εαυτό σας και την υγεία σας, η οποία είναι ήδη εύθραυστη, ακόμα και χωρίς τσιγάρα.
