Το θέμα του μαυρίσματος δεν χάνει τη σημασία του όλο το χρόνο. Αυτή θεωρούνταν η παραδοσιακή εποχή για διακοπές το καλοκαίρι, όταν όλοι όσοι είχαν τέτοια ευκαιρία έτρεχαν νότια, στη θάλασσα ή τουλάχιστον σε ένα προσωπικό εξοχικό σπίτι, για να αποκτήσουν δύναμη, υγεία και καφέ το καλοκαίρι. για να φαίνεται - ένα άτομο ξεκουραζόταν! Τώρα το μαύρισμα είναι διαθέσιμο όλο το χρόνο - ξένα θέρετρα, η καλοκαιρινή θάλασσα στην πατρίδα σας και τουλάχιστον το ίδιο σολάριουμ - όλα αυτά σας επιτρέπουν να καμαρώνετε το σοκολατένιο σώμα σας στο πιο έντονο κρύο. Επομένως, ακόμη και τον χειμώνα, οι συμβουλές για την καλύτερη ώρα για ηλιοθεραπεία θα βρουν τους αναγνώστες τους, για τους οποίους θα είναι επίκαιρες.
Τα ηλιακά εγκαύματα γενικά είναι ένα διφορούμενο φαινόμενο. Από τη μία πλευρά, θεωρείται σημάδι υγείας - η λατρεία ενός αιχμάλωτου, που αντλείται σε σώμα προπόνησης έχει αποκτήσει από καιρό δυναμική σε όλο τον κόσμο. Από την άλλη πλευρά, οι γιατροί αρχίζουν περιοδικά να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τη βλάβη της ηλιακής ακτινοβολίας και την αύξηση του αριθμού των ογκολογικών παθήσεων του δέρματος. Και οι δύο αυτές απόψεις ισχύουν. Και αν ακολουθήσετε τους κανόνες ασφαλείας που εξηγούν πώς να επιλέξετε αντηλιακά και ποια ώρα είναι η καλύτερη για ηλιοθεραπεία,μπορείτε άφοβα να απολαύσετε τον ήλιο χωρίς να φοβάστε τις τρομερές απειλές των γιατρών.
Λοιπόν, έξω έχει λιακάδα, η παραλία γνέφει με τη ζεστή άμμο και τα νερά της. Ποια ώρα της ημέρας είναι η καλύτερη για ηλιοθεραπεία; Οι ειδικοί συστήνουν πρωινές και βραδινές ώρες για ηλιοθεραπεία. Το πρωί (και πέφτει νωρίς το καλοκαίρι) μπορείτε να ξεκινήσετε να πηγαίνετε στην παραλία με τις πρώτες ακτίνες του ήλιου - δηλαδή από τις 6 το πρωί. Αλλά αξίζει να ολοκληρώσετε τις διαδικασίες παραλίας έως τις 9 το πρωί στο απόγειο της καλοκαιρινής περιόδου ή έως τις 11 το πρωί την άνοιξη και το βελούδινο φθινόπωρο. Τότε ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος είναι ελάχιστος και η δόση της χρήσιμης υπεριώδους ακτινοβολίας θα είναι η βέλτιστη για έναν οργανισμό που είναι κουρασμένος κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Αλλά δεν πρέπει να βυθίζεστε αμέσως στο άμεσο ηλιακό φως για ώρες. Το σώμα στις διακοπές πρέπει να συνηθίσει στο μαύρισμα σταδιακά - ξεκινώντας από μισή ώρα για τις πρώτες μέρες και στη συνέχεια αυξήστε τον χρόνο που περνάτε στον ήλιο σε αρκετές ώρες.
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν αντίρρηση: μόνο οι «κορυγγάδες» μπορούν να έρθουν στην παραλία τόσο νωρίς, αλλά τι γίνεται με εκείνους που τους αρέσει να κοιμούνται περισσότερο το πρωί; Πότε είναι η καλύτερη ώρα για ηλιοθεραπεία για άτομα με βιορυθμούς «κουκουβάγιας»; Για τέτοιους ανθρώπους, οι γιατροί συνιστούν να αναβάλουν τα ταξίδια στην παραλία για το απόγευμα. Μετά τις 15:00 περίπου, ο ήλιος αρχίζει να χάνει τη δραστηριότητά του και σταδιακά τείνει να δύει. Εδώ είναι η απάντηση στην ερώτηση: «Τι ώρα πρέπει να κάνω ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της ημέρας;». Δεδομένου ότι βραδιάζει αρκετά αργά το καλοκαίρι, το απόγευμα και το βράδυ αρκούν για να αποκτήσετε ένα όμορφο ομοιόμορφο σοκολατί χρώμα επιδερμίδας χωρίς κίνδυνο.καεί εντελώς.
Εξάλλου, μην στεναχωριέστε αν ο καιρός απέτυχε στις διακοπές και ο ουρανός σκεπαστεί με σύννεφα. Αντίθετα, παίζει μόνο στα χέρια εκείνων που τους αρέσει να αναπνέουν καθαρό αέρα. Οι υπεριώδεις ακτίνες διεισδύουν εύκολα πίσω από το πέπλο των νεφών, αλλά ταυτόχρονα χάνουν μέρος της βλαβερής τους επίδρασης στο σώμα. Επομένως, η θολότητα δεν είναι εμπόδιο στο μαύρισμα, αλλά πιστός βοηθός. Με αυτόν τον καιρό, μπορείτε να μείνετε περισσότερο στην παραλία το πρωί ή να έρθετε νωρίς το απόγευμα χωρίς τον κίνδυνο να ψήσετε στον ήλιο, και αυτό αξίζει να το εκμεταλλευτείτε.
Λοιπόν, σε γενικές γραμμές, ανεξάρτητα από την ώρα που είναι καλύτερο για εσάς να κάνετε ηλιοθεραπεία, δεν πρέπει να ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό, να φοράτε καπέλα το καλοκαίρι και να έχετε ελεύθερα διαθέσιμο πόσιμο νερό. Τότε τα υπόλοιπα θα φέρουν τη μέγιστη ευχαρίστηση.
