Αποτυχημένη προσγείωση σε ένα από τα πόδια, ξαφνική αλλαγή κατεύθυνσης κίνησης, πόδι σε κατάθλιψη σε ανώμαλη επιφάνεια - όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε τέτοια αποτελέσματα όπως ρήξη συνδέσμων στον αστράγαλο. Ενώ οι παίκτες μπάσκετ χρησιμοποιούν επί του παρόντος έναν ελαστικό επίδεσμο καθώς και ένα στήριγμα αστραγάλου που έχει σχεδιαστεί για να κρατά το πόδι στη θέση του, αυτοί οι τραυματισμοί δεν είναι ασυνήθιστοι.
Συμπτώματα τραυματισμού
Οι τραυματισμοί των συνδέσμων μπορεί να κυμαίνονται από μικρές έως σοβαρές. Στην πρώτη περίπτωση, η διαδικασία επούλωσης διαρκεί περίπου μία εβδομάδα. Εάν υπάρξει ρήξη του συνδέσμου, η ασθένεια γίνεται σοβαρή. Και θα χρειαστείτε περισσότερο από έναν μήνα για να αποκαταστήσετε την υγεία σας.
Τα κύρια συμπτώματα του τραυματισμού είναι: πρήξιμο του ποδιού στο σημείο του τραυματισμού, το δέρμα γίνεται μπλε, το πόδι μπορεί να μετατοπιστεί προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, το άτομο νιώθει έντονο πόνο, η κίνηση των δακτύλων γίνεται δύσκολη.
Αν είναι δύσκολο για το θύμα να στηριχτεί στο τραυματισμένο πόδι, αυτό υποδηλώνει σοβαρό τραυματισμό στην άρθρωση του αστραγάλου.
Θεραπεία σχισμένων συνδέσμων
Στην παραλαβήτραυματισμό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν εξειδικευμένο ειδικό. Σε περίπτωση έντονου πόνου, αφήστε αμέσως το πόδι από τα παπούτσια, καλύψτε το με παγοκύστες, κρατήστε το σε υπερυψωμένη πλατφόρμα. Εάν ο τραυματισμός είναι σοβαρός (σχισμένος σύνδεσμος), χρησιμοποιήστε ταινία ή σφιχτό επίδεσμο. Κρατήστε τα για δύο έως τρεις ώρες, όχι περισσότερο, διαφορετικά ο όγκος θα αρχίσει να πιέζει υγιείς συνδέσμους, γεγονός που θα οδηγήσει σε εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος. Βεβαιωθείτε ότι τα δάχτυλά σας δεν είναι κρύα, μην προκαλούν πρήξιμο και μούδιασμα. Αφού αφαιρέσετε τον επίδεσμο, εφαρμόστε μια παγοκύστη κάθε ώρα.
Όταν έχετε διαγνωστεί με ρήξη συνδέσμου, την ίδια μέρα πρέπει να κάνετε μια αντιφλεγμονώδη ένεση, την επόμενη μέρα - αντικαταστήστε τις ενέσεις με παρόμοια σκευάσματα δισκίων. Αλλά μην κάνετε αυτοθεραπεία. Όλα τα ραντεβού πρέπει να γίνονται από γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μαζί με την αντιφλεγμονώδη θεραπεία, συνιστώνται μασάζ εκροής, η χρήση αλοιφών Indovazin, Lyoton και Troxevasin. Πρέπει να αναμειχθούν και να τρίβονται σε ένα φουσκωμένο μέρος, από το οποίο το χρωματικό σχέδιο του αιματώματος θα αρχίσει σταδιακά να παίρνει μια φυσική απόχρωση.
Μην ξεχνάτε τις ακτινογραφίες. Θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Εάν δεν παρατηρηθεί μπλε και οίδημα, σε κάθε περίπτωση, ελέγξτε την κατάσταση της συνδεσμικής συσκευής για μικροτραύματα, τα οποία αργότερα μπορεί να εξελιχθούν σε ασθένεια όπως η αρθροπάθεια.
Δραστηριότητες ανάκτησης
Με τη μεταφορά της συνδεσμικής διακοπής, καθώς και αποδοχή του διορισμένουθεραπεία, ο αστράγαλός σας χρειάζεται θεραπεία αποκατάστασης.
Δυνατότητα κύκλου ασκήσεων στο σπίτι:
1. Κίνηση στο διάστημα πιέζοντας και ξεσφίγγοντας τις αρθρώσεις των δακτύλων στα πόδια.
2. Ανεβείτε στις μύτες των ποδιών σας και, στη συνέχεια, χαμηλώστε τον εαυτό σας στις φτέρνες σας. Αυτή η άσκηση συνιστάται να γίνεται με αργό ρυθμό.
3. Τραβήξτε το πόδι προς το μέρος σας, αφού κρεμάσετε το βάρος πάνω του.
Μεταβείτε σταδιακά σε αργό τρέξιμο, άλματα, παίζοντας ασκήσεις.
