Φυσικά, το πρόβλημα της μείωσης της ανοσολογικής άμυνας του οργανισμού σήμερα είναι αρκετά σοβαρό. Επηρεάζει τόσο παιδιά όσο και ενήλικες ασθενείς. Ως εκ τούτου, πολλοί αναγνώστες ενδιαφέρονται για ερωτήσεις σχετικά με το πώς μοιάζουν τα κύρια συμπτώματα ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος. Ποιοι είναι οι λόγοι αυτής της παραβίασης; Μπορείτε να το εντοπίσετε μόνοι σας; Τι θεραπείες προσφέρει η σύγχρονη ιατρική; Υπάρχουν λαϊκές θεραπείες; Αυτές οι πληροφορίες θα είναι χρήσιμες σε όλους.
Σύντομες πληροφορίες για το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα
Δεν είναι μυστικό ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένας φυσικός φραγμός που προστατεύει τον ανθρώπινο οργανισμό από διάφορες λοιμώξεις από το εξωτερικό περιβάλλον. Αυτό το σύστημα αποτελείται από πολλά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των λεμφαδένων και των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και του σπλήνα, του μυελού των οστών και του θύμου αδένα. Αυτά τα όργανα αλληλεπιδρούν στενά μεταξύ τους, παρέχοντας προστασία από τοξίνες, παθογόνα. Επιπλέον, χάρη στο ανοσοποιητικό σύστημα, το σώμα αναρρώνει μετά από ασθένειες, επεμβάσεις, τραυματισμούς κ.λπ.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η ανοσία επηρεάζει το έργο άλλων συστημάτων και οργάνων. Για παράδειγμα, το ανοσοποιητικό σύστημα σχετίζεται στενά με τους ενδοκρινείς αδένες και μπορεί να επηρεάσει το ορμονικό υπόβαθρο. Γι' αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρατηρήσετε έγκαιρα τα συμπτώματα ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος και να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα.
Εξασθενημένη ανοσία: αιτίες και τύποι
Στην πραγματικότητα, η μείωση της ανοσοποιητικής άμυνας του οργανισμού μπορεί να οφείλεται στην επίδραση διαφόρων παραγόντων του εξωτερικού και εσωτερικού περιβάλλοντος. Επιπλέον, η αποδυνάμωση της ανοσίας μπορεί να είναι τόσο γενική όσο και τοπική. Για παράδειγμα, η στασιμότητα του αίματος και του υγρού στη λεκάνη οδηγεί σε μείωση της ανοσοποιητικής δραστηριότητας και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μολυσματικών και φλεγμονωδών ασθενειών των οργάνων σε αυτήν την περιοχή.
Η μειωμένη ανοσία μπορεί να σχετίζεται με τον τρόπο ζωής. Συγκεκριμένα, ο υποσιτισμός, η υποβιταμίνωση, η αναιμία, οι κακές συνήθειες (συμπεριλαμβανομένου του καπνίσματος, ο εθισμός στο αλκοόλ) οδηγούν σε μια τέτοια διαταραχή. Οι ομάδες κινδύνου περιλαμβάνουν κατοίκους περιοχών με υπόβαθρο υψηλής ακτινοβολίας. Επιπλέον, η διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να προκληθεί από νεύρωση, έλλειψη ύπνου, συναισθηματική υπερένταση, έλλειψη ή, αντίθετα, υπερβολική σωματική δραστηριότητα.
Από την άλλη πλευρά, η ανοσοανεπάρκεια μπορεί να αναπτυχθεί στο πλαίσιο ορισμένων ασθενειών. Για παράδειγμα, οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν σοβαρή ηπατική βλάβη, διαταραχές του αίματος, λοιμώξεις, τραύμα,ογκολογικά νοσήματα, διαταραχές του απεκκριτικού συστήματος, ελμινθικές εισβολές, χημειοθεραπεία, χρόνιες φλεγμονές, μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών.
Αποδυναμωμένη ανοσία σε ενήλικα: συμπτώματα
Η παρουσία μιας τέτοιας κατάστασης μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα. Ως εκ τούτου, πολλοί αναγνώστες ενδιαφέρονται για ερωτήσεις σχετικά με το πώς φαίνονται τα σημάδια ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος στους ενήλικες. Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο δύσκολο να παρατηρήσετε τέτοιες παραβιάσεις - το πρόβλημα είναι ότι πολλοί άνθρωποι απλώς δεν τους δίνουν σημασία.
Καταρχάς, αξίζει να σημειωθεί μια αυξημένη τάση για κρυολογήματα, που εμφανίζονται ακόμη και από την παραμικρή υποθερμία. Επιπλέον, ασθενείς με παρόμοια διάγνωση παραπονούνται για αυξημένη κόπωση, μειωμένη απόδοση, συνεχή υπνηλία, κακή διάθεση, ευερεθιστότητα, απάθεια, κατάθλιψη.
Η μείωση της άμυνας του ανοσοποιητικού, φυσικά, επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών - γίνονται αδύναμα, ξηρά και εύθραυστα. Δεν είναι ασυνήθιστο οι ασθενείς να παρατηρούν μαύρους κύκλους ή σακούλες κάτω από τα μάτια. Πιστεύεται επίσης ότι τα άτομα με μειωμένη ανοσία είναι πιο επιρρεπή σε αλλεργικές ασθένειες.
Γιατί είναι εξασθενημένη η ανοσία του παιδιού;
Πολύ συχνά, όταν εξετάζουν παιδιάτρους, καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού είναι εξασθενημένο. Γιατί αυτή η διαταραχή διαγιγνώσκεται τόσο πιο συχνά στα παιδιά; Το γεγονός είναι ότι τα πρώτα χρόνια της ζωής του, το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού αναπτύσσεται μόνο. Γι' αυτό τα παιδιά προσχολικής και δημοτικής ηλικίας είναι περισσότεραεπιρρεπείς σε διάφορα είδη μολυσματικών ασθενειών, που συνδέονται με την έλλειψη προσωπικής προστασίας.
Τα συμπτώματα εξασθενημένης ανοσίας στα παιδιά φαίνονται ίδια όπως και στους ενήλικες ασθενείς. Το παιδί είναι ευαίσθητο σε διάφορες ιογενείς και βακτηριακές ασθένειες. Επιπλέον, το μωρό γίνεται τελικά λιγότερο ενεργητικό, πιο νυσταγμένο, έχει προβλήματα με τη μάθηση κ.λπ.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να θυμάστε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα αναπτύσσεται τα πρώτα χρόνια της ζωής. Και εδώ είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τη σωστή διατροφή του παιδιού, αφού μαζί με το φαγητό, ο οργανισμός του πρέπει να λαμβάνει μια πλήρη γκάμα βιταμινών και μετάλλων. Δεν είναι μυστικό ότι τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού, ο θηλασμός έχει επίσης μεγάλη σημασία, αφού μαζί με το μητρικό γάλα, το μωρό δεν λαμβάνει μόνο θρεπτικά συστατικά, αλλά και προστατευτικές ουσίες.
Ποιος είναι ο κίνδυνος μείωσης της ανοσοποιητικής δραστηριότητας;
Τώρα που καταλάβατε πώς να καταλάβετε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο, θα πρέπει να σκεφτείτε γιατί ένα τέτοιο φαινόμενο είναι επικίνδυνο. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα δεν λειτουργεί, το σώμα γίνεται πιο ευαίσθητο σε διάφορες λοιμώξεις. Τα συχνά κρυολογήματα είναι απίθανο να ευχαριστήσουν κανέναν.
Επιπλέον, η κακή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος επηρεάζει την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού, οδηγώντας σε ορισμένες διαταραχές. Ο κίνδυνος εμφάνισης χρόνιων ασθενειών αυξάνεται και οι λοιμώξεις είναι πολύ πιο δύσκολο να μεταφερθούν. Σε ασθενείς με παρόμοια διάγνωση, η απόδοση μειώνεται. Η συνεχής αδυναμία και η υπνηλία επηρεάζουν αρνητικά τη συναισθηματική κατάσταση. Γι' αυτό δεν πρέπει ποτέαγνοήστε μια τέτοια διαταραχή - εδώ χρειάζονται θεραπεία και σωστή πρόληψη.
Φάρμακο για ανοσοανεπάρκεια
Αν παρατηρήσετε σημάδια εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό όχι μόνο να προσδιορίσετε την παρουσία παραβίασης, αλλά και να μάθετε την αιτία της.
Φυσικά, η σύγχρονη ιατρική προσφέρει πολλά μέσα για την αύξηση και την ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού, αλλά μόνο ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα. Ως προληπτικό μέτρο, ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα σύμπλεγμα μετάλλων και βιταμινών. Η πρόσληψη γαλακτοβακτηρίων και μπιφιδοβακτηρίων θα έχει επίσης θετική επίδραση στην κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος - αυτό βοηθά στην αποκατάσταση της τοπικής ανοσίας, στην αποκατάσταση της μικροχλωρίδας και στην ομαλοποίηση των διαδικασιών πέψης.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που περιέχουν ιντερφερόνη (Velferon, Roferon, Ingaron) κ.λπ. Ή φάρμακα που διεγείρουν τη σύνθεση αυτής της ουσίας στον οργανισμό.
Δίαιτα
Φυσικά, η διατροφή με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα έρχεται στο προσκήνιο. Πώς πρέπει λοιπόν να είναι μια αποτελεσματική και υγιεινή διατροφή; Η δίαιτα πρέπει να περιέχει ολόκληρο το σύμπλεγμα χρήσιμων και θρεπτικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και μετάλλων.
Στην πραγματικότητα, η δίαιτα σε αυτή την περίπτωση αντιστοιχεί σε γενικά αποδεκτούς κανόνες υγιεινής διατροφής. Η διατροφή πρέπει να περιέχει φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα οποία είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και άλλες ευεργετικές ουσίες. Υψηλάείναι σημαντικό να συμπεριλάβετε στη διατροφή γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (κεφίρ, γιαούρτι), καθώς αυτό βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής σύνθεσης της μικροχλωρίδας.
Φυσικά, το φαγητό είναι καλύτερο να μαγειρεύεται στον ατμό, στο γκριλ ή στο φούρνο. Αλλά ο αριθμός των τηγανητών και λιπαρών τροφών πρέπει να είναι περιορισμένος. Θα πρέπει επίσης να αρνηθείτε προϊόντα που περιέχουν βαφές, συντηρητικά, γεύσεις και άλλα επιβλαβή πρόσθετα τροφίμων.
Η αυξημένη ανοσία συμβάλλει σε τροφές που περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, συμπεριλαμβανομένων των εσπεριδοειδών και ορισμένων άλλων φρούτων. Πρέπει να παρακολουθείτε την ισορροπία του νερού - πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα υγρού την ημέρα (κατά προτίμηση καθαρό νερό).
Γενικές αρχές για την ενίσχυση της ανοσίας
Αν παρατηρήσετε συμπτώματα εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος, τότε είναι καιρός να αναθεωρήσετε τη συνήθη καθημερινή σας ρουτίνα και να θυμηθείτε τις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να διατηρείτε ένα φυσιολογικό πρότυπο ύπνου, καθώς η συνεχής έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα.
Σημαντικό μέρος της πρόληψης και της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού είναι η διατροφή, καθώς και η σωματική δραστηριότητα. Κάθε μέρα, τουλάχιστον είκοσι λεπτά για να αφιερώσετε σε διάφορες ασκήσεις, να πάτε στο γυμναστήριο κ.λπ. Προσπαθήστε να περάσετε χρόνο στον καθαρό αέρα. Οι δραστηριότητες αναψυχής όπως το κολύμπι, η πεζοπορία, το σκι ή τουλάχιστον το περπάτημα στο δάσος θα βοηθήσουν επίσης στην αποκατάσταση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το άγχος πρέπει να αποφεύγεται, καθώς η νευρική και συναισθηματική υπερένταση επηρεάζει αρνητικά την ανοσία και προκαλεί επίσης αλλαγέςορμονικά επίπεδα.
Σκληρότητα
Σίγουρα, η σκλήρυνση σήμερα θεωρείται ένας από τους πιο προσιτές και αποτελεσματικούς τρόπους για την ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι - μπορεί να είναι λούσιμο με κρύο νερό, ντους αντίθεσης, αέρας και ηλιοθεραπεία, περπάτημα ξυπόλητος, σκούπισμα με χιόνι, τακτική τοποθέτηση μπάνιου ή σάουνας, κολύμπι σε τρύπα πάγου κ.λπ.
Αξίζει να σημειωθεί μόνο ότι οι διαδικασίες σκλήρυνσης πρέπει να ξεκινούν μόνο εάν ο ασθενής είναι απολύτως υγιής. Σε περίπτωση ασθενειών, πρέπει πρώτα να υποβληθείτε σε μια πορεία θεραπείας.
Μη συμβατικές θεραπείες
Υπάρχουν άλλοι τρόποι για να αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Η θεραπεία μπορεί να είναι μη παραδοσιακή. Για παράδειγμα, η ρεφλεξολογία και ο βελονισμός θεωρούνται αρκετά αποτελεσματικά, τα οποία βοηθούν στην ενεργοποίηση της εργασίας όλων των συστημάτων οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού συστήματος.
Οι ειδικοί συνιστούν επίσης τακτικά προληπτικά μαθήματα θεραπευτικού μασάζ, το οποίο έχει θετική επίδραση στο μυοσκελετικό σύστημα και επίσης βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην επιτάχυνση της απομάκρυνσης του υπερβολικού υγρού μαζί με τις τοξίνες από το σώμα.
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού με φαρμακευτικά φυτά
Μην ξεχνάτε την παραδοσιακή ιατρική, η οποία προσφέρει επίσης πολλά εργαλεία για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εξάλλου, πολλά φαρμακευτικά φυτά έχουν θεραπευτικές ιδιότητες, περιέχουν χρήσιμες ουσίες, όπως φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά, μέταλλα και βιταμίνες.
Για παράδειγμα, τα cranberries, τα lingonberries, τα blueberries, τα rose hips θεωρούνται χρήσιμα για το ανοσοποιητικό σύστημα - μπορείτε να φτιάξετε τσάγια, κομπόστες, ποτά φρούτων κ.λπ. Επιπλέον, αφεψήματα από ιπποφαές, yarrow, δεντρολίβανο, τσουκνίδες, ελεκαμπάνη. Μπορείτε να φτιάξετε ένα αλκοολούχο βάμμα με μωβ εχινάκεια, τζίνσενγκ κ.λπ.
