Η άρθρωση του γόνατος είναι μια από τις πιο σύνθετες αρθρώσεις. Υποβάλλεται σε έντονο στρες, επομένως προκαλεί συχνά δυσφορία. Συχνά πονάνε τα γόνατα όταν κάθονται οκλαδόν. Τα αίτια και η θεραπεία παρουσιάζονται στο άρθρο.
Δυσφορία στο γόνατο
Πολλοί ασθενείς, όταν επικοινωνούν με έναν γιατρό, ενδιαφέρονται για το γιατί πονάνε τα γόνατά τους όταν κάνουν οκλαδόν. Η προκύπτουσα δυσφορία συνδέεται συχνά με ισχυρό φορτίο στην άρθρωση. Η θεραπεία θα πρέπει να επιλέγεται μόνο αφού εντοπιστεί η αιτία, διαφορετικά ο πόνος θα παραμείνει.
Οι λανθασμένες ασκήσεις δύναμης μπορεί να είναι ο κύριος παράγοντας δυσφορίας. Το γόνατο πονάει όταν οκλαδόν με παλιούς τραυματισμούς στις αρθρώσεις. Αλλά ακόμη και με την παρουσία αυτών των παραγόντων, δεν πρέπει να αποκλείονται τα εκφυλιστικά φαινόμενα σε αυτούς. Μπορούν να χρησιμεύσουν ως απάντηση στην ερώτηση γιατί πονάνε τα γόνατα όταν κάθονται οκλαδόν.
Η άρθρωση του γόνατος παρουσιάζεται ως μια σύνθετη άρθρωση, η οποία είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία των μηχανισμών άρθρωσης. Κατά τη μετακίνηση, δέχεται το κύριο φορτίο. Η κύρια εργασία όταν σηκώνεστε, τρέχετε, πηδάτε, περπατάτε βρίσκεται κάτωγόνατο.
Γιατί πονάνε τα γόνατα όταν κάνουμε οκλαδόν; Με την πάροδο του χρόνου, η άρθρωση φθείρεται, πρώτα υπάρχει ένα τσάκισμα και μετά ένας πόνος που τραβιέται. Με συνεχή οξύ πόνο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο. Η σοβαρή ενόχληση εξαλείφεται μόνο με φαρμακευτική αγωγή. Είναι δύσκολο για έναν άνθρωπο να καθίσει, να περπατήσει, να δουλέψει. Ως αποτέλεσμα, η άρθρωση καταστρέφεται. Μπορεί να εμφανιστεί αναπηρία.
Τι να προσέξετε;
Για να αποτρέψετε την αναπηρία, πρέπει να προσέχετε το σώμα και τα συμπτώματα που δίνει. Εάν πονάνε τα γόνατά σας, πρέπει να το κάνετε:
- Προσδιορίστε πότε συμβαίνει αυτό - κατά τη διάρκεια των squats, μετά από αυτά, ενώ περπατάτε ή τρέχετε.
- Ορίστε τη φύση του συνδρόμου. Ο πόνος μπορεί να είναι τράβηγμα, μαχαιρώματα, σφύξεις.
- Διάρκεια αποκάλυψης. Ο πόνος εμφανίζεται για μερικά δευτερόλεπτα, ένα λεπτό ή διαρκεί πολύ.
Αν η ενόχληση οφείλεται στην άσκηση, ελέγξτε:
- κανόνες άσκησης;
- τοποθέτηση ποδιών και κατανομή φορτίου;
- ένταση φορτίου στην άρθρωση.
Αν το πρόβλημα δεν είναι στην τεχνική, στη σωστή θέση, αλλά σε μεγάλα φορτία, θα πρέπει να επιλέξετε αντικαταστάτη για τα squat. Και όταν η ενόχληση δεν σχετίζεται με το άγχος, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αυτός θα καθορίσει γιατί πονάνε τα γόνατα όταν κάνουν οκλαδόν.
Λόγοι
Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει θεραπεία αφού εντοπίσει τα αίτια της δυσφορίας. Γιατί πονάνε τα γόνατα όταν κάθονται οκλαδόν και όρθιοι; Αυτό μπορεί να σχετίζεται με:
- τραυματισμοί που πέρασαν απαρατήρητοι;
- τσιμπημένα νεύρα;
- φλεγμονή ή καταστροφήαρθρώσεις.
Εάν η ενόχληση είναι μοναδικής φύσης, μπορεί να προκληθεί από αβλαβείς παράγοντες που, εάν επαναληφθούν, μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες. Εάν το γόνατό σας πονάει ενώ κάνετε οκλαδόν, οι λόγοι μπορεί να είναι:
- υποθερμία;
- ψηλοτάκουνα - πάνω από 6 cm;
- υπέρβαρο;
- έλλειψη ασβεστίου και άλλων πολύτιμων συστατικών;
- διόρθωση άκρου σε άβολη θέση;
- συμπίεση αιμοφόρων αγγείων και μούδιασμα των ποδιών;
- φθινόπωρο;
- χτύπημα στο γόνατο.
Μπορεί να υπάρχουν άλλοι παράγοντες, εάν υπάρχουν, θα πρέπει να προσδιοριστεί η θέση εντοπισμού του πόνου. Γιατί πονάνε τα πόδια μου πάνω από το γόνατο μετά από καταλήψεις; Ο λόγος μπορεί να είναι στο διάστρεμμα, παραμόρφωση και καταστροφή του χόνδρινου ιστού της άρθρωσης. Γιατί πονάνε τα πόδια μου πάνω από το γόνατο μετά από καταλήψεις; Αυτό σχετίζεται με φλεγμονή των τενόντων του γόνατος.
Αν πονάνε τα γόνατα όταν κάθονται οκλαδόν και όρθιοι, οι λόγοι έγκεινται στο διάστρεμμα ή τη ρήξη των συνδέσμων. Με τον ίδιο τρόπο εκδηλώνεται κήλη της συνδεσμο-τενοντολογικής συσκευής. Εάν μετά από καταλήψεις ο πόνος είναι οξύς και παρατεταμένος, τότε μπορεί να είναι φλεγμονή.
Παραμόρφωση της άρθρωσης με πλατυποδία
Η πλατυποδία είναι μια επικίνδυνη ασθένεια. Με αυτό, το πόδι λανθασμένα γίνεται στην επιφάνεια στήριξης. Αυτό επηρεάζει αρνητικά ολόκληρο τον σκελετό. Η πλατυποδία οδηγεί σε παραμόρφωση των μεγάλων δακτύλων, γόνατα, καταστροφή των αρθρώσεων του ισχίου, πονοκέφαλο. Εάν το πρόβλημα αγνοηθεί, καταστρέφει τον χόνδρο του γόνατος.
Βαρύ φορτίοτο γόνατο, λόγω της λανθασμένης θέσης του ποδιού, το «σκοτώνει» με τον καιρό. Με την έλλειψη εξαρτημάτων σχηματισμού αρμών, αυτή η διαδικασία μόνο επιταχύνεται. Επομένως, μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη.
Η πλατυποδία πρέπει να αντιμετωπίζεται από την παιδική ηλικία, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σκελετικό σύστημα αναπτύσσεται και αλλάζει ενεργά. Αυτό απαιτεί ειδική γυμναστική. Οι έφηβοι είναι πιο δύσκολο να θεραπεύσουν την ασθένεια. Για να μειώσετε τον αρνητικό αντίκτυπο στις αρθρώσεις με πλατυποδία, όταν κάνετε οκλαδόν με μπάρα ή μπάρα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικούς πάτους. Στους ενήλικες, η ασθένεια δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά η κατάσταση των ποδιών μπορεί να βελτιωθεί.
αρθρικές παθήσεις
Αν πονάνε τα γόνατα κατά τη διάρκεια των squat, τότε το πρόβλημα μπορεί να είναι σε παθολογικές διεργασίες. Σε αυτή την περίπτωση, η αυτοθεραπεία απαγορεύεται. Η ενόχληση στην άρθρωση του γόνατος εμφανίζεται όταν:
- Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια πάθηση στην οποία στο αρχικό στάδιο υπάρχει πόνος κατά την κάμψη της άρθρωσης.
- ουρική αρθρίτιδα. Σε περίπτωση ασθένειας, τα άλατα στην άρθρωση καθαρίζονται, γεγονός που προκαλεί οξύ πόνο.
- παραμορφωτική οστεοαρθρίτιδα. Με αυτό, εμφανίζονται μεταβολικές ανωμαλίες της άρθρωσης, στις οποίες υπάρχουν έντονοι πόνοι κατά τη σωματική άσκηση.
- Τενοντίτιδα. Αυτή είναι μια φλεγμονή που εμφανίζεται στους συνδέσμους του γόνατος. Ενόχληση παρατηρείται με βαριά φορτία.
- Θυλακίτιδα του γόνατος. Πρόκειται για φλεγμονή του περιαρθρικού ασκού. Ο πόνος εμφανίζεται με ενεργές κινήσεις.
- Οστεχονδροπάθεια. Η ενόχληση γίνεται αισθητή κατά τη διάρκεια ενεργών αθλημάτων και εξαφανίζεται κατά την ανάπαυση.
- Arthrosis. Αυτή είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από την καταστροφή του χόνδρου. Χωρίς θεραπείαεμφανίζεται αναπηρία. Ο πόνος εμφανίζεται σε ηρεμία.
Αν πονάνε τα γόνατα όταν κάθονται οκλαδόν, η θεραπεία πρέπει να γίνεται μόνο από γιατρό. Η θεραπεία συνταγογραφείται αφού εντοπιστεί μια ασθένεια που προκαλεί δυσάρεστα συμπτώματα.
Έφηβοι
Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να είναι νόσος Osgood-Schlatter. Με αυτό, εμφανίζεται ένα επώδυνο εξόγκωμα κάτω από την επιγονατίδα στην κνήμη. Συνήθως ανιχνεύεται σε εφήβους ηλικίας 11-15 ετών που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό.
Πιο συχνά υπάρχει πόνος όταν κάνετε οκλαδόν. Κατά τη διάρκεια της κίνησης, η ενόχληση εξηγείται από την εγγύτητα του εξογκώματος στο γόνατο. Αυτή η ασθένεια υποχωρεί από μόνη της. Το ογκίδιο συνήθως εξαφανίζεται ακόμη και αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, επομένως συνήθως δεν χορηγείται θεραπεία.
Διάγνωση
Τι να κάνετε αν πονάνε τα γόνατά σας όταν κάνετε οκλαδόν; Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο ειδικός προφίλ θα εξετάσει τον ασθενή. Το αρχικό ραντεβού αποτελείται από:
- έρευνα ασθενών;
- προβολή ιατρικών αρχείων;
- οπτική επιθεώρηση;
- Ψηλάφηση;
- έκδοση παραπομπών για δοκιμές και έρευνα.
Κατά τη διάγνωση, είναι σημαντικό ο ασθενής να ακολουθεί τις συστάσεις του γιατρού. Με τη βοήθεια δοκιμών και έρευνας, διασφαλίζεται η ακρίβεια της διάγνωσης και η ορθότητα της τακτικής της θεραπείας. Η διάγνωση γίνεται μετά από:
- τεστ αίματος;
- ανάλυση ούρων;
- ακτινογραφία;
- MRI;
- CT;
- υπέρηχος;
- αρθροσκόπηση γόνατοςάρθρωση.
Η τελευταία διαδικασία εξέτασης θεωρείται επεμβατική. Συνταγογραφείται για την ανικανότητα άλλων μεθόδων και υποψίες για σοβαρή πάθηση της άρθρωσης του γόνατος.
Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο;
Η έρευνα και η ανάλυση συνήθως χρειάζονται κάποιο χρόνο. Εάν τα γόνατά σας πονάνε όταν κάνετε οκλαδόν, πώς να το αντιμετωπίσετε; Αυτό μπορεί να καθοριστεί μόνο από γιατρό. Και πριν από το διορισμό της θεραπείας, θα πρέπει να φροντίσετε την άρθρωση, να μειώσετε το φορτίο σε αυτήν. Είναι καλύτερο να στερεώσετε την άρθρωση με έναν ελαστικό επίδεσμο. Και αν είναι δυνατόν, δώστε του ειρήνη.
Τα φάρμακα και τα παραδοσιακά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του πόνου:
- συμπιέσεις και επίδεσμοι γονάτων;
- τοπικά παυσίπονα;
- θερμαντικές αλοιφές;
- μασάζ (πολύ προσεκτικά);
- χαλαρωτικά μπάνια με άλατα, εστέρες, βότανα.
Για άτομα που δεν μπορούν καν να εγκαταλείψουν τον αθλητισμό για λίγο, καλό είναι να επιλέξουν την κολύμβηση. Δεν δίνει ισχυρό φορτίο στην άρθρωση, αλλά εμπλέκει τους μύες.
Θεραπεία
Αν πονάνε τα γόνατα όταν κάνουμε οκλαδόν, πώς να θεραπεύσετε; Η μέθοδος θεραπείας συνταγογραφείται από τον γιατρό αφού προσδιορίσει την αιτία. Εκτός από την κύρια θεραπεία, είναι σημαντικό να τηρείτε πολλές συστάσεις:
- Όταν διαπιστώνεται τραυματισμός, η άρθρωση του γόνατος δεν χρειάζεται να καταπονηθεί. Απαγορεύονται τα σπορ και η πυκνή κυκλοφορία. Αυτό απαιτείται για την αποφυγή συνεπειών και επιπλοκών.
- Εάν διαγνωστεί αρθρίτιδα, τότε συνταγογραφούνται μη στεροειδή φάρμακα.
- Με την ουρική αρθρίτιδα, πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή, να αφαιρέσετε τροφές με μεγάλη ποσότητα βάσεων πουρίνης.
- Εάν όχιπαραμόρφωση και υποβάθμιση του χόνδρινου ιστού, νεοπλάσματα στην άρθρωση, συνταγογραφείται θεραπεία άσκησης.
Όλα αυτά τα μέτρα δεν μπορούν να επιβληθούν από τον εαυτό τους, καθώς ορισμένα από αυτά μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Μετά την άσκηση, απαιτείται ανάπαυση. Εάν οποιαδήποτε άσκηση προκαλεί πόνο, θα πρέπει να εγκαταλειφθεί εντελώς.
Τα καλύτερα φάρμακα
Ο κατάλογος των φαρμάκων και η διάρκεια της θεραπείας καθορίζονται από τη νόσο. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν τις ακόλουθες θεραπείες:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Εξαλείφουν την ενεργό φλεγμονή, στην οποία άλλα μέσα μπορεί να είναι αναποτελεσματικά. Στην ιατρική, χρησιμοποιούνται ΜΣΑΦ με ακετυλοσαλικυλικό οξύ, φαινυλβουταζόνη, ετοδολάκη, ινδομεθακίνη, δικλοφενάκη. Αν και τα φάρμακα έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Κορτικοστεροειδή. Χρησιμοποιούνται όταν παλαιότερα φάρμακα δεν είχαν το επιθυμητό αποτέλεσμα.
- Μη ναρκωτικά και ναρκωτικά αναλγητικά. Το κύριο καθήκον τους είναι να εξαλείψουν το κύριο σύμπτωμα - τον πόνο. Τα μη ναρκωτικά φάρμακα ("Paracetamol", "Analgin", "Metindol") δεν διαταράσσουν την αναπνευστική λειτουργία, δεν οδηγούν σε εθισμό σε σύγκριση με τα ναρκωτικά αναλγητικά (οπιούχα, κωδεΐνες). Τέτοια φάρμακα έχουν λιγότερο έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα και μερικές φορές είναι άχρηστα για έντονο πόνο. Τα ναρκωτικά αναλγητικά βοηθούν επίσης σε σοβαρή ενόχληση, αλλά χρησιμοποιούνται σπάνια.
- Μυοχαλαρωτικά. Αυτά είναι φάρμακα που χαλαρώνουν τους μύες γύρωάρθρωση γόνατος. Συμβαίνει συχνά ο μυϊκός σπασμός να θεωρείται μια επιπλέον αιτία πόνου. Από τα μυοχαλαρωτικά, τα καλύτερα είναι τα Myokain, Sibazon, Mydocalm.
- Χονδροπροστατευτικά. Τα φάρμακα τροφοδοτούν την άρθρωση με γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη. Αυτά τα συστατικά είναι σημαντικά για τη δομική ακεραιότητα και την υγεία της άρθρωσης. Βρίσκονται στον αρθρικό ιστό και στο ενδοαρθρικό υγρό. Παίρνουν τέτοια κεφάλαια για μεγάλο χρονικό διάστημα - από 1 μήνα έως 3 χρόνια.
Φυσιοθεραπεία
Τέτοιες διαδικασίες αποκαθιστούν την ανταλλαγή στην άρθρωση, η οποία ρυθμίζει την αναγέννηση και αποκαθιστά την άρθρωση. Με παθολογίες της άρθρωσης, οι συνεδρίες βοηθούν τον ασθενή:
- μασάζ και οστεοπαθητική;
- μπάνιο;
- θεραπεία λέιζερ, υπερηχογράφημα, UVT, ηλεκτροφόρηση, θέρμανση;
- όζον.
Η φυσιοθεραπεία συχνά συμπληρώνεται με άλλες μεθόδους. Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να αναφερθεί σε διαδικασίες. Σε ορισμένες ασθένειες, η θέρμανση και η θεραπεία με λέιζερ αντενδείκνυνται.
Μαθήματα
Μπορώ να κάνω squats αν πονάνε τα γόνατά μου; Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για αυτό το θέμα. Μερικές φορές οι ειδικοί σάς επιτρέπουν να εξασκηθείτε, αλλά είναι σημαντικό να ακολουθείτε μερικούς απλούς κανόνες:
- Είναι σημαντικό να διαπιστωθεί πότε εμφανίζεται πόνος όταν οκλαδόν. Εάν το ατελές squat δεν προκαλεί ενόχληση, τότε μπορεί να γίνει.
- Γίνεται επίσης το πάτημα ποδιών.
- Τα γόνατα πρέπει να στερεώνονται με ελαστικούς επιδέσμους. Δεν πρέπει να τυλίγεται πολύ σφιχτά. Είναι σημαντικό να μην αποδίδειταλαιπωρία.
- Πρέπει να ζεσταθείτε καλά, κατά προτίμηση με ποδήλατο γυμναστικής. Παρέχει μέγιστη ασφαλή προθέρμανση των αρθρώσεων.
- Οι θερμαντικές αλοιφές είναι κατάλληλες. Αλλά αν το δέρμα είναι ευαίσθητο, τότε το προϊόν θα βλάψει μόνο.
- Τα βάρη πρέπει να αυξάνονται σταδιακά και αργά.
- Πρέπει να λαμβάνετε χονδροϊτίνη και γλυκοζαμίνη, βιταμίνες, ακόρεστα λιπαρά οξέα.
Πρέπει να προσέχετε την υγεία σας. Με οξύ πόνο και δυσφορία στο γόνατο, δεν μπορείτε να ασκηθείτε με βάρος. Συνιστάται να αναβάλλετε την προπόνηση μέχρι να συμβουλευτείτε γιατρό.
θεραπεία άσκησης
Η θεραπευτική άσκηση μπορεί να μπει στη θεραπεία ή την πρόληψη. Η υγεία των αρθρώσεων απαιτεί μέτρια άσκηση. Οι σωματικές ασκήσεις ενισχύουν τους μύες, διαχέουν το αίμα. Ως αποτέλεσμα, το πλαίσιο που στηρίζει την άρθρωση αποκτά τόνο. Η άρθρωση είναι τέλεια κορεσμένη με οξυγόνο και πολύτιμα συστατικά.
Αποτελεσματική μέτρια άσκηση για τους ηλικιωμένους. Ο κατάλογος των ασκήσεων και ο αριθμός των προσεγγίσεων εξαρτάται από την παραβίαση. Αλλά υπάρχουν δραστηριότητες που είναι χρήσιμες για σχεδόν όλους:
- "Ψαλίδι".
- "Ποδήλατο".
- Ανύψωση των ποδιών σε ύπτια θέση στο πλάι ή στην πλάτη.
- Εκτάσεις γονάτων σε καθιστή θέση.
Η γιόγκα, το κολύμπι είναι αποτελεσματικά για τις αρθρώσεις. Αυτά τα αθλήματα παρέχουν μέτρια άσκηση και δεν τα καταπονούν υπερβολικά. Εάν πονάνε τα γόνατά σας, πρέπει να είστε προσεκτικοί στο τρέξιμο, την άσκηση σε προσομοιωτές, το powerlifting. Αυτές οι δραστηριότητες ασκούν μεγάλη πίεση στις αρθρώσεις, κάτι που μπορεί μόνο να επιδεινώσει την παθολογία.
Food
Βη διατροφή έχει μεγάλη σημασία στη θεραπεία της άρθρωσης. Σε περίπτωση ταλαιπωρίας, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε προϊόντα που αποκαθιστούν την άρθρωση, τη διαποτίζουν με πολύτιμα συστατικά. Για να το ενισχύσετε, πρέπει να τρώτε τροφές με:
- Βιταμίνη D. Βρίσκεται σε μανιτάρια, βότανα, ψάρια, αυγά κοτόπουλου, γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Βιταμίνη Α. Είναι πλούσια σε φυτικά έλαια, όπως το ιπποφαές, καθώς και σε καρότα και κολοκύθα.
Το ασβέστιο είναι ένα πολύτιμο συστατικό για τις αρθρώσεις. Βρίσκεται στο πόσιμο νερό, στο κρέας, στα γαλακτοκομικά, στα πράσινα λαχανικά, στους ξηρούς καρπούς. Με προβλήματα στις αρθρώσεις στη διατροφή θα πρέπει να υπάρχουν τροφές πλούσιες σε υαλουρονικό οξύ. Υπάρχει σε σόγια, κρύους, πλούσιους ζωμούς.
Είναι σημαντικό να θυμάστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Με την έλλειψη υγρού, οι μεταβολικές διεργασίες αναστέλλονται. Όλοι οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα για να αναπληρώσουν την ισορροπία του νερού.
Πρόληψη
Για να αποτρέψετε τη βλάβη στις αρθρώσεις, για να μειώσετε την πιθανότητα φλεγμονής, πρέπει να λάβετε προληπτικά μέτρα. Είναι σημαντικό να τα παρατηρείτε όταν παίζετε αθλήματα. Εάν ο πόνος είναι περιοδικός, τότε οι ακόλουθες συστάσεις θα σας βοηθήσουν:
- Πριν από την άσκηση, χρειάζεστε προθέρμανση.
- Μετά από αυτά απαιτείται ξεκούραση.
- Η τεχνική του Squat πρέπει να είναι τέλεια.
- Όταν εμφανίζεται πόνος, μειώστε την ένταση της άσκησης για προστασία από τραυματισμό και παραμόρφωση της άρθρωσης.
- Επιβλαβής υποθερμία των αρθρώσεων.
- Απαιτείται έγκαιρη θεραπεία όλων των ασθενειών.
- Το φαγητό πρέπει να είναιισορροπημένο.
Τέτοια μέτρα θα αποτρέψουν τις επώδυνες αισθήσεις στις αρθρώσεις. Και αν παρόλα αυτά εμφανιστεί ενόχληση, δεν πρέπει να αγνοήσετε το πρόβλημα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
