Μερικοί άνθρωποι που τους αρέσει να χαλαρώνουν και να πίνουν κάποιο είδος αλκοολούχου ποτού δεν μπορούν να σταματήσουν εγκαίρως, με αποτέλεσμα η υγεία τους να αφήνει πολλά περιζήτητα το πρωί. Ταυτόχρονα, η κατάσταση της υγείας εξαρτάται από την ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνεται. Για να μην υποφέρετε μετά τις διακοπές ή ένα διασκεδαστικό Σαββατοκύριακο, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι το hangover και πώς να το αντιμετωπίσουμε.
Λόγοι για αυτήν την κατάσταση
Πριν μιλήσουμε για το ποια είναι τα συμπτώματα του hangover, ας δούμε γιατί συμβαίνει καθόλου.
Μεταξύ των βασικών λόγων είναι οι εξής:
- γενική δηλητηρίαση του σώματος;
- ανεπάρκεια βιταμινών;
- παραβίαση μεταβολικών διεργασιών;
- αντιστάθμιση της οξεοβασικής ισορροπίας;
- διαταραχή των φάσεων ύπνου;
- ανισορροπία νερού.
Σχεδόν κάθε αλκοολούχο ποτό περιέχει αιθυλική αλκοόλη, η οποία είναι δηλητήριο για τον οργανισμό μας. Επιπλέον, κατάχρηση αλκοόλιδιαίτερα χαμηλής ποιότητας, η πιθανότητα δηλητηρίασης είναι υψηλή. Ανάλογα με τη σοβαρότητά του, ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει διάφορες επικίνδυνες επιπλοκές, οι οποίες συχνά οδηγούν σε θάνατο. Επομένως, εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε εντελώς τον εθισμό σας στο αλκοόλ, τότε θα πρέπει τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα του αλκοόλ που πίνετε.
Σωματικές εκδηλώσεις της κατάστασης μετά τη μέθη
Τι να περιμένετε; Οι συνέπειες μετά την κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Ταυτόχρονα, τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν αισθητά ταυτόχρονα και μεμονωμένα.
Τα πιο κοινά σωματικά σημάδια hangover μετά το ποτό είναι:
- Ξηροστομία.
- Έντονη δίψα.
- Πόνος στο σώμα.
- Ναυτία.
- Έλλειψη όρεξης.
Πιο συχνά ένα άτομο έχει έντονη δίψα που προκαλείται από αφυδάτωση. Όσα υγρά και να πιει δεν μπορεί να πιει. Επιπλέον, η αιθανόλη, η οποία βρίσκεται σε πολλά αλκοολούχα ποτά, δεν επιτρέπει στον οργανισμό να μπει σε κατάσταση βαθύ ύπνου, επομένως πονάει ολόκληρο το σώμα.
Εκδηλώσεις του εγκεφάλου και του κεντρικού νευρικού συστήματος
Τι πρέπει να προσέξω πρώτα από όλα; Τα συμπτώματα hangover σε γυναίκες και άνδρες, που σχετίζονται με την ανταπόκριση από το κεντρικό νευρικό σύστημα, είναι πάντα τα ίδια. Με την παρατεταμένη κατανάλωση αλκοόλ, τα νευρικά κύτταρα πεθαίνουν στον εγκέφαλο, γεγονός που, με τη σειρά του, διαταράσσει τη λειτουργία πολλών οργάνων και συστημάτων. Ένα άτομο αρχίζει να αντιδρά πολύ πιο έντονα στο εξωτερικόερεθιστικά και αντιμετωπίζετε έντονο πόνο.
Επιπλέον, έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:
- αυξημένη συναισθηματικότητα;
- ευερεθιστότητα από έντονο φως και δυνατό ήχο;
- προβλήματα μνήμης;
- παραβίαση της λειτουργίας της αιθουσαίας συσκευής;
- τρέμουλο στα δάχτυλα των άνω άκρων.
Τα σημάδια του hangover μετά από ένα μεγάλο φαγοπότι είναι πάντα έντονα. Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα είναι μια σοβαρή ημικρανία, η οποία δεν ανακουφίζεται πάντα με παυσίπονα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όχι μόνο πεθαίνουν τα νευρικά κύτταρα, αλλά φράσσονται και τα τριχοειδή, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται η φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και να λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο και βασικά θρεπτικά συστατικά.
Χαρακτηριστικά του συνδρόμου hangover
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό. Εάν ένα άτομο πίνει αλκοόλ για αρκετές ημέρες στη σειρά, τότε τα σημάδια του hangover θα είναι πολύ πιο έντονα από ό, τι με ένα μόνο ποτό, καθώς το σώμα απλά δεν έχει χρόνο να ανακάμψει. Η σοβαρή δηλητηρίαση απαιτεί επαγγελματική ιατρική φροντίδα, επομένως θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο.
Προειδοποιητικά συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοούνται είναι:
- τρέμοντας παντού;
- ακούσιες μυϊκές συσπάσεις;
- ψυχικές διαταραχές;
- μειωμένη εγκεφαλική δραστηριότητα;
- προβλήματα με τον συντονισμό.
Εάν έχετε hangover ή σύνδρομο hangover (συμπτώματα κατάστασης μετά από μέθηαδύνατο να συγχέεται με οποιαδήποτε ασθένεια) συνοδεύονται από τρόμο στα δάχτυλα, έντονο πονοκέφαλο και δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με μια ιατρική μονάδα το συντομότερο δυνατό.
Πιθανές επιπλοκές από την κατανάλωση αλκοόλ
Αυτό το ζήτημα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή. Εάν ένα άτομο ξεπέρασε το αλκοόλ το προηγούμενο βράδυ, τότε όχι μόνο εμφανίζει έντονα σημάδια σοβαρού hangover, αλλά μπορεί να αναπτυχθούν διάφορες σοβαρές επιπλοκές, που σχετίζονται τόσο με τη σωματική όσο και με την ψυχολογική υγεία. Ο κανονικός ύπνος συχνά διαταράσσεται. Ένα άτομο βασανίζεται συνεχώς από εφιάλτες, γεγονός που οδηγεί σε χρόνια κόπωση. Στο πλαίσιο μιας καταθλιπτικής κατάστασης, μπορεί να αναπτυχθεί κατάθλιψη. Η μείωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας οδηγεί στο γεγονός ότι γίνεται πολύ δύσκολο να αντεπεξέλθουμε ακόμη και σε απλές εργασίες. Επιπλέον, υπάρχει μπερδεμένη σκέψη και ανεπαρκής αντίληψη του κόσμου γύρω. Κάθε δημιουργικότητα, αίσθηση του χιούμορ και η έννοια της ηθικής εξαφανίζονται.
Γιατί είναι καλύτερα να μην κάνεις hangover;
Λοιπόν, τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό; Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν πιουν λίγο αλκοόλ το πρωί, τα συμπτώματα του hangover θα εξαφανιστούν. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει. Η κατάσταση όχι μόνο δεν θα βελτιωθεί, αλλά ακόμη και, αντίθετα, μπορεί να επιδεινωθεί πολύ. Επιπλέον, ένα συνηθισμένο hangover μπορεί να μετατραπεί σε ένα μακρύ φαγοπότι, από το οποίο μόνο λίγοι καταφέρνουν να βγουν μόνοι τους χωρίς τη βοήθεια εξειδικευμένων ειδικών.
Σε φόντο γενικής δηλητηρίασης, μια νέα δόση αιθυλικής αλκοόλης ενισχύει σημαντικάένταση των συμπτωμάτων, αφού όχι μόνο θα υπάρχουν περισσότερες τοξίνες, αλλά θα αυξηθεί και η τοξική τους δράση. Όπως δείχνουν οι ιατρικές στατιστικές, μπορεί να αναπτυχθούν διάφορες ασθένειες του πεπτικού συστήματος, θα ξεκινήσουν προβλήματα με το ήπαρ και το πάγκρεας, τα νεφρά και τη χοληδόχο κύστη.
Πρώτες βοήθειες hangover
Κάθε άτομο που έχει κακές συνήθειες ανησυχεί για το πώς να αφαιρέσει τα σημάδια του hangover. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι αδύνατο να καταπολεμηθεί η κατάσταση μετά τη μέθη χάρη στα αλκοολούχα ποτά. Αλλά εδώ είναι δυνατό να βελτιωθεί η ευημερία ενός ατόμου με τη βοήθεια ορισμένων μεθόδων. Σε περίπτωση δηλητηρίασης, είναι απαραίτητο να πλύνετε αμέσως το στομάχι με καθαρό νερό. Αυτό θα αποτρέψει την είσοδο των τοξινών στην κυκλοφορία του αίματος. Εάν έχουν περάσει αρκετές ώρες μετά την κατανάλωση αλκοόλ, τότε το πλύσιμο δεν θα λειτουργήσει σε αυτή την περίπτωση. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν να λαμβάνετε ενεργό άνθρακα ή άλλα παρόμοια φάρμακα με αναλογία ένα δισκίο για κάθε 10 κιλά βάρους.
Κατά την παροχή πρώτων βοηθειών, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ότι πρέπει να στοχεύει στην επίλυση των παρακάτω προβλημάτων:
- αποκατάσταση της ισορροπίας νερού-αλατιού;
- ανακούφιση από τον πόνο;
- καθαρισμός του σώματος από τοξικές ουσίες;
- αποκατάσταση της κανονικής αντίδρασης και του χωρικού προσανατολισμού.
Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την καταπολέμηση του hangover θα ανακουφίσει τα συμπτώματα και θα ελαχιστοποιήσει τις βλαβερές συνέπειες των τοξινών στην υγεία.
Λίγα λόγια για τη διατροφή
Η απουσία hangover, τα σημάδια του οποίου θεωρήθηκαν νωρίτερα, μετά από θυελλώδεις διακοπές δεν δίνει λόγο να πιστεύουμε ότι δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας. Εάν δεν υπάρχουν έντονες εκδηλώσεις, τότε μπορείτε να αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων, αλλά θα πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στη διατροφή.
Το αλκοόλ διώχνει θρεπτικά συστατικά και μέταλλα από το σώμα, επομένως η αναπλήρωσή τους είναι κρίσιμης σημασίας. Πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, μαγνήσιο και μεταλλικά άλατα. Καλές επιλογές θα ήταν το μέλι, οι σταφίδες και τα σταφύλια. Μπορείτε επίσης να πάρετε μερικά δισκία ασκορβικού οξέος, που είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Θα πρέπει επίσης να πάρετε μια δόση βιταμίνης Β, καθώς βελτιώνει την αποβολή των τοξινών από το σώμα. Για να αποκαταστήσετε την ισορροπία του οξέος, πρέπει να καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως κεφίρ και κούμισ.
Η σημασία του υγιεινού ύπνου στο hangover
Πώς η ξεκούραση επηρεάζει τη γενική κατάσταση του σώματος; Εάν τα κύρια σημάδια του hangover είναι η αυξημένη ευερεθιστότητα, η απώλεια ενδιαφέροντος για όλα όσα συμβαίνουν, η κατάθλιψη και ο πόνος σε όλο το σώμα, τότε ένας πλήρης υγιής ύπνος θα είναι το καλύτερο φάρμακο. Είναι αυτός που θα επιτρέψει στο σώμα να ανακάμψει γρήγορα. Εάν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο, μπορείτε να φάτε μια κουταλιά της σούπας μέλι με ένα ποτήρι κρύο νερό. Το βάμμα Motherwort ή βαλεριάνας θα βοηθήσει να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, τα υπνωτικά χάπια επιτρέπονται, αλλά πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με αυτά.
Ιατρική φροντίδα για σοβαρή δηλητηρίαση από το αλκοόλ
Δεν είναι πάντα δυνατό να νικήσουμε τα σημάδια του hangover σε κορίτσια και άνδρες μόνοι τους. Σε περίπτωση πολύ σοβαρής δηλητηρίασης απαιτείται η βοήθεια γιατρού.
Οι σοβαρές περιπτώσεις συνήθως συνοδεύονται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- εμετός;
- αφόρητη ημικρανία;
- τρόμος στα άνω άκρα;
- πόνος στην κοιλιά ή στην περιοχή του θώρακα;
- αίσθημα παλμών;
- υψηλή αρτηριακή πίεση;
- κρύος ιδρώτας;
- κρίσεις πανικού και φόβου;
- γενική αδυναμία.
Αν παρατηρήσετε τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν εξειδικευμένο ναρκολόγο το συντομότερο δυνατό. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια γενική εξέταση και θα επιλέξει το καταλληλότερο θεραπευτικό πρόγραμμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται ενδοφλέβια φάρμακα που βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από τοξικές ουσίες. Επίσης, σε ένα άτομο συνταγογραφούνται σύμπλοκα βιταμινών που αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας και επιταχύνουν την ανάρρωση του ασθενούς.
Ναρκωτικά για Hangover
Σήμερα, τα φαρμακεία πωλούν έναν τεράστιο αριθμό διαφορετικών φαρμάκων που ανακουφίζουν από τη δυσάρεστη κατάσταση του hangover. Μερικά από αυτά σας βοηθούν πραγματικά να νιώσετε καλύτερα, ενώ άλλα είναι σχεδόν εντελώς άχρηστα.
Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών μέσων είναι τα ακόλουθα:
- "Alka-Prim";
- "DrinkOFF";
- "Limonar";
- "Bison";
- "Duphalac";
- "Κατά του hangover";
- Medichronal.
Οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα έχει πολύπλοκη δράση, επομένως, όχι μόνο ανακουφίζει από τον πόνο, αλλά και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της μέθης, βελτιώνει τη συνολική υγεία και βοηθά στον καθαρισμό του σώματος.
Λαϊκοί τρόποι αντιμετώπισης του hangover
Τι είναι αυτά; Έτσι, αν έχετε σημάδια από hangover το πρωί, τότε μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε με τη βοήθεια κάποιων μεθόδων παραδοσιακής ιατρικής που χρησιμοποιούσαν οι πρόγονοί μας για πολλά χρόνια. Για παράδειγμα, διάφορα αφεψήματα βοτάνων βοηθούν καλά. Το τσάι χαμομηλιού είναι μια αποτελεσματική θεραπεία, καθώς αυτό το φαρμακευτικό φυτό έχει αναλγητική δράση και βοηθά στον καθαρισμό του σώματος.
Εκτός αυτού, οι παρακάτω συνταγές θα σας βοηθήσουν να νικήσετε το hangover:
- Ζεσταίνουμε λίγο ένα ποτήρι γάλα, διαλύουμε μέσα μια κουταλιά της σούπας μέλι και το πιούμε. Έτσι αναπληρώνετε την έλλειψη βιταμινών στο σώμα και επιταχύνετε την απομάκρυνση τοξικών ουσιών από το αίμα.
- Χτυπάμε ένα αυγό κοτόπουλου, το αλατίζουμε λίγο, προσθέτουμε μερικές σταγόνες μηλόξυδο και προσθέτουμε κέτσαπ. Παρά το γεγονός ότι μια τέτοια θεραπεία εμπνέει λίγη εμπιστοσύνη και μπορεί να φαίνεται παράλογη, εντούτοις, ανακουφίζει καλά τα συμπτώματα του συνδρόμου hangover.
- Ρίχνουμε 7-8 άνθη κατιφέ με ένα λίτρο νερό, αφήνουμε να πάρει μια βράση και σιγοβράζουμε για περίπου πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, φιλτράρετε το αφέψημα και πιείτε το τρεις φορές την ημέρα.
- Πιείτε 50 ml οποιασδήποτε άλμης, για παράδειγμα, αγγούρι,ή ξινός χυμός. Το πορτοκάλι είναι καλύτερο γιατί είναι πλούσιο σε βιταμίνη C.
Οποιαδήποτε από τις παραπάνω μεθόδους θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε γρήγορα μετά από ένα μεγάλο ποτό. Ωστόσο, καλό είναι να μην πίνετε πολύ, ώστε το πρωί να μην αντιμετωπίσετε κανένα πρόβλημα υγείας.
Σκεφτείτε οπωσδήποτε τις συνέπειες πριν πιείτε αλκοόλ!
